Šifra: 252 Materijal: Lice i jedan deo unutrašnjeg dela - prirodna koža; postava poliester Opis: 2 kožne pregrade za kartice i jedna duža pregrada ispod s leve strane i 2 veće kožne pregrade sa desne strane, uspravna pregrada za novčanice. Dimenzije: 9*12*1 cm

Opis Amila točak za trbušnjake ima ergonomski dizajnirane ručke i sistem dvostrukih točkova koji drži valjak stabilnim tokom vežbe. Lagan je i lak za skladištenje. Odličan je dodatak kućnoj teretani ili prijenosnom alatu za vežbanje na putovanjima. Vrlo je jednostavan za sastavljanje i jednostavan za korištenje. Dolazi sa 12-mesečnom garancijom za kućnu upotrebu. PREDNOSTI: Ab točak nudi neverovatne prednosti u okviru svoje jednostavnosti. Lako se sklapa i koristi i pomoći će vam da brzo i efikasno dobijete trbušnjake iz snova. Prednosti uključuju jačanje i izgradnju osnovnih mišića, jačanje ruku, ramena i leđa, poboljšanje ravnoteže i kontrolu pokreta. Lagan je i prenosiv tako da ga možete poneti svuda sa sobom i koristiti bilo kada. Čak i ako nemate vremena za duge treninge, ovaj alat će vam pomoći da postignete rezultate kratkim vežbama kad god nađete nekoliko slobodnih minuta u svojoj dnevnoj rutini. ZAŠTO JE TOLIKO EFIKASAN? U pokretu ab roll, ispružite svoje telo u položaj daske zbog čega je vežba poznata i kao pokretna daska. Ovaj pokret zahteva od vas da istovremeno angažujete nekoliko osnovnih mišića – pretežno trbušne. Povrh toga, trbušni točak uključuje mišiće gornjeg dela tela što ga čini odličnom vežbom za ruke, ramena i leđa. Osim toga, pokret je još izazovniji jer je čitava vaša telesna težina podržana vrlo malom površinom – ručkama. KAKO AB ROLL U JEDNOSTAVNIM KORACIMA KORAK 1 – Počnite sa oba kolena na podu i trbušnim točkom ispred vašeg tela na podu KORAK 2 – Zategnite mišiće jezgra i potpuno ispružite ruke KORAK 3 – Okrenite ab točak napred koliko god možete KORAK 4 – Zadržite 2-3 sekunde KORAK 5 – Stisnite mišiće jezgra bez pritiska na donji deo leđa i otkotrljajte se nazad u početni položaj KORAK 6 – Pokušajte sa 10-25 ponavljanja. SPECIFIKACIJA Dimenzije:18x26cm.