U knjizi se predstavlja naučno utemeljen program koji se fokusira na detoksikaciju, ketogenu ishranu i naizmjenični post kao ključne principe za postizanje hormonske ravnoteže. Kroz ovaj program, čitatelji će naučiti kako optimizovati svoju ishranu kako bi izbegli neželjeno nakupljanje telesne težine i smanjili rizik od brojnih hroničnih bolesti koje često pogađaju žene u kasnijim godinama. Detaljno se objašnjava važnost ishrane i njen uticaj na hormonalni sistem, pružajući čitaocima konkretne smernice o tome šta i kada jesti. Dr. Gottfried ističe da će praćenjem njenog programa, čitatelji lakše kontrolisati telesnu težinu, osećati se fizički, mentalno i emocionalno zadovoljnije, te postići opšte zdravstveno blagostanje. Knjiga pruža praktične savete, preporuke i zdrave jelovnike kako bi čitatelji mogli da postanu zdraviji, vitalniji i da unaprede svoj kvalitet života.