Опис Creatine Pure 100% Creatine Monohydrate je proizvod za povećanje snage. Popularnost kreatina je od 1995. godine neprikosnovena. Brojna istraživanja su dokazala kako uspešno povećava snagu i pomaže povećanje mišićne mase. Može se reći da je Creatine Monohydrate najpopularnija i najdelotvornija dopuna ishrane među sportistima. Organizam tokom sinteze ATP koristi kreatin monohidrat. Kreatin ima važnu ulogu u procesu kontrakcije mišića. ATP daje energiju tako što se jedan od molekula fosfata odvaja i tako se stvara jedan drugi spoj i to ADP (adenosine diphosphate). Nažalost u mišićnim tkivima se taloži samo mala količina ATP-a. Kreatin predaje svoje molekule fosfata ADP-u, te se ponovo stvara ATP, što muskulatura može opet da koristi prilikom kontrakcija. Što je više kreatina u mišićima, stvaraće se veća količina ATP-a. Ovako se obezbeđuje da mišići pruže maksimalni učinak. Kreatin pomaže i regenerisanju mišićnih tkiva. Prema podacima naučnih istraživanja korišćenje kreatina na duže vreme povećava sledeće faktore: maksimalnu upotrebu snage 5-15% maksimalni prosečni učinak 5-15% sprint (brza sanga) vežbe 1-5% ponavljanje serije vežbi 5-15% Usled povećanja sposobnosti učinka kreatin povećava telesnu i mišićnu masu za 5-10%. Preporučena upotreba: Pomešati 1 kašičicu (5g) Creatine Pure u 500 ml tečnosti. Period popunjavanja: koristiti 4 doze dnevno tokom prve nedelje, 2 doze pre, 2 doze posle treninga. Period održavanja nivoa: Nakon perioda popunjavanja koristiti 2 doze dnevno, jednu pre, a jednu posle treninga. Napomena: Na osnovu rezultata dokazano je da se preporučeno doziranje može po ličnim potrebama povećati u cilju postizanja boljeg rezultata. Nutritivna vrednost: Nutritivna vrednost proizvoda 5 g (1 doza) 100 g Energija 0 kJ/0 kcal 0 kJ/0 kcal Proteini 0 g 0 g Masti 0 g 0 g Ugljeni hidrati 0 g 0 g Sastojci: Aktivne komponente 5 g (1 doza) 100 g PDU** Kreatin-monohidrat Od toga kreatin 5 000 mg 4 396 mg 100 g 87,92 g ** *PDU- Preporučen dnevni unos ** Nije utvrđen Upotreba: Pomešati 1 porciju (5 g) sa 400-500 ml tečnosti i popiti odmah nakon vežbanja. Doza održavanja je 5-10 g dnevno. Ukoliko pijete dve doze, jednu popiti pre a jednu nakon vežbanja. Informacije o alergenima: može da sadrži tragove MLEKA, JAJA, SOJE I KIKIRIKIJA Način čuvanja: Čuvati proizvod dobro zatvoren, na suvom i hladnom mestu, daleko od direktnog izvora toplote i vlage. Čuvati van domašaja dece. Ne koristiti ukoliko je pakovanje oštećeno. Napomena: Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj ishrani. Upozorenje: Pre upotrebe konsultovati lekara/nutricionistu. Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina. Ne preporučuje se osobama osetljivim na neki od sastojaka, trudnicama i dojiljama. Osobe sa oštećenom funkcijom bubrega ne treba da uzimaju kreatin. Tokom suplementacije unositi veću količinu vode. Najbolje upotrebiti do kraja: označeno na pakovanju (mesec,godina).