U grupu vitamina pod imenom B kompleks spadaju vitamini B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12, biotin, PABA, folna kiselina, holin i inozitol. Svi oni rastvorljivi su u vodi (hidrosolubilni su) i ne deponuju se u organizmu. U nedostatku pojedinog vitamina B kompleksa, pored tog vitamina, preporučljivo je nadoknaditi i sve ostale da bi dejstvo bilo potpuno, jer deluju sinergijski i imaju vrlo bliske funkcije i osobine. Primena visokih doza samo jednog vitamina iz ove grupe može izazvati nedostatak ostalih. Apsorpciju B kompleksa pomažu vitamini C i E, minerali kalcijum i fosfor, a ometaju alkohol, kafa, velike količine šećera, stres, infekcije i pilule za spavanje. B kompleks, kao i sve hidrosolubilne vitamine, koji se urinom brzo izbaciju iz organizma, najbolje je uzimati u obliku tableta sa kontinuiranim oslobađanjem (timed release), jer se tako obezbeđuje njihovo stalno prisustvo organizmu. B kompleks ima važnu ulogu u brojnim telesnim funkcijama kao što je: - proizvodnja energije - metabolizam ugljenih hidrata - regulacija nivoa šećera u krvi - podrška imunolškom i nervnom sistemu - ćelijski metabolizam - zdravlje kože, noktiju i kose - razvijanje mišićne mase - podrška zdravoj funkciji očiju, jetre i sluzokože Vitamin B-1 Vitamin B-1 ili tiamin je bela kristalna supstanca bez ukusa, koja miriše na kvasac. Prvi put je izdvojen godine 1936. Otkrio ga je hemičar Robert Vilijams. Ljudski organizam ga ne sintetiše, pa se unosi hranom ili dodacima ishrani. Najviše ga ima u omotaču žitarica, kvascu i mesu, ali je osetljiv na visoku temperaturu, alkalnu sredinu i oksidaciju. Potrebe za tiaminom obično su povećane kod trudnica, pušača, za vreme bolesti, u stanju stresa i posle hiruških intervencija. Pošto je B-1 hidrosolubilan, organizam ne može da napravi njegove zalihe i izbacuje ga urinom. Zato se, po potrebi, mora unositi suplementacijom kako bi njegovo prisustvo bilo konstantno. Važan je za normalno funkcionisanje nervnog sistema, mišića, srca, krvnih sudova, pomaže rast, ima diuretička svojstva, a kao koenzim učestvuje u metabolizmu ugljenih hidrata i masti. Nedostatak tiamina dovodi do bolesti beri-beri, poremećaja nervnog i mišićnog tkiva. Neophodan je i sportistima jer zajedno sa vitaminima B-2 (riboflavin), B-3 (niacin) i B-6 (piridoksin) učestvuje u sticanju i iskorišćavanju energije, a bez njih metabolizam energetskih nutrijenata ne bi bio moguć. Ukratko, on je važan za pretvaranje šećera iz krvi u energiju (Krebsov ciklus). Vitamin B-1 je za pravilno finkcionisanje nervnog sistema neophodan, jer učestvuje u biosintezi mnogih sastavnih delova ćelije, uključujući i neurotransmiter acetilholin i gama-aminobuternu kiselinu (GABA). B-1 može da ima pozitivan učinak i na pamćenje i učenje, naročito kod dece. Kao učesnik u stvaranju hidrohlorne kiseline, koja je važna za varenje, ima uticaja i na pravilno funkcionisanje digestivnog sistema. Tiamin može da bude podrška kod stanja kao što su: - anemija - Alchajmerova bolest i multipleks skleroza - loša memorija i teškoće u učenju - dijabetes (uz dijalizu) - hepatitis - postoperativni oporavak - bolne menstruacije Vitamin B-2 Vitamin B-2 ili riboflavin je žuti kristalni prašak, slabog mirisa. Lako se apsorbuje, otporan je na visoke temperature, ali ga uništava dnevna svetlost (UV zračenje), voda i hladnoća (čuvanje namirnica u frižideru). Najviše ga ima u mleku, surutki, mesu, povrću, ribi, jajima, cerealijama i mora se svakodnevno unositi u organizam. Njegovu apsorpciju pomažu vitamini B kompleksa, naročito B-3 i B-6, vitamin C i fosfor, a uništava ga alkohol, kafa, duvan, velike količine šećera, pilule za kontracepciju i sredstva za umirenje. Riboflavin je organizmu neophodan jer ulazi u sastav enzima koji kontrolišu oksido-redukcione reakcije i služi kao koenzim za prenošenje vodonika u sistemu transporta elektrona u respiracionom lancu. Njegovo prisustvo u ćelijskoj respiraciji obezbeđuje ćeliji kiseonik za disanje i pravilno udvajanje. Kod manjka vitamina B-2 količina kiseonika u ćeliji se smanjuje, što primorava ćeliju da izmeni metabolizam i okrene se alternativnim procesima koji ne zahtevaju kiseonik da bi se stvorila energija. Ovakav način obezbeđivanja energije karakterističan je za ćelije tumora, tj. početak procesa nekontrolisanog rasta malignih ćelija. Da bi se ovo izbeglo i obezbedila normalna respiracija, ćeliji su, pored vitamina B-2, potrebni i minerali molibden i gvožđe i vitamini B-3 (niacin, niacinamid) i B-5 (pantotenska kiselina). Riboflavin zajedno sa vitaminom B-11 (folna kiselina) učestvuje u stvaranju eritrocita, doprinosi i održavanju visokih koncentracija gvožđa u eritrocitima, čime im omogućava da prožive svoj maksimalni vek. Vitamin B-2 treba dodavati preparatima gvožđa zbog toga što učestvuje apsorpciji i iskorištavanju gvožđa iz hrane, a preparatima namenjenim trudnicama, pored B-2, treba dodavati i folnu kiselinu. Vitamin B-2 je neophodan u procesu prerade aminokiselina i masti, a ugljene hidrate pretvara u ATP (adenozin-trifosfat), energetski molekul bez kojeg organizam ne bi mogao da funkcioniše. Ova njegova osobina je značajna za sportiste, jer povećava energiju, izdržljivost i očuvanje mišića, a tu ulogu imaju i svi ostali vitamini B kompleksa. Usled nedostatka riboflavina slabi imunitet, odnosno otpornost svih ćelija u organizmu na reaktivna oksidativna sredstva. To uzrokuje prevremeno odumiranje ćelija i skraćivanje životnog veka eritrocita. Neke od glavnih funkcija vitamina B-2 u organizmu su: - olakšava glavobolje uzrokovane migrenama - važan je za metabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina - pomaže funkcionisanje jednog broja enzima u mozgu - neophodan je za normalnu funkciju eritrocita - štiti eritrocite i belančevine očnog sočiva - podstiče aktivnost vitamina B-6 i folne kiseline - neophodan je za stvaranje antitela, čime podržava imunitet - usporava razvoj katarakte i ublažava zamor očiju - važan je za dijabetičare jer su podložni manjku vitamina B-2 - važan je kod hipertireoze, jer ga organizam brzo troši i treba ga nadoknađivati u velikim količinama - bitan je za zdravlje kose i noktiju Vitamin B-3 Pod nazivom B-3 javljaju se dva oblika ovog vitamina, niacin ili nikotinska kiselina i njegova varijacija inozitol-heksaniacinat i niacinamid ili nikotinamid (amid nikotinske kiseline). To je beli igličasti prašak gorkog ukusa. Termostabilan je i može se sintetisati u organizmu iz aminokiseline triptofana (iz hrane koja sadrži proteine), ali uz prisustvo vitamina B-1 (tiamin), B-2 (riboflavin) i B-6 (piridoksin). Prirodni izvori niacina su: meso, mleko, riba, povrće, kvasac, kikiriki i dr. Vitamin B-3, kao i ostali vitamini B kompleksa, učestvuje u ćelijskom metabolizmu. Konvertuje ugljene hidrate u glukozu (šećer), koja se dalje sagoreva uz oslobađanje energije. B kompleks, uključujući i B-3, neophodan je za razlaganje masti i proteina u metaboličkom procesu. Održava elastičnost i snagu mišića, kao i zdravlje digestivnog trakta, nervnog sistema, kože, kose, očiju, usta i jetre. Niacin, za razliku od niacinamida, u dozama većim od 50 mg može za izazove crvenilo na koži. Razlikuju se i po primeni. Niacinamid se upotrebljava kod problema sa artritisom i ranim stadijumom dijabetesa tipa I (pospešuje sekreciju insulina), a niacin smanjuje visok nivo holesterola i triglicerida, što nije slučaj sa niacinamidom. Inozitol-heksaniacinat, varijacija niacina, naročito se prepisuje osobama koje imaju potrebe za visokim dozama vitamina B-3, jer se najbolje podnosi i ne izaziva uobičajene reakcije na koži. Preparati koji ga sadrže obično nose naznaku flush-free. Vitamin B-3 igra važnu ulogu u oslobađanju organizma od toksina i štetnih materija. Učestvuje u sintezi nekih hormona i poboljšava cirkulaciju. Pri nedostatku vitamina B-3 nastaju: zamor, digestivne smetnje, depresija, glavobolje, nervoza, slaba koncentracija, senilnost i nesanica. Prema istraživanjima u SAD, najveće nedostatke vitamina B-3 izaziva preterana upotreba alkohola. Vitamin B-3 može biti od koristi u sledećim slučajevima: - deficijencija nastala prekomernom upotrebom alkohola (niacinamid) - visok nivo holesterola i triglicerida (niacin, inozitol-heksaniacinat) - podrška zdravlja kardiovaskularnog sistema (niacin, inozitol-heksaniacinat) - preventiva i rani stadijumi dijabetesa (niacinamid) - osteoartritis (niacinamid) - izdržljivost, dodatna energija i sagorevanje masti kod sportista (niacin) - jačanje imuniteta (niacin) - visok krvni pritisak (inozitol-heksaniacinat) - detoksikacija jetre (inozitol-heksaniacinat) - depresivna stanja Uobičajeno je da niacin u dozama od preko 50 mg izaziva simptome kao što su: crvenilo na koži, naročito lica i vrata, koje nastaju usled povećanja nivoa histamina, a pojavljuju se oko 20 minuta po unošenju niacina u organizam i traju sat do sat i po vremena nakon toga. Zato se osobama koje imaju potrebe za velikim dozama vitamina B-3, preporučuju oblici sa kontinuiranim razlaganjem ili oznakom flush-free. Vitamin B-5 Pantotenska kiselina je hidrosolubilan vitamin, pozat pod imenom B-5 i deo je B kompleksa. Otkrio ju je Rodžer Dž. Vilijams, pionir u upotrebi vitaminskih nutrijenata u prevenciji i tretiranju bolesti, i utvrdio je da B-5 može biti velika podrška u lečenju reumatoidnog artritisa. Neophodna je za funkcionisanje organizma jer predstavlja sastavni deo ćelije. Naziv potiče od starogrčkog "pantothen" za značenjem posvuda, u svemu. I zaista, pantotenska kiselina se u malim količinama nalazi u svakoj hrani, a u većim količinama u ribi, jajima, mleku i mlečnim proizvodima, integralnim cerealijama, povrću, kvascu, krompiru, avokadu, kikirikiju, braon pirinču, brokoliju i povrću iz porodice kupusa, matičnom mleču itd. Na visokim temperaturama i stajanjem se uništava, pa je mnogo korisnije unositi je dodacima ishrani. Pantotenska kiselina je prekursor koenzima A (CoA), tj. neophodan je za njegovu sintezu, a koenzim A čini osnovu za mnoge hemijske reakcije koje se neprekidno odvijaju u organizmu. Neke od njih nam obezbeđuju energiju iz hrane, katabolizam masnih kiselina, aminokiselina i proteina, neke sintezu esencijalnih masti, fosfolipida, holesterola i steroidnih hormona, kao i sintezu neurotransmitera acetilholina i hormona melatonina. Metabolizam lekova, hemikalija ili toksina u jetri takođe zahteva prisustvo koenzima A. Neka istraživanja su utvrdila da su iritacije na koži i gubljenje boje dlake povezani sa nedostatkom pantotenske kiseline. Zato se ona dodaje gotovo svim kozmetičkim preparatima, uključujući i šampone. Ova su istrživanja navela naučnike da istraže njen uticaj na lečenje akni, pa studija objavljena 1997. godine (Dr. Lit-Hung Leung) tvrdi da visoke doze B-5 (5-10 g dnevno tokom tri meseca) mogu da izleče akne i da značajno utiču na smanjenje pora. Dr Leung ukazuje na mehanizam po kome koenzim A reguliše hormone i masne kiseline, ali ukoliko ga nema dovoljno, CoA proizvodi samo androgen, a onda se masne kiseline izbacuju kroz lojne žlezde prouzrokujući pojavu akni. Ovo je jedina studija koja se bavi ovim problemom i nije potpuno potvrđena. Neka od dejstava pantotenske kiseline su: - podrška lečenju reumatoidnog artritisa - ubrzavanje zarastanja rana i ožiljaka (povrede, akne) - podrška terapiji za smanjenje holesterola i triglicerida u krvi - ima blago antiinflamatorno, antioksidativno i antiviralno dejstvo Retko dolazi do izražene deficijencije vitamina B-5, ali ako do toga dođe, najčešće usled gladovanja, manifestuje se slično kao nedostatak bilo kog člana B kompleksa: umor, alergije, mučnine i povraćanje i abdominalni bol. Vitamin B-6 Vitamin B-6, piridoksin je hidrosolubilan vitamin i predstavlja grupu supstanci - piridoksin, piridoksinal i piridoksamin - koje su blisko povezane i deluju združeno. U hrani se nalazi u krompiru, bananama, sočivu, nekim cerealijama, džigerici, ćuretini, tunjevini itd. Ipak, pripremanjem hrane izgubi se oko 50% ovog vitamina. Vitamin B-6 ima glavnu ulogu u energetskom metabolizmu (energetski transfer aminokiselina i ugljenih hidrata). Pored toga što učestvuje u razlaganju aminokiselina (proteina) i nekih hormona, bitan je za apsorpciju nutrijenata, na primer masti, aminokiselina i gvožđa, a njegov manjak u organizmu jedan je od osnovnih razloga za nastanak ateroskleroze i arterioskleroze. Učestvuje u stvaranju serotonina, melatonina i dopamina, kao i nekoliko neurotansmitera, zbog čega predstavlja bazični nutrijent za regulaciju mentalnih procesa i raspoloženja. Neophodan je za stvaranje antitela i crvenih krvnih zrnaca, potreban je radi potpune apsorpcije vitamnina B-12 i magnezijuma, a pomaže pretvaranje triptofana u niacin (B-3), a uz vitamin C i metionin učestvuje u pretvaranju lizina u karnitin. Dejstva vitamina B-6 u organizmu: - doprinosi prevenciji mnogih nervnih i kožnih bolesti - sa vitaminom C deluje kao prirodno sredstvo za umirenje i uspavljivanje - smanjuje mučninu - ima izrazito anaboličko dejstvo - deluje kao prirodni diuretik, pojačava sekreciju suza, ublažava suvoću usta - ublažava grčeve mišića, ukočenost ruku Potrebe za vitaminom B-6 su povećane kod visokoproteinske ishrane i pojačane fizičke aktivnosti, što je slučaj sa sportistima, kod kojih smanjenje ili stagnacija mišićne mase ukazuje na mogući nedostatak ovoga vitamina. Koristi se u prevenciji masne jetre, kamena u žuči i bubregu, depresija i konjunktivitisa. Važno je da ga organizam ima dovoljno u doba puberteta, inače može doći do zastoja u rastu. Apsorpciju vitamina B-6 pomažu linolna kiselina (omega 6, CLA), vitamini C i B, natrijum i magnezijum, a odmažu duvan, kafa i alkohol. Nisu preporučljive veće doze bez konsultacije lekara, a preko 500 mg dnevno može se uzimati samo u izuzetnim slučajevima. Treba ga uzimati oprezno kod lečenja dijabetes melitusa i Parkinsonove bolesti (ne uzimati ako se koristi L-dop). Najbolje ga je kombinovati sa B kompleksom, da ne nastane disbalans koncentracije ostalih vitamina B kompleksa. Vitamin B-12 Vitamin B-12 ili kobalamin (cijankobalamin) je hidrosolubilan vitamin delotvoran u vrlo malim, mikrogramskim dozama. To je crveno kristalno jedinjenje koje sadrži fosfor i kobalt. Nalazi se isključivo u hrani životinjskog porekla (džigerica, bubrezi, meso, mleko, jaja, sirevi, riba, školjke), ali se u velikoj meri uništava prilikom pripremanja hrane. Učestvuje u metabolizmu masti i ugljenih hidrata i u sintezi proteina. Vitamin B-12 stimuliše regeneraciju jetre, ima ulogu u prevenciji steriliteta, a sa C vitaminom ima antikancerogenu funkciju. Sastavni je deo terapije kod mnogih psihijatrijskih oboljenja. B-12 se loše apsorbuje kroz želudac, a vezuje se za proteine pljuvačke i želudačnog soka - zato ovaj vitamin treba uzimati u obliku pastila ili sublingvalnih tableta (stavljaju se pod jezik). Apsorpciju vitamina B-12 pomaže kalcijum, vitamini B kompleksa i vitamini A, C, E, a smanjuju duvan, kafa, alkohol, laksativi i problemi u funkcionisanju tiroidne žlezde. Simptomi nedostatka vitamina B-12 ponekad se mogu uočiti tek nakon pet godina od njegovog nestanka iz telesnih rezervi. To mogu biti: sekundarna pojava masne degeneracije srca, bubrega i jetre, slabljenje imuniteta i anemija. Nedostatak ovoga vitamina je vrlo čest kod isključivih vegetarijanaca - jer su mu prirodni izvori džigerica, meso, jaja, mleko - i kod ljudi posle pedesete godine života. Vitamin B-12 je sastavni deo terapije neplodnosti oba pola, a kod muškaraca usled nedostatka ovog vitamina može doći do poremećaja u produkciji semena i sperme, čak i do nedostatka spermatozoida. Odojčad dojena majčinim mlekom dobijaju dovoljne količine vitamina B-12, ali deci koja se hrane veštačkim mlekom potreban je dodatak ovog vitamina. Najvažnije uloge vitamina B-12 u organizmu su: - pomaže očuvanje funkcija nervnog sistema (poboljšava koncentraciju, pamćenje i ravnotežu) - sprečava anemije time što stvara i regeneriše crvena krvna zrnca - učestvuje u detoksikacionim procesima u jetri, ali i njenoj regeneraciji - pomaže normalan rast, razvoj i apetit kod dece - važan je za energetski metabolizam organizma - ublažava premenstrualne i menstrualne tegobe Preporučena doza za odrasle je od 500 do 1000 mcg dnevno. Veće doze mogu se uzimati samo uz konsultaciju lekara, jer treba paziti da se ne poremeti balans ostalih vitamina B kompleksa. Biotin Biotin ili vitamin H je kristalno, teško rastvorljivo jedinjenje, a među poslednjima je uključen u B kompleks. Neophodan je za normalan rast i funkcionisanje organizma jer ima ključnu ulogu u sintezi masnih kiselina, vitamina C, metabolizmu ugljenih hidrata, masti, proteina i aminokiselina. Pored toga učestvuje u Krebsovom ciklusu u proizvodnji energije, a može da ubrza sintezu nekih proteina i stimuliše imunitet. Biotin se nalazi u velikom broju namirnica: žumance, sardine, bubrezi, piletina, govedina, pečurke, krompir, pirinač, paradajz, spanać, kvasac, kikiriki, orasi, i dr. Preventiva je sedenju kose i ćelavosti, daje zdrav izgled koži, ublažava ekceme i dermatitis, smanjuje bolove u mišićima. Opadanje kose i krti i lomljivi nokti dovode se u vezu sa nedostatkom ovog vitamina. Suplementacija biotinom može da bude korisna svakome jer pomaže organizmu sa uspešnije iskoristi hranu za dobijanje energije. On podiže energetske nivoe tako što čini digestivni proces efikasnijim. Ovo je značajno kod dijeta čiji je cilj gubljenje telesne mase. PABA PABA, paraaminobenzoeva kiselina se može sintetisati u tankom crevu, a nalazi se u: lišću, jetri, jogurtu, kvascu i pšeničnim klicama. Pomaže stvaranje folne kiseline, obnavlja prirodnu boju kose, poboljšava elastičnost kože, čime odlaže stvaranje bora, održava kožu glatkom i zdravom, sprečava nastanak ekcema. PABA, pored toga što se klasifikuje kao antioksidant jer uništava slobodne radikale koji izazivaju oštećenja ćelija i uzrok su njihovog bržeg starenja i odumiranja, može da učestvuje u redukovanju zamora, ograničavanju efekata depresija i smanjenju inflamatornih procesa vezanih za osteoartritis, koji su često praćeni bolovima. PABA još učestvuje u stvaranju eritrocita, a oni su neophodni organizmu za transport kiseonika. Folna kiselina Folna kiselina ili B-9 je hidrosolubilan vitamin kao i ostali članovi B kompleksa. U prirodi se nalazi u mnogo vrsta hrane, a naročito u lišću, po čemu je i dobio ime folna kiselina, od lat. folium - list. Naročito bogat izvor folne kiseline je tamno-zeleno lišće povrća, kao što je spanać, kupus, kelj, brokoli, lišće maslačka, karfiol i dr., ali ima je i u džigerici i pivskom kvascu. Osetljiva je na visoku temperaturu, svetlost i kiseline, a predstavlja i jedan od najteže apsorbujućih hidrosolubilnih vitamina. Zato se često javlja nedostatak ovog vitamina. Folna kiselina učestvuje u sintezi nukleinskih kiselina, RNK i DNK, metabolizmu proteina, stvaranju crvenih i belih krvnih zrnaca i prevenciji raka grlića materice. Isto tako važna je za iskorištavanje šećera i aminokiselina. Ublažava bolove, sprečava anemiju i štiti od crevnih parazita. Folna kiselina uz vitamine B-12 i B-6 može da smanji rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Preventivna dnevna doza za odrasle je 400 mcg, a posebno je važna za žene koje planiraju trudnoću, trudnice i dojilje jer olakšava laktaciju, a njen manjak može dovesti do deformiteta ploda. Folna kiselina sinergijski deluje sa lucerkom, formulama za trudnice i dojilje, svim vitaminima B kompleksa, a naročito sa vitaminom B-12 i holinom. Holin Holin je sastavni deo lipida koji sačinjavaju ćelijsku membranu i neurotransmitera acetilholina. Otkriven je još u 19. veku, a tek 1998. je svrstan u esencijalne nutrijente i uključen u kompleks B vitamina. Holin tehnički ne spada u B kompleks, ali se tu nalazi zbog svog veoma bliskog delovanja sa B vitaminima, naročito folnom kiselinom (B-9) i kobalaminom (B-12), sa kojima učestvuje u preradi masti i održavanju zdrave funkcije srca i mozga. Holin i njegovi metaboliti su neophodni za tri glavne fiziološke funkcije u organizmu: strukturalni inegritet i signalnu funkciju ćelijske membrane, ulogu neurotransmitera tako što učestvuje u sintezi acetilholina i predstavlja glavni izvor metilnih grupa preko svog metabolita trimetilglicina (TMG) koji učestvuje u sintezi S-adenozil metionina (SAMe). Holin se svrstava u lipotropike ili emulgatore masti i smatra se da može da bude od koristi kao podrška terapijama za jačanje jetre i visokog holesterola. Holin je kao podrška zdravoj funkciji mozga koristan za preventivu gubitka memorije. Njegov nedostatak može da doprinese degeneraciji jetre i krtosti arterija. Hrana koja obiluje fosfatidil holinom, iz kojeg se dobija holin, je žumance, soja, goveđa, pileća i ćureća džigerica, pirinač, kupus, karfiol i dr. Od dijetetskih dodataka, najbogatiji izvor holina je lecitin, koji se najčešće dobija iz soje. Inozitol Inositol je deo B kompleksa. Značajan je za ishranu ćelija centralnog nervnog sistema i učestvuje u razvoju i održavanju zdrave funkcije mozga, a tesno sarađuje sa holinom u transportu i izbacivanju masti iz srca i jetre. Holin i inozitol zajedno sačinjavaju lecitin, lipid koji je neophodan za formiranje ćelijske membrane, koji ima lipotropno dejstvo i podržava apsorpciju vitamina A i B-1. Inozitol je vitalan za rast kose (antialopecija faktor) i kao deo lecitina, zajedno sa holinom, može da učestvuje u preventivi stvaranja i smanjenju holesterola. Postoje tvrdnje da ima umirujući efekat na nervni sistem, pa potencijalno može da bude podrška terapijama depresije, napadima panike, pa čak i preventiva Alzheimerove bolesti. Nedostatak inozitola može da ima za posledicu masnu degeneraciju jetre, smetnje u rastu i gubitak dlaka. Utvrđeno je i da je hipertireoza uvek praćena manjkom inozitola. Inozitol ima umirujuće dejstvo i može da bude od koristi kod pojave ekcema. Apsorpciju inozitola pomažu vitamini B kompleksa, vitamin C, fosfor i linoleinska kiselina, a odmažu velike količine šećera, kafa, čaj alkohol i kukuruz. Estrogeni i sulfonamidi smanjuju koncentracije inozitola u organizmu. Inozitol se nalazi u citrusnom voću (osim u limunu), orasima, pirinču, cerealijama, integralnim namirnicama itd. Ljudi koji konzumiraju velike količine kafe, mogu imati povećane potrebe za inozitolom. Pakovanje: 100 kapsula Uvoznik: Lama d.o.o. Zemlja porekla: SAD

U grupu vitamina pod imenom B kompleks spadaju vitamini B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12, biotin, PABA, folna kiselina, holin i inozitol. Svi oni rastvorljivi su u vodi (hidrosolubilni su) i ne deponuju se u organizmu. U nedostatku pojedinog vitamina B kompleksa, pored tog vitamina, preporučljivo je nadoknaditi i sve ostale da bi dejstvo bilo potpuno, jer deluju sinergijski i imaju vrlo bliske funkcije i osobine. Primena visokih doza samo jednog vitamina iz ove grupe može izazvati nedostatak ostalih. Apsorpciju B kompleksa pomažu vitamini C i E, minerali kalcijum i fosfor, a ometaju alkohol, kafa, velike količine šećera, stres, infekcije i pilule za spavanje. B kompleks, kao i sve hidrosolubilne vitamine, koji se urinom brzo izbaciju iz organizma, najbolje je uzimati u obliku tableta sa kontinuiranim oslobađanjem (timed release), jer se tako obezbeđuje njihovo stalno prisustvo organizmu. B kompleks ima važnu ulogu u brojnim telesnim funkcijama kao što je: - proizvodnja energije - metabolizam ugljenih hidrata - regulacija nivoa šećera u krvi - podrška imunolškom i nervnom sistemu - ćelijski metabolizam - zdravlje kože, noktiju i kose - razvijanje mišićne mase - podrška zdravoj funkciji očiju, jetre i sluzokože Vitamin B-1 Vitamin B-1 ili tiamin je bela kristalna supstanca bez ukusa, koja miriše na kvasac. Prvi put je izdvojen godine 1936. Otkrio ga je hemičar Robert Vilijams. Ljudski organizam ga ne sintetiše, pa se unosi hranom ili dodacima ishrani. Najviše ga ima u omotaču žitarica, kvascu i mesu, ali je osetljiv na visoku temperaturu, alkalnu sredinu i oksidaciju. Potrebe za tiaminom obično su povećane kod trudnica, pušača, za vreme bolesti, u stanju stresa i posle hiruških intervencija. Pošto je B-1 hidrosolubilan, organizam ne može da napravi njegove zalihe i izbacuje ga urinom. Zato se, po potrebi, mora unositi suplementacijom kako bi njegovo prisustvo bilo konstantno. Važan je za normalno funkcionisanje nervnog sistema, mišića, srca, krvnih sudova, pomaže rast, ima diuretička svojstva, a kao koenzim učestvuje u metabolizmu ugljenih hidrata i masti. Nedostatak tiamina dovodi do bolesti beri-beri, poremećaja nervnog i mišićnog tkiva. Neophodan je i sportistima jer zajedno sa vitaminima B-2 (riboflavin), B-3 (niacin) i B-6 (piridoksin) učestvuje u sticanju i iskorišćavanju energije, a bez njih metabolizam energetskih nutrijenata ne bi bio moguć. Ukratko, on je važan za pretvaranje šećera iz krvi u energiju (Krebsov ciklus). Vitamin B-1 je za pravilno finkcionisanje nervnog sistema neophodan, jer učestvuje u biosintezi mnogih sastavnih delova ćelije, uključujući i neurotransmiter acetilholin i gama-aminobuternu kiselinu (GABA). B-1 može da ima pozitivan učinak i na pamćenje i učenje, naročito kod dece. Kao učesnik u stvaranju hidrohlorne kiseline, koja je važna za varenje, ima uticaja i na pravilno funkcionisanje digestivnog sistema. Tiamin može da bude podrška kod stanja kao što su: - anemija - Alchajmerova bolest i multipleks skleroza - loša memorija i teškoće u učenju - dijabetes (uz dijalizu) - hepatitis - postoperativni oporavak - bolne menstruacije Vitamin B-2 Vitamin B-2 ili riboflavin je žuti kristalni prašak, slabog mirisa. Lako se apsorbuje, otporan je na visoke temperature, ali ga uništava dnevna svetlost (UV zračenje), voda i hladnoća (čuvanje namirnica u frižideru). Najviše ga ima u mleku, surutki, mesu, povrću, ribi, jajima, cerealijama i mora se svakodnevno unositi u organizam. Njegovu apsorpciju pomažu vitamini B kompleksa, naročito B-3 i B-6, vitamin C i fosfor, a uništava ga alkohol, kafa, duvan, velike količine šećera, pilule za kontracepciju i sredstva za umirenje. Riboflavin je organizmu neophodan jer ulazi u sastav enzima koji kontrolišu oksido-redukcione reakcije i služi kao koenzim za prenošenje vodonika u sistemu transporta elektrona u respiracionom lancu. Njegovo prisustvo u ćelijskoj respiraciji obezbeđuje ćeliji kiseonik za disanje i pravilno udvajanje. Kod manjka vitamina B-2 količina kiseonika u ćeliji se smanjuje, što primorava ćeliju da izmeni metabolizam i okrene se alternativnim procesima koji ne zahtevaju kiseonik da bi se stvorila energija. Ovakav način obezbeđivanja energije karakterističan je za ćelije tumora, tj. početak procesa nekontrolisanog rasta malignih ćelija. Da bi se ovo izbeglo i obezbedila normalna respiracija, ćeliji su, pored vitamina B-2, potrebni i minerali molibden i gvožđe i vitamini B-3 (niacin, niacinamid) i B-5 (pantotenska kiselina). Riboflavin zajedno sa vitaminom B-11 (folna kiselina) učestvuje u stvaranju eritrocita, doprinosi i održavanju visokih koncentracija gvožđa u eritrocitima, čime im omogućava da prožive svoj maksimalni vek. Vitamin B-2 treba dodavati preparatima gvožđa zbog toga što učestvuje apsorpciji i iskorištavanju gvožđa iz hrane, a preparatima namenjenim trudnicama, pored B-2, treba dodavati i folnu kiselinu. Vitamin B-2 je neophodan u procesu prerade aminokiselina i masti, a ugljene hidrate pretvara u ATP (adenozin-trifosfat), energetski molekul bez kojeg organizam ne bi mogao da funkcioniše. Ova njegova osobina je značajna za sportiste, jer povećava energiju, izdržljivost i očuvanje mišića, a tu ulogu imaju i svi ostali vitamini B kompleksa. Usled nedostatka riboflavina slabi imunitet, odnosno otpornost svih ćelija u organizmu na reaktivna oksidativna sredstva. To uzrokuje prevremeno odumiranje ćelija i skraćivanje životnog veka eritrocita. Neke od glavnih funkcija vitamina B-2 u organizmu su: - olakšava glavobolje uzrokovane migrenama - važan je za metabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina - pomaže funkcionisanje jednog broja enzima u mozgu - neophodan je za normalnu funkciju eritrocita - štiti eritrocite i belančevine očnog sočiva - podstiče aktivnost vitamina B-6 i folne kiseline - neophodan je za stvaranje antitela, čime podržava imunitet - usporava razvoj katarakte i ublažava zamor očiju - važan je za dijabetičare jer su podložni manjku vitamina B-2 - važan je kod hipertireoze, jer ga organizam brzo troši i treba ga nadoknađivati u velikim količinama - bitan je za zdravlje kose i noktiju Vitamin B-3 Pod nazivom B-3 javljaju se dva oblika ovog vitamina, niacin ili nikotinska kiselina i njegova varijacija inozitol-heksaniacinat i niacinamid ili nikotinamid (amid nikotinske kiseline). To je beli igličasti prašak gorkog ukusa. Termostabilan je i može se sintetisati u organizmu iz aminokiseline triptofana (iz hrane koja sadrži proteine), ali uz prisustvo vitamina B-1 (tiamin), B-2 (riboflavin) i B-6 (piridoksin). Prirodni izvori niacina su: meso, mleko, riba, povrće, kvasac, kikiriki i dr. Vitamin B-3, kao i ostali vitamini B kompleksa, učestvuje u ćelijskom metabolizmu. Konvertuje ugljene hidrate u glukozu (šećer), koja se dalje sagoreva uz oslobađanje energije. B kompleks, uključujući i B-3, neophodan je za razlaganje masti i proteina u metaboličkom procesu. Održava elastičnost i snagu mišića, kao i zdravlje digestivnog trakta, nervnog sistema, kože, kose, očiju, usta i jetre. Niacin, za razliku od niacinamida, u dozama većim od 50 mg može za izazove crvenilo na koži. Razlikuju se i po primeni. Niacinamid se upotrebljava kod problema sa artritisom i ranim stadijumom dijabetesa tipa I (pospešuje sekreciju insulina), a niacin smanjuje visok nivo holesterola i triglicerida, što nije slučaj sa niacinamidom. Inozitol-heksaniacinat, varijacija niacina, naročito se prepisuje osobama koje imaju potrebe za visokim dozama vitamina B-3, jer se najbolje podnosi i ne izaziva uobičajene reakcije na koži. Preparati koji ga sadrže obično nose naznaku flush-free. Vitamin B-3 igra važnu ulogu u oslobađanju organizma od toksina i štetnih materija. Učestvuje u sintezi nekih hormona i poboljšava cirkulaciju. Pri nedostatku vitamina B-3 nastaju: zamor, digestivne smetnje, depresija, glavobolje, nervoza, slaba koncentracija, senilnost i nesanica. Prema istraživanjima u SAD, najveće nedostatke vitamina B-3 izaziva preterana upotreba alkohola. Vitamin B-3 može biti od koristi u sledećim slučajevima: - deficijencija nastala prekomernom upotrebom alkohola (niacinamid) - visok nivo holesterola i triglicerida (niacin, inozitol-heksaniacinat) - podrška zdravlja kardiovaskularnog sistema (niacin, inozitol-heksaniacinat) - preventiva i rani stadijumi dijabetesa (niacinamid) - osteoartritis (niacinamid) - izdržljivost, dodatna energija i sagorevanje masti kod sportista (niacin) - jačanje imuniteta (niacin) - visok krvni pritisak (inozitol-heksaniacinat) - detoksikacija jetre (inozitol-heksaniacinat) - depresivna stanja Uobičajeno je da niacin u dozama od preko 50 mg izaziva simptome kao što su: crvenilo na koži, naročito lica i vrata, koje nastaju usled povećanja nivoa histamina, a pojavljuju se oko 20 minuta po unošenju niacina u organizam i traju sat do sat i po vremena nakon toga. Zato se osobama koje imaju potrebe za velikim dozama vitamina B-3, preporučuju oblici sa kontinuiranim razlaganjem ili oznakom flush-free. Vitamin B-5 Pantotenska kiselina je hidrosolubilan vitamin, pozat pod imenom B-5 i deo je B kompleksa. Otkrio ju je Rodžer Dž. Vilijams, pionir u upotrebi vitaminskih nutrijenata u prevenciji i tretiranju bolesti, i utvrdio je da B-5 može biti velika podrška u lečenju reumatoidnog artritisa. Neophodna je za funkcionisanje organizma jer predstavlja sastavni deo ćelije. Naziv potiče od starogrčkog "pantothen" za značenjem posvuda, u svemu. I zaista, pantotenska kiselina se u malim količinama nalazi u svakoj hrani, a u većim količinama u ribi, jajima, mleku i mlečnim proizvodima, integralnim cerealijama, povrću, kvascu, krompiru, avokadu, kikirikiju, braon pirinču, brokoliju i povrću iz porodice kupusa, matičnom mleču itd. Na visokim temperaturama i stajanjem se uništava, pa je mnogo korisnije unositi je dodacima ishrani. Pantotenska kiselina je prekursor koenzima A (CoA), tj. neophodan je za njegovu sintezu, a koenzim A čini osnovu za mnoge hemijske reakcije koje se neprekidno odvijaju u organizmu. Neke od njih nam obezbeđuju energiju iz hrane, katabolizam masnih kiselina, aminokiselina i proteina, neke sintezu esencijalnih masti, fosfolipida, holesterola i steroidnih hormona, kao i sintezu neurotransmitera acetilholina i hormona melatonina. Metabolizam lekova, hemikalija ili toksina u jetri takođe zahteva prisustvo koenzima A. Neka istraživanja su utvrdila da su iritacije na koži i gubljenje boje dlake povezani sa nedostatkom pantotenske kiseline. Zato se ona dodaje gotovo svim kozmetičkim preparatima, uključujući i šampone. Ova su istrživanja navela naučnike da istraže njen uticaj na lečenje akni, pa studija objavljena 1997. godine (Dr. Lit-Hung Leung) tvrdi da visoke doze B-5 (5-10 g dnevno tokom tri meseca) mogu da izleče akne i da značajno utiču na smanjenje pora. Dr Leung ukazuje na mehanizam po kome koenzim A reguliše hormone i masne kiseline, ali ukoliko ga nema dovoljno, CoA proizvodi samo androgen, a onda se masne kiseline izbacuju kroz lojne žlezde prouzrokujući pojavu akni. Ovo je jedina studija koja se bavi ovim problemom i nije potpuno potvrđena. Neka od dejstava pantotenske kiseline su: - podrška lečenju reumatoidnog artritisa - ubrzavanje zarastanja rana i ožiljaka (povrede, akne) - podrška terapiji za smanjenje holesterola i triglicerida u krvi - ima blago antiinflamatorno, antioksidativno i antiviralno dejstvo Retko dolazi do izražene deficijencije vitamina B-5, ali ako do toga dođe, najčešće usled gladovanja, manifestuje se slično kao nedostatak bilo kog člana B kompleksa: umor, alergije, mučnine i povraćanje i abdominalni bol. Vitamin B-6 Vitamin B-6, piridoksin je hidrosolubilan vitamin i predstavlja grupu supstanci - piridoksin, piridoksinal i piridoksamin - koje su blisko povezane i deluju združeno. U hrani se nalazi u krompiru, bananama, sočivu, nekim cerealijama, džigerici, ćuretini, tunjevini itd. Ipak, pripremanjem hrane izgubi se oko 50% ovog vitamina. Vitamin B-6 ima glavnu ulogu u energetskom metabolizmu (energetski transfer aminokiselina i ugljenih hidrata). Pored toga što učestvuje u razlaganju aminokiselina (proteina) i nekih hormona, bitan je za apsorpciju nutrijenata, na primer masti, aminokiselina i gvožđa, a njegov manjak u organizmu jedan je od osnovnih razloga za nastanak ateroskleroze i arterioskleroze. Učestvuje u stvaranju serotonina, melatonina i dopamina, kao i nekoliko neurotansmitera, zbog čega predstavlja bazični nutrijent za regulaciju mentalnih procesa i raspoloženja. Neophodan je za stvaranje antitela i crvenih krvnih zrnaca, potreban je radi potpune apsorpcije vitamnina B-12 i magnezijuma, a pomaže pretvaranje triptofana u niacin (B-3), a uz vitamin C i metionin učestvuje u pretvaranju lizina u karnitin. Dejstva vitamina B-6 u organizmu: - doprinosi prevenciji mnogih nervnih i kožnih bolesti - sa vitaminom C deluje kao prirodno sredstvo za umirenje i uspavljivanje - smanjuje mučninu - ima izrazito anaboličko dejstvo - deluje kao prirodni diuretik, pojačava sekreciju suza, ublažava suvoću usta - ublažava grčeve mišića, ukočenost ruku Potrebe za vitaminom B-6 su povećane kod visokoproteinske ishrane i pojačane fizičke aktivnosti, što je slučaj sa sportistima, kod kojih smanjenje ili stagnacija mišićne mase ukazuje na mogući nedostatak ovoga vitamina. Koristi se u prevenciji masne jetre, kamena u žuči i bubregu, depresija i konjunktivitisa. Važno je da ga organizam ima dovoljno u doba puberteta, inače može doći do zastoja u rastu. Apsorpciju vitamina B-6 pomažu linolna kiselina (omega 6, CLA), vitamini C i B, natrijum i magnezijum, a odmažu duvan, kafa i alkohol. Nisu preporučljive veće doze bez konsultacije lekara, a preko 500 mg dnevno može se uzimati samo u izuzetnim slučajevima. Treba ga uzimati oprezno kod lečenja dijabetes melitusa i Parkinsonove bolesti (ne uzimati ako se koristi L-dop). Najbolje ga je kombinovati sa B kompleksom, da ne nastane disbalans koncentracije ostalih vitamina B kompleksa. Vitamin B-12 Vitamin B-12 ili kobalamin (cijankobalamin) je hidrosolubilan vitamin delotvoran u vrlo malim, mikrogramskim dozama. To je crveno kristalno jedinjenje koje sadrži fosfor i kobalt. Nalazi se isključivo u hrani životinjskog porekla (džigerica, bubrezi, meso, mleko, jaja, sirevi, riba, školjke), ali se u velikoj meri uništava prilikom pripremanja hrane. Učestvuje u metabolizmu masti i ugljenih hidrata i u sintezi proteina. Vitamin B-12 stimuliše regeneraciju jetre, ima ulogu u prevenciji steriliteta, a sa C vitaminom ima antikancerogenu funkciju. Sastavni je deo terapije kod mnogih psihijatrijskih oboljenja. B-12 se loše apsorbuje kroz želudac, a vezuje se za proteine pljuvačke i želudačnog soka - zato ovaj vitamin treba uzimati u obliku pastila ili sublingvalnih tableta (stavljaju se pod jezik). Apsorpciju vitamina B-12 pomaže kalcijum, vitamini B kompleksa i vitamini A, C, E, a smanjuju duvan, kafa, alkohol, laksativi i problemi u funkcionisanju tiroidne žlezde. Simptomi nedostatka vitamina B-12 ponekad se mogu uočiti tek nakon pet godina od njegovog nestanka iz telesnih rezervi. To mogu biti: sekundarna pojava masne degeneracije srca, bubrega i jetre, slabljenje imuniteta i anemija. Nedostatak ovoga vitamina je vrlo čest kod isključivih vegetarijanaca - jer su mu prirodni izvori džigerica, meso, jaja, mleko - i kod ljudi posle pedesete godine života. Vitamin B-12 je sastavni deo terapije neplodnosti oba pola, a kod muškaraca usled nedostatka ovog vitamina može doći do poremećaja u produkciji semena i sperme, čak i do nedostatka spermatozoida. Odojčad dojena majčinim mlekom dobijaju dovoljne količine vitamina B-12, ali deci koja se hrane veštačkim mlekom potreban je dodatak ovog vitamina. Najvažnije uloge vitamina B-12 u organizmu su: - pomaže očuvanje funkcija nervnog sistema (poboljšava koncentraciju, pamćenje i ravnotežu) - sprečava anemije time što stvara i regeneriše crvena krvna zrnca - učestvuje u detoksikacionim procesima u jetri, ali i njenoj regeneraciji - pomaže normalan rast, razvoj i apetit kod dece - važan je za energetski metabolizam organizma - ublažava premenstrualne i menstrualne tegobe Preporučena doza za odrasle je od 500 do 1000 mcg dnevno. Veće doze mogu se uzimati samo uz konsultaciju lekara, jer treba paziti da se ne poremeti balans ostalih vitamina B kompleksa. Biotin Biotin ili vitamin H je kristalno, teško rastvorljivo jedinjenje, a među poslednjima je uključen u B kompleks. Neophodan je za normalan rast i funkcionisanje organizma jer ima ključnu ulogu u sintezi masnih kiselina, vitamina C, metabolizmu ugljenih hidrata, masti, proteina i aminokiselina. Pored toga učestvuje u Krebsovom ciklusu u proizvodnji energije, a može da ubrza sintezu nekih proteina i stimuliše imunitet. Biotin se nalazi u velikom broju namirnica: žumance, sardine, bubrezi, piletina, govedina, pečurke, krompir, pirinač, paradajz, spanać, kvasac, kikiriki, orasi, i dr. Preventiva je sedenju kose i ćelavosti, daje zdrav izgled koži, ublažava ekceme i dermatitis, smanjuje bolove u mišićima. Opadanje kose i krti i lomljivi nokti dovode se u vezu sa nedostatkom ovog vitamina. Suplementacija biotinom može da bude korisna svakome jer pomaže organizmu sa uspešnije iskoristi hranu za dobijanje energije. On podiže energetske nivoe tako što čini digestivni proces efikasnijim. Ovo je značajno kod dijeta čiji je cilj gubljenje telesne mase. PABA PABA, paraaminobenzoeva kiselina se može sintetisati u tankom crevu, a nalazi se u: lišću, jetri, jogurtu, kvascu i pšeničnim klicama. Pomaže stvaranje folne kiseline, obnavlja prirodnu boju kose, poboljšava elastičnost kože, čime odlaže stvaranje bora, održava kožu glatkom i zdravom, sprečava nastanak ekcema. PABA, pored toga što se klasifikuje kao antioksidant jer uništava slobodne radikale koji izazivaju oštećenja ćelija i uzrok su njihovog bržeg starenja i odumiranja, može da učestvuje u redukovanju zamora, ograničavanju efekata depresija i smanjenju inflamatornih procesa vezanih za osteoartritis, koji su često praćeni bolovima. PABA još učestvuje u stvaranju eritrocita, a oni su neophodni organizmu za transport kiseonika. Folna kiselina Folna kiselina ili B-9 je hidrosolubilan vitamin kao i ostali članovi B kompleksa. U prirodi se nalazi u mnogo vrsta hrane, a naročito u lišću, po čemu je i dobio ime folna kiselina, od lat. folium - list. Naročito bogat izvor folne kiseline je tamno-zeleno lišće povrća, kao što je spanać, kupus, kelj, brokoli, lišće maslačka, karfiol i dr., ali ima je i u džigerici i pivskom kvascu. Osetljiva je na visoku temperaturu, svetlost i kiseline, a predstavlja i jedan od najteže apsorbujućih hidrosolubilnih vitamina. Zato se često javlja nedostatak ovog vitamina. Folna kiselina učestvuje u sintezi nukleinskih kiselina, RNK i DNK, metabolizmu proteina, stvaranju crvenih i belih krvnih zrnaca i prevenciji raka grlića materice. Isto tako važna je za iskorištavanje šećera i aminokiselina. Ublažava bolove, sprečava anemiju i štiti od crevnih parazita. Folna kiselina uz vitamine B-12 i B-6 može da smanji rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Preventivna dnevna doza za odrasle je 400 mcg, a posebno je važna za žene koje planiraju trudnoću, trudnice i dojilje jer olakšava laktaciju, a njen manjak može dovesti do deformiteta ploda. Folna kiselina sinergijski deluje sa lucerkom, formulama za trudnice i dojilje, svim vitaminima B kompleksa, a naročito sa vitaminom B-12 i holinom. Holin Holin je sastavni deo lipida koji sačinjavaju ćelijsku membranu i neurotransmitera acetilholina. Otkriven je još u 19. veku, a tek 1998. je svrstan u esencijalne nutrijente i uključen u kompleks B vitamina. Holin tehnički ne spada u B kompleks, ali se tu nalazi zbog svog veoma bliskog delovanja sa B vitaminima, naročito folnom kiselinom (B-9) i kobalaminom (B-12), sa kojima učestvuje u preradi masti i održavanju zdrave funkcije srca i mozga. Holin i njegovi metaboliti su neophodni za tri glavne fiziološke funkcije u organizmu: strukturalni inegritet i signalnu funkciju ćelijske membrane, ulogu neurotransmitera tako što učestvuje u sintezi acetilholina i predstavlja glavni izvor metilnih grupa preko svog metabolita trimetilglicina (TMG) koji učestvuje u sintezi S-adenozil metionina (SAMe). Holin se svrstava u lipotropike ili emulgatore masti i smatra se da može da bude od koristi kao podrška terapijama za jačanje jetre i visokog holesterola. Holin je kao podrška zdravoj funkciji mozga koristan za preventivu gubitka memorije. Njegov nedostatak može da doprinese degeneraciji jetre i krtosti arterija. Hrana koja obiluje fosfatidil holinom, iz kojeg se dobija holin, je žumance, soja, goveđa, pileća i ćureća džigerica, pirinač, kupus, karfiol i dr. Od dijetetskih dodataka, najbogatiji izvor holina je lecitin, koji se najčešće dobija iz soje. Inozitol Inositol je deo B kompleksa. Značajan je za ishranu ćelija centralnog nervnog sistema i učestvuje u razvoju i održavanju zdrave funkcije mozga, a tesno sarađuje sa holinom u transportu i izbacivanju masti iz srca i jetre. Holin i inozitol zajedno sačinjavaju lecitin, lipid koji je neophodan za formiranje ćelijske membrane, koji ima lipotropno dejstvo i podržava apsorpciju vitamina A i B-1. Inozitol je vitalan za rast kose (antialopecija faktor) i kao deo lecitina, zajedno sa holinom, može da učestvuje u preventivi stvaranja i smanjenju holesterola. Postoje tvrdnje da ima umirujući efekat na nervni sistem, pa potencijalno može da bude podrška terapijama depresije, napadima panike, pa čak i preventiva Alzheimerove bolesti. Nedostatak inozitola može da ima za posledicu masnu degeneraciju jetre, smetnje u rastu i gubitak dlaka. Utvrđeno je i da je hipertireoza uvek praćena manjkom inozitola. Inozitol ima umirujuće dejstvo i može da bude od koristi kod pojave ekcema. Apsorpciju inozitola pomažu vitamini B kompleksa, vitamin C, fosfor i linoleinska kiselina, a odmažu velike količine šećera, kafa, čaj alkohol i kukuruz. Estrogeni i sulfonamidi smanjuju koncentracije inozitola u organizmu. Inozitol se nalazi u citrusnom voću (osim u limunu), orasima, pirinču, cerealijama, integralnim namirnicama itd. Ljudi koji konzumiraju velike količine kafe, mogu imati povećane potrebe za inozitolom. Preporučena doza i način upotrebe 1 kapsula dnevno posle jela.

Опис U grupu vitamina pod imenom B kompleks spadaju vitamini B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12, biotin, PABA, folna kiselina, holin i inozitol. Svi oni rastvorljivi su u vodi (hidrosolubilni su) i ne deponuju se u organizmu. U nedostatku pojedinog vitamina B kompleksa, pored tog vitamina, preporučljivo je nadoknaditi i sve ostale da bi dejstvo bilo potpuno, jer deluju sinergijski i imaju vrlo bliske funkcije i osobine. Primena visokih doza samo jednog vitamina iz ove grupe može izazvati nedostatak ostalih. Apsorpciju B kompleksa pomažu vitamini C i E, minerali kalcijum i fosfor, a ometaju alkohol, kafa, velike količine šećera, stres, infekcije i pilule za spavanje. B kompleks, kao i sve hidrosolubilne vitamine, koji se urinom brzo izbaciju iz organizma, najbolje je uzimati u obliku tableta sa kontinuiranim oslobađanjem (timed release), jer se tako obezbeđuje njihovo stalno prisustvo organizmu. B kompleks ima važnu ulogu u brojnim telesnim funkcijama kao što je: – proizvodnja energije – metabolizam ugljenih hidrata – regulacija nivoa šećera u krvi – podrška imunolškom i nervnom sistemu – ćelijski metabolizam – zdravlje kože, noktiju i kose – razvijanje mišićne mase – podrška zdravoj funkciji očiju, jetre i sluzokože Vitamin B-1 Vitamin B-1 ili tiamin je bela kristalna supstanca bez ukusa, koja miriše na kvasac. Prvi put je izdvojen godine 1936. Otkrio ga je hemičar Robert Vilijams. Ljudski organizam ga ne sintetiše, pa se unosi hranom ili dodacima ishrani. Najviše ga ima u omotaču žitarica, kvascu i mesu, ali je osetljiv na visoku temperaturu, alkalnu sredinu i oksidaciju. Potrebe za tiaminom obično su povećane kod trudnica, pušača, za vreme bolesti, u stanju stresa i posle hiruških intervencija. Pošto je B-1 hidrosolubilan, organizam ne može da napravi njegove zalihe i izbacuje ga urinom. Zato se, po potrebi, mora unositi suplementacijom kako bi njegovo prisustvo bilo konstantno. Važan je za normalno funkcionisanje nervnog sistema, mišića, srca, krvnih sudova, pomaže rast, ima diuretička svojstva, a kao koenzim učestvuje u metabolizmu ugljenih hidrata i masti. Nedostatak tiamina dovodi do bolesti beri-beri, poremećaja nervnog i mišićnog tkiva. Neophodan je i sportistima jer zajedno sa vitaminima B-2 (riboflavin), B-3 (niacin) i B-6 (piridoksin) učestvuje u sticanju i iskorišćavanju energije, a bez njih metabolizam energetskih nutrijenata ne bi bio moguć. Ukratko, on je važan za pretvaranje šećera iz krvi u energiju (Krebsov ciklus). Vitamin B-1 je za pravilno finkcionisanje nervnog sistema neophodan, jer učestvuje u biosintezi mnogih sastavnih delova ćelije, uključujući i neurotransmiter acetilholin i gama-aminobuternu kiselinu (GABA). B-1 može da ima pozitivan učinak i na pamćenje i učenje, naročito kod dece. Kao učesnik u stvaranju hidrohlorne kiseline, koja je važna za varenje, ima uticaja i na pravilno funkcionisanje digestivnog sistema. Tiamin može da bude podrška kod stanja kao što su: – anemija – Alchajmerova bolest i multipleks skleroza – loša memorija i teškoće u učenju – dijabetes (uz dijalizu) – hepatitis – postoperativni oporavak – bolne menstruacije Vitamin B-2 Vitamin B-2 ili riboflavin je žuti kristalni prašak, slabog mirisa. Lako se apsorbuje, otporan je na visoke temperature, ali ga uništava dnevna svetlost (UV zračenje), voda i hladnoća (čuvanje namirnica u frižideru). Najviše ga ima u mleku, surutki, mesu, povrću, ribi, jajima, cerealijama i mora se svakodnevno unositi u organizam. Njegovu apsorpciju pomažu vitamini B kompleksa, naročito B-3 i B-6, vitamin C i fosfor, a uništava ga alkohol, kafa, duvan, velike količine šećera, pilule za kontracepciju i sredstva za umirenje. Riboflavin je organizmu neophodan jer ulazi u sastav enzima koji kontrolišu oksido-redukcione reakcije i služi kao koenzim za prenošenje vodonika u sistemu transporta elektrona u respiracionom lancu. Njegovo prisustvo u ćelijskoj respiraciji obezbeđuje ćeliji kiseonik za disanje i pravilno udvajanje. Kod manjka vitamina B-2 količina kiseonika u ćeliji se smanjuje, što primorava ćeliju da izmeni metabolizam i okrene se alternativnim procesima koji ne zahtevaju kiseonik da bi se stvorila energija. Ovakav način obezbeđivanja energije karakterističan je za ćelije tumora, tj. početak procesa nekontrolisanog rasta malignih ćelija. Da bi se ovo izbeglo i obezbedila normalna respiracija, ćeliji su, pored vitamina B-2, potrebni i minerali molibden i gvožđe i vitamini B-3 (niacin, niacinamid) i B-5 (pantotenska kiselina). Riboflavin zajedno sa vitaminom B-11 (folna kiselina) učestvuje u stvaranju eritrocita, doprinosi i održavanju visokih koncentracija gvožđa u eritrocitima, čime im omogućava da prožive svoj maksimalni vek. Vitamin B-2 treba dodavati preparatima gvožđa zbog toga što učestvuje apsorpciji i iskorištavanju gvožđa iz hrane, a preparatima namenjenim trudnicama, pored B-2, treba dodavati i folnu kiselinu. Vitamin B-2 je neophodan u procesu prerade aminokiselina i masti, a ugljene hidrate pretvara u ATP (adenozin-trifosfat), energetski molekul bez kojeg organizam ne bi mogao da funkcioniše. Ova njegova osobina je značajna za sportiste, jer povećava energiju, izdržljivost i očuvanje mišića, a tu ulogu imaju i svi ostali vitamini B kompleksa. Usled nedostatka riboflavina slabi imunitet, odnosno otpornost svih ćelija u organizmu na reaktivna oksidativna sredstva. To uzrokuje prevremeno odumiranje ćelija i skraćivanje životnog veka eritrocita. Neke od glavnih funkcija vitamina B-2 u organizmu su: – olakšava glavobolje uzrokovane migrenama – važan je za metabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina – pomaže funkcionisanje jednog broja enzima u mozgu – neophodan je za normalnu funkciju eritrocita – štiti eritrocite i belančevine očnog sočiva – podstiče aktivnost vitamina B-6 i folne kiseline – neophodan je za stvaranje antitela, čime podržava imunitet – usporava razvoj katarakte i ublažava zamor očiju – važan je za dijabetičare jer su podložni manjku vitamina B-2 – važan je kod hipertireoze, jer ga organizam brzo troši i treba ga nadoknađivati u velikim količinama – bitan je za zdravlje kose i noktiju Vitamin B-3 Pod nazivom B-3 javljaju se dva oblika ovog vitamina, niacin ili nikotinska kiselina i njegova varijacija inozitol-heksaniacinat i niacinamid ili nikotinamid (amid nikotinske kiseline). To je beli igličasti prašak gorkog ukusa. Termostabilan je i može se sintetisati u organizmu iz aminokiseline triptofana (iz hrane koja sadrži proteine), ali uz prisustvo vitamina B-1 (tiamin), B-2 (riboflavin) i B-6 (piridoksin). Prirodni izvori niacina su: meso, mleko, riba, povrće, kvasac, kikiriki i dr. Vitamin B-3, kao i ostali vitamini B kompleksa, učestvuje u ćelijskom metabolizmu. Konvertuje ugljene hidrate u glukozu (šećer), koja se dalje sagoreva uz oslobađanje energije. B kompleks, uključujući i B-3, neophodan je za razlaganje masti i proteina u metaboličkom procesu. Održava elastičnost i snagu mišića, kao i zdravlje digestivnog trakta, nervnog sistema, kože, kose, očiju, usta i jetre. Niacin, za razliku od niacinamida, u dozama većim od 50 mg može za izazove crvenilo na koži. Razlikuju se i po primeni. Niacinamid se upotrebljava kod problema sa artritisom i ranim stadijumom dijabetesa tipa I (pospešuje sekreciju insulina), a niacin smanjuje visok nivo holesterola i triglicerida, što nije slučaj sa niacinamidom. Inozitol-heksaniacinat, varijacija niacina, naročito se prepisuje osobama koje imaju potrebe za visokim dozama vitamina B-3, jer se najbolje podnosi i ne izaziva uobičajene reakcije na koži. Preparati koji ga sadrže obično nose naznaku flush-free. Vitamin B-3 igra važnu ulogu u oslobađanju organizma od toksina i štetnih materija. Učestvuje u sintezi nekih hormona i poboljšava cirkulaciju. Pri nedostatku vitamina B-3 nastaju: zamor, digestivne smetnje, depresija, glavobolje, nervoza, slaba koncentracija, senilnost i nesanica. Prema istraživanjima u SAD, najveće nedostatke vitamina B-3 izaziva preterana upotreba alkohola. Vitamin B-3 može biti od koristi u sledećim slučajevima: – deficijencija nastala prekomernom upotrebom alkohola (niacinamid) – visok nivo holesterola i triglicerida (niacin, inozitol-heksaniacinat) – podrška zdravlja kardiovaskularnog sistema (niacin, inozitol-heksaniacinat) – preventiva i rani stadijumi dijabetesa (niacinamid) – osteoartritis (niacinamid) – izdržljivost, dodatna energija i sagorevanje masti kod sportista (niacin) – jačanje imuniteta (niacin) – visok krvni pritisak (inozitol-heksaniacinat) – detoksikacija jetre (inozitol-heksaniacinat) – depresivna stanja Uobičajeno je da niacin u dozama od preko 50 mg izaziva simptome kao što su: crvenilo na koži, naročito lica i vrata, koje nastaju usled povećanja nivoa histamina, a pojavljuju se oko 20 minuta po unošenju niacina u organizam i traju sat do sat i po vremena nakon toga. Zato se osobama koje imaju potrebe za velikim dozama vitamina B-3, preporučuju oblici sa kontinuiranim razlaganjem ili oznakom flush-free. Vitamin B-5 Pantotenska kiselina je hidrosolubilan vitamin, pozat pod imenom B-5 i deo je B kompleksa. Otkrio ju je Rodžer Dž. Vilijams, pionir u upotrebi vitaminskih nutrijenata u prevenciji i tretiranju bolesti, i utvrdio je da B-5 može biti velika podrška u lečenju reumatoidnog artritisa. Neophodna je za funkcionisanje organizma jer predstavlja sastavni deo ćelije. Naziv potiče od starogrčkog „pantothen“ za značenjem posvuda, u svemu. I zaista, pantotenska kiselina se u malim količinama nalazi u svakoj hrani, a u većim količinama u ribi, jajima, mleku i mlečnim proizvodima, integralnim cerealijama, povrću, kvascu, krompiru, avokadu, kikirikiju, braon pirinču, brokoliju i povrću iz porodice kupusa, matičnom mleču itd. Na visokim temperaturama i stajanjem se uništava, pa je mnogo korisnije unositi je dodacima ishrani. Pantotenska kiselina je prekursor koenzima A (CoA), tj. neophodan je za njegovu sintezu, a koenzim A čini osnovu za mnoge hemijske reakcije koje se neprekidno odvijaju u organizmu. Neke od njih nam obezbeđuju energiju iz hrane, katabolizam masnih kiselina, aminokiselina i proteina, neke sintezu esencijalnih masti, fosfolipida, holesterola i steroidnih hormona, kao i sintezu neurotransmitera acetilholina i hormona melatonina. Metabolizam lekova, hemikalija ili toksina u jetri takođe zahteva prisustvo koenzima A. Neka istraživanja su utvrdila da su iritacije na koži i gubljenje boje dlake povezani sa nedostatkom pantotenske kiseline. Zato se ona dodaje gotovo svim kozmetičkim preparatima, uključujući i šampone. Ova su istrživanja navela naučnike da istraže njen uticaj na lečenje akni, pa studija objavljena 1997. godine (Dr. Lit-Hung Leung) tvrdi da visoke doze B-5 (5-10 g dnevno tokom tri meseca) mogu da izleče akne i da značajno utiču na smanjenje pora. Dr Leung ukazuje na mehanizam po kome koenzim A reguliše hormone i masne kiseline, ali ukoliko ga nema dovoljno, CoA proizvodi samo androgen, a onda se masne kiseline izbacuju kroz lojne žlezde prouzrokujući pojavu akni. Ovo je jedina studija koja se bavi ovim problemom i nije potpuno potvrđena. Neka od dejstava pantotenske kiseline su: – podrška lečenju reumatoidnog artritisa – ubrzavanje zarastanja rana i ožiljaka (povrede, akne) – podrška terapiji za smanjenje holesterola i triglicerida u krvi – ima blago antiinflamatorno, antioksidativno i antiviralno dejstvo Retko dolazi do izražene deficijencije vitamina B-5, ali ako do toga dođe, najčešće usled gladovanja, manifestuje se slično kao nedostatak bilo kog člana B kompleksa: umor, alergije, mučnine i povraćanje i abdominalni bol. Vitamin B-6 Vitamin B-6, piridoksin je hidrosolubilan vitamin i predstavlja grupu supstanci – piridoksin, piridoksinal i piridoksamin – koje su blisko povezane i deluju združeno. U hrani se nalazi u krompiru, bananama, sočivu, nekim cerealijama, džigerici, ćuretini, tunjevini itd. Ipak, pripremanjem hrane izgubi se oko 50% ovog vitamina. Vitamin B-6 ima glavnu ulogu u energetskom metabolizmu (energetski transfer aminokiselina i ugljenih hidrata). Pored toga što učestvuje u razlaganju aminokiselina (proteina) i nekih hormona, bitan je za apsorpciju nutrijenata, na primer masti, aminokiselina i gvožđa, a njegov manjak u organizmu jedan je od osnovnih razloga za nastanak ateroskleroze i arterioskleroze. Učestvuje u stvaranju serotonina, melatonina i dopamina, kao i nekoliko neurotansmitera, zbog čega predstavlja bazični nutrijent za regulaciju mentalnih procesa i raspoloženja. Neophodan je za stvaranje antitela i crvenih krvnih zrnaca, potreban je radi potpune apsorpcije vitamnina B-12 i magnezijuma, a pomaže pretvaranje triptofana u niacin (B-3), a uz vitamin C i metionin učestvuje u pretvaranju lizina u karnitin. Dejstva vitamina B-6 u organizmu: – doprinosi prevenciji mnogih nervnih i kožnih bolesti – sa vitaminom C deluje kao prirodno sredstvo za umirenje i uspavljivanje – smanjuje mučninu – ima izrazito anaboličko dejstvo – deluje kao prirodni diuretik, pojačava sekreciju suza, ublažava suvoću usta – ublažava grčeve mišića, ukočenost ruku Potrebe za vitaminom B-6 su povećane kod visokoproteinske ishrane i pojačane fizičke aktivnosti, što je slučaj sa sportistima, kod kojih smanjenje ili stagnacija mišićne mase ukazuje na mogući nedostatak ovoga vitamina. Koristi se u prevenciji masne jetre, kamena u žuči i bubregu, depresija i konjunktivitisa. Važno je da ga organizam ima dovoljno u doba puberteta, inače može doći do zastoja u rastu. Apsorpciju vitamina B-6 pomažu linolna kiselina (omega 6, CLA), vitamini C i B, natrijum i magnezijum, a odmažu duvan, kafa i alkohol. Nisu preporučljive veće doze bez konsultacije lekara, a preko 500 mg dnevno može se uzimati samo u izuzetnim slučajevima. Treba ga uzimati oprezno kod lečenja dijabetes melitusa i Parkinsonove bolesti (ne uzimati ako se koristi L-dop). Najbolje ga je kombinovati sa B kompleksom, da ne nastane disbalans koncentracije ostalih vitamina B kompleksa. Vitamin B-12 Vitamin B-12 ili kobalamin (cijankobalamin) je hidrosolubilan vitamin delotvoran u vrlo malim, mikrogramskim dozama. To je crveno kristalno jedinjenje koje sadrži fosfor i kobalt. Nalazi se isključivo u hrani životinjskog porekla (džigerica, bubrezi, meso, mleko, jaja, sirevi, riba, školjke), ali se u velikoj meri uništava prilikom pripremanja hrane. Učestvuje u metabolizmu masti i ugljenih hidrata i u sintezi proteina. Vitamin B-12 stimuliše regeneraciju jetre, ima ulogu u prevenciji steriliteta, a sa C vitaminom ima antikancerogenu funkciju. Sastavni je deo terapije kod mnogih psihijatrijskih oboljenja. B-12 se loše apsorbuje kroz želudac, a vezuje se za proteine pljuvačke i želudačnog soka – zato ovaj vitamin treba uzimati u obliku pastila ili sublingvalnih tableta (stavljaju se pod jezik). Apsorpciju vitamina B-12 pomaže kalcijum, vitamini B kompleksa i vitamini A, C, E, a smanjuju duvan, kafa, alkohol, laksativi i problemi u funkcionisanju tiroidne žlezde. Simptomi nedostatka vitamina B-12 ponekad se mogu uočiti tek nakon pet godina od njegovog nestanka iz telesnih rezervi. To mogu biti: sekundarna pojava masne degeneracije srca, bubrega i jetre, slabljenje imuniteta i anemija. Nedostatak ovoga vitamina je vrlo čest kod isključivih vegetarijanaca – jer su mu prirodni izvori džigerica, meso, jaja, mleko – i kod ljudi posle pedesete godine života. Vitamin B-12 je sastavni deo terapije neplodnosti oba pola, a kod muškaraca usled nedostatka ovog vitamina može doći do poremećaja u produkciji semena i sperme, čak i do nedostatka spermatozoida. Odojčad dojena majčinim mlekom dobijaju dovoljne količine vitamina B-12, ali deci koja se hrane veštačkim mlekom potreban je dodatak ovog vitamina. Najvažnije uloge vitamina B-12 u organizmu su: – pomaže očuvanje funkcija nervnog sistema (poboljšava koncentraciju, pamćenje i ravnotežu) – sprečava anemije time što stvara i regeneriše crvena krvna zrnca – učestvuje u detoksikacionim procesima u jetri, ali i njenoj regeneraciji – pomaže normalan rast, razvoj i apetit kod dece – važan je za energetski metabolizam organizma – ublažava premenstrualne i menstrualne tegobe Preporučena doza za odrasle je od 500 do 1000 mcg dnevno. Veće doze mogu se uzimati samo uz konsultaciju lekara, jer treba paziti da se ne poremeti balans ostalih vitamina B kompleksa. Biotin Biotin ili vitamin H je kristalno, teško rastvorljivo jedinjenje, a među poslednjima je uključen u B kompleks. Neophodan je za normalan rast i funkcionisanje organizma jer ima ključnu ulogu u sintezi masnih kiselina, vitamina C, metabolizmu ugljenih hidrata, masti, proteina i aminokiselina. Pored toga učestvuje u Krebsovom ciklusu u proizvodnji energije, a može da ubrza sintezu nekih proteina i stimuliše imunitet. Biotin se nalazi u velikom broju namirnica: žumance, sardine, bubrezi, piletina, govedina, pečurke, krompir, pirinač, paradajz, spanać, kvasac, kikiriki, orasi, i dr. Preventiva je sedenju kose i ćelavosti, daje zdrav izgled koži, ublažava ekceme i dermatitis, smanjuje bolove u mišićima. Opadanje kose i krti i lomljivi nokti dovode se u vezu sa nedostatkom ovog vitamina. Suplementacija biotinom može da bude korisna svakome jer pomaže organizmu sa uspešnije iskoristi hranu za dobijanje energije. On podiže energetske nivoe tako što čini digestivni proces efikasnijim. Ovo je značajno kod dijeta čiji je cilj gubljenje telesne mase. PABA PABA, paraaminobenzoeva kiselina se može sintetisati u tankom crevu, a nalazi se u: lišću, jetri, jogurtu, kvascu i pšeničnim klicama. Pomaže stvaranje folne kiseline, obnavlja prirodnu boju kose, poboljšava elastičnost kože, čime odlaže stvaranje bora, održava kožu glatkom i zdravom, sprečava nastanak ekcema. PABA, pored toga što se klasifikuje kao antioksidant jer uništava slobodne radikale koji izazivaju oštećenja ćelija i uzrok su njihovog bržeg starenja i odumiranja, može da učestvuje u redukovanju zamora, ograničavanju efekata depresija i smanjenju inflamatornih procesa vezanih za osteoartritis, koji su često praćeni bolovima. PABA još učestvuje u stvaranju eritrocita, a oni su neophodni organizmu za transport kiseonika. Folna kiselina Folna kiselina ili B-9 je hidrosolubilan vitamin kao i ostali članovi B kompleksa. U prirodi se nalazi u mnogo vrsta hrane, a naročito u lišću, po čemu je i dobio ime folna kiselina, od lat. folium – list. Naročito bogat izvor folne kiseline je tamno-zeleno lišće povrća, kao što je spanać, kupus, kelj, brokoli, lišće maslačka, karfiol i dr., ali ima je i u džigerici i pivskom kvascu. Osetljiva je na visoku temperaturu, svetlost i kiseline, a predstavlja i jedan od najteže apsorbujućih hidrosolubilnih vitamina. Zato se često javlja nedostatak ovog vitamina. Folna kiselina učestvuje u sintezi nukleinskih kiselina, RNK i DNK, metabolizmu proteina, stvaranju crvenih i belih krvnih zrnaca i prevenciji raka grlića materice. Isto tako važna je za iskorištavanje šećera i aminokiselina. Ublažava bolove, sprečava anemiju i štiti od crevnih parazita. Folna kiselina uz vitamine B-12 i B-6 može da smanji rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Preventivna dnevna doza za odrasle je 400 mcg, a posebno je važna za žene koje planiraju trudnoću, trudnice i dojilje jer olakšava laktaciju, a njen manjak može dovesti do deformiteta ploda. Folna kiselina sinergijski deluje sa lucerkom, formulama za trudnice i dojilje, svim vitaminima B kompleksa, a naročito sa vitaminom B-12 i holinom. Holin Holin je sastavni deo lipida koji sačinjavaju ćelijsku membranu i neurotransmitera acetilholina. Otkriven je još u 19. veku, a tek 1998. je svrstan u esencijalne nutrijente i uključen u kompleks B vitamina. Holin tehnički ne spada u B kompleks, ali se tu nalazi zbog svog veoma bliskog delovanja sa B vitaminima, naročito folnom kiselinom (B-9) i kobalaminom (B-12), sa kojima učestvuje u preradi masti i održavanju zdrave funkcije srca i mozga. Holin i njegovi metaboliti su neophodni za tri glavne fiziološke funkcije u organizmu: strukturalni inegritet i signalnu funkciju ćelijske membrane, ulogu neurotransmitera tako što učestvuje u sintezi acetilholina i predstavlja glavni izvor metilnih grupa preko svog metabolita trimetilglicina (TMG) koji učestvuje u sintezi S-adenozil metionina (SAMe). Holin se svrstava u lipotropike ili emulgatore masti i smatra se da može da bude od koristi kao podrška terapijama za jačanje jetre i visokog holesterola. Holin je kao podrška zdravoj funkciji mozga koristan za preventivu gubitka memorije. Njegov nedostatak može da doprinese degeneraciji jetre i krtosti arterija. Hrana koja obiluje fosfatidil holinom, iz kojeg se dobija holin, je žumance, soja, goveđa, pileća i ćureća džigerica, pirinač, kupus, karfiol i dr. Od dijetetskih dodataka, najbogatiji izvor holina je lecitin, koji se najčešće dobija iz soje. Inozitol Inositol je deo B kompleksa. Značajan je za ishranu ćelija centralnog nervnog sistema i učestvuje u razvoju i održavanju zdrave funkcije mozga, a tesno sarađuje sa holinom u transportu i izbacivanju masti iz srca i jetre. Holin i inozitol zajedno sačinjavaju lecitin, lipid koji je neophodan za formiranje ćelijske membrane, koji ima lipotropno dejstvo i podržava apsorpciju vitamina A i B-1. Inozitol je vitalan za rast kose (antialopecija faktor) i kao deo lecitina, zajedno sa holinom, može da učestvuje u preventivi stvaranja i smanjenju holesterola. Postoje tvrdnje da ima umirujući efekat na nervni sistem, pa potencijalno može da bude podrška terapijama depresije, napadima panike, pa čak i preventiva Alzheimerove bolesti. Nedostatak inozitola može da ima za posledicu masnu degeneraciju jetre, smetnje u rastu i gubitak dlaka. Utvrđeno je i da je hipertireoza uvek praćena manjkom inozitola. Inozitol ima umirujuće dejstvo i može da bude od koristi kod pojave ekcema. Apsorpciju inozitola pomažu vitamini B kompleksa, vitamin C, fosfor i linoleinska kiselina, a odmažu velike količine šećera, kafa, čaj alkohol i kukuruz. Estrogeni i sulfonamidi smanjuju koncentracije inozitola u organizmu. Inozitol se nalazi u citrusnom voću (osim u limunu), orasima, pirinču, cerealijama, integralnim namirnicama itd. Ljudi koji konzumiraju velike količine kafe, mogu imati povećane potrebe za inozitolom. Preporučena doza i način upotrebe 1 kapsula dnevno posle jela.

U grupu vitamina pod imenom B kompleks spadaju vitamini B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12, biotin, PABA, folna kiselina, holin i inozitol. Svi oni rastvorljivi su u vodi (hidrosolubilni su) i ne deponuju se u organizmu. U nedostatku pojedinog vitamina B kompleksa, pored tog vitamina, preporučljivo je nadoknaditi i sve ostale da bi dejstvo bilo potpuno, jer deluju sinergijski i imaju vrlo bliske funkcije i osobine. Primena visokih doza samo jednog vitamina iz ove grupe može izazvati nedostatak ostalih. Apsorpciju B kompleksa pomažu vitamini C i E, minerali kalcijum i fosfor, a ometaju alkohol, kafa, velike količine šećera, stres, infekcije i pilule za spavanje. B kompleks, kao i sve hidrosolubilne vitamine, koji se urinom brzo izbaciju iz organizma, najbolje je uzimati u obliku tableta sa kontinuiranim oslobađanjem (timed release), jer se tako obezbeđuje njihovo stalno prisustvo organizmu. B kompleks ima važnu ulogu u brojnim telesnim funkcijama kao što je: - proizvodnja energije - metabolizam ugljenih hidrata - regulacija nivoa šećera u krvi - podrška imunolškom i nervnom sistemu - ćelijski metabolizam - zdravlje kože, noktiju i kose - razvijanje mišićne mase - podrška zdravoj funkciji očiju, jetre i sluzokože Vitamin B-1 Vitamin B-1 ili tiamin je bela kristalna supstanca bez ukusa, koja miriše na kvasac. Prvi put je izdvojen godine 1936. Otkrio ga je hemičar Robert Vilijams. Ljudski organizam ga ne sintetiše, pa se unosi hranom ili dodacima ishrani. Najviše ga ima u omotaču žitarica, kvascu i mesu, ali je osetljiv na visoku temperaturu, alkalnu sredinu i oksidaciju. Potrebe za tiaminom obično su povećane kod trudnica, pušača, za vreme bolesti, u stanju stresa i posle hiruških intervencija. Pošto je B-1 hidrosolubilan, organizam ne može da napravi njegove zalihe i izbacuje ga urinom. Zato se, po potrebi, mora unositi suplementacijom kako bi njegovo prisustvo bilo konstantno. Važan je za normalno funkcionisanje nervnog sistema, mišića, srca, krvnih sudova, pomaže rast, ima diuretička svojstva, a kao koenzim učestvuje u metabolizmu ugljenih hidrata i masti. Nedostatak tiamina dovodi do bolesti beri-beri, poremećaja nervnog i mišićnog tkiva. Neophodan je i sportistima jer zajedno sa vitaminima B-2 (riboflavin), B-3 (niacin) i B-6 (piridoksin) učestvuje u sticanju i iskorišćavanju energije, a bez njih metabolizam energetskih nutrijenata ne bi bio moguć. Ukratko, on je važan za pretvaranje šećera iz krvi u energiju (Krebsov ciklus). Vitamin B-1 je za pravilno finkcionisanje nervnog sistema neophodan, jer učestvuje u biosintezi mnogih sastavnih delova ćelije, uključujući i neurotransmiter acetilholin i gama-aminobuternu kiselinu (GABA). B-1 može da ima pozitivan učinak i na pamćenje i učenje, naročito kod dece. Kao učesnik u stvaranju hidrohlorne kiseline, koja je važna za varenje, ima uticaja i na pravilno funkcionisanje digestivnog sistema. Tiamin može da bude podrška kod stanja kao što su: - anemija - Alchajmerova bolest i multipleks skleroza - loša memorija i teškoće u učenju - dijabetes (uz dijalizu) - hepatitis - postoperativni oporavak - bolne menstruacije Vitamin B-2 Vitamin B-2 ili riboflavin je žuti kristalni prašak, slabog mirisa. Lako se apsorbuje, otporan je na visoke temperature, ali ga uništava dnevna svetlost (UV zračenje), voda i hladnoća (čuvanje namirnica u frižideru). Najviše ga ima u mleku, surutki, mesu, povrću, ribi, jajima, cerealijama i mora se svakodnevno unositi u organizam. Njegovu apsorpciju pomažu vitamini B kompleksa, naročito B-3 i B-6, vitamin C i fosfor, a uništava ga alkohol, kafa, duvan, velike količine šećera, pilule za kontracepciju i sredstva za umirenje. Riboflavin je organizmu neophodan jer ulazi u sastav enzima koji kontrolišu oksido-redukcione reakcije i služi kao koenzim za prenošenje vodonika u sistemu transporta elektrona u respiracionom lancu. Njegovo prisustvo u ćelijskoj respiraciji obezbeđuje ćeliji kiseonik za disanje i pravilno udvajanje. Kod manjka vitamina B-2 količina kiseonika u ćeliji se smanjuje, što primorava ćeliju da izmeni metabolizam i okrene se alternativnim procesima koji ne zahtevaju kiseonik da bi se stvorila energija. Ovakav način obezbeđivanja energije karakterističan je za ćelije tumora, tj. početak procesa nekontrolisanog rasta malignih ćelija. Da bi se ovo izbeglo i obezbedila normalna respiracija, ćeliji su, pored vitamina B-2, potrebni i minerali molibden i gvožđe i vitamini B-3 (niacin, niacinamid) i B-5 (pantotenska kiselina). Riboflavin zajedno sa vitaminom B-11 (folna kiselina) učestvuje u stvaranju eritrocita, doprinosi i održavanju visokih koncentracija gvožđa u eritrocitima, čime im omogućava da prožive svoj maksimalni vek. Vitamin B-2 treba dodavati preparatima gvožđa zbog toga što učestvuje apsorpciji i iskorištavanju gvožđa iz hrane, a preparatima namenjenim trudnicama, pored B-2, treba dodavati i folnu kiselinu. Vitamin B-2 je neophodan u procesu prerade aminokiselina i masti, a ugljene hidrate pretvara u ATP (adenozin-trifosfat), energetski molekul bez kojeg organizam ne bi mogao da funkcioniše. Ova njegova osobina je značajna za sportiste, jer povećava energiju, izdržljivost i očuvanje mišića, a tu ulogu imaju i svi ostali vitamini B kompleksa. Usled nedostatka riboflavina slabi imunitet, odnosno otpornost svih ćelija u organizmu na reaktivna oksidativna sredstva. To uzrokuje prevremeno odumiranje ćelija i skraćivanje životnog veka eritrocita. Neke od glavnih funkcija vitamina B-2 u organizmu su: - olakšava glavobolje uzrokovane migrenama - važan je za metabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina - pomaže funkcionisanje jednog broja enzima u mozgu - neophodan je za normalnu funkciju eritrocita - štiti eritrocite i belančevine očnog sočiva - podstiče aktivnost vitamina B-6 i folne kiseline - neophodan je za stvaranje antitela, čime podržava imunitet - usporava razvoj katarakte i ublažava zamor očiju - važan je za dijabetičare jer su podložni manjku vitamina B-2 - važan je kod hipertireoze, jer ga organizam brzo troši i treba ga nadoknađivati u velikim količinama - bitan je za zdravlje kose i noktiju Vitamin B-3 Pod nazivom B-3 javljaju se dva oblika ovog vitamina, niacin ili nikotinska kiselina i njegova varijacija inozitol-heksaniacinat i niacinamid ili nikotinamid (amid nikotinske kiseline). To je beli igličasti prašak gorkog ukusa. Termostabilan je i može se sintetisati u organizmu iz aminokiseline triptofana (iz hrane koja sadrži proteine), ali uz prisustvo vitamina B-1 (tiamin), B-2 (riboflavin) i B-6 (piridoksin). Prirodni izvori niacina su: meso, mleko, riba, povrće, kvasac, kikiriki i dr. Vitamin B-3, kao i ostali vitamini B kompleksa, učestvuje u ćelijskom metabolizmu. Konvertuje ugljene hidrate u glukozu (šećer), koja se dalje sagoreva uz oslobađanje energije. B kompleks, uključujući i B-3, neophodan je za razlaganje masti i proteina u metaboličkom procesu. Održava elastičnost i snagu mišića, kao i zdravlje digestivnog trakta, nervnog sistema, kože, kose, očiju, usta i jetre. Niacin, za razliku od niacinamida, u dozama većim od 50 mg može za izazove crvenilo na koži. Razlikuju se i po primeni. Niacinamid se upotrebljava kod problema sa artritisom i ranim stadijumom dijabetesa tipa I (pospešuje sekreciju insulina), a niacin smanjuje visok nivo holesterola i triglicerida, što nije slučaj sa niacinamidom. Inozitol-heksaniacinat, varijacija niacina, naročito se prepisuje osobama koje imaju potrebe za visokim dozama vitamina B-3, jer se najbolje podnosi i ne izaziva uobičajene reakcije na koži. Preparati koji ga sadrže obično nose naznaku flush-free. Vitamin B-3 igra važnu ulogu u oslobađanju organizma od toksina i štetnih materija. Učestvuje u sintezi nekih hormona i poboljšava cirkulaciju. Pri nedostatku vitamina B-3 nastaju: zamor, digestivne smetnje, depresija, glavobolje, nervoza, slaba koncentracija, senilnost i nesanica. Prema istraživanjima u SAD, najveće nedostatke vitamina B-3 izaziva preterana upotreba alkohola. Vitamin B-3 može biti od koristi u sledećim slučajevima: - deficijencija nastala prekomernom upotrebom alkohola (niacinamid) - visok nivo holesterola i triglicerida (niacin, inozitol-heksaniacinat) - podrška zdravlja kardiovaskularnog sistema (niacin, inozitol-heksaniacinat) - preventiva i rani stadijumi dijabetesa (niacinamid) - osteoartritis (niacinamid) - izdržljivost, dodatna energija i sagorevanje masti kod sportista (niacin) - jačanje imuniteta (niacin) - visok krvni pritisak (inozitol-heksaniacinat) - detoksikacija jetre (inozitol-heksaniacinat) - depresivna stanja Uobičajeno je da niacin u dozama od preko 50 mg izaziva simptome kao što su: crvenilo na koži, naročito lica i vrata, koje nastaju usled povećanja nivoa histamina, a pojavljuju se oko 20 minuta po unošenju niacina u organizam i traju sat do sat i po vremena nakon toga. Zato se osobama koje imaju potrebe za velikim dozama vitamina B-3, preporučuju oblici sa kontinuiranim razlaganjem ili oznakom flush-free. Vitamin B-5 Pantotenska kiselina je hidrosolubilan vitamin, pozat pod imenom B-5 i deo je B kompleksa. Otkrio ju je Rodžer Dž. Vilijams, pionir u upotrebi vitaminskih nutrijenata u prevenciji i tretiranju bolesti, i utvrdio je da B-5 može biti velika podrška u lečenju reumatoidnog artritisa. Neophodna je za funkcionisanje organizma jer predstavlja sastavni deo ćelije. Naziv potiče od starogrčkog "pantothen" za značenjem posvuda, u svemu. I zaista, pantotenska kiselina se u malim količinama nalazi u svakoj hrani, a u većim količinama u ribi, jajima, mleku i mlečnim proizvodima, integralnim cerealijama, povrću, kvascu, krompiru, avokadu, kikirikiju, braon pirinču, brokoliju i povrću iz porodice kupusa, matičnom mleču itd. Na visokim temperaturama i stajanjem se uništava, pa je mnogo korisnije unositi je dodacima ishrani. Pantotenska kiselina je prekursor koenzima A (CoA), tj. neophodan je za njegovu sintezu, a koenzim A čini osnovu za mnoge hemijske reakcije koje se neprekidno odvijaju u organizmu. Neke od njih nam obezbeđuju energiju iz hrane, katabolizam masnih kiselina, aminokiselina i proteina, neke sintezu esencijalnih masti, fosfolipida, holesterola i steroidnih hormona, kao i sintezu neurotransmitera acetilholina i hormona melatonina. Metabolizam lekova, hemikalija ili toksina u jetri takođe zahteva prisustvo koenzima A. Neka istraživanja su utvrdila da su iritacije na koži i gubljenje boje dlake povezani sa nedostatkom pantotenske kiseline. Zato se ona dodaje gotovo svim kozmetičkim preparatima, uključujući i šampone. Ova su istrživanja navela naučnike da istraže njen uticaj na lečenje akni, pa studija objavljena 1997. godine (Dr. Lit-Hung Leung) tvrdi da visoke doze B-5 (5-10 g dnevno tokom tri meseca) mogu da izleče akne i da značajno utiču na smanjenje pora. Dr Leung ukazuje na mehanizam po kome koenzim A reguliše hormone i masne kiseline, ali ukoliko ga nema dovoljno, CoA proizvodi samo androgen, a onda se masne kiseline izbacuju kroz lojne žlezde prouzrokujući pojavu akni. Ovo je jedina studija koja se bavi ovim problemom i nije potpuno potvrđena. Neka od dejstava pantotenske kiseline su: - podrška lečenju reumatoidnog artritisa - ubrzavanje zarastanja rana i ožiljaka (povrede, akne) - podrška terapiji za smanjenje holesterola i triglicerida u krvi - ima blago antiinflamatorno, antioksidativno i antiviralno dejstvo Retko dolazi do izražene deficijencije vitamina B-5, ali ako do toga dođe, najčešće usled gladovanja, manifestuje se slično kao nedostatak bilo kog člana B kompleksa: umor, alergije, mučnine i povraćanje i abdominalni bol. Vitamin B-6 Vitamin B-6, piridoksin je hidrosolubilan vitamin i predstavlja grupu supstanci - piridoksin, piridoksinal i piridoksamin - koje su blisko povezane i deluju združeno. U hrani se nalazi u krompiru, bananama, sočivu, nekim cerealijama, džigerici, ćuretini, tunjevini itd. Ipak, pripremanjem hrane izgubi se oko 50% ovog vitamina. Vitamin B-6 ima glavnu ulogu u energetskom metabolizmu (energetski transfer aminokiselina i ugljenih hidrata). Pored toga što učestvuje u razlaganju aminokiselina (proteina) i nekih hormona, bitan je za apsorpciju nutrijenata, na primer masti, aminokiselina i gvožđa, a njegov manjak u organizmu jedan je od osnovnih razloga za nastanak ateroskleroze i arterioskleroze. Učestvuje u stvaranju serotonina, melatonina i dopamina, kao i nekoliko neurotansmitera, zbog čega predstavlja bazični nutrijent za regulaciju mentalnih procesa i raspoloženja. Neophodan je za stvaranje antitela i crvenih krvnih zrnaca, potreban je radi potpune apsorpcije vitamnina B-12 i magnezijuma, a pomaže pretvaranje triptofana u niacin (B-3), a uz vitamin C i metionin učestvuje u pretvaranju lizina u karnitin. Dejstva vitamina B-6 u organizmu: - doprinosi prevenciji mnogih nervnih i kožnih bolesti - sa vitaminom C deluje kao prirodno sredstvo za umirenje i uspavljivanje - smanjuje mučninu - ima izrazito anaboličko dejstvo - deluje kao prirodni diuretik, pojačava sekreciju suza, ublažava suvoću usta - ublažava grčeve mišića, ukočenost ruku Potrebe za vitaminom B-6 su povećane kod visokoproteinske ishrane i pojačane fizičke aktivnosti, što je slučaj sa sportistima, kod kojih smanjenje ili stagnacija mišićne mase ukazuje na mogući nedostatak ovoga vitamina. Koristi se u prevenciji masne jetre, kamena u žuči i bubregu, depresija i konjunktivitisa. Važno je da ga organizam ima dovoljno u doba puberteta, inače može doći do zastoja u rastu. Apsorpciju vitamina B-6 pomažu linolna kiselina (omega 6, CLA), vitamini C i B, natrijum i magnezijum, a odmažu duvan, kafa i alkohol. Nisu preporučljive veće doze bez konsultacije lekara, a preko 500 mg dnevno može se uzimati samo u izuzetnim slučajevima. Treba ga uzimati oprezno kod lečenja dijabetes melitusa i Parkinsonove bolesti (ne uzimati ako se koristi L-dop). Najbolje ga je kombinovati sa B kompleksom, da ne nastane disbalans koncentracije ostalih vitamina B kompleksa. Vitamin B-12 Vitamin B-12 ili kobalamin (cijankobalamin) je hidrosolubilan vitamin delotvoran u vrlo malim, mikrogramskim dozama. To je crveno kristalno jedinjenje koje sadrži fosfor i kobalt. Nalazi se isključivo u hrani životinjskog porekla (džigerica, bubrezi, meso, mleko, jaja, sirevi, riba, školjke), ali se u velikoj meri uništava prilikom pripremanja hrane. Učestvuje u metabolizmu masti i ugljenih hidrata i u sintezi proteina. Vitamin B-12 stimuliše regeneraciju jetre, ima ulogu u prevenciji steriliteta, a sa C vitaminom ima antikancerogenu funkciju. Sastavni je deo terapije kod mnogih psihijatrijskih oboljenja. B-12 se loše apsorbuje kroz želudac, a vezuje se za proteine pljuvačke i želudačnog soka - zato ovaj vitamin treba uzimati u obliku pastila ili sublingvalnih tableta (stavljaju se pod jezik). Apsorpciju vitamina B-12 pomaže kalcijum, vitamini B kompleksa i vitamini A, C, E, a smanjuju duvan, kafa, alkohol, laksativi i problemi u funkcionisanju tiroidne žlezde. Simptomi nedostatka vitamina B-12 ponekad se mogu uočiti tek nakon pet godina od njegovog nestanka iz telesnih rezervi. To mogu biti: sekundarna pojava masne degeneracije srca, bubrega i jetre, slabljenje imuniteta i anemija. Nedostatak ovoga vitamina je vrlo čest kod isključivih vegetarijanaca - jer su mu prirodni izvori džigerica, meso, jaja, mleko - i kod ljudi posle pedesete godine života. Vitamin B-12 je sastavni deo terapije neplodnosti oba pola, a kod muškaraca usled nedostatka ovog vitamina može doći do poremećaja u produkciji semena i sperme, čak i do nedostatka spermatozoida. Odojčad dojena majčinim mlekom dobijaju dovoljne količine vitamina B-12, ali deci koja se hrane veštačkim mlekom potreban je dodatak ovog vitamina. Najvažnije uloge vitamina B-12 u organizmu su: - pomaže očuvanje funkcija nervnog sistema (poboljšava koncentraciju, pamćenje i ravnotežu) - sprečava anemije time što stvara i regeneriše crvena krvna zrnca - učestvuje u detoksikacionim procesima u jetri, ali i njenoj regeneraciji - pomaže normalan rast, razvoj i apetit kod dece - važan je za energetski metabolizam organizma - ublažava premenstrualne i menstrualne tegobe Preporučena doza za odrasle je od 500 do 1000 mcg dnevno. Veće doze mogu se uzimati samo uz konsultaciju lekara, jer treba paziti da se ne poremeti balans ostalih vitamina B kompleksa. Biotin Biotin ili vitamin H je kristalno, teško rastvorljivo jedinjenje, a među poslednjima je uključen u B kompleks. Neophodan je za normalan rast i funkcionisanje organizma jer ima ključnu ulogu u sintezi masnih kiselina, vitamina C, metabolizmu ugljenih hidrata, masti, proteina i aminokiselina. Pored toga učestvuje u Krebsovom ciklusu u proizvodnji energije, a može da ubrza sintezu nekih proteina i stimuliše imunitet. Biotin se nalazi u velikom broju namirnica: žumance, sardine, bubrezi, piletina, govedina, pečurke, krompir, pirinač, paradajz, spanać, kvasac, kikiriki, orasi, i dr. Preventiva je sedenju kose i ćelavosti, daje zdrav izgled koži, ublažava ekceme i dermatitis, smanjuje bolove u mišićima. Opadanje kose i krti i lomljivi nokti dovode se u vezu sa nedostatkom ovog vitamina. Suplementacija biotinom može da bude korisna svakome jer pomaže organizmu sa uspešnije iskoristi hranu za dobijanje energije. On podiže energetske nivoe tako što čini digestivni proces efikasnijim. Ovo je značajno kod dijeta čiji je cilj gubljenje telesne mase. PABA PABA, paraaminobenzoeva kiselina se može sintetisati u tankom crevu, a nalazi se u: lišću, jetri, jogurtu, kvascu i pšeničnim klicama. Pomaže stvaranje folne kiseline, obnavlja prirodnu boju kose, poboljšava elastičnost kože, čime odlaže stvaranje bora, održava kožu glatkom i zdravom, sprečava nastanak ekcema. PABA, pored toga što se klasifikuje kao antioksidant jer uništava slobodne radikale koji izazivaju oštećenja ćelija i uzrok su njihovog bržeg starenja i odumiranja, može da učestvuje u redukovanju zamora, ograničavanju efekata depresija i smanjenju inflamatornih procesa vezanih za osteoartritis, koji su često praćeni bolovima. PABA još učestvuje u stvaranju eritrocita, a oni su neophodni organizmu za transport kiseonika. Folna kiselina Folna kiselina ili B-9 je hidrosolubilan vitamin kao i ostali članovi B kompleksa. U prirodi se nalazi u mnogo vrsta hrane, a naročito u lišću, po čemu je i dobio ime folna kiselina, od lat. folium - list. Naročito bogat izvor folne kiseline je tamno-zeleno lišće povrća, kao što je spanać, kupus, kelj, brokoli, lišće maslačka, karfiol i dr., ali ima je i u džigerici i pivskom kvascu. Osetljiva je na visoku temperaturu, svetlost i kiseline, a predstavlja i jedan od najteže apsorbujućih hidrosolubilnih vitamina. Zato se često javlja nedostatak ovog vitamina. Folna kiselina učestvuje u sintezi nukleinskih kiselina, RNK i DNK, metabolizmu proteina, stvaranju crvenih i belih krvnih zrnaca i prevenciji raka grlića materice. Isto tako važna je za iskorištavanje šećera i aminokiselina. Ublažava bolove, sprečava anemiju i štiti od crevnih parazita. Folna kiselina uz vitamine B-12 i B-6 može da smanji rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Preventivna dnevna doza za odrasle je 400 mcg, a posebno je važna za žene koje planiraju trudnoću, trudnice i dojilje jer olakšava laktaciju, a njen manjak može dovesti do deformiteta ploda. Folna kiselina sinergijski deluje sa lucerkom, formulama za trudnice i dojilje, svim vitaminima B kompleksa, a naročito sa vitaminom B-12 i holinom. Holin Holin je sastavni deo lipida koji sačinjavaju ćelijsku membranu i neurotransmitera acetilholina. Otkriven je još u 19. veku, a tek 1998. je svrstan u esencijalne nutrijente i uključen u kompleks B vitamina. Holin tehnički ne spada u B kompleks, ali se tu nalazi zbog svog veoma bliskog delovanja sa B vitaminima, naročito folnom kiselinom (B-9) i kobalaminom (B-12), sa kojima učestvuje u preradi masti i održavanju zdrave funkcije srca i mozga. Holin i njegovi metaboliti su neophodni za tri glavne fiziološke funkcije u organizmu: strukturalni inegritet i signalnu funkciju ćelijske membrane, ulogu neurotransmitera tako što učestvuje u sintezi acetilholina i predstavlja glavni izvor metilnih grupa preko svog metabolita trimetilglicina (TMG) koji učestvuje u sintezi S-adenozil metionina (SAMe). Holin se svrstava u lipotropike ili emulgatore masti i smatra se da može da bude od koristi kao podrška terapijama za jačanje jetre i visokog holesterola. Holin je kao podrška zdravoj funkciji mozga koristan za preventivu gubitka memorije. Njegov nedostatak može da doprinese degeneraciji jetre i krtosti arterija. Hrana koja obiluje fosfatidil holinom, iz kojeg se dobija holin, je žumance, soja, goveđa, pileća i ćureća džigerica, pirinač, kupus, karfiol i dr. Od dijetetskih dodataka, najbogatiji izvor holina je lecitin, koji se najčešće dobija iz soje. Inozitol Inositol je deo B kompleksa. Značajan je za ishranu ćelija centralnog nervnog sistema i učestvuje u razvoju i održavanju zdrave funkcije mozga, a tesno sarađuje sa holinom u transportu i izbacivanju masti iz srca i jetre. Holin i inozitol zajedno sačinjavaju lecitin, lipid koji je neophodan za formiranje ćelijske membrane, koji ima lipotropno dejstvo i podržava apsorpciju vitamina A i B-1. Inozitol je vitalan za rast kose (antialopecija faktor) i kao deo lecitina, zajedno sa holinom, može da učestvuje u preventivi stvaranja i smanjenju holesterola. Postoje tvrdnje da ima umirujući efekat na nervni sistem, pa potencijalno može da bude podrška terapijama depresije, napadima panike, pa čak i preventiva Alzheimerove bolesti. Nedostatak inozitola može da ima za posledicu masnu degeneraciju jetre, smetnje u rastu i gubitak dlaka. Utvrđeno je i da je hipertireoza uvek praćena manjkom inozitola. Inozitol ima umirujuće dejstvo i može da bude od koristi kod pojave ekcema. Apsorpciju inozitola pomažu vitamini B kompleksa, vitamin C, fosfor i linoleinska kiselina, a odmažu velike količine šećera, kafa, čaj alkohol i kukuruz. Estrogeni i sulfonamidi smanjuju koncentracije inozitola u organizmu. Inozitol se nalazi u citrusnom voću (osim u limunu), orasima, pirinču, cerealijama, integralnim namirnicama itd. Ljudi koji konzumiraju velike količine kafe, mogu imati povećane potrebe za inozitolom. Pakovanje: 100 kapsula Uvoznik: Lama d.o.o. Zemlja porekla: SAD

U grupu vitamina pod imenom B kompleks spadaju vitamini B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12, biotin, PABA, folna kiselina, holin i inozitol. Svi oni rastvorljivi su u vodi (hidrosolubilni su) i ne deponuju se u organizmu. U nedostatku pojedinog vitamina B kompleksa, pored tog vitamina, preporučljivo je nadoknaditi i sve ostale da bi dejstvo bilo potpuno, jer deluju sinergijski i imaju vrlo bliske funkcije i osobine. Primena visokih doza samo jednog vitamina iz ove grupe može izazvati nedostatak ostalih. Apsorpciju B kompleksa pomažu vitamini C i E, minerali kalcijum i fosfor, a ometaju alkohol, kafa, velike količine šećera, stres, infekcije i pilule za spavanje. B kompleks, kao i sve hidrosolubilne vitamine, koji se urinom brzo izbaciju iz organizma, najbolje je uzimati u obliku tableta sa kontinuiranim oslobađanjem (timed release), jer se tako obezbeđuje njihovo stalno prisustvo organizmu. B kompleks ima važnu ulogu u brojnim telesnim funkcijama kao što je: – proizvodnja energije – metabolizam ugljenih hidrata – regulacija nivoa šećera u krvi – podrška imunološkom i nervnom sistemu – ćelijski metabolizam – zdravlje kože, noktiju i kose – razvijanje mišićne mase – podrška zdravoj funkciji očiju, jetre i sluzokože Vitamin B-1 Vitamin B-1 ili tiamin je bela kristalna supstanca bez ukusa, koja miriše na kvasac. Prvi put je izdvojen godine 1936. Otkrio ga je hemičar Robert Vilijams. Ljudski organizam ga ne sintetiše, pa se unosi hranom ili dodacima ishrani. Najviše ga ima u omotaču žitarica, kvascu i mesu, ali je osetljiv na visoku temperaturu, alkalnu sredinu i oksidaciju. Potrebe za tiaminom obično su povećane kod trudnica, pušača, za vreme bolesti, u stanju stresa i posle hiruških intervencija. Pošto je B-1 hidrosolubilan, organizam ne može da napravi njegove zalihe i izbacuje ga urinom. Zato se, po potrebi, mora unositi suplementacijom kako bi njegovo prisustvo bilo konstantno. Važan je za normalno funkcionisanje nervnog sistema, mišića, srca, krvnih sudova, pomaže rast, ima diuretička svojstva, a kao koenzim učestvuje u metabolizmu ugljenih hidrata i masti. Nedostatak tiamina dovodi do bolesti beri-beri, poremećaja nervnog i mišićnog tkiva. Neophodan je i sportistima jer zajedno sa vitaminima B-2 (riboflavin), B-3 (niacin) i B-6 (piridoksin) učestvuje u sticanju i iskorišćavanju energije, a bez njih metabolizam energetskih nutrijenata ne bi bio moguć. Ukratko, on je važan za pretvaranje šećera iz krvi u energiju (Krebsov ciklus). Vitamin B-1 je za pravilno finkcionisanje nervnog sistema neophodan, jer učestvuje u biosintezi mnogih sastavnih delova ćelije, uključujući i neurotransmiter acetilholin i gama-aminobuternu kiselinu (GABA). B-1 može da ima pozitivan učinak i na pamćenje i učenje, naročito kod dece. Kao učesnik u stvaranju hidrohlorne kiseline, koja je važna za varenje, ima uticaja i na pravilno funkcionisanje digestivnog sistema. Tiamin može da bude podrška kod stanja kao što su: – anemija – Alchajmerova bolest i multipleks skleroza – loša memorija i teškoće u učenju – dijabetes (uz dijalizu) – hepatitis – postoperativni oporavak – bolne menstruacije Vitamin B-2 Vitamin B-2 ili riboflavin je žuti kristalni prašak, slabog mirisa. Lako se apsorbuje, otporan je na visoke temperature, ali ga uništava dnevna svetlost (UV zračenje), voda i hladnoća (čuvanje namirnica u frižideru). Najviše ga ima u mleku, surutki, mesu, povrću, ribi, jajima, cerealijama i mora se svakodnevno unositi u organizam. Njegovu apsorpciju pomažu vitamini B kompleksa, naročito B-3 i B-6, vitamin C i fosfor, a uništava ga alkohol, kafa, duvan, velike količine šećera, pilule za kontracepciju i sredstva za umirenje. Riboflavin je organizmu neophodan jer ulazi u sastav enzima koji kontrolišu oksido-redukcione reakcije i služi kao koenzim za prenošenje vodonika u sistemu transporta elektrona u respiracionom lancu. Njegovo prisustvo u ćelijskoj respiraciji obezbeđuje ćeliji kiseonik za disanje i pravilno udvajanje. Kod manjka vitamina B-2 količina kiseonika u ćeliji se smanjuje, što primorava ćeliju da izmeni metabolizam i okrene se alternativnim procesima koji ne zahtevaju kiseonik da bi se stvorila energija. Ovakav način obezbeđivanja energije karakterističan je za ćelije tumora, tj. početak procesa nekontrolisanog rasta malignih ćelija. Da bi se ovo izbeglo i obezbedila normalna respiracija, ćeliji su, pored vitamina B-2, potrebni i minerali molibden i gvožđe i vitamini B-3 (niacin, niacinamid) i B-5 (pantotenska kiselina). Riboflavin zajedno sa vitaminom B-11 (folna kiselina) učestvuje u stvaranju eritrocita, doprinosi i održavanju visokih koncentracija gvožđa u eritrocitima, čime im omogućava da prožive svoj maksimalni vek. Vitamin B-2 treba dodavati preparatima gvožđa zbog toga što učestvuje apsorpciji i iskorištavanju gvožđa iz hrane, a preparatima namenjenim trudnicama, pored B-2, treba dodavati i folnu kiselinu. Vitamin B-2 je neophodan u procesu prerade aminokiselina i masti, a ugljene hidrate pretvara u ATP (adenozin-trifosfat), energetski molekul bez kojeg organizam ne bi mogao da funkcioniše. Ova njegova osobina je značajna za sportiste, jer povećava energiju, izdržljivost i očuvanje mišića, a tu ulogu imaju i svi ostali vitamini B kompleksa. Usled nedostatka riboflavina slabi imunitet, odnosno otpornost svih ćelija u organizmu na reaktivna oksidativna sredstva. To uzrokuje prevremeno odumiranje ćelija i skraćivanje životnog veka eritrocita. Neke od glavnih funkcija vitamina B-2 u organizmu su: – olakšava glavobolje uzrokovane migrenama – važan je za metabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina – pomaže funkcionisanje jednog broja enzima u mozgu – neophodan je za normalnu funkciju eritrocita – štiti eritrocite i belančevine očnog sočiva – podstiče aktivnost vitamina B-6 i folne kiseline – neophodan je za stvaranje antitela, čime podržava imunitet – usporava razvoj katarakte i ublažava zamor očiju – važan je za dijabetičare jer su podložni manjku vitamina B-2 – važan je kod hipertireoze, jer ga organizam brzo troši i treba ga nadoknađivati u velikim količinama – bitan je za zdravlje kose i noktiju Vitamin B-3 Pod nazivom B-3 javljaju se dva oblika ovog vitamina, niacin ili nikotinska kiselina i njegova varijacija inozitol-heksaniacinat i niacinamid ili nikotinamid (amid nikotinske kiseline). To je beli igličasti prašak gorkog ukusa. Termostabilan je i može se sintetisati u organizmu iz aminokiseline triptofana (iz hrane koja sadrži proteine), ali uz prisustvo vitamina B-1 (tiamin), B-2 (riboflavin) i B-6 (piridoksin). Prirodni izvori niacina su: meso, mleko, riba, povrće, kvasac, kikiriki i dr. Vitamin B-3, kao i ostali vitamini B kompleksa, učestvuje u ćelijskom metabolizmu. Konvertuje ugljene hidrate u glukozu (šećer), koja se dalje sagoreva uz oslobađanje energije. B kompleks, uključujući i B-3, neophodan je za razlaganje masti i proteina u metaboličkom procesu. Održava elastičnost i snagu mišića, kao i zdravlje digestivnog trakta, nervnog sistema, kože, kose, očiju, usta i jetre. Niacin, za razliku od niacinamida, u dozama većim od 50 mg može za izazove crvenilo na koži. Razlikuju se i po primeni. Niacinamid se upotrebljava kod problema sa artritisom i ranim stadijumom dijabetesa tipa I (pospešuje sekreciju insulina), a niacin smanjuje visok nivo holesterola i triglicerida, što nije slučaj sa niacinamidom. Inozitol-heksaniacinat, varijacija niacina, naročito se prepisuje osobama koje imaju potrebe za visokim dozama vitamina B-3, jer se najbolje podnosi i ne izaziva uobičajene reakcije na koži. Preparati koji ga sadrže obično nose naznaku flush-free. Vitamin B-3 igra važnu ulogu u oslobađanju organizma od toksina i štetnih materija. Učestvuje u sintezi nekih hormona i poboljšava cirkulaciju. Pri nedostatku vitamina B-3 nastaju: zamor, digestivne smetnje, depresija, glavobolje, nervoza, slaba koncentracija, senilnost i nesanica. Prema istraživanjima u SAD, najveće nedostatke vitamina B-3 izaziva preterana upotreba alkohola. Vitamin B-3 može biti od koristi u sledećim slučajevima: – deficijencija nastala prekomernom upotrebom alkohola (niacinamid) – visok nivo holesterola i triglicerida (niacin, inozitol-heksaniacinat) – podrška zdravlja kardiovaskularnog sistema (niacin, inozitol-heksaniacinat) – preventiva i rani stadijumi dijabetesa (niacinamid) – osteoartritis (niacinamid) – izdržljivost, dodatna energija i sagorevanje masti kod sportista (niacin) – jačanje imuniteta (niacin) – visok krvni pritisak (inozitol-heksaniacinat) – detoksikacija jetre (inozitol-heksaniacinat) – depresivna stanja Uobičajeno je da niacin u dozama od preko 50 mg izaziva simptome kao što su: crvenilo na koži, naročito lica i vrata, koje nastaju usled povećanja nivoa histamina, a pojavljuju se oko 20 minuta po unošenju niacina u organizam i traju sat do sat i po vremena nakon toga. Zato se osobama koje imaju potrebe za velikim dozama vitamina B-3, preporučuju oblici sa kontinuiranim razlaganjem ili oznakom flush-free. Vitamin B-5 Pantotenska kiselina je hidrosolubilan vitamin, pozat pod imenom B-5 i deo je B kompleksa. Otkrio ju je Rodžer Dž. Vilijams, pionir u upotrebi vitaminskih nutrijenata u prevenciji i tretiranju bolesti, i utvrdio je da B-5 može biti velika podrška u lečenju reumatoidnog artritisa. Neophodna je za funkcionisanje organizma jer predstavlja sastavni deo ćelije. Naziv potiče od starogrčkog “pantothen” za značenjem posvuda, u svemu. I zaista, pantotenska kiselina se u malim količinama nalazi u svakoj hrani, a u većim količinama u ribi, jajima, mleku i mlečnim proizvodima, integralnim cerealijama, povrću, kvascu, krompiru, avokadu, kikirikiju, braon pirinču, brokoliju i povrću iz porodice kupusa, matičnom mleču itd. Na visokim temperaturama i stajanjem se uništava, pa je mnogo korisnije unositi je dodacima ishrani. Pantotenska kiselina je prekursor koenzima A (CoA), tj. neophodan je za njegovu sintezu, a koenzim A čini osnovu za mnoge hemijske reakcije koje se neprekidno odvijaju u organizmu. Neke od njih nam obezbeđuju energiju iz hrane, katabolizam masnih kiselina, aminokiselina i proteina, neke sintezu esencijalnih masti, fosfolipida, holesterola i steroidnih hormona, kao i sintezu neurotransmitera acetilholina i hormona melatonina. Metabolizam lekova, hemikalija ili toksina u jetri takođe zahteva prisustvo koenzima A. Neka istraživanja su utvrdila da su iritacije na koži i gubljenje boje dlake povezani sa nedostatkom pantotenske kiseline. Zato se ona dodaje gotovo svim kozmetičkim preparatima, uključujući i šampone. Ova su istrživanja navela naučnike da istraže njen uticaj na lečenje akni, pa studija objavljena 1997. godine (Dr. Lit-Hung Leung) tvrdi da visoke doze B-5 (5-10 g dnevno tokom tri meseca) mogu da izleče akne i da značajno utiču na smanjenje pora. Dr Leung ukazuje na mehanizam po kome koenzim A reguliše hormone i masne kiseline, ali ukoliko ga nema dovoljno, CoA proizvodi samo androgen, a onda se masne kiseline izbacuju kroz lojne žlezde prouzrokujući pojavu akni. Ovo je jedina studija koja se bavi ovim problemom i nije potpuno potvrđena. Neka od dejstava pantotenske kiseline su: – podrška lečenju reumatoidnog artritisa – ubrzavanje zarastanja rana i ožiljaka (povrede, akne) – podrška terapiji za smanjenje holesterola i triglicerida u krvi – ima blago antiinflamatorno, antioksidativno i antiviralno dejstvo Retko dolazi do izražene deficijencije vitamina B-5, ali ako do toga dođe, najčešće usled gladovanja, manifestuje se slično kao nedostatak bilo kog člana B kompleksa: umor, alergije, mučnine i povraćanje i abdominalni bol. Vitamin B-6 Vitamin B-6, piridoksin je hidrosolubilan vitamin i predstavlja grupu supstanci – piridoksin, piridoksinal i piridoksamin – koje su blisko povezane i deluju združeno. U hrani se nalazi u krompiru, bananama, sočivu, nekim cerealijama, džigerici, ćuretini, tunjevini itd. Ipak, pripremanjem hrane izgubi se oko 50% ovog vitamina. Vitamin B-6 ima glavnu ulogu u energetskom metabolizmu (energetski transfer aminokiselina i ugljenih hidrata). Pored toga što učestvuje u razlaganju aminokiselina (proteina) i nekih hormona, bitan je za apsorpciju nutrijenata, na primer masti, aminokiselina i gvožđa, a njegov manjak u organizmu jedan je od osnovnih razloga za nastanak ateroskleroze i arterioskleroze. Učestvuje u stvaranju serotonina, melatonina i dopamina, kao i nekoliko neurotansmitera, zbog čega predstavlja bazični nutrijent za regulaciju mentalnih procesa i raspoloženja. Neophodan je za stvaranje antitela i crvenih krvnih zrnaca, potreban je radi potpune apsorpcije vitamnina B-12 i magnezijuma, a pomaže pretvaranje triptofana u niacin (B-3), a uz vitamin C i metionin učestvuje u pretvaranju lizina u karnitin. Dejstva vitamina B-6 u organizmu: – doprinosi prevenciji mnogih nervnih i kožnih bolesti – sa vitaminom C deluje kao prirodno sredstvo za umirenje i uspavljivanje – smanjuje mučninu – ima izrazito anaboličko dejstvo – deluje kao prirodni diuretik, pojačava sekreciju suza, ublažava suvoću usta – ublažava grčeve mišića, ukočenost ruku Potrebe za vitaminom B-6 su povećane kod visokoproteinske ishrane i pojačane fizičke aktivnosti, što je slučaj sa sportistima, kod kojih smanjenje ili stagnacija mišićne mase ukazuje na mogući nedostatak ovoga vitamina. Koristi se u prevenciji masne jetre, kamena u žuči i bubregu, depresija i konjunktivitisa. Važno je da ga organizam ima dovoljno u doba puberteta, inače može doći do zastoja u rastu. Apsorpciju vitamina B-6 pomažu linolna kiselina (omega 6, CLA), vitamini C i B, natrijum i magnezijum, a odmažu duvan, kafa i alkohol. Nisu preporučljive veće doze bez konsultacije lekara, a preko 500 mg dnevno može se uzimati samo u izuzetnim slučajevima. Treba ga uzimati oprezno kod lečenja dijabetes melitusa i Parkinsonove bolesti (ne uzimati ako se koristi L-dop). Najbolje ga je kombinovati sa B kompleksom, da ne nastane disbalans koncentracije ostalih vitamina B kompleksa. Vitamin B-12 Vitamin B-12 ili kobalamin (cijankobalamin) je hidrosolubilan vitamin delotvoran u vrlo malim, mikrogramskim dozama. To je crveno kristalno jedinjenje koje sadrži fosfor i kobalt. Nalazi se isključivo u hrani životinjskog porekla (džigerica, bubrezi, meso, mleko, jaja, sirevi, riba, školjke), ali se u velikoj meri uništava prilikom pripremanja hrane. Učestvuje u metabolizmu masti i ugljenih hidrata i u sintezi proteina. Vitamin B-12 stimuliše regeneraciju jetre, ima ulogu u prevenciji steriliteta, a sa C vitaminom ima antikancerogenu funkciju. Sastavni je deo terapije kod mnogih psihijatrijskih oboljenja. B-12 se loše apsorbuje kroz želudac, a vezuje se za proteine pljuvačke i želudačnog soka – zato ovaj vitamin treba uzimati u obliku pastila ili sublingvalnih tableta (stavljaju se pod jezik). Apsorpciju vitamina B-12 pomaže kalcijum, vitamini B kompleksa i vitamini A, C, E, a smanjuju duvan, kafa, alkohol, laksativi i problemi u funkcionisanju tiroidne žlezde. Simptomi nedostatka vitamina B-12 ponekad se mogu uočiti tek nakon pet godina od njegovog nestanka iz telesnih rezervi. To mogu biti: sekundarna pojava masne degeneracije srca, bubrega i jetre, slabljenje imuniteta i anemija. Nedostatak ovoga vitamina je vrlo čest kod isključivih vegetarijanaca – jer su mu prirodni izvori džigerica, meso, jaja, mleko – i kod ljudi posle pedesete godine života. Vitamin B-12 je sastavni deo terapije neplodnosti oba pola, a kod muškaraca usled nedostatka ovog vitamina može doći do poremećaja u produkciji semena i sperme, čak i do nedostatka spermatozoida. Odojčad dojena majčinim mlekom dobijaju dovoljne količine vitamina B-12, ali deci koja se hrane veštačkim mlekom potreban je dodatak ovog vitamina. Najvažnije uloge vitamina B-12 u organizmu su: – pomaže očuvanje funkcija nervnog sistema (poboljšava koncentraciju, pamćenje i ravnotežu) – sprečava anemije time što stvara i regeneriše crvena krvna zrnca – učestvuje u detoksikacionim procesima u jetri, ali i njenoj regeneraciji – pomaže normalan rast, razvoj i apetit kod dece – važan je za energetski metabolizam organizma – ublažava premenstrualne i menstrualne tegobe Preporučena doza za odrasle je od 500 do 1000 mcg dnevno. Veće doze mogu se uzimati samo uz konsultaciju lekara, jer treba paziti da se ne poremeti balans ostalih vitamina B kompleksa. Biotin Biotin ili vitamin H je kristalno, teško rastvorljivo jedinjenje, a među poslednjima je uključen u B kompleks. Neophodan je za normalan rast i funkcionisanje organizma jer ima ključnu ulogu u sintezi masnih kiselina, vitamina C, metabolizmu ugljenih hidrata, masti, proteina i aminokiselina. Pored toga učestvuje u Krebsovom ciklusu u proizvodnji energije, a može da ubrza sintezu nekih proteina i stimuliše imunitet. Biotin se nalazi u velikom broju namirnica: žumance, sardine, bubrezi, piletina, govedina, pečurke, krompir, pirinač, paradajz, spanać, kvasac, kikiriki, orasi, i dr. Preventiva je sedenju kose i ćelavosti, daje zdrav izgled koži, ublažava ekceme i dermatitis, smanjuje bolove u mišićima. Opadanje kose i krti i lomljivi nokti dovode se u vezu sa nedostatkom ovog vitamina. Suplementacija biotinom može da bude korisna svakome jer pomaže organizmu sa uspešnije iskoristi hranu za dobijanje energije. On podiže energetske nivoe tako što čini digestivni proces efikasnijim. Ovo je značajno kod dijeta čiji je cilj gubljenje telesne mase. PABA PABA, paraaminobenzoeva kiselina se može sintetisati u tankom crevu, a nalazi se u: lišću, jetri, jogurtu, kvascu i pšeničnim klicama. Pomaže stvaranje folne kiseline, obnavlja prirodnu boju kose, poboljšava elastičnost kože, čime odlaže stvaranje bora, održava kožu glatkom i zdravom, sprečava nastanak ekcema. PABA, pored toga što se klasifikuje kao antioksidant jer uništava slobodne radikale koji izazivaju oštećenja ćelija i uzrok su njihovog bržeg starenja i odumiranja, može da učestvuje u redukovanju zamora, ograničavanju efekata depresija i smanjenju inflamatornih procesa vezanih za osteoartritis, koji su često praćeni bolovima. PABA još učestvuje u stvaranju eritrocita, a oni su neophodni organizmu za transport kiseonika. Folna kiselina Folna kiselina ili B-9 je hidrosolubilan vitamin kao i ostali članovi B kompleksa. U prirodi se nalazi u mnogo vrsta hrane, a naročito u lišću, po čemu je i dobio ime folna kiselina, od lat. folium – list. Naročito bogat izvor folne kiseline je tamno-zeleno lišće povrća, kao što je spanać, kupus, kelj, brokoli, lišće maslačka, karfiol i dr., ali ima je i u džigerici i pivskom kvascu. Osetljiva je na visoku temperaturu, svetlost i kiseline, a predstavlja i jedan od najteže apsorbujućih hidrosolubilnih vitamina. Zato se često javlja nedostatak ovog vitamina. Folna kiselina učestvuje u sintezi nukleinskih kiselina, RNK i DNK, metabolizmu proteina, stvaranju crvenih i belih krvnih zrnaca i prevenciji raka grlića materice. Isto tako važna je za iskorištavanje šećera i aminokiselina. Ublažava bolove, sprečava anemiju i štiti od crevnih parazita. Folna kiselina uz vitamine B-12 i B-6 može da smanji rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Preventivna dnevna doza za odrasle je 400 mcg, a posebno je važna za žene koje planiraju trudnoću, trudnice i dojilje jer olakšava laktaciju, a njen manjak može dovesti do deformiteta ploda. Folna kiselina sinergijski deluje sa lucerkom, formulama za trudnice i dojilje, svim vitaminima B kompleksa, a naročito sa vitaminom B-12 i holinom. Holin Holin je sastavni deo lipida koji sačinjavaju ćelijsku membranu i neurotransmitera acetilholina. Otkriven je još u 19. veku, a tek 1998. je svrstan u esencijalne nutrijente i uključen u kompleks B vitamina. Holin tehnički ne spada u B kompleks, ali se tu nalazi zbog svog veoma bliskog delovanja sa B vitaminima, naročito folnom kiselinom (B-9) i kobalaminom (B-12), sa kojima učestvuje u preradi masti i održavanju zdrave funkcije srca i mozga. Holin i njegovi metaboliti su neophodni za tri glavne fiziološke funkcije u organizmu: strukturalni inegritet i signalnu funkciju ćelijske membrane, ulogu neurotransmitera tako što učestvuje u sintezi acetilholina i predstavlja glavni izvor metilnih grupa preko svog metabolita trimetilglicina (TMG) koji učestvuje u sintezi S-adenozil metionina (SAMe). Holin se svrstava u lipotropike ili emulgatore masti i smatra se da može da bude od koristi kao podrška terapijama za jačanje jetre i visokog holesterola. Holin je kao podrška zdravoj funkciji mozga koristan za preventivu gubitka memorije. Njegov nedostatak može da doprinese degeneraciji jetre i krtosti arterija. Hrana koja obiluje fosfatidil holinom, iz kojeg se dobija holin, je žumance, soja, goveđa, pileća i ćureća džigerica, pirinač, kupus, karfiol i dr. Od dijetetskih dodataka, najbogatiji izvor holina je lecitin, koji se najčešće dobija iz soje. Inozitol Inositol je deo B kompleksa. Značajan je za ishranu ćelija centralnog nervnog sistema i učestvuje u razvoju i održavanju zdrave funkcije mozga, a tesno sarađuje sa holinom u transportu i izbacivanju masti iz srca i jetre. Holin i inozitol zajedno sačinjavaju lecitin, lipid koji je neophodan za formiranje ćelijske membrane, koji ima lipotropno dejstvo i podržava apsorpciju vitamina A i B-1. Inozitol je vitalan za rast kose (antialopecija faktor) i kao deo lecitina, zajedno sa holinom, može da učestvuje u preventivi stvaranja i smanjenju holesterola. Postoje tvrdnje da ima umirujući efekat na nervni sistem, pa potencijalno može da bude podrška terapijama depresije, napadima panike, pa čak i preventiva Alzheimerove bolesti. Nedostatak inozitola može da ima za posledicu masnu degeneraciju jetre, smetnje u rastu i gubitak dlaka. Utvrđeno je i da je hipertireoza uvek praćena manjkom inozitola. Inozitol ima umirujuće dejstvo i može da bude od koristi kod pojave ekcema. Apsorpciju inozitola pomažu vitamini B kompleksa, vitamin C, fosfor i linoleinska kiselina, a odmažu velike količine šećera, kafa, čaj alkohol i kukuruz. Estrogeni i sulfonamidi smanjuju koncentracije inozitola u organizmu. Inozitol se nalazi u citrusnom voću (osim u limunu), orasima, pirinču, cerealijama, integralnim namirnicama itd. Ljudi koji konzumiraju velike količine kafe, mogu imati povećane potrebe za inozitolom. Preporučena doza i način upotrebe 1 kapsula dnevno posle jela.

Tomsin doo Šabac nastoji da bude što precizniji u opisu svih proizvoda, ali ne možemo da garantujemo da su svi opisi kompletni i bez grešaka. Sve cene su sa uračunatim popustima i PDV-om. Na iskazane cene dodaje se cena isporuke, koja će biti obračunata po važećem cenovniku kurirske službe. Klasa: Selektivni, translokacioni herbicid Aktivna materija: Izoksaflutol 750 g/l Formulacija: WG – vododisperzibilne granule Pakovanje: 80 g, 500 g Karenca: OVP Plodored: Ukoliko dođe do preoravanja useva, mesec dana po primeni mogu se sejati kukuruz, krompir (uz plitku obradu zemljišta) i engleski ljulj (duboko oranje), a dva meseca lucerka i mrkva (uz plitku obradu) ili sirak i detelina (duboko oranje). Radna Karenca: do sušenja depozita (6 do 12 sati) Primena: USEV / ZASAD – KUKURUZ KOLIČINA PRIMENE – 0,05 – 0,08 (0,5 – 0,8 g na 100 m²) VREME PRIMENE – Tretiranje u fazi razvoja kukuruza do 3 lista (faza 13 BBCH skale), a korovi od faze kotiledona do razvijenih 4 lista DELOVANJE: Medeya je preparat na bazi aktivne materije Izoksaflutol koji pripada grupi Izoksazola koji se apsorbuje korenom biljaka i folijarno. Inhibira biosintezu karotenoida što izaziva hlorozu u delovima biljke koji rastu. To se ispoljava kroz karakteristični simptom promene boje lista iz zelene u belu. Izbeljivanje zatim prelazi u nekrozu (sušenje) što dovodi do konačnog uvenuća korovskih biljaka. SPEKTAR DELOVANJA SUZBIJANJE JEDNOGODIŠNJIH USKOLISNIH I ŠIROKOLISNIH KOROVSKIH VRSTA: – jednogodišnji uskolisni (travni) korovi: muhar zeleni (Setaria viridis), veliki muhar (Echinochloa crus- galli), divlji sirak iz semena (Sorghum halepense); – širokolisni korovi: lipica teofrastova (Abutilon theophrasti), štir obični (Amaranthus retroflexus), ambrozija pelenasta (Ambrosia artemisiifolia), pepeljuga obična (Chenopodium album), pepeljuga srcolisna (Chenopodium hybridum) tatula obična (Datura stramonium), lubeničarka njivska (Hibiscus trionum), dvornik veliki (Polygonum lapathifolium), gorušica poljska (Sinapis arvensis), kereće grožđe (Solanum nigrum), boca obična (Xanthium strumarium). PREPORUKE I NAPOMENE preparat ne primenjivati na lakim i peskovitim zemljištima pri pH 7,5 i uz obilne padavine. Ne meša se sa preparatima EC formulacija ukoliko se primenjuje po nicanju useva. Može biti fitotoksičan za kukuruz ukoliko se primeni posle razvijena 3 lista (listovi etioliraju i zaustavlja se porast biljke). Preporučeni utrošak vode 200 do 400 l/ha.

OstroVit Fat Burner for Women predstavlja sagorevač masti posebno namenjen ženama. Jedinstvena kombinacija prirodnih sastojaka ima za cilj da podstiče redukciju nagomilane telesne masnoće. Standardizovani biljni ekstrakti afričkog manga, zelene kafe, đumbira, zelenog čaja u kombinaciji sa hromom, karnitinom, tirozinom i kofeinom otvaraju put do manje telesne mase, lepše figure i većeg samopouzdanja. Svaka žena je zaslužila pomoć u postizanju ovih ciljeva. OstroVit Fat Burner for Women formula pruža sinergijsku podršku sastojaka koji pojačavaju lipolizu i ubrzavaju metabolizam masti. Karnitin se klasifikuje u aminokiseline, iako je zapravo mnogo bliži B vitaminima po funkciji. Njegova primarna uloga je da olakša transport masnih kiselina dugih lanaca u ćelijske mitohondrije, gde se odvija proizvodnja energije. Karnitin pomaže organizmu da od unesene hrane stvori energiju, a istovremeno sprečava nagomilavanje masnoća oko vitalnih organa ubacujući masnoće u ćelije, gde sagorevaju oslobađajući energiju. Karnitina ima najviše u mesu i namirnicama životinjskog porekla, tako da je veoma važno da ga vegetarijanci dodatno unose. Dnevno sa hranom čovek unese prosečno oko 50 mg karnitina. Organizam može i sam da ga proizvede sintezom iz aminokiselina metionina i lizina, vitamina B-6, vitamina C, gvožđa i niacina. Ali mnoga istraživanja ukazuju da je organizmu potrebno najmanje 500 mg karnitina dnevno, a aktivnim sportistima i znatno više, do 3000 mg. Karnitin je osnova za produkciju hormona, uključujući i anabolne hormone poput testosterona, zbog čega ga sportisti rado koriste za povećanje mišićne mase. Pomaže u kontroli štetnog uticaja kortizola (hormona koji stimuliše kataboličke procese) na moždane i mišićne ćelije. Suplementacija karnitinom neophodna je kod sportova koji zahtevaju izdržljivost, kao što su na primer maraton i biciklizam, pošto kod intenzivnih treninga nivo karnitina značajno opada. Uz karnitin kiseonik se maksimalno iskorištava, što rezultira mogućnošću dužeg treniranja sa minimalnim zamorom. Karnitin može da bude od velike koristi i dijabetičarima, jer utiče na pojavu koja se zove dijabetska ketoza – prisustvo abnormalne količine ketona u krvi. Ona nastaje u nedostatku insulina, kada se masti pojačano metabolišu. Ketoni ili ketonska tela su toksične kisele supstance, produkt procesa iskorištavanja masnog tkiva za proizvodnju energije, koje se nagomilavaju u krvi i koji su uzrok mirisa na aceton kod nekih dijabetičara. Neka od svojstava L-karnitina: - ubrzava metabolizam i iskoristljivost masti za stvaranje energije - smanjuje stvaranje laktata, soli mlečne kiseline - povećava energiju, snagu i izdržljivost - učestvuje u izgradnji čiste mišićne mase i daje definiciju - učestvuje u produkciji testosterona - antikatabolički efekat - ubrzava oporavak nakon intenzivnog treninga - preventiva je srčanim oboljenjima – kardioprotektivno delovanje (angina pectoris, infarkt) - smanjuje nivo triglicerida i štetnog holesterola (LDL), a podiže nivo dobrog (HDL) holesterola - redukuje ketone u krvi, što je značajno za dijabetičare Suvi ekstrakt lista zelenog čaja standardizovan na 50% polifenola Svi čajevi, i zeleni i crni, derivati su iste biljke (lat. Camellia sinensis). Razlikuju se po tome kako se ubrani listovi pripremaju. Osim za spravljanje širom sveta popularnog napitka, listovi ove biljke koriste se i u medicinske svrhe. Zeleni čaj, za razliku od crnih čajeva, nije fermentisan, tako da aktivni sastojci ostaju neizmenjeni i sačuvani. Prema kineskoj legendi, čaj je slučajno otkriven pre oko 4.000 godina. Otada ga kineska tradicionalna medicina preporučuje protiv glavobolje, depresije, za poboljšanje varenja, imuniteta, za detoksikaciju, za povećanje energije itd. Moderna istraživanja su potvrdila mnoge od nabrojanih korisnih efekata, pa se danas preporučuje kod stanja u kojima može da bude od pomoći: - oslabljen imunitet - povišen nivo holesterola i triglicerida u krvi - visok krvni pritisak - upala desni - infekcije - održava broj korisnih intestinalnih bakterija na zdravom nivou Aktivni sastojci zelenog čaja su isparljiva ulja, vitamini, minerali, kofein, teobromin, teofilin, ali primarni su bioflavonoidi polifenoli, od kojih je najviše zastupljen epigalokatehin galat (EGCG). Za njih se veruje da su zaslužni za većinu korisnih efekata zelenog čaja, naročito jak antioksidantski efekat u redukciji slobodnih radikala. Prema nekim istraživanjima katehini zelenog čaja mogu takođe imati antikancerogeno, antiinflamatorno, antiaterogeno, antiaterosklerotično, termogeno i antimikrobno dejstvo. Određena ispitivanja su ukazala na termogeni efekat katehina zelenog čaja pri kontroli telesne mase. Zeleni čaj povoljno utiče na kardiovaskularni sistem i njegova oboljenja na više načina – smanjuje nivo ukupnog holesterola i poboljšava odnos LDL i HDL, u korist HDL (dobrog holesterola), smanjuje slepljivanje trombocita i snižava krvni pritisak. Izvesna istraživanja su ukazala da polifenoli iz zelenog čaja smanjuju rizik od pojave nekih oblika kancera, stimulišu produkciju određenih tipova imunoloških ćelija i imaju antibakterijsko delovanje, čak i protiv bakterija koje učestvuju u stvaranju dentalnog plaka, učestvujući u prevenciji karijesa. Kofein je prirodni sastojak zelenog čaja. Katehini zelenog čaja i kofein mogu imati sinergijski efekat u povećanju termogeneze. Prema PDR for nutritional supplements nema podataka o neželjenim dejstvima niti o unosu prekomernih količina. Tipične dnevne doze katehina zelenog čaja iznose 125-250 mg. L-tirozin je neesencijalna organska aminokiselina koja učestvuje u građenju proteina. Nastaje od esencijalne aminokiseline fenilalanina, ali pošto njega treba štedeti za druge bitne funkcije u organizmu, tirozin se po potrebi može dodavati ishrani u obliku suplemenata. Tirozin je ključni faktor u proizvodnji nekoliko neurotransmitera, a značajan je zbog svoje uloge u podsticanju moždanih funkcija. Neurotransmiteri utiču na raspoloženje, koncentraciju, memoriju i učenje. Na primer, da bi fenilalanin bio delotvoran on se najpre mora preobratiti u tirozin. Ako zbog nečega ne dođe do ove transformacije, mozak neće proizvesti dovoljnu količinu norepinefrina i doći će do mentalnog zamora i depresije. Klinička ispitivanja su pokazala da uzimanje dodataka tirozina može da pomogne kod depresivnih stanja koje se ne mogu suzbiti lekovima i omogućava pacijentu koji uzima amfetamine (radi poboljšanja raspoloženja ili za dijetu) da smanji njihove doze na minimum. Može da pomogne i u lečenju zavisnosti od opijata jer suzbija depresiju, umor, razdražiljivost i sve simptome koji prate odvikavanje. Naučnici su utvrdili da depresivna stanja i loše raspoloženje prati nizak nivo ove aminokiseline i primetili da često poboljšanje nastupa sa dodatnim unošenjem tirozina. Potrebu za tirozinom imaju sportisti, gojazne i starije osobe. Sportistima je važan jer otklanja psihofizički zamor i posledice stresa indukovanog fizičkim naporom. Kod gojaznih osoba tirozin može da utiče na proizvodnju tiroksina, hormona tiroidne žlezde, a to ima direktan uticaj na metabolizam materija, samim tim i masnih naslaga. L-tirozin štiti i zdravlje kože. Integritet epiderma, koji je bio izložen ultravioletnom zračenju, čuva se pomoću melanina. Ukoliko organizam nema dovoljne količine melanina, koji je derivat tirozina, dodatak tirozina može da ga nadoknadi. Melanin je taj koji u hemijskoj reakciji sa sunčevim zračenjem formira zaštitni sloj koji sprečava oštećenje dubljih slojeva kožnog tkiva. Kofein predstavlja ksantinski alkaloid (1,3,7-trimetilksantin) koji se može naći u većoj količini u zrnu kafe, listovima crnog i zelenog čaja, plodu gvarane, kakao zrnu i dr. Kofein deluje kao stimulator centralnog nervnog sistema, povećava koncentraciju, smanjuje zamor, ubrzava rad srca, povećava krvni pritisak i smanjuje apetit. Prekomema upotreba kofeina može izazvati nesanicu, lupanje srca, povišen krvni pritisak i pojačanu diurezu, a mogu da se jave i interakcije između kofeina i nekih lekova (lekovi za smirenje, MAO inhibitori, neki antibiotici i antihipertenzivi). Dnevni unos kofeina iz svih izvora u količini do 400 mg (oko 5,7 mg/kg telesne mase), kao i unos pojedinačne doze od 200 mg kofeina, ne ugrožava bezbednost prosečne odrasle osobe, izuzev trudnica (EFSA Scientific Opinion). OstroVit Fat Burner for Women sadrži 197,5 mg anhidrovanog kofeina u dnevnoj dozi. Ekstrakt semena afričkog manga (lat. Irvingia gabonensis) je biljka poreklom iz Kameruna, Nigerije i Gabona. Svi delovi biljke se koriste tradicionalnoj medicini. Seme se koristi kao zgušnjivač jela u Zapadnoj Africi. Iz semena se ekstrahuje ulje koje se koristi u ishrani, a plod se konzumira svež. Seme se tradicionalno koristi za pripremu napitaka koji se daju dojiljama u cilju prevencije postpartalne gojaznosti. Ulje ovod semena je na sobnoj temperaturi čvrsto i može se koristiti kao zamena za kakao buter u napicima i kozmetici. Radi utvrđivanja efekta mršavljenja, sprovedeno je više laboratorijskih i kliničkih studija. Kliničke studije su pokazale statistički značajno smanjenje srednje vrednosti telesne mase kod pacijenata koji su koristili ekstrakt afričkog manga u odnosu na kontrolnu grupu, uz značajan pad ukupnog holesterola, LDL holesterola, triglicerida i porast HDL (zdravog) holesterola u krvi. Za sad nema poznatih kontraindikacija i neželjenih dejstava upotrebe afričkog manga, a zbog nedovoljno podataka, ovi preparati se ne preporučuju trudnicama i dojiljama, kao ni deci. Suvi ekstrakt rizoma đumbira standardizovan na 5% gingerola Đumbir (lat. Zingiber officinale) je biljka poreklom iz jugoistočne Azije, a gaji se u SAD, Indiji, Kini, Zapadnoj Indiji i tropskim predelima. Biljnu drogu predstavlja oljušteni, sveđ ili osušen rizom dužine prsta. U zavisnosti od podneblja gde raste, različit je i sadržaj aktivnih komponenata. Etarskih ulja ima oko 2,5-3%, a među najznačajnijim su: zingiberin, arkurkumen, beta-bisabolen, neral, geranial, D­kamfor, beta-felandren, linalool, (E)-alfa-famezen, kao i nosač arome zingiberol. Sastojci đumbira su dosta ispitivani, uglavnom in vitro i u animalnim studijama. Pokazalo se da deluje inotropno, antitrombotički, ima antioksidativno, antimigrenozno i antilipidemijsko dejstvo, a podstiče i lučenje pljuvačke, želudačnih sokova i žuči. Nemačka Komisija E je odobrila upotrebu đumbira kod gubitka apetita, mučnine u vožnji, dispeptičkih poremećaja. Ali smatra se da đumbir ne treba koristiti kod jutarnje mučnine kod trudnica. Interakcije sa lekovima: pacijenti na antikoagulantnoj terapiji ili sa poremećajima koagulacije krvi, ne treba da koriste đumbir. U proizvodu OstroVit Fat Burner for Women korišćen je suvi ekstrakt rizoma đumbira, standardizovan na 5% gingerola. Ekstrakt zrna zelene kafe (hlorogena kiselina) dobija se iz zrna zelene kafe (lat. Coffea arabica), koja su suštinski veoma slična klasičnim zrnima kafe, ali sa mnogo višim sadržajem hlorogene kiseline. Hlorogena kiselina predstavlja kombinaciju dva molekula – hininske kiseline i kafeinske kiseline. Suplementacija hlorogenom kiselinom daje iste ili vrlo slične efekte kao suplementacija zelenom kafom. Hlorogena kiselina može da snizi pikove glukoze i insulina nakon obroka, sprečavanjem intestinalnog preuzimanja ugljenih hidrata iz hrane. Postoje pretpostavke da unos zelene kafe može da smanji telesnu masu kod gojaznih ljudi. Suplementacija ekstraktom zelene kafe se generalno smatra bezbednom i dobro se podnosi. Hrom spada u grupu esencijalnih mikroelemenata (minerala u tragovima) koji potencijalno utiče na metabolizam glukoze, nivo holesterola i drugih masti u krvi. Hrom se u organizmu javlja i u neorganskom obliku, u ćelijskom jedru, i u obliku aktivnog organskog jedinjenja, trovalentnog molekula, koje se naziva faktor tolerancije glukoze (GTF - Glucose Tolerance Factor) ili hromodulin. Regulisanjem dejstva insulina, hrom održava nivo šećera u krvi, a time, najverovatnije utiče i na kontrolu apetita. Bez prisustva GTF hroma insulin je potpuno neefikasan, pa njegov nedostatak u ishrani često može da bude uzrok pojave dijabetesa i ateroskleroze kod starijih osoba. Ishrana koja se bazira isključivo na rafinisanim namirnicama, kao što su na primer belo brašno i šećer, obezbeđuje nedovoljne količine GTF hroma. Namirnice koje predstavljaju bogat izvor hroma su: pekarski kvasac, integralne žitarice, brokoli, šljive, pečurke, pivo i dr. Suplementi hroma su postali popularni kada je utvrđena navodna povezanost delovanja hroma sa anaboličkim efektima, tj. povećanjem mišićne mase i redukovanjem telesnih masti. Ono što je sigurno je da nedostatak GTF hroma rezultira smanjenim delovanjem insulina, i da se to lako može korigovati suplementima. Istraživanja ukazuju i na to da se ekskrecija hroma iz organizma povećava kod ljudi koji se redovno bave nekim vidom sporta ili su na bilo koji način fizički aktivniji, pa oni mogu imati povećane dnevne potrebe za ovim mineralom. Kod dijabetičara i gojaznih osoba, hrom može da smanji nivo triglicerida, poveća glukoznu toleranciju. Kao izvor hroma u Nutrione Chromium Picolinate korišćen je hrom(lll)-pikolinat. Suplementacija hroma može se preporučiti u sl. slučajevima: - za snižavanje nivoa šećera, triglicerida, holesterola i masti uopšte - smanjenje rizika od nastajanja diabatesa - dodatak postojećoj terapiji dijabatesa - kontrola gladi i smanjenje aperita kod gojaznosti - sprečavanje visokog krvnog pritiska i održavanje zdravlja kardiovaskularnog sistema - povećanje čiste mišićne mase (bez masnih depoa) i definicije - povećanje energije i izdržljivosti Hrom je nazamenljiv sastojak svih vrsta sagorevača masti i u programu je svake moderne dijete. Osim što pomaže insulinu da metaboliše masti i glukozu, hrom podstiče i pretvaranje proteina u mišićnu masu, a šećer u energiju. On obezbeđuje veće količine šećera za energetsku produkciju, čime višestruko podiže nivo energije i izdržljivosti, a istovremeno ističe bezmasnu mišićnu masu, čime se postiže efekat tzv. mišićne definisanosti. Zato je omiljen dodatak ishrani svih sportista. Sve sirovine upotrebljene u izradi proizvoda OstroVit Fat Burner for Women su Food grade kvaliteta. Preporučeno doziranje i način upotrebe Odrasli 2 kapsule dnevno sa dosta tečnosti. Upozorenje: proizvod sadrži kofein. Sadržaj kofeina u dnevnoj dozi proizvoda je 197,5 mg. Proizvod se ne preporučuje trudnicama i dojiljama, osobama sa srčanim smetnjama i visokim krvnim pritiskom. Za vreme korišćenja preparata, ne smeju se uzimati drugi napici i hrana koja sadrži kofein. Veće količine kofeina mogu izazvati nervozu, nesanicu i tahikardije. Ukoliko se pojavi neki od ovih simptoma, prekinuti sa uzimanjem preparata i obratiti se lekaru. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti.

Aktivna materija: kletodim (120 g/l) Primena: Diler® je selektivni sistemični herbicid namenjen za suzbijanje jednogodiših i višegodišnjih uskolisnih korova u usevu soje, suncokreta i šećerne repe. Primenjuje se posle nicanja useva i korova u količini: 1. 0,8 l/ha (8 ml na 100 m2) za suzbijanje jednogodišnjih uskolisnih korova kao što su proso korovsko (Echinochloa crus galli), vrste iz roda muhari (Setaria spp.) i sirak divlji iz semena (Sorghum halepense) kada su korovi u fazi 3-5 listova, a najkasnije u fazi bokorenja; 2. 1,2 l/ha (12 ml na 100 m2) za suzbijanje višegodišnjih uslokisnih korova kao što je divlji sirak iz rizoma (Sorghum halepense) kada je korov u fazi 3-5 listova (visina do 30 cm); 3. 2 l/ha (20 ml na 100 m2) za suzbijanje višegodišnjih uslokisnih korova kao što je pirevina obična (Agropyrum repens) kada je korov visine 15-20 cm. Primenjuje se traktorskim i leđnim prskalicama uz utrošak 200-400 l/ha vode (2-4 l na 100 m2). Maksimalan broj tretiranja na istoj površini u toku godine:Jednom Mešanje sa drugim pesticidima:Ne sme se mešati sa herbicidima za suzbijanje širokolisnih korova. Fitotoksičnost:Zbog moguće fitotoksičnosti, prilikom tretiranja sprečiti zanošenje kapi na susedne uskolisne useve (strna žita i kukuruz). Ako se ne koriste antidrift rasprskivači obezbediti zone sigurnosti 5m do nepoljoprivrednih površina ili drugih poljoprivrednih površina pod usevima/zasadima. Ako se koriste antidrift rasprskivači, nisu potrebne zone sigurnosti. Karenca: Obezbeđena vremenom primene za soju, suncokret i šećernu repu Radna karenca:Jedan dan Primena aktivne materije: Prikaži Mehanizam i način delovanja a.m.: Deluje na biosintezu lipida. Inhibira aktivnost enzima acetil CoA karboksilaze (ACCase) zaustavljajući proces biosinteze masnih kiselina. Selektivni, translokacioni, folijarni herbicid. Usvaja se listom. U biljci se kreće floemom. Nakuplja se u korenovom sistemu i meristemskim tkivima u kojima ispoljava delovanje. Karenca a.m.: (u danima): OVP - soja, suncokret, lucerka, krompir, šećerna repa; 30 dana - grašak, paprika, paradajz, dinja, lubenica, krastavac, crni luk, beli luk, pasulj, kupus, mrkva. HRAC klasifikacija a.m.: A Obavezno pročitati originalno uputstvo proizvođača.

INTESTOHERB #2 - DODATAK ISHRANI U VIDU PRAHA ZA DETOKSIKACIJU CREVA SASTOJCI Psilijum (Plantago psyllium), pektin iz jabuke, seme lana (linum usitatissimum), bentonit glina, aktivni ugalj, beli slez (althaea officinalis) , komorač (foeniculum vulgare) KAKO OVA FORMULA RADI Formula IntestoHerb #2 sadrži tri najmoćnija i najefikasnija poznata apsorbera i neutralizatora: glinu, drveni ugalj i pektin. Bentonit glina će apsorbovati i do 40 puta veću težinu crevnih fekalnih materija i otpada, od sopstvene težine. Ona takođe guši i izvlači sve vrste crevnih parazita. Aktivirani ugalj je najjače sredstvo za upijanje svih poznatih toksina i otrova. On će apsorbovati i učiniti bezopasnim više od 3.000 poznatih ostataka lekova, pesticida, insekticida i skoro sve poznate štetne hemikalije. To je razlog zašto je aktivni ugalj sastojak u skoro svakom filteru za vodu današnjice. Pektin iz jabuke izvlači brojne štetne materije iz vaših creva, a posebno teške metale kao što su živa i olovo, i kancerogene radioaktivne materijale. Dodatak belog sleza, semena psilijuma i lana, čini formulu lepljivom. Lepljiva u ovom slučaju znači da sva voda i biljke mogu da stoje u crevima, natapaju unutrašnje zidove debelog creva, omekšavaju i razbijaju stari, osušeni i očvrsnuli fekalni otpad koji je možda bio u vama godinama. ZAŠTO VAM JE OVA FORMULA POTREBNA Pod pretpostavkom da već koristite Formulu IntestoHerb #1, i imate normalna pražnjenja creva, sada je vreme da "otkinete" i izbacite gomilu starih, toksičnih ostataka koje ste sakupljali i čuvali godinama. Ova kombinacija lekovitog bilja je snažan prečistač i crevni vakum koji će izvući stare skorele fekalne materije i sluz sa zidova vašeg debelog creva i iz svake divertikule. Ove lekovite biljke i ostali sastojci su takođe prekrasno, umirujuće sredstvo za sluznice celog crevnog trakta, a posebno za sluznice u debelom crevu. Ovo je važna kombinacija za svakoga ko ima iritabilna creva, grčeve debelog creva, kolitis, kronovu bolest, divertikulitis, dijareju ili bilo koju bolest koja uzrokuje žarenje, pečenje, iritirana creva ili krvarenje iz creva. Ovi sastojci su odličan lek za trovanje hranom, jer će apsorbovati štetne bakterije i otrove. Mnogi naši korisnici su šokirani količinom otpada koji su uklonili koristeći ove biljke. Većina ljudi ne shvataja koliko dodatnog fekalnog otpada oni nose u sebi. Ova kombinacija lekovitih biljaka i ostalih sastojaka će ubiti i ukloniti parazite. Jedan korisnik je eliminisao pantljičaru dužine nekoliko metara, a veći broj korisnika je eliminisao sve vrste crevnih parazita. Formula IntestoHerb #1 i formula IntestoHerb #2 čine 5-ODNEVNI PROGRAM ČIŠĆENJA CREVA, i mi predlažemo da svako najmanje dva puta godišnje (ili više puta - ako postoji istorija bilo kakvog zatvora ili neke druge crevne bolesti) uradi program čišćenja creva. Zašto da uradite čišćenje creva? Činjenica Rak debelog creva ubija 400% više ljudi nego SIDA! Takođe ubija više ljudi nego rak dojke ili rak prostate. Činjenica Do 50% stanovnika zapadne civilizacije ima polipe u svom debelom crevu zbog nataloženog fekalnog otpada. Većina polipa na kraju mutira u maligne tumore raka! Činjenica Svaki stanovnik zapadne civilizacije će razviti neku vrstu bolesti creva, polipe, tumor ili rak debelog creva u svom životu. Tako da je vreme da počnemo da razgovaramo o tome šta je uzrok, kako da se izlečimo i najvažnije...kako da to sprečimo, ODMAH! NAČIN UPOTREBE Konzumirati 5 puta dnevno po 2 srednje uzvršene kafene kašičice* (8g) formule Creva #2 sa sokom ili vodom i nakon toga popiti 2,5 do 5 dl vode. Ukoliko dođe do zatvora, pojačajte/konzumirajte dozu formule Intestoherb #1. Program čišćenja creva (uključuje i formulu Intestoherb #1) Prvo veče programa čišćenja creva konzumirati 1 kafenu kašičicu crevne formule IntestoHerb #1, razmućene u malo vode ili soka i odmah nakon toga popiti 2-3 dl vode (kod težih slučajeva zatvora prvo veče krenuti odmah sa 2 kafene kašičice). Ukoliko budete imali pojačano pražnjenje tokom narednog dana (2 ili više stolica) onda nastavite sa istom dozom i u nastavku programa. Međutim, ukoliko prvog dana niste dobili pojačano pražnjenje, pojačajte za pola kafene kašičice. Ukoliko i narednog dana niste zadovoljni sa vašim pražnjenjem pojačavajte dozu iz dana u dan za pola kafene kašičice sve dok ne dobijete pojačano pražnjenje. Nakon toga, 2-3 dana koristite samo ovu dozu formule "IntestoHerb #1" i potom u program uvrstite i formulu "IntestoHerb #2". Formulu IntestoHerb #2 uvek konzumirajte 5 puta dnevno konzumirajući po 2 kafene kašike* (8g) razmućene u čaši soka ili vode, a uveče konzumirajte odgovarajuću dozu formule IntestoHerb #1.(kojom ste dobili pojačano praženjenje ili nešto jaču dozu zbog antidijaroičnog dejstva formule IntestoHerb #2). Ovaj program čišćenja sprovoditi 5 dana (može i duže) pošto ste u program uvrstili formulu "IntestoHerb #2". *Napomena: 1 kafena kašičica formule "IntestoHerb#2" = 4 grama; na dnevnom nivou konzumirati ukupno 40g formule "IntestoHerb #2". Veličina kafene kašičice može varirati, te se stoga savetuje da obavezno izmerite koju količinu praha sadrži vaša kafena kašičica. NETO KOLIČINA 200 grama ČUVANJE Na sobnoj temperaturi, na tamnom mestu, van domašaja dece. ROK TRAJANJA 1 godina.

Tauro Pro Line Pure Ultra Natural White Coat Intense Hydrate Mask Maska/Kondicioner koji ojačava dlaku, dubinski hidrira kožu i dlaku a dlaci daje zdravi sjaj i intenzivira njenu prirodnu belu ili svetlu boju. 3 Korak – fiksiranje – kondicioniranje dlake, fiksiranje rezultata i održavanje vlažnosti dlake Treći korak dovodi do fiksiranja rezultata prethodna dva koraka. Treći korak je poslednji u procesu. Maska ili kondicioner treba da budu odabrani na osnovu rezultata koji želite da postignete sa dlakom vašeg ljubimca. Važno je uzeti u obzir tip dlake ljubimca i da li želite da postignete maksimalni volumen dlake i npr intenzivnu hidrataciju. Maska ili kondicioner će pažljivo zatvoriti vrhove dlake, pružiti zaštitu od nepovoljnih uticaja okolinei spremiti dlaku za sušenje i češljanje. Zatvaranje folukula dlake je jako važno zato što, ako se to ne uradi, dlaka postaje čupava a prljavština se lakše lepi za nju. Treći korak pruža dugotrajne rezultate. Benefiti: 97% sastojaka su prirodnog porekla Ne sadrži SLS, parabene, mineralna ulja i silikone Pogodan za pse i mačke Pogodan belu i svetlu boju dlake Napravljen u saradnji sa odgajivačima Aktivni sastojci: Ekstrakt badema – potpomaže funkciju zaštitnog sloja kože kao i njeno opšte stanje, obnavlja strukturu dlake, vlaži kožu i ima prijatan miris Ekstrakt meda – omekšava i hrani kožu, daje dlaci svilenkasti sjaj, smanjuje opadanje dlake i pojačava njenu elastičnost Pantenol – smiruje dlaku, olakšava rašćešljavanje i daje joj zdravi sjaj Glicerin – Hidrira kožu i dlaku Ova maska potpomaže funkciju zaštitnog sloja kože kao i njeno opšte stanje, obnavlja strukturu dlake, vlaži kožu i ima prijatan miris, omekšava i hrani kožu, daje dlaci svilenkasti sjaj, smanjuje opadanje dlake i pojačava njenu elastičnost, dubinski vlaži kožu i dlaku Cela linija proizvoda je proizvedena koristeći „Zelenu energiju“ i dolazi u pakovanju koje je lako za reciklažu. Sastav: Voda, Glicerin, Cetearil Alkohol, Behentrimonium hlorid, Behenamidopropil Dimetilamine, Betain, Gliceril Stearat SE, Ekstrakt meda, Prunus Ekstrakt semena Amygdalus Dulcis (Badem), Pantenol, Alantoin, Ethilheksilglicerin, Fenoksietanol, Laktička kiselina, Natrijum Benzoat, Kalijum Sorbat, Izopropil Alkohol, Parfem, Limonena. Uputstvo za upotrebu: Razblažite masku sa mlakom vodom u srazmeri 1:10 i ravnomerno utrljajte po celoj dlaci. Masirati 3 minuta i isprati mlakom vodom. Upozorenje: Samo za spoljašnju upotrebu. Držati dalje od domašaja dece Proizvođač: AKVATERA LT, UAB; EU Zemlja porekla: Litvanija

OstroVit Fat Burner for Women predstavlja sagorevač masti posebno namenjen ženama. Jedinstvena kombinacija prirodnih sastojaka ima za cilj da podstiče redukciju nagomilane telesne masnoće. Standardizovani biljni ekstrakti afričkog manga, zelene kafe, đumbira, zelenog čaja u kombinaciji sa hromom, karnitinom, tirozinom i kofeinom otvaraju put do manje telesne mase, lepše figure i većeg samopouzdanja. Svaka žena je zaslužila pomoć u postizanju ovih ciljeva. OstroVit Fat Burner for Women formula pruža sinergijsku podršku sastojaka koji pojačavaju lipolizu i ubrzavaju metabolizam masti. Karnitin se klasifikuje u aminokiseline, iako je zapravo mnogo bliži B vitaminima po funkciji. Njegova primarna uloga je da olakša transport masnih kiselina dugih lanaca u ćelijske mitohondrije, gde se odvija proizvodnja energije. Karnitin pomaže organizmu da od unesene hrane stvori energiju, a istovremeno sprečava nagomilavanje masnoća oko vitalnih organa ubacujući masnoće u ćelije, gde sagorevaju oslobađajući energiju. Karnitina ima najviše u mesu i namirnicama životinjskog porekla, tako da je veoma važno da ga vegetarijanci dodatno unose. Dnevno sa hranom čovek unese prosečno oko 50 mg karnitina. Organizam može i sam da ga proizvede sintezom iz aminokiselina metionina i lizina, vitamina B-6, vitamina C, gvožđa i niacina. Ali mnoga istraživanja ukazuju da je organizmu potrebno najmanje 500 mg karnitina dnevno, a aktivnim sportistima i znatno više, do 3000 mg. Karnitin je osnova za produkciju hormona, uključujući i anabolne hormone poput testosterona, zbog čega ga sportisti rado koriste za povećanje mišićne mase. Pomaže u kontroli štetnog uticaja kortizola (hormona koji stimuliše kataboličke procese) na moždane i mišićne ćelije. Suplementacija karnitinom neophodna je kod sportova koji zahtevaju izdržljivost, kao što su na primer maraton i biciklizam, pošto kod intenzivnih treninga nivo karnitina značajno opada. Uz karnitin kiseonik se maksimalno iskorištava, što rezultira mogućnošću dužeg treniranja sa minimalnim zamorom. Karnitin može da bude od velike koristi i dijabetičarima, jer utiče na pojavu koja se zove dijabetska ketoza – prisustvo abnormalne količine ketona u krvi. Ona nastaje u nedostatku insulina, kada se masti pojačano metabolišu. Ketoni ili ketonska tela su toksične kisele supstance, produkt procesa iskorištavanja masnog tkiva za proizvodnju energije, koje se nagomilavaju u krvi i koji su uzrok mirisa na aceton kod nekih dijabetičara. Neka od svojstava L-karnitina: - ubrzava metabolizam i iskoristljivost masti za stvaranje energije - smanjuje stvaranje laktata, soli mlečne kiseline - povećava energiju, snagu i izdržljivost - učestvuje u izgradnji čiste mišićne mase i daje definiciju - učestvuje u produkciji testosterona - antikatabolički efekat - ubrzava oporavak nakon intenzivnog treninga - preventiva je srčanim oboljenjima – kardioprotektivno delovanje (angina pectoris, infarkt) - smanjuje nivo triglicerida i štetnog holesterola (LDL), a podiže nivo dobrog (HDL) holesterola - redukuje ketone u krvi, što je značajno za dijabetičare Suvi ekstrakt lista zelenog čaja standardizovan na 50% polifenola Svi čajevi, i zeleni i crni, derivati su iste biljke (lat. Camellia sinensis). Razlikuju se po tome kako se ubrani listovi pripremaju. Osim za spravljanje širom sveta popularnog napitka, listovi ove biljke koriste se i u medicinske svrhe. Zeleni čaj, za razliku od crnih čajeva, nije fermentisan, tako da aktivni sastojci ostaju neizmenjeni i sačuvani. Prema kineskoj legendi, čaj je slučajno otkriven pre oko 4.000 godina. Otada ga kineska tradicionalna medicina preporučuje protiv glavobolje, depresije, za poboljšanje varenja, imuniteta, za detoksikaciju, za povećanje energije itd. Moderna istraživanja su potvrdila mnoge od nabrojanih korisnih efekata, pa se danas preporučuje kod stanja u kojima može da bude od pomoći: - oslabljen imunitet - povišen nivo holesterola i triglicerida u krvi - visok krvni pritisak - upala desni - infekcije - održava broj korisnih intestinalnih bakterija na zdravom nivou Aktivni sastojci zelenog čaja su isparljiva ulja, vitamini, minerali, kofein, teobromin, teofilin, ali primarni su bioflavonoidi polifenoli, od kojih je najviše zastupljen epigalokatehin galat (EGCG). Za njih se veruje da su zaslužni za većinu korisnih efekata zelenog čaja, naročito jak antioksidantski efekat u redukciji slobodnih radikala. Prema nekim istraživanjima katehini zelenog čaja mogu takođe imati antikancerogeno, antiinflamatorno, antiaterogeno, antiaterosklerotično, termogeno i antimikrobno dejstvo. Određena ispitivanja su ukazala na termogeni efekat katehina zelenog čaja pri kontroli telesne mase. Zeleni čaj povoljno utiče na kardiovaskularni sistem i njegova oboljenja na više načina – smanjuje nivo ukupnog holesterola i poboljšava odnos LDL i HDL, u korist HDL (dobrog holesterola), smanjuje slepljivanje trombocita i snižava krvni pritisak. Izvesna istraživanja su ukazala da polifenoli iz zelenog čaja smanjuju rizik od pojave nekih oblika kancera, stimulišu produkciju određenih tipova imunoloških ćelija i imaju antibakterijsko delovanje, čak i protiv bakterija koje učestvuju u stvaranju dentalnog plaka, učestvujući u prevenciji karijesa. Kofein je prirodni sastojak zelenog čaja. Katehini zelenog čaja i kofein mogu imati sinergijski efekat u povećanju termogeneze. Prema PDR for nutritional supplements nema podataka o neželjenim dejstvima niti o unosu prekomernih količina. Tipične dnevne doze katehina zelenog čaja iznose 125-250 mg. L-tirozin je neesencijalna organska aminokiselina koja učestvuje u građenju proteina. Nastaje od esencijalne aminokiseline fenilalanina, ali pošto njega treba štedeti za druge bitne funkcije u organizmu, tirozin se po potrebi može dodavati ishrani u obliku suplemenata. Tirozin je ključni faktor u proizvodnji nekoliko neurotransmitera, a značajan je zbog svoje uloge u podsticanju moždanih funkcija. Neurotransmiteri utiču na raspoloženje, koncentraciju, memoriju i učenje. Na primer, da bi fenilalanin bio delotvoran on se najpre mora preobratiti u tirozin. Ako zbog nečega ne dođe do ove transformacije, mozak neće proizvesti dovoljnu količinu norepinefrina i doći će do mentalnog zamora i depresije. Klinička ispitivanja su pokazala da uzimanje dodataka tirozina može da pomogne kod depresivnih stanja koje se ne mogu suzbiti lekovima i omogućava pacijentu koji uzima amfetamine (radi poboljšanja raspoloženja ili za dijetu) da smanji njihove doze na minimum. Može da pomogne i u lečenju zavisnosti od opijata jer suzbija depresiju, umor, razdražiljivost i sve simptome koji prate odvikavanje. Naučnici su utvrdili da depresivna stanja i loše raspoloženje prati nizak nivo ove aminokiseline i primetili da često poboljšanje nastupa sa dodatnim unošenjem tirozina. Potrebu za tirozinom imaju sportisti, gojazne i starije osobe. Sportistima je važan jer otklanja psihofizički zamor i posledice stresa indukovanog fizičkim naporom. Kod gojaznih osoba tirozin može da utiče na proizvodnju tiroksina, hormona tiroidne žlezde, a to ima direktan uticaj na metabolizam materija, samim tim i masnih naslaga. L-tirozin štiti i zdravlje kože. Integritet epiderma, koji je bio izložen ultravioletnom zračenju, čuva se pomoću melanina. Ukoliko organizam nema dovoljne količine melanina, koji je derivat tirozina, dodatak tirozina može da ga nadoknadi. Melanin je taj koji u hemijskoj reakciji sa sunčevim zračenjem formira zaštitni sloj koji sprečava oštećenje dubljih slojeva kožnog tkiva. Kofein predstavlja ksantinski alkaloid (1,3,7-trimetilksantin) koji se može naći u većoj količini u zrnu kafe, listovima crnog i zelenog čaja, plodu gvarane, kakao zrnu i dr. Kofein deluje kao stimulator centralnog nervnog sistema, povećava koncentraciju, smanjuje zamor, ubrzava rad srca, povećava krvni pritisak i smanjuje apetit. Prekomema upotreba kofeina može izazvati nesanicu, lupanje srca, povišen krvni pritisak i pojačanu diurezu, a mogu da se jave i interakcije između kofeina i nekih lekova (lekovi za smirenje, MAO inhibitori, neki antibiotici i antihipertenzivi). Dnevni unos kofeina iz svih izvora u količini do 400 mg (oko 5,7 mg/kg telesne mase), kao i unos pojedinačne doze od 200 mg kofeina, ne ugrožava bezbednost prosečne odrasle osobe, izuzev trudnica (EFSA Scientific Opinion). OstroVit Fat Burner for Women sadrži 197,5 mg anhidrovanog kofeina u dnevnoj dozi. Ekstrakt semena afričkog manga (lat. Irvingia gabonensis) je biljka poreklom iz Kameruna, Nigerije i Gabona. Svi delovi biljke se koriste tradicionalnoj medicini. Seme se koristi kao zgušnjivač jela u Zapadnoj Africi. Iz semena se ekstrahuje ulje koje se koristi u ishrani, a plod se konzumira svež. Seme se tradicionalno koristi za pripremu napitaka koji se daju dojiljama u cilju prevencije postpartalne gojaznosti. Ulje ovod semena je na sobnoj temperaturi čvrsto i može se koristiti kao zamena za kakao buter u napicima i kozmetici. Radi utvrđivanja efekta mršavljenja, sprovedeno je više laboratorijskih i kliničkih studija. Kliničke studije su pokazale statistički značajno smanjenje srednje vrednosti telesne mase kod pacijenata koji su koristili ekstrakt afričkog manga u odnosu na kontrolnu grupu, uz značajan pad ukupnog holesterola, LDL holesterola, triglicerida i porast HDL (zdravog) holesterola u krvi. Za sad nema poznatih kontraindikacija i neželjenih dejstava upotrebe afričkog manga, a zbog nedovoljno podataka, ovi preparati se ne preporučuju trudnicama i dojiljama, kao ni deci. Suvi ekstrakt rizoma đumbira standardizovan na 5% gingerola Đumbir (lat. Zingiber officinale) je biljka poreklom iz jugoistočne Azije, a gaji se u SAD, Indiji, Kini, Zapadnoj Indiji i tropskim predelima. Biljnu drogu predstavlja oljušteni, sveđ ili osušen rizom dužine prsta. U zavisnosti od podneblja gde raste, različit je i sadržaj aktivnih komponenata. Etarskih ulja ima oko 2,5-3%, a među najznačajnijim su: zingiberin, arkurkumen, beta-bisabolen, neral, geranial, D­kamfor, beta-felandren, linalool, (E)-alfa-famezen, kao i nosač arome zingiberol. Sastojci đumbira su dosta ispitivani, uglavnom in vitro i u animalnim studijama. Pokazalo se da deluje inotropno, antitrombotički, ima antioksidativno, antimigrenozno i antilipidemijsko dejstvo, a podstiče i lučenje pljuvačke, želudačnih sokova i žuči. Nemačka Komisija E je odobrila upotrebu đumbira kod gubitka apetita, mučnine u vožnji, dispeptičkih poremećaja. Ali smatra se da đumbir ne treba koristiti kod jutarnje mučnine kod trudnica. Interakcije sa lekovima: pacijenti na antikoagulantnoj terapiji ili sa poremećajima koagulacije krvi, ne treba da koriste đumbir. U proizvodu OstroVit Fat Burner for Women korišćen je suvi ekstrakt rizoma đumbira, standardizovan na 5% gingerola. Ekstrakt zrna zelene kafe (hlorogena kiselina) dobija se iz zrna zelene kafe (lat. Coffea arabica), koja su suštinski veoma slična klasičnim zrnima kafe, ali sa mnogo višim sadržajem hlorogene kiseline. Hlorogena kiselina predstavlja kombinaciju dva molekula – hininske kiseline i kafeinske kiseline. Suplementacija hlorogenom kiselinom daje iste ili vrlo slične efekte kao suplementacija zelenom kafom. Hlorogena kiselina može da snizi pikove glukoze i insulina nakon obroka, sprečavanjem intestinalnog preuzimanja ugljenih hidrata iz hrane. Postoje pretpostavke da unos zelene kafe može da smanji telesnu masu kod gojaznih ljudi. Suplementacija ekstraktom zelene kafe se generalno smatra bezbednom i dobro se podnosi. Hrom spada u grupu esencijalnih mikroelemenata (minerala u tragovima) koji potencijalno utiče na metabolizam glukoze, nivo holesterola i drugih masti u krvi. Hrom se u organizmu javlja i u neorganskom obliku, u ćelijskom jedru, i u obliku aktivnog organskog jedinjenja, trovalentnog molekula, koje se naziva faktor tolerancije glukoze (GTF - Glucose Tolerance Factor) ili hromodulin. Regulisanjem dejstva insulina, hrom održava nivo šećera u krvi, a time, najverovatnije utiče i na kontrolu apetita. Bez prisustva GTF hroma insulin je potpuno neefikasan, pa njegov nedostatak u ishrani često može da bude uzrok pojave dijabetesa i ateroskleroze kod starijih osoba. Ishrana koja se bazira isključivo na rafinisanim namirnicama, kao što su na primer belo brašno i šećer, obezbeđuje nedovoljne količine GTF hroma. Namirnice koje predstavljaju bogat izvor hroma su: pekarski kvasac, integralne žitarice, brokoli, šljive, pečurke, pivo i dr. Suplementi hroma su postali popularni kada je utvrđena navodna povezanost delovanja hroma sa anaboličkim efektima, tj. povećanjem mišićne mase i redukovanjem telesnih masti. Ono što je sigurno je da nedostatak GTF hroma rezultira smanjenim delovanjem insulina, i da se to lako može korigovati suplementima. Istraživanja ukazuju i na to da se ekskrecija hroma iz organizma povećava kod ljudi koji se redovno bave nekim vidom sporta ili su na bilo koji način fizički aktivniji, pa oni mogu imati povećane dnevne potrebe za ovim mineralom. Kod dijabetičara i gojaznih osoba, hrom može da smanji nivo triglicerida, poveća glukoznu toleranciju. Kao izvor hroma u Nutrione Chromium Picolinate korišćen je hrom(lll)-pikolinat. Suplementacija hroma može se preporučiti u sl. slučajevima: - za snižavanje nivoa šećera, triglicerida, holesterola i masti uopšte - smanjenje rizika od nastajanja diabatesa - dodatak postojećoj terapiji dijabatesa - kontrola gladi i smanjenje aperita kod gojaznosti - sprečavanje visokog krvnog pritiska i održavanje zdravlja kardiovaskularnog sistema - povećanje čiste mišićne mase (bez masnih depoa) i definicije - povećanje energije i izdržljivosti Hrom je nazamenljiv sastojak svih vrsta sagorevača masti i u programu je svake moderne dijete. Osim što pomaže insulinu da metaboliše masti i glukozu, hrom podstiče i pretvaranje proteina u mišićnu masu, a šećer u energiju. On obezbeđuje veće količine šećera za energetsku produkciju, čime višestruko podiže nivo energije i izdržljivosti, a istovremeno ističe bezmasnu mišićnu masu, čime se postiže efekat tzv. mišićne definisanosti. Zato je omiljen dodatak ishrani svih sportista. Sve sirovine upotrebljene u izradi proizvoda OstroVit Fat Burner for Women su Food grade kvaliteta. Preporučeno doziranje i način upotrebe Odrasli 2 kapsule dnevno sa dosta tečnosti. Upozorenje: proizvod sadrži kofein. Sadržaj kofeina u dnevnoj dozi proizvoda je 197,5 mg. Proizvod se ne preporučuje trudnicama i dojiljama, osobama sa srčanim smetnjama i visokim krvnim pritiskom. Za vreme korišćenja preparata, ne smeju se uzimati drugi napici i hrana koja sadrži kofein. Veće količine kofeina mogu izazvati nervozu, nesanicu i tahikardije. Ukoliko se pojavi neki od ovih simptoma, prekinuti sa uzimanjem preparata i obratiti se lekaru. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti.

Aktivna materija: pinolen (960 g/l) Formulacija: Koncentrovana emulzija (CE) Primena: U zasadu vinove loze, u kombinaciji sa preparatima namenjenim za suzbijanje prouzrokovača: - plamenjače (Plasmopara viticola), i to na bazi mankozeba; - pepelnice (Uncinula necator), u kombinaciji sa preparatima na bazi sumpora i dinokapa; - usevu krompira, u kombinaciji sa preparatima namenjenim za suzbijanje prouzrokovača plamenjače (Phythophtora infestans), i to na bazi mankozeba; - usevu šećerne repe, u kombinaciji sa preparatima namenjenim za suzbijanje prouzrokovača sive pegavosti lista (Cercospora beticola), i to na bazi fentin- hidroksida; - usevu suncokreta, u kombinaciji sa preparatima namenjenim za suzbijanje prouzrokovača sivo mrke pegavosti (Phomopsis helianthi) i bele truleži (Sclerotinia sclerotiorum), i to na bazi benomila. Opis: Pomoćno sredstvo za poboljšavanje performansi pesticidnih tretmana. DELOVANJE: Nu Film 17 se primenjuje u smeši sa pesticidnim preparatima direktnim mešanje u rezervoaru uređaja za tretiranje. Kao samostalan ovaj proizvod se takođe koristi za sprečavanje pucanja pokožice ploda višnje i trešnje, održavanje turgora rasada posle rasađivanja, sprečavanje pucanja ljuske uljane repice prilokom žetve i sprečavanja pojave mražavosti plodova jabuke, kao i poboljšavanja koloracije plodova voća. ПРИМЕНА: NU-FILM® 17 се користи као помоћно средство (ађувант) ради: 1. Повећавања перзистентности (продужења фунгицидног деловања) и осигурања максималне ефикасности сваког третмана (повећањем покровности депозитом препарата, заштитом од испаравања и спирања депозита препарата услед падавина или заливања, заштитом депозита од деградације оксидацијом, хидролизом, UV зрачењем и другим деграда- ционим факторима) у количини од 1,5 l/ha (15 ml на 100 m 2 ), у комбинацији са фунгицидима у засаду јабуке, винове лозе, усеву кромпира, шећерне репе и сунцокрета. Време третирања, утрошак воде, каренца и максималан број третирања у току једне године на истој површини усклађен са фунгицидима са којима се примењује у комбинацији. 2. За спречавање превременог отварања љуски (махуна) у усеву уљане репице пре и током жетве и губитка приноса семена, у количини 0,7 l/ha ( 7 ml на 100m 2 ) уз утрошак воде 200 – 400 l/ha (2 – 4 l na 100m2 ), прскањем када су махуне затворене у фази преласка из зелене у жуту боју (фаза 77 – 80 BBCH скале). Максималан број третирања: једном на истој површини у току године Obavezno pročitati originalno uputstvo proizvođača.

OstroVit Fat Burner for Women predstavlja sagorevač masti posebno namenjen ženama. Jedinstvena kombinacija prirodnih sastojaka ima za cilj da podstiče redukciju nagomilane telesne masnoće. Standardizovani biljni ekstrakti afričkog manga, zelene kafe, đumbira, zelenog čaja u kombinaciji sa hromom, karnitinom, tirozinom i kofeinom otvaraju put do manje telesne mase, lepše figure i većeg samopouzdanja. Svaka žena je zaslužila pomoć u postizanju ovih ciljeva. OstroVit Fat Burner for Women formula pruža sinergijsku podršku sastojaka koji pojačavaju lipolizu i ubrzavaju metabolizam masti. Karnitin se klasifikuje u aminokiseline, iako je zapravo mnogo bliži B vitaminima po funkciji. Njegova primarna uloga je da olakša transport masnih kiselina dugih lanaca u ćelijske mitohondrije, gde se odvija proizvodnja energije. Karnitin pomaže organizmu da od unesene hrane stvori energiju, a istovremeno sprečava nagomilavanje masnoća oko vitalnih organa ubacujući masnoće u ćelije, gde sagorevaju oslobađajući energiju. Karnitina ima najviše u mesu i namirnicama životinjskog porekla, tako da je veoma važno da ga vegetarijanci dodatno unose. Dnevno sa hranom čovek unese prosečno oko 50 mg karnitina. Organizam može i sam da ga proizvede sintezom iz aminokiselina metionina i lizina, vitamina B-6, vitamina C, gvožđa i niacina. Ali mnoga istraživanja ukazuju da je organizmu potrebno najmanje 500 mg karnitina dnevno, a aktivnim sportistima i znatno više, do 3000 mg. Karnitin je osnova za produkciju hormona, uključujući i anabolne hormone poput testosterona, zbog čega ga sportisti rado koriste za povećanje mišićne mase. Pomaže u kontroli štetnog uticaja kortizola (hormona koji stimuliše kataboličke procese) na moždane i mišićne ćelije. Suplementacija karnitinom neophodna je kod sportova koji zahtevaju izdržljivost, kao što su na primer maraton i biciklizam, pošto kod intenzivnih treninga nivo karnitina značajno opada. Uz karnitin kiseonik se maksimalno iskorištava, što rezultira mogućnošću dužeg treniranja sa minimalnim zamorom. Karnitin može da bude od velike koristi i dijabetičarima, jer utiče na pojavu koja se zove dijabetska ketoza – prisustvo abnormalne količine ketona u krvi. Ona nastaje u nedostatku insulina, kada se masti pojačano metabolišu. Ketoni ili ketonska tela su toksične kisele supstance, produkt procesa iskorištavanja masnog tkiva za proizvodnju energije, koje se nagomilavaju u krvi i koji su uzrok mirisa na aceton kod nekih dijabetičara. Neka od svojstava L-karnitina: – ubrzava metabolizam i iskoristljivost masti za stvaranje energije – smanjuje stvaranje laktata, soli mlečne kiseline – povećava energiju, snagu i izdržljivost – učestvuje u izgradnji čiste mišićne mase i daje definiciju – učestvuje u produkciji testosterona – antikatabolički efekat – ubrzava oporavak nakon intenzivnog treninga – preventiva je srčanim oboljenjima – kardioprotektivno delovanje (angina pectoris, infarkt) – smanjuje nivo triglicerida i štetnog holesterola (LDL), a podiže nivo dobrog (HDL) holesterola – redukuje ketone u krvi, što je značajno za dijabetičare Suvi ekstrakt lista zelenog čaja standardizovan na 50% polifenola Svi čajevi, i zeleni i crni, derivati su iste biljke (lat. Camellia sinensis). Razlikuju se po tome kako se ubrani listovi pripremaju. Osim za spravljanje širom sveta popularnog napitka, listovi ove biljke koriste se i u medicinske svrhe. Zeleni čaj, za razliku od crnih čajeva, nije fermentisan, tako da aktivni sastojci ostaju neizmenjeni i sačuvani. Prema kineskoj legendi, čaj je slučajno otkriven pre oko 4.000 godina. Otada ga kineska tradicionalna medicina preporučuje protiv glavobolje, depresije, za poboljšanje varenja, imuniteta, za detoksikaciju, za povećanje energije itd. Moderna istraživanja su potvrdila mnoge od nabrojanih korisnih efekata, pa se danas preporučuje kod stanja u kojima može da bude od pomoći: – oslabljen imunitet – povišen nivo holesterola i triglicerida u krvi – visok krvni pritisak – upala desni – infekcije – održava broj korisnih intestinalnih bakterija na zdravom nivou Aktivni sastojci zelenog čaja su isparljiva ulja, vitamini, minerali, kofein, teobromin, teofilin, ali primarni su bioflavonoidi polifenoli, od kojih je najviše zastupljen epigalokatehin galat (EGCG). Za njih se veruje da su zaslužni za većinu korisnih efekata zelenog čaja, naročito jak antioksidantski efekat u redukciji slobodnih radikala. Prema nekim istraživanjima katehini zelenog čaja mogu takođe imati antikancerogeno, antiinflamatorno, antiaterogeno, antiaterosklerotično, termogeno i antimikrobno dejstvo. Određena ispitivanja su ukazala na termogeni efekat katehina zelenog čaja pri kontroli telesne mase. Zeleni čaj povoljno utiče na kardiovaskularni sistem i njegova oboljenja na više načina – smanjuje nivo ukupnog holesterola i poboljšava odnos LDL i HDL, u korist HDL (dobrog holesterola), smanjuje slepljivanje trombocita i snižava krvni pritisak. Izvesna istraživanja su ukazala da polifenoli iz zelenog čaja smanjuju rizik od pojave nekih oblika kancera, stimulišu produkciju određenih tipova imunoloških ćelija i imaju antibakterijsko delovanje, čak i protiv bakterija koje učestvuju u stvaranju dentalnog plaka, učestvujući u prevenciji karijesa. Kofein je prirodni sastojak zelenog čaja. Katehini zelenog čaja i kofein mogu imati sinergijski efekat u povećanju termogeneze. Prema PDR for nutritional supplements nema podataka o neželjenim dejstvima niti o unosu prekomernih količina. Tipične dnevne doze katehina zelenog čaja iznose 125-250 mg. L-tirozin je neesencijalna organska aminokiselina koja učestvuje u građenju proteina. Nastaje od esencijalne aminokiseline fenilalanina, ali pošto njega treba štedeti za druge bitne funkcije u organizmu, tirozin se po potrebi može dodavati ishrani u obliku suplemenata. Tirozin je ključni faktor u proizvodnji nekoliko neurotransmitera, a značajan je zbog svoje uloge u podsticanju moždanih funkcija. Neurotransmiteri utiču na raspoloženje, koncentraciju, memoriju i učenje. Na primer, da bi fenilalanin bio delotvoran on se najpre mora preobratiti u tirozin. Ako zbog nečega ne dođe do ove transformacije, mozak neće proizvesti dovoljnu količinu norepinefrina i doći će do mentalnog zamora i depresije. Klinička ispitivanja su pokazala da uzimanje dodataka tirozina može da pomogne kod depresivnih stanja koje se ne mogu suzbiti lekovima i omogućava pacijentu koji uzima amfetamine (radi poboljšanja raspoloženja ili za dijetu) da smanji njihove doze na minimum. Može da pomogne i u lečenju zavisnosti od opijata jer suzbija depresiju, umor, razdražiljivost i sve simptome koji prate odvikavanje. Naučnici su utvrdili da depresivna stanja i loše raspoloženje prati nizak nivo ove aminokiseline i primetili da često poboljšanje nastupa sa dodatnim unošenjem tirozina. Potrebu za tirozinom imaju sportisti, gojazne i starije osobe. Sportistima je važan jer otklanja psihofizički zamor i posledice stresa indukovanog fizičkim naporom. Kod gojaznih osoba tirozin može da utiče na proizvodnju tiroksina, hormona tiroidne žlezde, a to ima direktan uticaj na metabolizam materija, samim tim i masnih naslaga. L-tirozin štiti i zdravlje kože. Integritet epiderma, koji je bio izložen ultravioletnom zračenju, čuva se pomoću melanina. Ukoliko organizam nema dovoljne količine melanina, koji je derivat tirozina, dodatak tirozina može da ga nadoknadi. Melanin je taj koji u hemijskoj reakciji sa sunčevim zračenjem formira zaštitni sloj koji sprečava oštećenje dubljih slojeva kožnog tkiva. Kofein predstavlja ksantinski alkaloid (1,3,7-trimetilksantin) koji se može naći u većoj količini u zrnu kafe, listovima crnog i zelenog čaja, plodu gvarane, kakao zrnu i dr. Kofein deluje kao stimulator centralnog nervnog sistema, povećava koncentraciju, smanjuje zamor, ubrzava rad srca, povećava krvni pritisak i smanjuje apetit. Prekomema upotreba kofeina može izazvati nesanicu, lupanje srca, povišen krvni pritisak i pojačanu diurezu, a mogu da se jave i interakcije između kofeina i nekih lekova (lekovi za smirenje, MAO inhibitori, neki antibiotici i antihipertenzivi). Dnevni unos kofeina iz svih izvora u količini do 400 mg (oko 5,7 mg/kg telesne mase), kao i unos pojedinačne doze od 200 mg kofeina, ne ugrožava bezbednost prosečne odrasle osobe, izuzev trudnica (EFSA Scientific Opinion). OstroVit Fat Burner for Women sadrži 197,5 mg anhidrovanog kofeina u dnevnoj dozi. Ekstrakt semena afričkog manga (lat. Irvingia gabonensis) je biljka poreklom iz Kameruna, Nigerije i Gabona. Svi delovi biljke se koriste tradicionalnoj medicini. Seme se koristi kao zgušnjivač jela u Zapadnoj Africi. Iz semena se ekstrahuje ulje koje se koristi u ishrani, a plod se konzumira svež. Seme se tradicionalno koristi za pripremu napitaka koji se daju dojiljama u cilju prevencije postpartalne gojaznosti. Ulje ovod semena je na sobnoj temperaturi čvrsto i može se koristiti kao zamena za kakao buter u napicima i kozmetici. Radi utvrđivanja efekta mršavljenja, sprovedeno je više laboratorijskih i kliničkih studija. Kliničke studije su pokazale statistički značajno smanjenje srednje vrednosti telesne mase kod pacijenata koji su koristili ekstrakt afričkog manga u odnosu na kontrolnu grupu, uz značajan pad ukupnog holesterola, LDL holesterola, triglicerida i porast HDL (zdravog) holesterola u krvi. Za sad nema poznatih kontraindikacija i neželjenih dejstava upotrebe afričkog manga, a zbog nedovoljno podataka, ovi preparati se ne preporučuju trudnicama i dojiljama, kao ni deci. Suvi ekstrakt rizoma đumbira standardizovan na 5% gingerola Đumbir (lat. Zingiber officinale) je biljka poreklom iz jugoistočne Azije, a gaji se u SAD, Indiji, Kini, Zapadnoj Indiji i tropskim predelima. Biljnu drogu predstavlja oljušteni, sveđ ili osušen rizom dužine prsta. U zavisnosti od podneblja gde raste, različit je i sadržaj aktivnih komponenata. Etarskih ulja ima oko 2,5-3%, a među najznačajnijim su: zingiberin, arkurkumen, beta-bisabolen, neral, geranial, D­kamfor, beta-felandren, linalool, (E)-alfa-famezen, kao i nosač arome zingiberol. Sastojci đumbira su dosta ispitivani, uglavnom in vitro i u animalnim studijama. Pokazalo se da deluje inotropno, antitrombotički, ima antioksidativno, antimigrenozno i antilipidemijsko dejstvo, a podstiče i lučenje pljuvačke, želudačnih sokova i žuči. Nemačka Komisija E je odobrila upotrebu đumbira kod gubitka apetita, mučnine u vožnji, dispeptičkih poremećaja. Ali smatra se da đumbir ne treba koristiti kod jutarnje mučnine kod trudnica. Interakcije sa lekovima: pacijenti na antikoagulantnoj terapiji ili sa poremećajima koagulacije krvi, ne treba da koriste đumbir. U proizvodu OstroVit Fat Burner for Women korišćen je suvi ekstrakt rizoma đumbira, standardizovan na 5% gingerola. Ekstrakt zrna zelene kafe (hlorogena kiselina) dobija se iz zrna zelene kafe (lat. Coffea arabica), koja su suštinski veoma slična klasičnim zrnima kafe, ali sa mnogo višim sadržajem hlorogene kiseline. Hlorogena kiselina predstavlja kombinaciju dva molekula – hininske kiseline i kafeinske kiseline. Suplementacija hlorogenom kiselinom daje iste ili vrlo slične efekte kao suplementacija zelenom kafom. Hlorogena kiselina može da snizi pikove glukoze i insulina nakon obroka, sprečavanjem intestinalnog preuzimanja ugljenih hidrata iz hrane. Postoje pretpostavke da unos zelene kafe može da smanji telesnu masu kod gojaznih ljudi. Suplementacija ekstraktom zelene kafe se generalno smatra bezbednom i dobro se podnosi. Hrom spada u grupu esencijalnih mikroelemenata (minerala u tragovima) koji potencijalno utiče na metabolizam glukoze, nivo holesterola i drugih masti u krvi. Hrom se u organizmu javlja i u neorganskom obliku, u ćelijskom jedru, i u obliku aktivnog organskog jedinjenja, trovalentnog molekula, koje se naziva faktor tolerancije glukoze (GTF – Glucose Tolerance Factor) ili hromodulin. Regulisanjem dejstva insulina, hrom održava nivo šećera u krvi, a time, najverovatnije utiče i na kontrolu apetita. Bez prisustva GTF hroma insulin je potpuno neefikasan, pa njegov nedostatak u ishrani često može da bude uzrok pojave dijabetesa i ateroskleroze kod starijih osoba. Ishrana koja se bazira isključivo na rafinisanim namirnicama, kao što su na primer belo brašno i šećer, obezbeđuje nedovoljne količine GTF hroma. Namirnice koje predstavljaju bogat izvor hroma su: pekarski kvasac, integralne žitarice, brokoli, šljive, pečurke, pivo i dr. Suplementi hroma su postali popularni kada je utvrđena navodna povezanost delovanja hroma sa anaboličkim efektima, tj. povećanjem mišićne mase i redukovanjem telesnih masti. Ono što je sigurno je da nedostatak GTF hroma rezultira smanjenim delovanjem insulina, i da se to lako može korigovati suplementima. Istraživanja ukazuju i na to da se ekskrecija hroma iz organizma povećava kod ljudi koji se redovno bave nekim vidom sporta ili su na bilo koji način fizički aktivniji, pa oni mogu imati povećane dnevne potrebe za ovim mineralom. Kod dijabetičara i gojaznih osoba, hrom može da smanji nivo triglicerida, poveća glukoznu toleranciju. Kao izvor hroma u Nutrione Chromium Picolinate korišćen je hrom(lll)-pikolinat. Suplementacija hroma može se preporučiti u sl. slučajevima: – za snižavanje nivoa šećera, triglicerida, holesterola i masti uopšte – smanjenje rizika od nastajanja diabatesa – dodatak postojećoj terapiji dijabatesa – kontrola gladi i smanjenje aperita kod gojaznosti – sprečavanje visokog krvnog pritiska i održavanje zdravlja kardiovaskularnog sistema – povećanje čiste mišićne mase (bez masnih depoa) i definicije – povećanje energije i izdržljivosti Hrom je nazamenljiv sastojak svih vrsta sagorevača masti i u programu je svake moderne dijete. Osim što pomaže insulinu da metaboliše masti i glukozu, hrom podstiče i pretvaranje proteina u mišićnu masu, a šećer u energiju. On obezbeđuje veće količine šećera za energetsku produkciju, čime višestruko podiže nivo energije i izdržljivosti, a istovremeno ističe bezmasnu mišićnu masu, čime se postiže efekat tzv. mišićne definisanosti. Zato je omiljen dodatak ishrani svih sportista. Sve sirovine upotrebljene u izradi proizvoda OstroVit Fat Burner for Women su Food grade kvaliteta. Preporučeno doziranje i način upotrebe Odrasli 2 kapsule dnevno sa dosta tečnosti. Upozorenje: proizvod sadrži kofein. Sadržaj kofeina u dnevnoj dozi proizvoda je 197,5 mg. Proizvod se ne preporučuje trudnicama i dojiljama, osobama sa srčanim smetnjama i visokim krvnim pritiskom. Za vreme korišćenja preparata, ne smeju se uzimati drugi napici i hrana koja sadrži kofein. Veće količine kofeina mogu izazvati nervozu, nesanicu i tahikardije. Ukoliko se pojavi neki od ovih simptoma, prekinuti sa uzimanjem preparata i obratiti se lekaru. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti.

Aktivna materija: cipermetrin (200 g/l) Formulacija: Koncentrat za emulziju (EC) Primena: - jabuka: suzbijanje jabukovog smotavca (Cydia pomonella) u konc. 0,015-0,02% (1,5-2 ml/10 l vode) tretiranjem 7-12 dana posle maksimalnog broja uhvaćenih leptira feromonskim klopkama ili na pčetku piljenja gusenica, maksimalno dva puta u toku godine, uz utrošak vode 600-1000 l/ha (6-10 l/100 m²); - kruška: suzbijanje obične kruškine buve (Cacopsylla pyri) u konc. 0,015-0,03% (1,5-3 ml/10 l vode) tretiranjem posle cvetanja, kada se registruje prisustvo, maksimalno jednom u toku godine, uz utrošak vode 600-1000 l/ha (6-10 l/100 m²); - vinova loza: suzbijanje žutog grozdovog smotavca (Eupoecillia ambiquella), sivog grozdovog smotavca (Lobesia botrana) ) u konc. 0,015-0,03% (1,5-3 ml/10 l vode) tretiranjem 10-14 dana posle maksimalnog broja uhvaćenih leptira feromonskim klopkama ili na početku piljenja gusenica, maksimalno dva puta u toku godine, uz utrošak vode 600-1000 l/ha (6-10 l/100 m²); - krastavac i paradajz u polju: suzbijanje bele leptiraste vaši (Trialeurodes vaporariorum) u kol 0,2-0,3 l/ha (2-3 ml /100 m²) tretiranjem pri prvoj pojavi štetočine, maksimalno jednom u toku godine, uz utrošak vode 200-400 l/ha (2-4 l/100 m²); - krompir: suzbijanje krompirove zlatice (Leptinotarsa decemlineata) u kol. . 0,15-0,3 l/ha (1,5-3 ml/100 m²) tretiranjem u vreme masovnog piljenja larvi (oko 30%), a pre razvoja larvi IV stupnja, maksimalno jednom u toku godine, uz utrošak vode 200-400 l/ha (2-4 l/100 m²); - kupus, kelj, karfiol, keleraba, rotkvica i sl. povrće: suzbijanje velikog kupusara (Pieris brassicae), lisnih sovica (Mamestra spp.) u kol. . 0,15-0,3 l/ha (1,5-3 ml/100 m²) tretiranjem pri masovnom piljenju gusenica, a pre razvoja gusenica V stupnja, maksimalno dva puta u toku godine, uz utrošak vode 200-400 l/ha (2-4 l/100 m²); - šećerna repa: suzbijanje lisnih sovica (Mamestra spp.), sovice gama (Autographa gama) u kol. . 0,15-0,3 l/ha (1,5-3 ml/100 m²) tretiranjem pri masovnom piljenju gusenica, a pre razvoja gusenica V stupnja, maksimalno dva puta u toku godine, uz utrošak vode 200-400 l/ha (2-4 l/100 m²); Mehanizam i način delovanja a.m.: - Modulatori natrijumovih kanala; Remete protok Na+ jona kroz jonske kanale na nervnoj membrani pri čemu oni ostaju duže otvoreni. - Nesistemični insekticid sa kontaktnim i digestivnim delovanjem. Karenca a.m.: (u danima): 7 - paprika; pšenica, tritikale, ječam, raž, zob (skladišta); 10 - ovas; 14 - ječam, raž, krompir, krastavac, paradajz, uljana repica; 21 - vinova loza; 28 - jabuka, kruška, duvan, kupusnjače; 35 - pšenica, šećerna i stočna repa; 42 - soja; 56 - vinova loza (preparat Crna Mamba). Obavezno pročitati originalno uputstvo proizvođača.

nazad NOW B-50 100 kapsula Proizvođač: NOW Food Lager: Ima na lageru Pakovanje: 100 tableta Broj serviranja: 100 Cena: 2790,00 RSD Napomena: Cena ovog proizvoda varira od 2790,00 - 4950,00 RSD u zavisnosti od izabrane varijante i/ili naručene količine. Dodaj u korpu Varijante: 100 kapsula 100 kapsula 250 tableta Dodaj u omiljene proizvode fb messenger kontakt B-50 - NOW FOODS.... U grupu vitamina pod imenom B kompleks spadaju vitamini B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12, biotin, PABA, folna kiselina, holin i inozitol. Svi oni rastvorljivi su u vodi (hidrosolubilni su) i ne deponuju se u organizmu. U nedostatku pojedinog vitamina B kompleksa, pored tog vitamina, preporučljivo je nadoknaditi i sve ostale da bi dejstvo bilo potpuno, jer deluju sinergijski i imaju vrlo bliske funkcije i osobine. Primena visokih doza samo jednog vitamina iz ove grupe može izazvati nedostatak ostalih. Apsorpciju B kompleksa pomažu vitamini C i E, minerali kalcijum i fosfor, a ometaju alkohol, kafa, velike količine šećera, stres, infekcije i pilule za spavanje. B kompleks, kao i sve hidrosolubilne vitamine, koji se urinom brzo izbaciju iz organizma, najbolje je uzimati u obliku tableta sa kontinuiranim oslobađanjem (timed release), jer se tako obezbeđuje njihovo stalno prisustvo organizmu. B kompleks ima važnu ulogu u brojnim telesnim funkcijama kao što je: - proizvodnja energije - metabolizam ugljenih hidrata - regulacija nivoa šećera u krvi - podrška imunolškom i nervnom sistemu - ćelijski metabolizam - zdravlje kože, noktiju i kose -razvijanje mišićne mase - podrška zdravoj funkciji očiju, jetre i sluzokože Vitamin B-1Vitamin B-1 ili tiamin je bela kristalna supstanca bez ukusa, koja miriše na kvasac. Prvi put je izdvojen godine 1936. Otkrio ga je hemičar Robert Vilijams. Ljudski organizam ga ne sintetiše, pa se unosi hranom ili dodacima ishrani. Najviše ga ima u omotaču žitarica, kvascu i mesu, ali je osetljiv na visoku temperaturu, alkalnu sredinu i oksidaciju. Potrebe za tiaminom obično su povećane kod trudnica, pušača, za vreme bolesti, u stanju stresa i posle hiruških intervencija. Pošto je B-1 hidrosolubilan, organizam ne može da napravi njegove zalihe i izbacuje ga urinom. Zato se, po potrebi, mora unositi suplementacijom kako bi njegovo prisustvo bilo konstantno. Važan je za normalno funkcionisanje nervnog sistema, mišića, srca, krvnih sudova, pomaže rast, ima diuretička svojstva, a kao koenzim učestvuje u metabolizmu ugljenih hidrata i masti. Nedostatak tiamina dovodi do bolesti beri-beri, poremećaja nervnog i mišićnog tkiva. Neophodan je i sportistima jer zajedno sa vitaminima B-2 (riboflavin), B-3 (niacin) i B-6 (piridoksin) učestvuje u sticanju i iskorišćavanju energije, a bez njih metabolizam energetskih nutrijenata ne bi bio moguć. Ukratko, on je važan za pretvaranje šećera iz krvi u energiju (Krebsov ciklus). Vitamin B-1 je za pravilno finkcionisanje nervnog sistema neophodan, jer učestvuje u biosintezi mnogih sastavnih delova ćelije, uključujući i neurotransmiter acetilholin i gama-aminobuternu kiselinu (GABA). B-1 može da ima pozitivan učinak i na pamćenje i učenje, naročito kod dece. Kao učesnik u stvaranju hidrohlorne kiseline, koja je važna za varenje, ima uticaja i na pravilno funkcionisanje digestivnog sistema. Tiamin može da bude podrška kod stanja kao što su: - anemija - Alchajmerova bolest i multipleks skleroza - loša memorija i teškoće u učenju - dijabetes (uz dijalizu) - hepatitis - postoperativni oporavak - bolne menstruacije Vitamin B-2Vitamin B-2 ili riboflavin je žuti kristalni prašak, slabog mirisa. Lako se apsorbuje, otporan je na visoke temperature, ali ga uništava dnevna svetlost (UV zračenje), voda i hladnoća (čuvanje namirnica u frižideru). Najviše ga ima u mleku, surutki, mesu, povrću, ribi, jajima, cerealijama i mora se svakodnevno unositi u organizam. Njegovu apsorpciju pomažu vitamini B kompleksa, naročito B-3 i B-6, vitamin C i fosfor, a uništava ga alkohol, kafa, duvan, velike količine šećera, pilule za kontracepciju i sredstva za umirenje. Riboflavin je organizmu neophodan jer ulazi u sastav enzima koji kontrolišu oksido-redukcione reakcije i služi kao koenzim za prenošenje vodonika u sistemu transporta elektrona u respiracionom lancu. Njegovo prisustvo u ćelijskoj respiraciji obezbeđuje ćeliji kiseonik za disanje i pravilno udvajanje. Kod manjka vitamina B-2 količina kiseonika u ćeliji se smanjuje, što primorava ćeliju da izmeni metabolizam i okrene se alternativnim procesima koji ne zahtevaju kiseonik da bi se stvorila energija. Ovakav način obezbeđivanja energije karakterističan je za ćelije tumora, tj. početak procesa nekontrolisanog rasta malignih ćelija. Da bi se ovo izbeglo i obezbedila normalna respiracija, ćeliji su, pored vitamina B-2, potrebni i minerali molibden i gvožđe i vitamini B-3 (niacin, niacinamid) i B-5 (pantotenska kiselina). Riboflavin zajedno sa vitaminom B-11 (folna kiselina) učestvuje u stvaranju eritrocita, doprinosi i održavanju visokih koncentracija gvožđa u eritrocitima, čime im omogućava da prožive svoj maksimalni vek. Vitamin B-2 treba dodavati preparatima gvožđa zbog toga što učestvuje apsorpciji i iskorištavanju gvožđa iz hrane, a preparatima namenjenim trudnicama, pored B-2, treba dodavati i folnu kiselinu. Vitamin B-2 je neophodan u procesu prerade aminokiselina i masti, a ugljene hidrate pretvara u ATP (adenozin-trifosfat), energetski molekul bez kojeg organizam ne bi mogao da funkcioniše. Ova njegova osobina je značajna za sportiste, jer povećava energiju, izdržljivost i očuvanje mišića, a tu ulogu imaju i svi ostali vitamini B kompleksa. Usled nedostatka riboflavina slabi imunitet, odnosno otpornost svih ćelija u organizmu na reaktivna oksidativna sredstva. To uzrokuje prevremeno odumiranje ćelija i skraćivanje životnog veka eritrocita. Neke od glavnih funkcija vitamina B-2 u organizmu su: - olakšava glavobolje uzrokovane migrenama - važan je za metabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina - pomaže funkcionisanje jednog broja enzima u mozgu - neophodan je za normalnu funkciju eritrocita - štiti eritrocite i belančevine očnog sočiva - podstiče aktivnost vitamina B-6 i folne kiseline - neophodan je za stvaranje antitela, čime podržava imunitet - usporava razvoj katarakte i ublažava zamor očiju - važan je za dijabetičare jer su podložni manjku vitamina B-2 - važan je kod hipertireoze, jer ga organizam brzo troši i treba ga nadoknađivati u velikim količinama - bitan je za zdravlje kose i noktiju Vitamin B-3Pod nazivom B-3 javljaju se dva oblika ovog vitamina, niacin ili nikotinska kiselina i njegova varijacija inozitol-heksaniacinat i niacinamid ili nikotinamid (amid nikotinske kiseline). To je beli igličasti prašak gorkog ukusa. Termostabilan je i može se sintetisati u organizmu iz aminokiseline triptofana (iz hrane koja sadrži proteine), ali uz prisustvo vitamina B-1 (tiamin), B-2 (riboflavin) i B-6 (piridoksin). Prirodni izvori niacina su: meso, mleko, riba, povrće, kvasac, kikiriki i dr. Vitamin B-3, kao i ostali vitamini B kompleksa, učestvuje u ćelijskom metabolizmu. Konvertuje ugljene hidrate u glukozu (šećer), koja se dalje sagoreva uz oslobađanje energije. B kompleks, uključujući i B-3, neophodan je za razlaganje masti i proteina u metaboličkom procesu. Održava elastičnost i snagu mišića, kao i zdravlje digestivnog trakta, nervnog sistema, kože, kose, očiju, usta i jetre. Niacin, za razliku od niacinamida, u dozama većim od 50 mg može za izazove crvenilo na koži. Razlikuju se i po primeni. Niacinamid se upotrebljava kod problema sa artritisom i ranim stadijumom dijabetesa tipa I (pospešuje sekreciju insulina), a niacin smanjuje visok nivo holesterola i triglicerida, što nije slučaj sa niacinamidom. Inozitol-heksaniacinat, varijacija niacina, naročito se prepisuje osobama koje imaju potrebe za visokim dozama vitamina B-3, jer se najbolje podnosi i ne izaziva uobičajene reakcije na koži. Preparati koji ga sadrže obično nose naznaku flush-free. Vitamin B-3 igra važnu ulogu u oslobađanju organizma od toksina i štetnih materija. Učestvuje u sintezi nekih hormona i poboljšava cirkulaciju. Pri nedostatku vitamina B-3 nastaju: zamor, digestivne smetnje, depresija, glavobolje, nervoza, slaba koncentracija, senilnost i nesanica. Prema istraživanjima u SAD, najveće nedostatke vitamina B-3 izaziva preterana upotreba alkohola. Vitamin B-3 može biti od koristi u sledećim slučajevima: - deficijencija nastala prekomernom upotrebom alkohola (niacinamid) - visok nivo holesterola i triglicerida (niacin, inozitol-heksaniacinat) - podrška zdravlja kardiovaskularnog sistema (niacin, inozitol-heksaniacinat) - preventiva i rani stadijumi dijabetesa (niacinamid) - osteoartritis (niacinamid) - izdržljivost, dodatna energija i sagorevanje masti kod sportista (niacin) - jačanje imuniteta (niacin) - visok krvni pritisak (inozitol-heksaniacinat) - detoksikacija jetre (inozitol-heksaniacinat) - depresivna stanja Uobičajeno je da niacin u dozama od preko 50 mg izaziva simptome kao što su: crvenilo na koži, naročito lica i vrata, koje nastaju usled povećanja nivoa histamina, a pojavljuju se oko 20 minuta po unošenju niacina u organizam i traju sat do sat i po vremena nakon toga. Zato se osobama koje imaju potrebe za velikim dozama vitamina B-3, preporučuju oblici sa kontinuiranim razlaganjem ili oznakom flush-free. Vitamin B-5Pantotenska kiselina je hidrosolubilan vitamin, pozat pod imenom B-5 i deo je B kompleksa. Otkrio ju je Rodžer Dž. Vilijams, pionir u upotrebi vitaminskih nutrijenata u prevenciji i tretiranju bolesti, i utvrdio je da B-5 može biti velika podrška u lečenju reumatoidnog artritisa. Neophodna je za funkcionisanje organizma jer predstavlja sastavni deo ćelije. Naziv potiče od starogrčkog "pantothen" za značenjem posvuda, u svemu. I zaista, pantotenska kiselina se u malim količinama nalazi u svakoj hrani, a u većim količinama u ribi, jajima, mleku i mlečnim proizvodima, integralnim cerealijama, povrću, kvascu, krompiru, avokadu, kikirikiju, braon pirinču, brokoliju i povrću iz porodice kupusa, matičnom mleču itd. Na visokim temperaturama i stajanjem se uništava, pa je mnogo korisnije unositi je dodacima ishrani. Pantotenska kiselina je prekursor koenzima A (CoA), tj. neophodan je za njegovu sintezu, a koenzim A čini osnovu za mnoge hemijske reakcije koje se neprekidno odvijaju u organizmu. Neke od njih nam obezbeđuju energiju iz hrane, katabolizam masnih kiselina, aminokiselina i proteina, neke sintezu esencijalnih masti, fosfolipida, holesterola i steroidnih hormona, kao i sintezu neurotransmitera acetilholina i hormona melatonina. Metabolizam lekova, hemikalija ili toksina u jetri takođe zahteva prisustvo koenzima A. Neka istraživanja su utvrdila da su iritacije na koži i gubljenje boje dlake povezani sa nedostatkom pantotenske kiseline. Zato se ona dodaje gotovo svim kozmetičkim preparatima, uključujući i šampone. Ova su istrživanja navela naučnike da istraže njen uticaj na lečenje akni, pa studija objavljena 1997. godine (Dr. Lit-Hung Leung) tvrdi da visoke doze B-5 (5-10 g dnevno tokom tri meseca) mogu da izleče akne i da značajno utiču na smanjenje pora. Dr Leung ukazuje na mehanizam po kome koenzim A reguliše hormone i masne kiseline, ali ukoliko ga nema dovoljno, CoA proizvodi samo androgen, a onda se masne kiseline izbacuju kroz lojne žlezde prouzrokujući pojavu akni. Ovo je jedina studija koja se bavi ovim problemom i nije potpuno potvrđena. Neka od dejstava pantotenske kiseline su: - podrška lečenju reumatoidnog artritisa - ubrzavanje zarastanja rana i ožiljaka (povrede, akne) - podrška terapiji za smanjenje holesterola i triglicerida u krvi - ima blago antiinflamatorno, antioksidativno i antiviralno dejstvo Retko dolazi do izražene deficijencije vitamina B-5, ali ako do toga dođe, najčešće usled gladovanja, manifestuje se slično kao nedostatak bilo kog člana B kompleksa: umor, alergije, mučnine i povraćanje i abdominalni bol. Vitamin B-6Vitamin B-6, piridoksin je hidrosolubilan vitamin i predstavlja grupu supstanci - piridoksin, piridoksinal i piridoksamin - koje su blisko povezane i deluju združeno. U hrani se nalazi u krompiru, bananama, sočivu, nekim cerealijama, džigerici, ćuretini, tunjevini itd. Ipak, pripremanjem hrane izgubi se oko 50% ovog vitamina. Vitamin B-6 ima glavnu ulogu u energetskom metabolizmu (energetski transfer aminokiselina i ugljenih hidrata). Pored toga što učestvuje u razlaganju aminokiselina (proteina) i nekih hormona, bitan je za apsorpciju nutrijenata, na primer masti, aminokiselina i gvožđa, a njegov manjak u organizmu jedan je od osnovnih razloga za nastanak ateroskleroze i arterioskleroze. Učestvuje u stvaranju serotonina, melatonina i dopamina, kao i nekoliko neurotansmitera, zbog čega predstavlja bazični nutrijent za regulaciju mentalnih procesa i raspoloženja. Neophodan je za stvaranje antitela i crvenih krvnih zrnaca, potreban je radi potpune apsorpcije vitamnina B-12 i magnezijuma, a pomaže pretvaranje triptofana u niacin (B-3), a uz vitamin C i metionin učestvuje u pretvaranju lizina u karnitin. Dejstva vitamina B-6 u organizmu: - doprinosi prevenciji mnogih nervnih i kožnih bolesti - sa vitaminom C deluje kao prirodno sredstvo za umirenje i uspavljivanje - smanjuje mučninu - ima izrazito anaboličko dejstvo - deluje kao prirodni diuretik, pojačava sekreciju suza, ublažava suvoću usta - ublažava grčeve mišića, ukočenost ruku Potrebe za vitaminom B-6 su povećane kod visokoproteinske ishrane i pojačane fizičke aktivnosti, što je slučaj sa sportistima, kod kojih smanjenje ili stagnacija mišićne mase ukazuje na mogući nedostatak ovoga vitamina. Koristi se u prevenciji masne jetre, kamena u žuči i bubregu, depresija i konjunktivitisa. Važno je da ga organizam ima dovoljno u doba puberteta, inače može doći do zastoja u rastu. Apsorpciju vitamina B-6 pomažu linolna kiselina (omega 6, CLA), vitamini C i B, natrijum i magnezijum, a odmažu duvan, kafa i alkohol. Nisu preporučljive veće doze bez konsultacije lekara, a preko 500 mg dnevno može se uzimati samo u izuzetnim slučajevima. Treba ga uzimati oprezno kod lečenja dijabetes melitusa i Parkinsonove bolesti (ne uzimati ako se koristi L-dop). Najbolje ga je kombinovati sa B kompleksom, da ne nastane disbalans koncentracije ostalih vitamina B kompleksa. Vitamin B-12Vitamin B-12 ili kobalamin (cijankobalamin) je hidrosolubilan vitamin delotvoran u vrlo malim, mikrogramskim dozama. To je crveno kristalno jedinjenje koje sadrži fosfor i kobalt. Nalazi se isključivo u hrani životinjskog porekla (džigerica, bubrezi, meso, mleko, jaja, sirevi, riba, školjke), ali se u velikoj meri uništava prilikom pripremanja hrane. Učestvuje u metabolizmu masti i ugljenih hidrata i u sintezi proteina. Vitamin B-12 stimuliše regeneraciju jetre, ima ulogu u prevenciji steriliteta, a sa C vitaminom ima antikancerogenu funkciju. Sastavni je deo terapije kod mnogih psihijatrijskih oboljenja. B-12 se loše apsorbuje kroz želudac, a vezuje se za proteine pljuvačke i želudačnog soka - zato ovaj vitamin treba uzimati u obliku pastila ili sublingvalnih tableta (stavljaju se pod jezik). Apsorpciju vitamina B-12 pomaže kalcijum, vitamini B kompleksa i vitamini A, C, E, a smanjuju duvan, kafa, alkohol, laksativi i problemi u funkcionisanju tiroidne žlezde. Simptomi nedostatka vitamina B-12 ponekad se mogu uočiti tek nakon pet godina od njegovog nestanka iz telesnih rezervi. To mogu biti: sekundarna pojava masne degeneracije srca, bubrega i jetre, slabljenje imuniteta i anemija. Nedostatak ovoga vitamina je vrlo čest kod isključivih vegetarijanaca - jer su mu prirodni izvori džigerica, meso, jaja, mleko - i kod ljudi posle pedesete godine života. Vitamin B-12 je sastavni deo terapije neplodnosti oba pola, a kod muškaraca usled nedostatka ovog vitamina može doći do poremećaja u produkciji semena i sperme, čak i do nedostatka spermatozoida. Odojčad dojena majčinim mlekom dobijaju dovoljne količine vitamina B-12, ali deci koja se hrane veštačkim mlekom potreban je dodatak ovog vitamina. Najvažnije uloge vitamina B-12 u organizmu su: - pomaže očuvanje funkcija nervnog sistema (poboljšava koncentraciju, pamćenje i ravnotežu) - sprečava anemije time što stvara i regeneriše crvena krvna zrnca - učestvuje u detoksikacionim procesima u jetri, ali i njenoj regeneraciji - pomaže normalan rast, razvoj i apetit kod dece - važan je za energetski metabolizam organizma - ublažava premenstrualne i menstrualne tegobe Preporučena doza za odrasle je od 500 do 1000 mcg dnevno. Veće doze mogu se uzimati samo uz konsultaciju lekara, jer treba paziti da se ne poremeti balans ostalih vitamina B kompleksa. BiotinBiotin ili vitamin H je kristalno, teško rastvorljivo jedinjenje, a među poslednjima je uključen u B kompleks. Neophodan je za normalan rast i funkcionisanje organizma jer ima ključnu ulogu u sintezi masnih kiselina, vitamina C, metabolizmu ugljenih hidrata, masti, proteina i aminokiselina. Pored toga učestvuje u Krebsovom ciklusu u proizvodnji energije, a može da ubrza sintezu nekih proteina i stimuliše imunitet. Biotin se nalazi u velikom broju namirnica: žumance, sardine, bubrezi, piletina, govedina, pečurke, krompir, pirinač, paradajz, spanać, kvasac, kikiriki, orasi, i dr. Preventiva je sedenju kose i ćelavosti, daje zdrav izgled koži, ublažava ekceme i dermatitis, smanjuje bolove u mišićima. Opadanje kose i krti i lomljivi nokti dovode se u vezu sa nedostatkom ovog vitamina. Suplementacija biotinom može da bude korisna svakome jer pomaže organizmu sa uspešnije iskoristi hranu za dobijanje energije. On podiže energetske nivoe tako što čini digestivni proces efikasnijim. Ovo je značajno kod dijeta čiji je cilj gubljenje telesne mase. PABAPABA, paraaminobenzoeva kiselina se može sintetisati u tankom crevu, a nalazi se u: lišću, jetri, jogurtu, kvascu i pšeničnim klicama. Pomaže stvaranje folne kiseline, obnavlja prirodnu boju kose, poboljšava elastičnost kože, čime odlaže stvaranje bora, održava kožu glatkom i zdravom, sprečava nastanak ekcema. PABA, pored toga što se klasifikuje kao antioksidant jer uništava slobodne radikale koji izazivaju oštećenja ćelija i uzrok su njihovog bržeg starenja i odumiranja, može da učestvuje u redukovanju zamora, ograničavanju efekata depresija i smanjenju inflamatornih procesa vezanih za osteoartritis, koji su često praćeni bolovima. PABA još učestvuje u stvaranju eritrocita, a oni su neophodni organizmu za transport kiseonika. Folna kiselinaFolna kiselina ili B-9 je hidrosolubilan vitamin kao i ostali članovi B kompleksa. U prirodi se nalazi u mnogo vrsta hrane, a naročito u lišću, po čemu je i dobio ime folna kiselina, od lat. folium - list. Naročito bogat izvor folne kiseline je tamno-zeleno lišće povrća, kao što je spanać, kupus, kelj, brokoli, lišće maslačka, karfiol i dr., ali ima je i u džigerici i pivskom kvascu. Osetljiva je na visoku temperaturu, svetlost i kiseline, a predstavlja i jedan od najteže apsorbujućih hidrosolubilnih vitamina. Zato se često javlja nedostatak ovog vitamina. Folna kiselina učestvuje u sintezi nukleinskih kiselina, RNK i DNK, metabolizmu proteina, stvaranju crvenih i belih krvnih zrnaca i prevenciji raka grlića materice. Isto tako važna je za iskorištavanje šećera i aminokiselina. Ublažava bolove, sprečava anemiju i štiti od crevnih parazita. Folna kiselina uz vitamine B-12 i B-6 može da smanji rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Preventivna dnevna doza za odrasle je 400 mcg, a posebno je važna za žene koje planiraju trudnoću, trudnice i dojilje jer olakšava laktaciju, a njen manjak može dovesti do deformiteta ploda. Folna kiselina sinergijski deluje sa lucerkom, formulama za trudnice i dojilje, svim vitaminima B kompleksa, a naročito sa vitaminom B-12 i holinom. HolinHolin je sastavni deo lipida koji sačinjavaju ćelijsku membranu i neurotransmitera acetilholina. Otkriven je još u 19. veku, a tek 1998. je svrstan u esencijalne nutrijente i uključen u kompleks B vitamina. Holin tehnički ne spada u B kompleks, ali se tu nalazi zbog svog veoma bliskog delovanja sa B vitaminima, naročito folnom kiselinom (B-9) i kobalaminom (B-12), sa kojima učestvuje u preradi masti i održavanju zdrave funkcije srca i mozga. Holin i njegovi metaboliti su neophodni za tri glavne fiziološke funkcije u organizmu: strukturalni inegritet i signalnu funkciju ćelijske membrane, ulogu neurotransmitera tako što učestvuje u sintezi acetilholina i predstavlja glavni izvor metilnih grupa preko svog metabolita trimetilglicina (TMG) koji učestvuje u sintezi S-adenozil metionina (SAMe). Holin se svrstava u lipotropike ili emulgatore masti i smatra se da može da bude od koristi kao podrška terapijama za jačanje jetre i visokog holesterola. Holin je kao podrška zdravoj funkciji mozga koristan za preventivu gubitka memorije. Njegov nedostatak može da doprinese degeneraciji jetre i krtosti arterija. Hrana koja obiluje fosfatidil holinom, iz kojeg se dobija holin, je žumance, soja, goveđa, pileća i ćureća džigerica, pirinač, kupus, karfiol i dr. Od dijetetskih dodataka, najbogatiji izvor holina je lecitin, koji se najčešće dobija iz soje. InozitolInositol je deo B kompleksa. Značajan je za ishranu ćelija centralnog nervnog sistema i učestvuje u razvoju i održavanju zdrave funkcije mozga, a tesno sarađuje sa holinom u transportu i izbacivanju masti iz srca i jetre. Holin i inozitol zajedno sačinjavaju lecitin, lipid koji je neophodan za formiranje ćelijske membrane, koji ima lipotropno dejstvo i podržava apsorpciju vitamina A i B-1. Inozitol je vitalan za rast kose (antialopecija faktor) i kao deo lecitina, zajedno sa holinom, može da učestvuje u preventivi stvaranja i smanjenju holesterola. Postoje tvrdnje da ima umirujući efekat na nervni sistem, pa potencijalno može da bude podrška terapijama depresije, napadima panike, pa čak i preventiva Alzheimerove bolesti. Nedostatak inozitola može da ima za posledicu masnu degeneraciju jetre, smetnje u rastu i gubitak dlaka. Utvrđeno je i da je hipertireoza uvek praćena manjkom inozitola. Inozitol ima umirujuće dejstvo i može da bude od koristi kod pojave ekcema. Apsorpciju inozitola pomažu vitamini B kompleksa, vitamin C, fosfor i linoleinska kiselina, a odmažu velike količine šećera, kafa, čaj alkohol i kukuruz. Estrogeni i sulfonamidi smanjuju koncentracije inozitola u organizmu. Inozitol se nalazi u citrusnom voću (osim u limunu), orasima, pirinču, cerealijama, integralnim namirnicama itd. Ljudi koji konzumiraju velike količine kafe, mogu imati povećane potrebe za inozitolom. PODACI O NUTRITIVNOJ VREDNOSTI: Broj doza po pakovanju: 100 Sastav po serviranju: 1 kapsula: Thiamine (as Thiamine HCl) (Vitamin B-1) 50mg Riboflavin (Vitamin B-2) 50mg Niacin (as Niacinamide) 50mg Vitamin B-6 (as Pyridoxine HCI) 50mg Folate (Folic Acid) 400mcg Vitamin B-12 (as Cyanocobalamin) 50mcg Biotin 50mcg Pantothenic Acid 50mg PABA 25mg Choline (as Choline Bitartrate) 25mg Inositol 25mg PAKOVANJE: 100 kapsula nazad

OstroVit Fat Burner Extreme predstavlja sagorevač masti sa neobičnom i efektnom kombinacijom sastojaka koji podstiču redukciju nagomilane telesne masnoće ubrzavanjem lipolize, tj. sagorevanjem masti iz tkiva. Standardizovani biljni ekstrakti afričkog manga, zelene kafe, đumbira, zelenog čaja u kombinaciji sa hromom, karnitinom, tirozinom i kofeinom otvaraju put do redukovanja telesne mase, lepše figure i većeg samopouzdanja. OstroVit Fat Burner Extreme daje ekstremnu energiju sagorevajući viškove masti i ističe mišićnu definiciju: - suzbija osećaj gladi i smanjuje apetit - stimuliže metabolizam materija - ubrzava lipolizu - redukuje masti i daje mišićnu definiciju - podstiče fizičke i mentalne aktivnosti - učestvuje u održavanju zdrave telesne mase OstroVit Fat Burner Extreme formula pruža sinergijsku podršku sastojaka za podsticanje lipolize i metabolizma masti. Karnitin se klasifikuje u aminokiseline, iako je zapravo mnogo bliži B vitaminima po funkciji. Njegova primarna uloga je da olakša transport masnih kiselina dugih lanaca u ćelijske mitohondrije, gde se odvija proizvodnja energije. Karnitin pomaže organizmu da od unesene hrane stvori energiju, a istovremeno sprečava nagomilavanje masnoća oko vitalnih organa ubacujući masnoće u ćelije, gde sagorevaju oslobađajući energiju. Karnitina ima najviše u mesu i namirnicama životinjskog porekla, tako da je veoma važno da ga vegetarijanci dodatno unose. Dnevno sa hranom čovek unese prosečno oko 50 mg karnitina. Organizam može i sam da ga proizvede sintezom iz aminokiselina metionina i lizina, vitamina B-6, vitamina C, gvožđa i niacina. Ali mnoga istraživanja ukazuju da je organizmu potrebno najmanje 500 mg karnitina dnevno, a aktivnim sportistima i znatno više, do 3000 mg. Karnitin je osnova za produkciju hormona, uključujući i anabolne hormone poput testosterona, zbog čega ga sportisti rado koriste za povećanje mišićne mase. Pomaže u kontroli štetnog uticaja kortizola (hormona koji stimuliše kataboličke procese) na moždane i mišićne ćelije. Suplementacija karnitinom neophodna je kod sportova koji zahtevaju izdržljivost, kao što su na primer maraton i biciklizam, pošto kod intenzivnih treninga nivo karnitina značajno opada. Uz karnitin kiseonik se maksimalno iskorištava, što rezultira mogućnošću dužeg treniranja sa minimalnim zamorom. Karnitin može da bude od velike koristi i dijabetičarima, jer utiče na pojavu koja se zove dijabetska ketoza – prisustvo abnormalne količine ketona u krvi. Ona nastaje u nedostatku insulina, kada se masti pojačano metabolišu. Ketoni ili ketonska tela su toksične kisele supstance, produkt procesa iskorištavanja masnog tkiva za proizvodnju energije, koje se nagomilavaju u krvi i koji su uzrok mirisa na aceton kod nekih dijabetičara. Neka od svojstava L-karnitina: - ubrzava metabolizam i iskoristljivost masti za stvaranje energije - smanjuje stvaranje laktata, soli mlečne kiseline - povećava energiju, snagu i izdržljivost - učestvuje u izgradnji čiste mišićne mase i daje definiciju - učestvuje u produkciji testosterona - antikatabolički efekat - ubrzava oporavak nakon intenzivnog treninga - preventiva je srčanim oboljenjima – kardioprotektivno delovanje (angina pectoris, infarkt) - smanjuje nivo triglicerida i štetnog holesterola (LDL), a podiže nivo dobrog (HDL) holesterola - redukuje ketone u krvi, što je značajno za dijabetičare Suvi ekstrakt lista zelenog čaja standardizovan na 50% polifenola Svi čajevi, i zeleni i crni, derivati su iste biljke (lat. Camellia sinensis). Razlikuju se po tome kako se ubrani listovi pripremaju. Osim za spravljanje širom sveta popularnog napitka, listovi ove biljke koriste se i u medicinske svrhe. Zeleni čaj, za razliku od crnih čajeva, nije fermentisan, tako da aktivni sastojci ostaju neizmenjeni i sačuvani. Prema kineskoj legendi, čaj je slučajno otkriven pre oko 4.000 godina. Otada ga kineska tradicionalna medicina preporučuje protiv glavobolje, depresije, za poboljšanje varenja, imuniteta, za detoksikaciju, za povećanje energije itd. Moderna istraživanja su potvrdila mnoge od nabrojanih korisnih efekata, pa se danas preporučuje kod stanja u kojima može da bude od pomoći: - oslabljen imunitet - povišen nivo holesterola i triglicerida u krvi - visok krvni pritisak - upala desni - infekcije - održava broj korisnih intestinalnih bakterija na zdravom nivou Aktivni sastojci zelenog čaja su isparljiva ulja, vitamini, minerali, kofein, teobromin, teofilin, ali primarni su bioflavonoidi polifenoli, od kojih je najviše zastupljen epigalokatehin galat (EGCG). Za njih se veruje da su zaslužni za većinu korisnih efekata zelenog čaja, naročito jak antioksidantski efekat u redukciji slobodnih radikala. Prema nekim istraživanjima katehini zelenog čaja mogu takođe imati antikancerogeno, antiinflamatorno, antiaterogeno, antiaterosklerotično, termogeno i antimikrobno dejstvo. Određena ispitivanja su ukazala na termogeni efekat katehina zelenog čaja pri kontroli telesne mase. Zeleni čaj povoljno utiče na kardiovaskularni sistem i njegova oboljenja na više načina – smanjuje nivo ukupnog holesterola i poboljšava odnos LDL i HDL, u korist HDL (dobrog holesterola), smanjuje slepljivanje trombocita i snižava krvni pritisak. Izvesna istraživanja su ukazala da polifenoli iz zelenog čaja smanjuju rizik od pojave nekih oblika kancera, stimulišu produkciju određenih tipova imunoloških ćelija i imaju antibakterijsko delovanje, čak i protiv bakterija koje učestvuju u stvaranju dentalnog plaka, učestvujući u prevenciji karijesa. Kofein je prirodni sastojak zelenog čaja. Katehini zelenog čaja i kofein mogu imati sinergijski efekat u povećanju termogeneze. Prema PDR for nutritional supplements nema podataka o neželjenim dejstvima niti o unosu prekomernih količina. Tipične dnevne doze katehina zelenog čaja iznose 125-250 mg. L-tirozin je neesencijalna organska aminokiselina koja učestvuje u građenju proteina. Nastaje od esencijalne aminokiseline fenilalanina, ali pošto njega treba štedeti za druge bitne funkcije u organizmu, tirozin se po potrebi može dodavati ishrani u obliku suplemenata. Tirozin je ključni faktor u proizvodnji nekoliko neurotransmitera, a značajan je zbog svoje uloge u podsticanju moždanih funkcija. Neurotransmiteri utiču na raspoloženje, koncentraciju, memoriju i učenje. Na primer, da bi fenilalanin bio delotvoran on se najpre mora preobratiti u tirozin. Ako zbog nečega ne dođe do ove transformacije, mozak neće proizvesti dovoljnu količinu norepinefrina i doći će do mentalnog zamora i depresije. Klinička ispitivanja su pokazala da uzimanje dodataka tirozina može da pomogne kod depresivnih stanja koje se ne mogu suzbiti lekovima i omogućava pacijentu koji uzima amfetamine (radi poboljšanja raspoloženja ili za dijetu) da smanji njihove doze na minimum. Može da pomogne i u lečenju zavisnosti od opijata jer suzbija depresiju, umor, razdražiljivost i sve simptome koji prate odvikavanje. Naučnici su utvrdili da depresivna stanja i loše raspoloženje prati nizak nivo ove aminokiseline i primetili da često poboljšanje nastupa sa dodatnim unošenjem tirozina. Potrebu za tirozinom imaju sportisti, gojazne i starije osobe. Sportistima je važan jer otklanja psihofizički zamor i posledice stresa indukovanog fizičkim naporom. Kod gojaznih osoba tirozin može da utiče na proizvodnju tiroksina, hormona tiroidne žlezde, a to ima direktan uticaj na metabolizam materija, samim tim i masnih naslaga. L-tirozin štiti i zdravlje kože. Integritet epiderma, koji je bio izložen ultravioletnom zračenju, čuva se pomoću melanina. Ukoliko organizam nema dovoljne količine melanina, koji je derivat tirozina, dodatak tirozina može da ga nadoknadi. Melanin je taj koji u hemijskoj reakciji sa sunčevim zračenjem formira zaštitni sloj koji sprečava oštećenje dubljih slojeva kožnog tkiva. Kofein predstavlja ksantinski alkaloid (1,3,7-trimetilksantin) koji se može naći u većoj količini u zrnu kafe, listovima crnog i zelenog čaja, plodu gvarane, kakao zrnu i dr. Kofein deluje kao stimulator centralnog nervnog sistema, povećava koncentraciju, smanjuje zamor, ubrzava rad srca, povećava krvni pritisak i smanjuje apetit. Prekomema upotreba kofeina može izazvati nesanicu, lupanje srca, povišen krvni pritisak i pojačanu diurezu, a mogu da se jave i interakcije između kofeina i nekih lekova (lekovi za smirenje, MAO inhibitori, neki antibiotici i antihipertenzivi). Dnevni unos kofeina iz svih izvora u količini do 400 mg (oko 5,7 mg/kg telesne mase), kao i unos pojedinačne doze od 200 mg kofeina, ne ugrožava bezbednost prosečne odrasle osobe, izuzev trudnica (EFSA Scientific Opinion). OstroVit Fat Burner for Women sadrži 197,5 mg anhidrovanog kofeina u dnevnoj dozi. Ekstrakt semena afričkog manga (lat. Irvingia gabonensis) je biljka poreklom iz Kameruna, Nigerije i Gabona. Svi delovi biljke se koriste tradicionalnoj medicini. Seme se koristi kao zgušnjivač jela u Zapadnoj Africi. Iz semena se ekstrahuje ulje koje se koristi u ishrani, a plod se konzumira svež. Seme se tradicionalno koristi za pripremu napitaka koji se daju dojiljama u cilju prevencije postpartalne gojaznosti. Ulje ovod semena je na sobnoj temperaturi čvrsto i može se koristiti kao zamena za kakao buter u napicima i kozmetici. Radi utvrđivanja efekta mršavljenja, sprovedeno je više laboratorijskih i kliničkih studija. Kliničke studije su pokazale statistički značajno smanjenje srednje vrednosti telesne mase kod pacijenata koji su koristili ekstrakt afričkog manga u odnosu na kontrolnu grupu, uz značajan pad ukupnog holesterola, LDL holesterola, triglicerida i porast HDL (zdravog) holesterola u krvi. Za sad nema poznatih kontraindikacija i neželjenih dejstava upotrebe afričkog manga, a zbog nedovoljno podataka, ovi preparati se ne preporučuju trudnicama i dojiljama, kao ni deci. Suvi ekstrakt rizoma đumbira standardizovan na 5% gingerola Đumbir (lat. Zingiber officinale) je biljka poreklom iz jugoistočne Azije, a gaji se u SAD, Indiji, Kini, Zapadnoj Indiji i tropskim predelima. Biljnu drogu predstavlja oljušteni, sveđ ili osušen rizom dužine prsta. U zavisnosti od podneblja gde raste, različit je i sadržaj aktivnih komponenata. Etarskih ulja ima oko 2,5-3%, a među najznačajnijim su: zingiberin, arkurkumen, beta-bisabolen, neral, geranial, D­kamfor, beta-felandren, linalool, (E)-alfa-famezen, kao i nosač arome zingiberol. Sastojci đumbira su dosta ispitivani, uglavnom in vitro i u animalnim studijama. Pokazalo se da deluje inotropno, antitrombotički, ima antioksidativno, antimigrenozno i antilipidemijsko dejstvo, a podstiče i lučenje pljuvačke, želudačnih sokova i žuči. Nemačka Komisija E je odobrila upotrebu đumbira kod gubitka apetita, mučnine u vožnji, dispeptičkih poremećaja. Ali smatra se da đumbir ne treba koristiti kod jutarnje mučnine kod trudnica. Interakcije sa lekovima: pacijenti na antikoagulantnoj terapiji ili sa poremećajima koagulacije krvi, ne treba da koriste đumbir. U proizvodu OstroVit Fat Burner Extreme korišćen je suvi ekstrakt rizoma đumbira, standardizovan na 5% gingerola. Ekstrakt zrna zelene kafe (hlorogena kiselina) dobija se iz zrna zelene kafe (lat. Coffea arabica), koja su suštinski veoma slična klasičnim zrnima kafe, ali sa mnogo višim sadržajem hlorogene kiseline. Hlorogena kiselina predstavlja kombinaciju dva molekula – hininske kiseline i kafeinske kiseline. Suplementacija hlorogenom kiselinom daje iste ili vrlo slične efekte kao suplementacija zelenom kafom. Hlorogena kiselina može da snizi pikove glukoze i insulina nakon obroka, sprečavanjem intestinalnog preuzimanja ugljenih hidrata iz hrane. Postoje pretpostavke da unos zelene kafe može da smanji telesnu masu kod gojaznih ljudi. Suplementacija ekstraktom zelene kafe se generalno smatra bezbednom i dobro se podnosi. Hrom spada u grupu esencijalnih mikroelemenata (minerala u tragovima) koji potencijalno utiče na metabolizam glukoze, nivo holesterola i drugih masti u krvi. Hrom se u organizmu javlja i u neorganskom obliku, u ćelijskom jedru, i u obliku aktivnog organskog jedinjenja, trovalentnog molekula, koje se naziva faktor tolerancije glukoze (GTF - Glucose Tolerance Factor) ili hromodulin. Regulisanjem dejstva insulina, hrom održava nivo šećera u krvi, a time, najverovatnije utiče i na kontrolu apetita. Bez prisustva GTF hroma insulin je potpuno neefikasan, pa njegov nedostatak u ishrani često može da bude uzrok pojave dijabetesa i ateroskleroze kod starijih osoba. Ishrana koja se bazira isključivo na rafinisanim namirnicama, kao što su na primer belo brašno i šećer, obezbeđuje nedovoljne količine GTF hroma. Namirnice koje predstavljaju bogat izvor hroma su: pekarski kvasac, integralne žitarice, brokoli, šljive, pečurke, pivo i dr. Suplementi hroma su postali popularni kada je utvrđena navodna povezanost delovanja hroma sa anaboličkim efektima, tj. povećanjem mišićne mase i redukovanjem telesnih masti. Ono što je sigurno je da nedostatak GTF hroma rezultira smanjenim delovanjem insulina, i da se to lako može korigovati suplementima. Istraživanja ukazuju i na to da se ekskrecija hroma iz organizma povećava kod ljudi koji se redovno bave nekim vidom sporta ili su na bilo koji način fizički aktivniji, pa oni mogu imati povećane dnevne potrebe za ovim mineralom. Kod dijabetičara i gojaznih osoba, hrom može da smanji nivo triglicerida, poveća glukoznu toleranciju. Kao izvor hroma u Nutrione Chromium Picolinate korišćen je hrom(lll)-pikolinat. Suplementacija hroma može se preporučiti u sl. slučajevima: - za snižavanje nivoa šećera, triglicerida, holesterola i masti uopšte - smanjenje rizika od nastajanja diabatesa - dodatak postojećoj terapiji dijabatesa - kontrola gladi i smanjenje aperita kod gojaznosti - sprečavanje visokog krvnog pritiska i održavanje zdravlja kardiovaskularnog sistema - povećanje čiste mišićne mase (bez masnih depoa) i definicije - povećanje energije i izdržljivosti Hrom je nazamenljiv sastojak svih vrsta sagorevača masti i u programu je svake moderne dijete. Osim što pomaže insulinu da metaboliše masti i glukozu, hrom podstiče i pretvaranje proteina u mišićnu masu, a šećer u energiju. On obezbeđuje veće količine šećera za energetsku produkciju, čime višestruko podiže nivo energije i izdržljivosti, a istovremeno ističe bezmasnu mišićnu masu, čime se postiže efekat tzv. mišićne definisanosti. Zato je omiljen dodatak ishrani svih sportista. Sve sirovine upotrebljene u izradi proizvoda OstroVit Fat Burner Extreme su Food grade kvaliteta. Preporučeno doziranje i način upotrebe Odrasli 3 kapsule dnevno sa dosta tečnosti. Upozorenje: proizvod sadrži kofein. Sadržaj kofeina u dnevnoj dozi proizvoda je 200 mg. Proizvod se ne preporučuje trudnicama i dojiljama, osobama sa srčanim smetnjama i visokim krvnim pritiskom. Za vreme korišćenja preparata, ne smeju se uzimati drugi napici i hrana koja sadrži kofein. Veće količine kofeina mogu izazvati nervozu, nesanicu i tahikardije. Ukoliko se pojavi neki od ovih simptoma, prekinuti sa uzimanjem preparata i obratiti se lekaru. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti.

OstroVit Fat Burner Extreme predstavlja sagorevač masti sa neobičnom i efektnom kombinacijom sastojaka koji podstiču redukciju nagomilane telesne masnoće ubrzavanjem lipolize, tj. sagorevanjem masti iz tkiva. Standardizovani biljni ekstrakti afričkog manga, zelene kafe, đumbira, zelenog čaja u kombinaciji sa hromom, karnitinom, tirozinom i kofeinom otvaraju put do redukovanja telesne mase, lepše figure i većeg samopouzdanja. OstroVit Fat Burner Extreme daje ekstremnu energiju sagorevajući viškove masti i ističe mišićnu definiciju: - suzbija osećaj gladi i smanjuje apetit - stimuliže metabolizam materija - ubrzava lipolizu - redukuje masti i daje mišićnu definiciju - podstiče fizičke i mentalne aktivnosti - učestvuje u održavanju zdrave telesne mase OstroVit Fat Burner Extreme formula pruža sinergijsku podršku sastojaka za podsticanje lipolize i metabolizma masti. Karnitin se klasifikuje u aminokiseline, iako je zapravo mnogo bliži B vitaminima po funkciji. Njegova primarna uloga je da olakša transport masnih kiselina dugih lanaca u ćelijske mitohondrije, gde se odvija proizvodnja energije. Karnitin pomaže organizmu da od unesene hrane stvori energiju, a istovremeno sprečava nagomilavanje masnoća oko vitalnih organa ubacujući masnoće u ćelije, gde sagorevaju oslobađajući energiju. Karnitina ima najviše u mesu i namirnicama životinjskog porekla, tako da je veoma važno da ga vegetarijanci dodatno unose. Dnevno sa hranom čovek unese prosečno oko 50 mg karnitina. Organizam može i sam da ga proizvede sintezom iz aminokiselina metionina i lizina, vitamina B-6, vitamina C, gvožđa i niacina. Ali mnoga istraživanja ukazuju da je organizmu potrebno najmanje 500 mg karnitina dnevno, a aktivnim sportistima i znatno više, do 3000 mg. Karnitin je osnova za produkciju hormona, uključujući i anabolne hormone poput testosterona, zbog čega ga sportisti rado koriste za povećanje mišićne mase. Pomaže u kontroli štetnog uticaja kortizola (hormona koji stimuliše kataboličke procese) na moždane i mišićne ćelije. Suplementacija karnitinom neophodna je kod sportova koji zahtevaju izdržljivost, kao što su na primer maraton i biciklizam, pošto kod intenzivnih treninga nivo karnitina značajno opada. Uz karnitin kiseonik se maksimalno iskorištava, što rezultira mogućnošću dužeg treniranja sa minimalnim zamorom. Karnitin može da bude od velike koristi i dijabetičarima, jer utiče na pojavu koja se zove dijabetska ketoza – prisustvo abnormalne količine ketona u krvi. Ona nastaje u nedostatku insulina, kada se masti pojačano metabolišu. Ketoni ili ketonska tela su toksične kisele supstance, produkt procesa iskorištavanja masnog tkiva za proizvodnju energije, koje se nagomilavaju u krvi i koji su uzrok mirisa na aceton kod nekih dijabetičara. Neka od svojstava L-karnitina: - ubrzava metabolizam i iskoristljivost masti za stvaranje energije - smanjuje stvaranje laktata, soli mlečne kiseline - povećava energiju, snagu i izdržljivost - učestvuje u izgradnji čiste mišićne mase i daje definiciju - učestvuje u produkciji testosterona - antikatabolički efekat - ubrzava oporavak nakon intenzivnog treninga - preventiva je srčanim oboljenjima – kardioprotektivno delovanje (angina pectoris, infarkt) - smanjuje nivo triglicerida i štetnog holesterola (LDL), a podiže nivo dobrog (HDL) holesterola - redukuje ketone u krvi, što je značajno za dijabetičare Suvi ekstrakt lista zelenog čaja standardizovan na 50% polifenola Svi čajevi, i zeleni i crni, derivati su iste biljke (lat. Camellia sinensis). Razlikuju se po tome kako se ubrani listovi pripremaju. Osim za spravljanje širom sveta popularnog napitka, listovi ove biljke koriste se i u medicinske svrhe. Zeleni čaj, za razliku od crnih čajeva, nije fermentisan, tako da aktivni sastojci ostaju neizmenjeni i sačuvani. Prema kineskoj legendi, čaj je slučajno otkriven pre oko 4.000 godina. Otada ga kineska tradicionalna medicina preporučuje protiv glavobolje, depresije, za poboljšanje varenja, imuniteta, za detoksikaciju, za povećanje energije itd. Moderna istraživanja su potvrdila mnoge od nabrojanih korisnih efekata, pa se danas preporučuje kod stanja u kojima može da bude od pomoći: - oslabljen imunitet - povišen nivo holesterola i triglicerida u krvi - visok krvni pritisak - upala desni - infekcije - održava broj korisnih intestinalnih bakterija na zdravom nivou Aktivni sastojci zelenog čaja su isparljiva ulja, vitamini, minerali, kofein, teobromin, teofilin, ali primarni su bioflavonoidi polifenoli, od kojih je najviše zastupljen epigalokatehin galat (EGCG). Za njih se veruje da su zaslužni za većinu korisnih efekata zelenog čaja, naročito jak antioksidantski efekat u redukciji slobodnih radikala. Prema nekim istraživanjima katehini zelenog čaja mogu takođe imati antikancerogeno, antiinflamatorno, antiaterogeno, antiaterosklerotično, termogeno i antimikrobno dejstvo. Određena ispitivanja su ukazala na termogeni efekat katehina zelenog čaja pri kontroli telesne mase. Zeleni čaj povoljno utiče na kardiovaskularni sistem i njegova oboljenja na više načina – smanjuje nivo ukupnog holesterola i poboljšava odnos LDL i HDL, u korist HDL (dobrog holesterola), smanjuje slepljivanje trombocita i snižava krvni pritisak. Izvesna istraživanja su ukazala da polifenoli iz zelenog čaja smanjuju rizik od pojave nekih oblika kancera, stimulišu produkciju određenih tipova imunoloških ćelija i imaju antibakterijsko delovanje, čak i protiv bakterija koje učestvuju u stvaranju dentalnog plaka, učestvujući u prevenciji karijesa. Kofein je prirodni sastojak zelenog čaja. Katehini zelenog čaja i kofein mogu imati sinergijski efekat u povećanju termogeneze. Prema PDR for nutritional supplements nema podataka o neželjenim dejstvima niti o unosu prekomernih količina. Tipične dnevne doze katehina zelenog čaja iznose 125-250 mg. L-tirozin je neesencijalna organska aminokiselina koja učestvuje u građenju proteina. Nastaje od esencijalne aminokiseline fenilalanina, ali pošto njega treba štedeti za druge bitne funkcije u organizmu, tirozin se po potrebi može dodavati ishrani u obliku suplemenata. Tirozin je ključni faktor u proizvodnji nekoliko neurotransmitera, a značajan je zbog svoje uloge u podsticanju moždanih funkcija. Neurotransmiteri utiču na raspoloženje, koncentraciju, memoriju i učenje. Na primer, da bi fenilalanin bio delotvoran on se najpre mora preobratiti u tirozin. Ako zbog nečega ne dođe do ove transformacije, mozak neće proizvesti dovoljnu količinu norepinefrina i doći će do mentalnog zamora i depresije. Klinička ispitivanja su pokazala da uzimanje dodataka tirozina može da pomogne kod depresivnih stanja koje se ne mogu suzbiti lekovima i omogućava pacijentu koji uzima amfetamine (radi poboljšanja raspoloženja ili za dijetu) da smanji njihove doze na minimum. Može da pomogne i u lečenju zavisnosti od opijata jer suzbija depresiju, umor, razdražiljivost i sve simptome koji prate odvikavanje. Naučnici su utvrdili da depresivna stanja i loše raspoloženje prati nizak nivo ove aminokiseline i primetili da često poboljšanje nastupa sa dodatnim unošenjem tirozina. Potrebu za tirozinom imaju sportisti, gojazne i starije osobe. Sportistima je važan jer otklanja psihofizički zamor i posledice stresa indukovanog fizičkim naporom. Kod gojaznih osoba tirozin može da utiče na proizvodnju tiroksina, hormona tiroidne žlezde, a to ima direktan uticaj na metabolizam materija, samim tim i masnih naslaga. L-tirozin štiti i zdravlje kože. Integritet epiderma, koji je bio izložen ultravioletnom zračenju, čuva se pomoću melanina. Ukoliko organizam nema dovoljne količine melanina, koji je derivat tirozina, dodatak tirozina može da ga nadoknadi. Melanin je taj koji u hemijskoj reakciji sa sunčevim zračenjem formira zaštitni sloj koji sprečava oštećenje dubljih slojeva kožnog tkiva. Kofein predstavlja ksantinski alkaloid (1,3,7-trimetilksantin) koji se može naći u većoj količini u zrnu kafe, listovima crnog i zelenog čaja, plodu gvarane, kakao zrnu i dr. Kofein deluje kao stimulator centralnog nervnog sistema, povećava koncentraciju, smanjuje zamor, ubrzava rad srca, povećava krvni pritisak i smanjuje apetit. Prekomema upotreba kofeina može izazvati nesanicu, lupanje srca, povišen krvni pritisak i pojačanu diurezu, a mogu da se jave i interakcije između kofeina i nekih lekova (lekovi za smirenje, MAO inhibitori, neki antibiotici i antihipertenzivi). Dnevni unos kofeina iz svih izvora u količini do 400 mg (oko 5,7 mg/kg telesne mase), kao i unos pojedinačne doze od 200 mg kofeina, ne ugrožava bezbednost prosečne odrasle osobe, izuzev trudnica (EFSA Scientific Opinion). OstroVit Fat Burner for Women sadrži 197,5 mg anhidrovanog kofeina u dnevnoj dozi. Ekstrakt semena afričkog manga (lat. Irvingia gabonensis) je biljka poreklom iz Kameruna, Nigerije i Gabona. Svi delovi biljke se koriste tradicionalnoj medicini. Seme se koristi kao zgušnjivač jela u Zapadnoj Africi. Iz semena se ekstrahuje ulje koje se koristi u ishrani, a plod se konzumira svež. Seme se tradicionalno koristi za pripremu napitaka koji se daju dojiljama u cilju prevencije postpartalne gojaznosti. Ulje ovod semena je na sobnoj temperaturi čvrsto i može se koristiti kao zamena za kakao buter u napicima i kozmetici. Radi utvrđivanja efekta mršavljenja, sprovedeno je više laboratorijskih i kliničkih studija. Kliničke studije su pokazale statistički značajno smanjenje srednje vrednosti telesne mase kod pacijenata koji su koristili ekstrakt afričkog manga u odnosu na kontrolnu grupu, uz značajan pad ukupnog holesterola, LDL holesterola, triglicerida i porast HDL (zdravog) holesterola u krvi. Za sad nema poznatih kontraindikacija i neželjenih dejstava upotrebe afričkog manga, a zbog nedovoljno podataka, ovi preparati se ne preporučuju trudnicama i dojiljama, kao ni deci. Suvi ekstrakt rizoma đumbira standardizovan na 5% gingerola Đumbir (lat. Zingiber officinale) je biljka poreklom iz jugoistočne Azije, a gaji se u SAD, Indiji, Kini, Zapadnoj Indiji i tropskim predelima. Biljnu drogu predstavlja oljušteni, sveđ ili osušen rizom dužine prsta. U zavisnosti od podneblja gde raste, različit je i sadržaj aktivnih komponenata. Etarskih ulja ima oko 2,5-3%, a među najznačajnijim su: zingiberin, arkurkumen, beta-bisabolen, neral, geranial, D­kamfor, beta-felandren, linalool, (E)-alfa-famezen, kao i nosač arome zingiberol. Sastojci đumbira su dosta ispitivani, uglavnom in vitro i u animalnim studijama. Pokazalo se da deluje inotropno, antitrombotički, ima antioksidativno, antimigrenozno i antilipidemijsko dejstvo, a podstiče i lučenje pljuvačke, želudačnih sokova i žuči. Nemačka Komisija E je odobrila upotrebu đumbira kod gubitka apetita, mučnine u vožnji, dispeptičkih poremećaja. Ali smatra se da đumbir ne treba koristiti kod jutarnje mučnine kod trudnica. Interakcije sa lekovima: pacijenti na antikoagulantnoj terapiji ili sa poremećajima koagulacije krvi, ne treba da koriste đumbir. U proizvodu OstroVit Fat Burner Extreme korišćen je suvi ekstrakt rizoma đumbira, standardizovan na 5% gingerola. Ekstrakt zrna zelene kafe (hlorogena kiselina) dobija se iz zrna zelene kafe (lat. Coffea arabica), koja su suštinski veoma slična klasičnim zrnima kafe, ali sa mnogo višim sadržajem hlorogene kiseline. Hlorogena kiselina predstavlja kombinaciju dva molekula – hininske kiseline i kafeinske kiseline. Suplementacija hlorogenom kiselinom daje iste ili vrlo slične efekte kao suplementacija zelenom kafom. Hlorogena kiselina može da snizi pikove glukoze i insulina nakon obroka, sprečavanjem intestinalnog preuzimanja ugljenih hidrata iz hrane. Postoje pretpostavke da unos zelene kafe može da smanji telesnu masu kod gojaznih ljudi. Suplementacija ekstraktom zelene kafe se generalno smatra bezbednom i dobro se podnosi. Hrom spada u grupu esencijalnih mikroelemenata (minerala u tragovima) koji potencijalno utiče na metabolizam glukoze, nivo holesterola i drugih masti u krvi. Hrom se u organizmu javlja i u neorganskom obliku, u ćelijskom jedru, i u obliku aktivnog organskog jedinjenja, trovalentnog molekula, koje se naziva faktor tolerancije glukoze (GTF - Glucose Tolerance Factor) ili hromodulin. Regulisanjem dejstva insulina, hrom održava nivo šećera u krvi, a time, najverovatnije utiče i na kontrolu apetita. Bez prisustva GTF hroma insulin je potpuno neefikasan, pa njegov nedostatak u ishrani često može da bude uzrok pojave dijabetesa i ateroskleroze kod starijih osoba. Ishrana koja se bazira isključivo na rafinisanim namirnicama, kao što su na primer belo brašno i šećer, obezbeđuje nedovoljne količine GTF hroma. Namirnice koje predstavljaju bogat izvor hroma su: pekarski kvasac, integralne žitarice, brokoli, šljive, pečurke, pivo i dr. Suplementi hroma su postali popularni kada je utvrđena navodna povezanost delovanja hroma sa anaboličkim efektima, tj. povećanjem mišićne mase i redukovanjem telesnih masti. Ono što je sigurno je da nedostatak GTF hroma rezultira smanjenim delovanjem insulina, i da se to lako može korigovati suplementima. Istraživanja ukazuju i na to da se ekskrecija hroma iz organizma povećava kod ljudi koji se redovno bave nekim vidom sporta ili su na bilo koji način fizički aktivniji, pa oni mogu imati povećane dnevne potrebe za ovim mineralom. Kod dijabetičara i gojaznih osoba, hrom može da smanji nivo triglicerida, poveća glukoznu toleranciju. Kao izvor hroma u Nutrione Chromium Picolinate korišćen je hrom(lll)-pikolinat. Suplementacija hroma može se preporučiti u sl. slučajevima: - za snižavanje nivoa šećera, triglicerida, holesterola i masti uopšte - smanjenje rizika od nastajanja diabatesa - dodatak postojećoj terapiji dijabatesa - kontrola gladi i smanjenje aperita kod gojaznosti - sprečavanje visokog krvnog pritiska i održavanje zdravlja kardiovaskularnog sistema - povećanje čiste mišićne mase (bez masnih depoa) i definicije - povećanje energije i izdržljivosti Hrom je nazamenljiv sastojak svih vrsta sagorevača masti i u programu je svake moderne dijete. Osim što pomaže insulinu da metaboliše masti i glukozu, hrom podstiče i pretvaranje proteina u mišićnu masu, a šećer u energiju. On obezbeđuje veće količine šećera za energetsku produkciju, čime višestruko podiže nivo energije i izdržljivosti, a istovremeno ističe bezmasnu mišićnu masu, čime se postiže efekat tzv. mišićne definisanosti. Zato je omiljen dodatak ishrani svih sportista. Sve sirovine upotrebljene u izradi proizvoda OstroVit Fat Burner Extreme su Food grade kvaliteta. Doza 3 kapsule % RWS* L-tirozin 500 mg L-karnitin tartarat 300 mg -od čega L-karnitina 201.6 mg Ekstrakt zrna zelene kafe 200 mg - standardizovan na 50% hlorogene kiseline 100 mg - standardizovan na 5% kofeina 10 mg Ekstrakt lista zelenog čaja 200 mg - standardizovan na 50% polifenola 80 mg Ekstrakt rizoma đumbira 200 mg - standardizovan na 5% gingerola 10 mg Kofein anhidrovani 200 mg Ekstrakt semena afričkog manga 150 mg Ekstrakt rizoma žen-šena 50 mg - standardizovan na 20% ginsenozida 10 mg Ekstrakt ploda crnog bibera 20 mg - standardizovan na 95% piperina 19 mg Hrom 100 mcg * Sastojci: L-tirozin, L-karnitin tartarat, ekstrakt zrna zelene kafe (Coffea L.) standardizovan na 50% hlorogene kiseline i 5% kofeina, ekstrakt listova zelenog čaja (Camellia sinensis) standardizovan na 50% polifenola, ekstrakt rizoma đumbira (Zingiber officinale) standardizovan na 5% gingerola, kofein anhidrovani, ekstrakt semena afričkog manga (Irvingia gabonensis) DER 1: 10, ekstrakt rizoma žen-šena (Panax ginseng) standardizovan na 20% ginsenozida, sredstvo protiv zgudvavanja (silicijum dioksid), ekstrakt ploda crnog bibera (Piper nigrum) standardizovan na 95% piperina, kapsula (želatin), voda, boje (titan dioksid, crveni gvožđe oksid, azorubin*), hrom(III)-pikolinat. * Boja azorubin može nepovoljno da utiče na aktivnost i pažnju kod dece. Preporučeno doziranje i način upotrebe Odrasli 3 kapsule dnevno sa dosta tečnosti. Upozorenje: proizvod sadrži kofein. Sadržaj kofeina u dnevnoj dozi proizvoda je 200 mg. Proizvod se ne preporučuje trudnicama i dojiljama, osobama sa srčanim smetnjama i visokim krvnim pritiskom. Za vreme korišćenja preparata, ne smeju se uzimati drugi napici i hrana koja sadrži kofein. Veće količine kofeina mogu izazvati nervozu, nesanicu i tahikardije. Ukoliko se pojavi neki od ovih simptoma, prekinuti sa uzimanjem preparata i obratiti se lekaru. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti.

OstroVit Fat Burner Extreme predstavlja sagorevač masti sa neobičnom i efektnom kombinacijom sastojaka koji podstiču redukciju nagomilane telesne masnoće ubrzavanjem lipolize, tj. sagorevanjem masti iz tkiva. Standardizovani biljni ekstrakti afričkog manga, zelene kafe, đumbira, zelenog čaja u kombinaciji sa hromom, karnitinom, tirozinom i kofeinom otvaraju put do redukovanja telesne mase, lepše figure i većeg samopouzdanja. OstroVit Fat Burner Extreme daje ekstremnu energiju sagorevajući viškove masti i ističe mišićnu definiciju: - suzbija osećaj gladi i smanjuje apetit - stimuliže metabolizam materija - ubrzava lipolizu - redukuje masti i daje mišićnu definiciju - podstiče fizičke i mentalne aktivnosti - učestvuje u održavanju zdrave telesne mase OstroVit Fat Burner Extreme formula pruža sinergijsku podršku sastojaka za podsticanje lipolize i metabolizma masti. Karnitin se klasifikuje u aminokiseline, iako je zapravo mnogo bliži B vitaminima po funkciji. Njegova primarna uloga je da olakša transport masnih kiselina dugih lanaca u ćelijske mitohondrije, gde se odvija proizvodnja energije. Karnitin pomaže organizmu da od unesene hrane stvori energiju, a istovremeno sprečava nagomilavanje masnoća oko vitalnih organa ubacujući masnoće u ćelije, gde sagorevaju oslobađajući energiju. Karnitina ima najviše u mesu i namirnicama životinjskog porekla, tako da je veoma važno da ga vegetarijanci dodatno unose. Dnevno sa hranom čovek unese prosečno oko 50 mg karnitina. Organizam može i sam da ga proizvede sintezom iz aminokiselina metionina i lizina, vitamina B-6, vitamina C, gvožđa i niacina. Ali mnoga istraživanja ukazuju da je organizmu potrebno najmanje 500 mg karnitina dnevno, a aktivnim sportistima i znatno više, do 3000 mg. Karnitin je osnova za produkciju hormona, uključujući i anabolne hormone poput testosterona, zbog čega ga sportisti rado koriste za povećanje mišićne mase. Pomaže u kontroli štetnog uticaja kortizola (hormona koji stimuliše kataboličke procese) na moždane i mišićne ćelije. Suplementacija karnitinom neophodna je kod sportova koji zahtevaju izdržljivost, kao što su na primer maraton i biciklizam, pošto kod intenzivnih treninga nivo karnitina značajno opada. Uz karnitin kiseonik se maksimalno iskorištava, što rezultira mogućnošću dužeg treniranja sa minimalnim zamorom. Karnitin može da bude od velike koristi i dijabetičarima, jer utiče na pojavu koja se zove dijabetska ketoza – prisustvo abnormalne količine ketona u krvi. Ona nastaje u nedostatku insulina, kada se masti pojačano metabolišu. Ketoni ili ketonska tela su toksične kisele supstance, produkt procesa iskorištavanja masnog tkiva za proizvodnju energije, koje se nagomilavaju u krvi i koji su uzrok mirisa na aceton kod nekih dijabetičara. Neka od svojstava L-karnitina: - ubrzava metabolizam i iskoristljivost masti za stvaranje energije - smanjuje stvaranje laktata, soli mlečne kiseline - povećava energiju, snagu i izdržljivost - učestvuje u izgradnji čiste mišićne mase i daje definiciju - učestvuje u produkciji testosterona - antikatabolički efekat - ubrzava oporavak nakon intenzivnog treninga - preventiva je srčanim oboljenjima – kardioprotektivno delovanje (angina pectoris, infarkt) - smanjuje nivo triglicerida i štetnog holesterola (LDL), a podiže nivo dobrog (HDL) holesterola - redukuje ketone u krvi, što je značajno za dijabetičare Suvi ekstrakt lista zelenog čaja standardizovan na 50% polifenola Svi čajevi, i zeleni i crni, derivati su iste biljke (lat. Camellia sinensis). Razlikuju se po tome kako se ubrani listovi pripremaju. Osim za spravljanje širom sveta popularnog napitka, listovi ove biljke koriste se i u medicinske svrhe. Zeleni čaj, za razliku od crnih čajeva, nije fermentisan, tako da aktivni sastojci ostaju neizmenjeni i sačuvani. Prema kineskoj legendi, čaj je slučajno otkriven pre oko 4.000 godina. Otada ga kineska tradicionalna medicina preporučuje protiv glavobolje, depresije, za poboljšanje varenja, imuniteta, za detoksikaciju, za povećanje energije itd. Moderna istraživanja su potvrdila mnoge od nabrojanih korisnih efekata, pa se danas preporučuje kod stanja u kojima može da bude od pomoći: - oslabljen imunitet - povišen nivo holesterola i triglicerida u krvi - visok krvni pritisak - upala desni - infekcije - održava broj korisnih intestinalnih bakterija na zdravom nivou Aktivni sastojci zelenog čaja su isparljiva ulja, vitamini, minerali, kofein, teobromin, teofilin, ali primarni su bioflavonoidi polifenoli, od kojih je najviše zastupljen epigalokatehin galat (EGCG). Za njih se veruje da su zaslužni za većinu korisnih efekata zelenog čaja, naročito jak antioksidantski efekat u redukciji slobodnih radikala. Prema nekim istraživanjima katehini zelenog čaja mogu takođe imati antikancerogeno, antiinflamatorno, antiaterogeno, antiaterosklerotično, termogeno i antimikrobno dejstvo. Određena ispitivanja su ukazala na termogeni efekat katehina zelenog čaja pri kontroli telesne mase. Zeleni čaj povoljno utiče na kardiovaskularni sistem i njegova oboljenja na više načina – smanjuje nivo ukupnog holesterola i poboljšava odnos LDL i HDL, u korist HDL (dobrog holesterola), smanjuje slepljivanje trombocita i snižava krvni pritisak. Izvesna istraživanja su ukazala da polifenoli iz zelenog čaja smanjuju rizik od pojave nekih oblika kancera, stimulišu produkciju određenih tipova imunoloških ćelija i imaju antibakterijsko delovanje, čak i protiv bakterija koje učestvuju u stvaranju dentalnog plaka, učestvujući u prevenciji karijesa. Kofein je prirodni sastojak zelenog čaja. Katehini zelenog čaja i kofein mogu imati sinergijski efekat u povećanju termogeneze. Prema PDR for nutritional supplements nema podataka o neželjenim dejstvima niti o unosu prekomernih količina. Tipične dnevne doze katehina zelenog čaja iznose 125-250 mg. L-tirozin je neesencijalna organska aminokiselina koja učestvuje u građenju proteina. Nastaje od esencijalne aminokiseline fenilalanina, ali pošto njega treba štedeti za druge bitne funkcije u organizmu, tirozin se po potrebi može dodavati ishrani u obliku suplemenata. Tirozin je ključni faktor u proizvodnji nekoliko neurotransmitera, a značajan je zbog svoje uloge u podsticanju moždanih funkcija. Neurotransmiteri utiču na raspoloženje, koncentraciju, memoriju i učenje. Na primer, da bi fenilalanin bio delotvoran on se najpre mora preobratiti u tirozin. Ako zbog nečega ne dođe do ove transformacije, mozak neće proizvesti dovoljnu količinu norepinefrina i doći će do mentalnog zamora i depresije. Klinička ispitivanja su pokazala da uzimanje dodataka tirozina može da pomogne kod depresivnih stanja koje se ne mogu suzbiti lekovima i omogućava pacijentu koji uzima amfetamine (radi poboljšanja raspoloženja ili za dijetu) da smanji njihove doze na minimum. Može da pomogne i u lečenju zavisnosti od opijata jer suzbija depresiju, umor, razdražiljivost i sve simptome koji prate odvikavanje. Naučnici su utvrdili da depresivna stanja i loše raspoloženje prati nizak nivo ove aminokiseline i primetili da često poboljšanje nastupa sa dodatnim unošenjem tirozina. Potrebu za tirozinom imaju sportisti, gojazne i starije osobe. Sportistima je važan jer otklanja psihofizički zamor i posledice stresa indukovanog fizičkim naporom. Kod gojaznih osoba tirozin može da utiče na proizvodnju tiroksina, hormona tiroidne žlezde, a to ima direktan uticaj na metabolizam materija, samim tim i masnih naslaga. L-tirozin štiti i zdravlje kože. Integritet epiderma, koji je bio izložen ultravioletnom zračenju, čuva se pomoću melanina. Ukoliko organizam nema dovoljne količine melanina, koji je derivat tirozina, dodatak tirozina može da ga nadoknadi. Melanin je taj koji u hemijskoj reakciji sa sunčevim zračenjem formira zaštitni sloj koji sprečava oštećenje dubljih slojeva kožnog tkiva. Kofein predstavlja ksantinski alkaloid (1,3,7-trimetilksantin) koji se može naći u većoj količini u zrnu kafe, listovima crnog i zelenog čaja, plodu gvarane, kakao zrnu i dr. Kofein deluje kao stimulator centralnog nervnog sistema, povećava koncentraciju, smanjuje zamor, ubrzava rad srca, povećava krvni pritisak i smanjuje apetit. Prekomema upotreba kofeina može izazvati nesanicu, lupanje srca, povišen krvni pritisak i pojačanu diurezu, a mogu da se jave i interakcije između kofeina i nekih lekova (lekovi za smirenje, MAO inhibitori, neki antibiotici i antihipertenzivi). Dnevni unos kofeina iz svih izvora u količini do 400 mg (oko 5,7 mg/kg telesne mase), kao i unos pojedinačne doze od 200 mg kofeina, ne ugrožava bezbednost prosečne odrasle osobe, izuzev trudnica (EFSA Scientific Opinion). OstroVit Fat Burner for Women sadrži 197,5 mg anhidrovanog kofeina u dnevnoj dozi. Ekstrakt semena afričkog manga (lat. Irvingia gabonensis) je biljka poreklom iz Kameruna, Nigerije i Gabona. Svi delovi biljke se koriste tradicionalnoj medicini. Seme se koristi kao zgušnjivač jela u Zapadnoj Africi. Iz semena se ekstrahuje ulje koje se koristi u ishrani, a plod se konzumira svež. Seme se tradicionalno koristi za pripremu napitaka koji se daju dojiljama u cilju prevencije postpartalne gojaznosti. Ulje ovod semena je na sobnoj temperaturi čvrsto i može se koristiti kao zamena za kakao buter u napicima i kozmetici. Radi utvrđivanja efekta mršavljenja, sprovedeno je više laboratorijskih i kliničkih studija. Kliničke studije su pokazale statistički značajno smanjenje srednje vrednosti telesne mase kod pacijenata koji su koristili ekstrakt afričkog manga u odnosu na kontrolnu grupu, uz značajan pad ukupnog holesterola, LDL holesterola, triglicerida i porast HDL (zdravog) holesterola u krvi. Za sad nema poznatih kontraindikacija i neželjenih dejstava upotrebe afričkog manga, a zbog nedovoljno podataka, ovi preparati se ne preporučuju trudnicama i dojiljama, kao ni deci. Suvi ekstrakt rizoma đumbira standardizovan na 5% gingerola Đumbir (lat. Zingiber officinale) je biljka poreklom iz jugoistočne Azije, a gaji se u SAD, Indiji, Kini, Zapadnoj Indiji i tropskim predelima. Biljnu drogu predstavlja oljušteni, sveđ ili osušen rizom dužine prsta. U zavisnosti od podneblja gde raste, različit je i sadržaj aktivnih komponenata. Etarskih ulja ima oko 2,5-3%, a među najznačajnijim su: zingiberin, arkurkumen, beta-bisabolen, neral, geranial, D­kamfor, beta-felandren, linalool, (E)-alfa-famezen, kao i nosač arome zingiberol. Sastojci đumbira su dosta ispitivani, uglavnom in vitro i u animalnim studijama. Pokazalo se da deluje inotropno, antitrombotički, ima antioksidativno, antimigrenozno i antilipidemijsko dejstvo, a podstiče i lučenje pljuvačke, želudačnih sokova i žuči. Nemačka Komisija E je odobrila upotrebu đumbira kod gubitka apetita, mučnine u vožnji, dispeptičkih poremećaja. Ali smatra se da đumbir ne treba koristiti kod jutarnje mučnine kod trudnica. Interakcije sa lekovima: pacijenti na antikoagulantnoj terapiji ili sa poremećajima koagulacije krvi, ne treba da koriste đumbir. U proizvodu OstroVit Fat Burner Extreme korišćen je suvi ekstrakt rizoma đumbira, standardizovan na 5% gingerola. Ekstrakt zrna zelene kafe (hlorogena kiselina) dobija se iz zrna zelene kafe (lat. Coffea arabica), koja su suštinski veoma slična klasičnim zrnima kafe, ali sa mnogo višim sadržajem hlorogene kiseline. Hlorogena kiselina predstavlja kombinaciju dva molekula – hininske kiseline i kafeinske kiseline. Suplementacija hlorogenom kiselinom daje iste ili vrlo slične efekte kao suplementacija zelenom kafom. Hlorogena kiselina može da snizi pikove glukoze i insulina nakon obroka, sprečavanjem intestinalnog preuzimanja ugljenih hidrata iz hrane. Postoje pretpostavke da unos zelene kafe može da smanji telesnu masu kod gojaznih ljudi. Suplementacija ekstraktom zelene kafe se generalno smatra bezbednom i dobro se podnosi. Hrom spada u grupu esencijalnih mikroelemenata (minerala u tragovima) koji potencijalno utiče na metabolizam glukoze, nivo holesterola i drugih masti u krvi. Hrom se u organizmu javlja i u neorganskom obliku, u ćelijskom jedru, i u obliku aktivnog organskog jedinjenja, trovalentnog molekula, koje se naziva faktor tolerancije glukoze (GTF - Glucose Tolerance Factor) ili hromodulin. Regulisanjem dejstva insulina, hrom održava nivo šećera u krvi, a time, najverovatnije utiče i na kontrolu apetita. Bez prisustva GTF hroma insulin je potpuno neefikasan, pa njegov nedostatak u ishrani često može da bude uzrok pojave dijabetesa i ateroskleroze kod starijih osoba. Ishrana koja se bazira isključivo na rafinisanim namirnicama, kao što su na primer belo brašno i šećer, obezbeđuje nedovoljne količine GTF hroma. Namirnice koje predstavljaju bogat izvor hroma su: pekarski kvasac, integralne žitarice, brokoli, šljive, pečurke, pivo i dr. Suplementi hroma su postali popularni kada je utvrđena navodna povezanost delovanja hroma sa anaboličkim efektima, tj. povećanjem mišićne mase i redukovanjem telesnih masti. Ono što je sigurno je da nedostatak GTF hroma rezultira smanjenim delovanjem insulina, i da se to lako može korigovati suplementima. Istraživanja ukazuju i na to da se ekskrecija hroma iz organizma povećava kod ljudi koji se redovno bave nekim vidom sporta ili su na bilo koji način fizički aktivniji, pa oni mogu imati povećane dnevne potrebe za ovim mineralom. Kod dijabetičara i gojaznih osoba, hrom može da smanji nivo triglicerida, poveća glukoznu toleranciju. Kao izvor hroma u Nutrione Chromium Picolinate korišćen je hrom(lll)-pikolinat. Suplementacija hroma može se preporučiti u sl. slučajevima: - za snižavanje nivoa šećera, triglicerida, holesterola i masti uopšte - smanjenje rizika od nastajanja diabatesa - dodatak postojećoj terapiji dijabatesa - kontrola gladi i smanjenje aperita kod gojaznosti - sprečavanje visokog krvnog pritiska i održavanje zdravlja kardiovaskularnog sistema - povećanje čiste mišićne mase (bez masnih depoa) i definicije - povećanje energije i izdržljivosti Hrom je nazamenljiv sastojak svih vrsta sagorevača masti i u programu je svake moderne dijete. Osim što pomaže insulinu da metaboliše masti i glukozu, hrom podstiče i pretvaranje proteina u mišićnu masu, a šećer u energiju. On obezbeđuje veće količine šećera za energetsku produkciju, čime višestruko podiže nivo energije i izdržljivosti, a istovremeno ističe bezmasnu mišićnu masu, čime se postiže efekat tzv. mišićne definisanosti. Zato je omiljen dodatak ishrani svih sportista. Sve sirovine upotrebljene u izradi proizvoda OstroVit Fat Burner Extreme su Food grade kvaliteta. Doza 3 kapsule % RWS* L-tirozin 500 mg L-karnitin tartarat 300 mg -od čega L-karnitina 201.6 mg Ekstrakt zrna zelene kafe 200 mg - standardizovan na 50% hlorogene kiseline 100 mg - standardizovan na 5% kofeina 10 mg Ekstrakt lista zelenog čaja 200 mg - standardizovan na 50% polifenola 80 mg

OstroVit Fat Burner Extreme predstavlja sagorevač masti sa neobičnom i efektnom kombinacijom sastojaka koji podstiču redukciju nagomilane telesne masnoće ubrzavanjem lipolize, tj. sagorevanjem masti iz tkiva. Standardizovani biljni ekstrakti afričkog manga, zelene kafe, đumbira, zelenog čaja u kombinaciji sa hromom, karnitinom, tirozinom i kofeinom otvaraju put do redukovanja telesne mase, lepše figure i većeg samopouzdanja. OstroVit Fat Burner Extreme daje ekstremnu energiju sagorevajući viškove masti i ističe mišićnu definiciju: – suzbija osećaj gladi i smanjuje apetit – stimuliže metabolizam materija – ubrzava lipolizu – redukuje masti i daje mišićnu definiciju – podstiče fizičke i mentalne aktivnosti – učestvuje u održavanju zdrave telesne mase OstroVit Fat Burner Extreme formula pruža sinergijsku podršku sastojaka za podsticanje lipolize i metabolizma masti. Karnitin se klasifikuje u aminokiseline, iako je zapravo mnogo bliži B vitaminima po funkciji. Njegova primarna uloga je da olakša transport masnih kiselina dugih lanaca u ćelijske mitohondrije, gde se odvija proizvodnja energije. Karnitin pomaže organizmu da od unesene hrane stvori energiju, a istovremeno sprečava nagomilavanje masnoća oko vitalnih organa ubacujući masnoće u ćelije, gde sagorevaju oslobađajući energiju. Karnitina ima najviše u mesu i namirnicama životinjskog porekla, tako da je veoma važno da ga vegetarijanci dodatno unose. Dnevno sa hranom čovek unese prosečno oko 50 mg karnitina. Organizam može i sam da ga proizvede sintezom iz aminokiselina metionina i lizina, vitamina B-6, vitamina C, gvožđa i niacina. Ali mnoga istraživanja ukazuju da je organizmu potrebno najmanje 500 mg karnitina dnevno, a aktivnim sportistima i znatno više, do 3000 mg. Karnitin je osnova za produkciju hormona, uključujući i anabolne hormone poput testosterona, zbog čega ga sportisti rado koriste za povećanje mišićne mase. Pomaže u kontroli štetnog uticaja kortizola (hormona koji stimuliše kataboličke procese) na moždane i mišićne ćelije. Suplementacija karnitinom neophodna je kod sportova koji zahtevaju izdržljivost, kao što su na primer maraton i biciklizam, pošto kod intenzivnih treninga nivo karnitina značajno opada. Uz karnitin kiseonik se maksimalno iskorištava, što rezultira mogućnošću dužeg treniranja sa minimalnim zamorom. Karnitin može da bude od velike koristi i dijabetičarima, jer utiče na pojavu koja se zove dijabetska ketoza – prisustvo abnormalne količine ketona u krvi. Ona nastaje u nedostatku insulina, kada se masti pojačano metabolišu. Ketoni ili ketonska tela su toksične kisele supstance, produkt procesa iskorištavanja masnog tkiva za proizvodnju energije, koje se nagomilavaju u krvi i koji su uzrok mirisa na aceton kod nekih dijabetičara. Neka od svojstava L-karnitina: – ubrzava metabolizam i iskoristljivost masti za stvaranje energije – smanjuje stvaranje laktata, soli mlečne kiseline – povećava energiju, snagu i izdržljivost – učestvuje u izgradnji čiste mišićne mase i daje definiciju – učestvuje u produkciji testosterona – antikatabolički efekat – ubrzava oporavak nakon intenzivnog treninga – preventiva je srčanim oboljenjima – kardioprotektivno delovanje (angina pectoris, infarkt) – smanjuje nivo triglicerida i štetnog holesterola (LDL), a podiže nivo dobrog (HDL) holesterola – redukuje ketone u krvi, što je značajno za dijabetičare Suvi ekstrakt lista zelenog čaja standardizovan na 50% polifenola Svi čajevi, i zeleni i crni, derivati su iste biljke (lat. Camellia sinensis). Razlikuju se po tome kako se ubrani listovi pripremaju. Osim za spravljanje širom sveta popularnog napitka, listovi ove biljke koriste se i u medicinske svrhe. Zeleni čaj, za razliku od crnih čajeva, nije fermentisan, tako da aktivni sastojci ostaju neizmenjeni i sačuvani. Prema kineskoj legendi, čaj je slučajno otkriven pre oko 4.000 godina. Otada ga kineska tradicionalna medicina preporučuje protiv glavobolje, depresije, za poboljšanje varenja, imuniteta, za detoksikaciju, za povećanje energije itd. Moderna istraživanja su potvrdila mnoge od nabrojanih korisnih efekata, pa se danas preporučuje kod stanja u kojima može da bude od pomoći: – oslabljen imunitet – povišen nivo holesterola i triglicerida u krvi – visok krvni pritisak – upala desni – infekcije – održava broj korisnih intestinalnih bakterija na zdravom nivou Aktivni sastojci zelenog čaja su isparljiva ulja, vitamini, minerali, kofein, teobromin, teofilin, ali primarni su bioflavonoidi polifenoli, od kojih je najviše zastupljen epigalokatehin galat (EGCG). Za njih se veruje da su zaslužni za većinu korisnih efekata zelenog čaja, naročito jak antioksidantski efekat u redukciji slobodnih radikala. Prema nekim istraživanjima katehini zelenog čaja mogu takođe imati antikancerogeno, antiinflamatorno, antiaterogeno, antiaterosklerotično, termogeno i antimikrobno dejstvo. Određena ispitivanja su ukazala na termogeni efekat katehina zelenog čaja pri kontroli telesne mase. Zeleni čaj povoljno utiče na kardiovaskularni sistem i njegova oboljenja na više načina – smanjuje nivo ukupnog holesterola i poboljšava odnos LDL i HDL, u korist HDL (dobrog holesterola), smanjuje slepljivanje trombocita i snižava krvni pritisak. Izvesna istraživanja su ukazala da polifenoli iz zelenog čaja smanjuju rizik od pojave nekih oblika kancera, stimulišu produkciju određenih tipova imunoloških ćelija i imaju antibakterijsko delovanje, čak i protiv bakterija koje učestvuju u stvaranju dentalnog plaka, učestvujući u prevenciji karijesa. Kofein je prirodni sastojak zelenog čaja. Katehini zelenog čaja i kofein mogu imati sinergijski efekat u povećanju termogeneze. Prema PDR for nutritional supplements nema podataka o neželjenim dejstvima niti o unosu prekomernih količina. Tipične dnevne doze katehina zelenog čaja iznose 125-250 mg. L-tirozin je neesencijalna organska aminokiselina koja učestvuje u građenju proteina. Nastaje od esencijalne aminokiseline fenilalanina, ali pošto njega treba štedeti za druge bitne funkcije u organizmu, tirozin se po potrebi može dodavati ishrani u obliku suplemenata. Tirozin je ključni faktor u proizvodnji nekoliko neurotransmitera, a značajan je zbog svoje uloge u podsticanju moždanih funkcija. Neurotransmiteri utiču na raspoloženje, koncentraciju, memoriju i učenje. Na primer, da bi fenilalanin bio delotvoran on se najpre mora preobratiti u tirozin. Ako zbog nečega ne dođe do ove transformacije, mozak neće proizvesti dovoljnu količinu norepinefrina i doći će do mentalnog zamora i depresije. Klinička ispitivanja su pokazala da uzimanje dodataka tirozina može da pomogne kod depresivnih stanja koje se ne mogu suzbiti lekovima i omogućava pacijentu koji uzima amfetamine (radi poboljšanja raspoloženja ili za dijetu) da smanji njihove doze na minimum. Može da pomogne i u lečenju zavisnosti od opijata jer suzbija depresiju, umor, razdražiljivost i sve simptome koji prate odvikavanje. Naučnici su utvrdili da depresivna stanja i loše raspoloženje prati nizak nivo ove aminokiseline i primetili da često poboljšanje nastupa sa dodatnim unošenjem tirozina. Potrebu za tirozinom imaju sportisti, gojazne i starije osobe. Sportistima je važan jer otklanja psihofizički zamor i posledice stresa indukovanog fizičkim naporom. Kod gojaznih osoba tirozin može da utiče na proizvodnju tiroksina, hormona tiroidne žlezde, a to ima direktan uticaj na metabolizam materija, samim tim i masnih naslaga. L-tirozin štiti i zdravlje kože. Integritet epiderma, koji je bio izložen ultravioletnom zračenju, čuva se pomoću melanina. Ukoliko organizam nema dovoljne količine melanina, koji je derivat tirozina, dodatak tirozina može da ga nadoknadi. Melanin je taj koji u hemijskoj reakciji sa sunčevim zračenjem formira zaštitni sloj koji sprečava oštećenje dubljih slojeva kožnog tkiva. Kofein predstavlja ksantinski alkaloid (1,3,7-trimetilksantin) koji se može naći u većoj količini u zrnu kafe, listovima crnog i zelenog čaja, plodu gvarane, kakao zrnu i dr. Kofein deluje kao stimulator centralnog nervnog sistema, povećava koncentraciju, smanjuje zamor, ubrzava rad srca, povećava krvni pritisak i smanjuje apetit. Prekomema upotreba kofeina može izazvati nesanicu, lupanje srca, povišen krvni pritisak i pojačanu diurezu, a mogu da se jave i interakcije između kofeina i nekih lekova (lekovi za smirenje, MAO inhibitori, neki antibiotici i antihipertenzivi). Dnevni unos kofeina iz svih izvora u količini do 400 mg (oko 5,7 mg/kg telesne mase), kao i unos pojedinačne doze od 200 mg kofeina, ne ugrožava bezbednost prosečne odrasle osobe, izuzev trudnica (EFSA Scientific Opinion). OstroVit Fat Burner for Women sadrži 197,5 mg anhidrovanog kofeina u dnevnoj dozi. Ekstrakt semena afričkog manga (lat. Irvingia gabonensis) je biljka poreklom iz Kameruna, Nigerije i Gabona. Svi delovi biljke se koriste tradicionalnoj medicini. Seme se koristi kao zgušnjivač jela u Zapadnoj Africi. Iz semena se ekstrahuje ulje koje se koristi u ishrani, a plod se konzumira svež. Seme se tradicionalno koristi za pripremu napitaka koji se daju dojiljama u cilju prevencije postpartalne gojaznosti. Ulje ovod semena je na sobnoj temperaturi čvrsto i može se koristiti kao zamena za kakao buter u napicima i kozmetici. Radi utvrđivanja efekta mršavljenja, sprovedeno je više laboratorijskih i kliničkih studija. Kliničke studije su pokazale statistički značajno smanjenje srednje vrednosti telesne mase kod pacijenata koji su koristili ekstrakt afričkog manga u odnosu na kontrolnu grupu, uz značajan pad ukupnog holesterola, LDL holesterola, triglicerida i porast HDL (zdravog) holesterola u krvi. Za sad nema poznatih kontraindikacija i neželjenih dejstava upotrebe afričkog manga, a zbog nedovoljno podataka, ovi preparati se ne preporučuju trudnicama i dojiljama, kao ni deci. Suvi ekstrakt rizoma đumbira standardizovan na 5% gingerola Đumbir (lat. Zingiber officinale) je biljka poreklom iz jugoistočne Azije, a gaji se u SAD, Indiji, Kini, Zapadnoj Indiji i tropskim predelima. Biljnu drogu predstavlja oljušteni, sveđ ili osušen rizom dužine prsta. U zavisnosti od podneblja gde raste, različit je i sadržaj aktivnih komponenata. Etarskih ulja ima oko 2,5-3%, a među najznačajnijim su: zingiberin, arkurkumen, beta-bisabolen, neral, geranial, D­kamfor, beta-felandren, linalool, (E)-alfa-famezen, kao i nosač arome zingiberol. Sastojci đumbira su dosta ispitivani, uglavnom in vitro i u animalnim studijama. Pokazalo se da deluje inotropno, antitrombotički, ima antioksidativno, antimigrenozno i antilipidemijsko dejstvo, a podstiče i lučenje pljuvačke, želudačnih sokova i žuči. Nemačka Komisija E je odobrila upotrebu đumbira kod gubitka apetita, mučnine u vožnji, dispeptičkih poremećaja. Ali smatra se da đumbir ne treba koristiti kod jutarnje mučnine kod trudnica. Interakcije sa lekovima: pacijenti na antikoagulantnoj terapiji ili sa poremećajima koagulacije krvi, ne treba da koriste đumbir. U proizvodu OstroVit Fat Burner Extreme korišćen je suvi ekstrakt rizoma đumbira, standardizovan na 5% gingerola. Ekstrakt zrna zelene kafe (hlorogena kiselina) dobija se iz zrna zelene kafe (lat. Coffea arabica), koja su suštinski veoma slična klasičnim zrnima kafe, ali sa mnogo višim sadržajem hlorogene kiseline. Hlorogena kiselina predstavlja kombinaciju dva molekula – hininske kiseline i kafeinske kiseline. Suplementacija hlorogenom kiselinom daje iste ili vrlo slične efekte kao suplementacija zelenom kafom. Hlorogena kiselina može da snizi pikove glukoze i insulina nakon obroka, sprečavanjem intestinalnog preuzimanja ugljenih hidrata iz hrane. Postoje pretpostavke da unos zelene kafe može da smanji telesnu masu kod gojaznih ljudi. Suplementacija ekstraktom zelene kafe se generalno smatra bezbednom i dobro se podnosi. Hrom spada u grupu esencijalnih mikroelemenata (minerala u tragovima) koji potencijalno utiče na metabolizam glukoze, nivo holesterola i drugih masti u krvi. Hrom se u organizmu javlja i u neorganskom obliku, u ćelijskom jedru, i u obliku aktivnog organskog jedinjenja, trovalentnog molekula, koje se naziva faktor tolerancije glukoze (GTF – Glucose Tolerance Factor) ili hromodulin. Regulisanjem dejstva insulina, hrom održava nivo šećera u krvi, a time, najverovatnije utiče i na kontrolu apetita. Bez prisustva GTF hroma insulin je potpuno neefikasan, pa njegov nedostatak u ishrani često može da bude uzrok pojave dijabetesa i ateroskleroze kod starijih osoba. Ishrana koja se bazira isključivo na rafinisanim namirnicama, kao što su na primer belo brašno i šećer, obezbeđuje nedovoljne količine GTF hroma. Namirnice koje predstavljaju bogat izvor hroma su: pekarski kvasac, integralne žitarice, brokoli, šljive, pečurke, pivo i dr. Suplementi hroma su postali popularni kada je utvrđena navodna povezanost delovanja hroma sa anaboličkim efektima, tj. povećanjem mišićne mase i redukovanjem telesnih masti. Ono što je sigurno je da nedostatak GTF hroma rezultira smanjenim delovanjem insulina, i da se to lako može korigovati suplementima. Istraživanja ukazuju i na to da se ekskrecija hroma iz organizma povećava kod ljudi koji se redovno bave nekim vidom sporta ili su na bilo koji način fizički aktivniji, pa oni mogu imati povećane dnevne potrebe za ovim mineralom. Kod dijabetičara i gojaznih osoba, hrom može da smanji nivo triglicerida, poveća glukoznu toleranciju. Kao izvor hroma u Nutrione Chromium Picolinate korišćen je hrom(lll)-pikolinat. Suplementacija hroma može se preporučiti u sl. slučajevima: – za snižavanje nivoa šećera, triglicerida, holesterola i masti uopšte – smanjenje rizika od nastajanja diabatesa – dodatak postojećoj terapiji dijabatesa – kontrola gladi i smanjenje aperita kod gojaznosti – sprečavanje visokog krvnog pritiska i održavanje zdravlja kardiovaskularnog sistema – povećanje čiste mišićne mase (bez masnih depoa) i definicije – povećanje energije i izdržljivosti Hrom je nazamenljiv sastojak svih vrsta sagorevača masti i u programu je svake moderne dijete. Osim što pomaže insulinu da metaboliše masti i glukozu, hrom podstiče i pretvaranje proteina u mišićnu masu, a šećer u energiju. On obezbeđuje veće količine šećera za energetsku produkciju, čime višestruko podiže nivo energije i izdržljivosti, a istovremeno ističe bezmasnu mišićnu masu, čime se postiže efekat tzv. mišićne definisanosti. Zato je omiljen dodatak ishrani svih sportista. Sve sirovine upotrebljene u izradi proizvoda OstroVit Fat Burner Extreme su Food grade kvaliteta. Preporučeno doziranje i način upotrebe Odrasli 3 kapsule dnevno sa dosta tečnosti. Upozorenje: proizvod sadrži kofein. Sadržaj kofeina u dnevnoj dozi proizvoda je 200 mg. Proizvod se ne preporučuje trudnicama i dojiljama, osobama sa srčanim smetnjama i visokim krvnim pritiskom. Za vreme korišćenja preparata, ne smeju se uzimati drugi napici i hrana koja sadrži kofein. Veće količine kofeina mogu izazvati nervozu, nesanicu i tahikardije. Ukoliko se pojavi neki od ovih simptoma, prekinuti sa uzimanjem preparata i obratiti se lekaru. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti.

INTESTOHERB #2 - DODATAK ISHRANI U VIDU KAPSULA ZA DETOKSIKACIJU CREVA SASTOJCI Psilijum (plantago psyllium), pektin iz jabuke, seme lana (linum usitatissimum), bentonit glina, aktivni ugalj, beli slez (althaea officinalis) , komorač (foeniculum vulgare) KAKO OVA FORMULA RADI Formula IntestoHerb #2 sadrži tri najmoćnija i najefikasnija poznata apsorbera i neutralizatora: glinu, drveni ugalj i pektin. Bentonit glina će apsorbovati i do 40 puta veću težinu crevnih fekalnih materija i otpada, od sopstvene težine. Ona takođe guši i izvlači sve vrste crevnih parazita. Aktivirani ugalj je najjače sredstvo za upijanje svih poznatih toksina i otrova. On će apsorbovati i učiniti bezopasnim više od 3.000 poznatih ostataka lekova, pesticida, insekticida i skoro sve poznate štetne hemikalije. To je razlog zašto je aktivni ugalj sastojak u skoro svakom filteru za vodu današnjice. Pektin iz jabuke izvlači brojne štetne materije iz vaših creva, a posebno teške metale kao što su živa i olovo, i kancerogene radioaktivne materijale. Dodatak belog sleza, semena psilijuma i lana, čini formulu lepljivom. Lepljiva u ovom slučaju znači da sva voda i biljke mogu da stoje u crevima, natapaju unutrašnje zidove debelog creva, omekšavaju i razbijaju stari, osušeni i očvrsnuli fekalni otpad koji je možda bio u vama godinama. ZAŠTO VAM JE OVA FORMULA POTREBNA Pod pretpostavkom da već koristite Formulu Intestoherb #1, i imate normalna pražnjenja creva, sada je vreme da "otkinete" i izbacite gomilu starih, toksičnih ostataka koje ste sakupljali i čuvali godinama. Ova kombinacija je snažan prečistač i crevni vakum koji će izvući stare skorele fekalne materije i sluz sa zidova vašeg debelog creva i iz svake divertikule. Ova kombinacija lekovitog bilja i ostalih sastojaka je takođe prekrasno, umirujuće sredstvo za sluznice celog crevnog trakta, a posebno za sluznice u debelom crevu. Ovo su sastojci koji su važni za svakoga ko ima iritabilna creva, grčeve debelog creva, kolitis, kronovu bolest, divertikulitis, dijareju ili bilo koju bolest koja uzrokuje žarenje, pečenje, iritirana creva ili krvarenje iz creva. Ovi sastojci su odličan lek za trovanje hranom, jer će apsorbovati štetne bakterije i otrove. Mnogi naši korisnici su šokirani količinom otpada koji su uklonili koristeći ovu formulu. Većina ljudi ne shvataja koliko dodatnog fekalnog otpada oni nose u sebi. Navedeni sastojci će ubiti i ukloniti parazite. Jedan korisnik je eliminisao pantljičaru dužine nekoliko metara, a veći broj korisnika je eliminisao sve vrste crevnih parazita. Formula IntestoHerb #1 i formula IntestoHerb #2 čine 5-ODNEVNI PROGRAM ČIŠĆENJA CREVA, i mi predlažemo da svako najmanje dva puta godišnje (ili više puta - ako postoji istorija bilo kakvog zatvora ili neke druge crevne bolesti) uradi program čišćenja creva. Zašto da uradite čišćenje creva? Činjenica Rak debelog creva ubija 400% više ljudi nego SIDA! Takođe ubija više ljudi nego rak dojke ili rak prostate. Činjenica Do 50% stanovnika zapadne civilizacije ima polipe u svom debelom crevu zbog nataloženog fekalnog otpada. Većina polipa na kraju mutira u maligne tumore raka! Činjenica Svaki stanovnik zapadne civilizacije će razviti neku vrstu bolesti creva, polipe, tumor ili rak debelog creva u svom životu. Tako da je vreme da počnemo da razgovaramo o tome šta je uzrok, kako da se izlečimo i najvažnije...kako da to sprečimo, ODMAH! NAČIN UPOTREBE 5 puta dnevno konzumirati po 14 kapsula odjednom sa sokom ili vodom (2,5-5dl). Program čišćenja creva (uključuje i formulu IntestoHerb #1) Početi sa formulom "IntestoHerb #1", konzumirati jednom dnevno i to uveče. Prvo veče programa čišćenja creva, konzumirati odjednom 6 kapsula crevne formule "IntestoHerb #1" i nakon toga popiti 2 dl vode (kod težih slučajeva zatvora prvo veče krenuti odmah sa 9 ili 12 kapsula odjednom). Ukoliko budete imali pojačano pražnjenje tokom narednog dana (2 ili više stolica) onda nastavite sa istom dozom i u nastavku terapije. Međutim, ukoliko prvog dana niste dobili pojačano pražnjenje, pojačajte dozu za još 3 kapsule (6+3=9). Ukoliko i narednog dana niste zadovoljni sa vašim pražnjenjem, pojačavajte dozu iz dana u dan za po 3 kapsule (9+3=12, 12+3=15,.. itd), sve dok ne dobijete pojačano pražnjenje. Nakon toga, 2-3 dana koristite samo ovu dozu formule "IntestoHerb #1" i potom u program uvrstite i formulu "IntestoHerb #2". Formulu "IntestoHerb #2" uvek konzumirajte 5 puta dnevno uzimajući po 14 kapsula odjednom sa sokom ili vodom, a uveče uzimajte odgovarajuću dozu formule "IntestoHerb #1"(kojom ste dobili pojačano pražnjenje ili nešto jaču dozu zbog antidijaroičnog dejstva formule "IntestoHerb #2"). Ovaj program čišćenja sprovoditi barem 5 dana (može i duže) pošto ste u program uvrstili i formulu "IntestoHerb #2". NETO KOLIČINA 175 grama (350 veganskih kapsula) ČUVANJE Na sobnoj temperaturi, na tamnom mestu, van domašaja dece. ROK TRAJANJA 1 godina.