Opis Ultimate pre-workout sa trostrukom ulogom: pump, energy, shredding Amino kiseline (beta-alanine, L-arginine and L-citrulline) Caffeine (100mg/10mg Serving) Vitamini i minerali

Opis Podiže nivo energije za trening Podstiče regeneraciju mišića Odlaže osećaj umora 1 Shot = 50ml

Ekstremno jaka pretrenažna (pre-workout) formula sa megadozama PWO su pretrenažne formule složene strukture sa visokim sadržajem kofeina za ekstra motivaciju i fokus. Namenjeni su prvenstveno aktivnim sportistima, ali i rekreativcima koji žele da pomere svoje granice. PWO Limitless Dark sastoji se od svih sastojaka predviđenih za pretrenažne formule, ali u megadozama. Predviđen dnevni unos sadrži: - 6000 mg L-citrulin-malata - 4000 mg L-arginin-alfa-ketoglutarata (AAKG kompleks) - 5500mg beta-alanina - 19,5 mg ekstrakta guarane, - 358 mg kofeina po dozi - 250 mg ekstrakta zelenog čaja - 250 mg niacina (niacin doprinosi zdravom energetskom metabolizmu) - minimalno šećera, bez aspartama U aktivnu komponentu PWO Limitless Dark formule spadaju: L-citrulin DL-malat, L-arginin-alfa-ketoglutarat (AAKG), beta alanin, kofein iz raznih izvora, tirozin, gorka narandža itd. L-arginin-alfa-ketoglutarat (AAKG) predstavlja so aminokiseline L-arginina sa alfa-ketoglutarnom kiselinom. Arginin se smatra polu-esencijalnom ili uslovno esencijalnom aminokiselinom – njen unos nije obavezan putem hrane. Fizioloski aktivan arginin (L-arginin) učestvuje u sintezi proteina. Prekursor je za sintezu azot-oksida (NO), gde kao koprodukt nastaje amino kiselina citrulin. U zavisnosti od mesta u organizmu gde se oslobađa ima nekoliko funkcija: - stimulacija pituitarne žlezde - vazodilatacija - neurotransmisija - imunomodulacija - detoksikacija od amonijaka i izbacivanje viška azota iz organizma - prekursor je za sintezu ornitina U ciklusu uree dolazi i do sinteze ornitina koji se koristi za stvaranje prolina, poliamina, glutaminske kiseline i glutamina. Arginin učestvuje i u formiranju kolagena i reparaciji tkiva, kao i u sintezi kreatina. Arginin takođe utiče i na oslobađanje nekoliko hormona (insulin, glukagon, somatostatin i hormon rasta). Oralnom suplementacijom uglavnom se podstiče oslobađanje hormona rasta, a time i fizičke performanse. Deca, trudnice i žene koje doje, treba da izbegavaju dodatni unos L-arginina. Pored pomenutog, suplementacija L-argininom može reaktivirati latentnu infekciju virusom herpesa, te se savetuje izbegavanje dodatnog unosa L-arginina kod osoba sa učestalom pojavom herpesa. Suplementaciju L-argininom treba izbegavati u slučaju uzimanja lekova koji uticu na dilataciju krvnih sudova. Osobe obolele od dijabetesa mogu da unose dodatni arginin samo pod nadzorom lekara. Alfa-ketoglutarna kiselina (AKG ili α-KG) je prekursor glutaminske kiseline i učestvuje u procesu transaminacije glutaminske aminokiseline. Povezana je sa sintezom prolina, arginina i poliamina. Igra ključnu ulogu u ravnoteži azota (azotni bilans). Smeša L-arginina i alfa-ketoglutarne kiseline se često koristi u dodacima ishrane namenjenim sportistima sa ciljem povećanja sportskih performansi. Prema istraživanjima, smeša L-arginina i alfa-ketoglutarne kiseline može da: - utiče na povećanje protoka krvi u mišićima - redukuje katabolizam i povećava sintezu proteina - omogucuje bolje prilagođavanje na uslove tokom napornih treninga sa opterećenjima - poboljšava status aminokiselina nakon trauma i hiruških intervencija Beta-alanin predstavlja neesencijalnu aminokiselinu koja se ne koristi u sintezi proteina. Nastaje u organizmu u okviru metabolizma karnozina i dr. Neka istraživanja ukazuju da veći unos beta-alanina može da utiče na povećanu sintezu karnozina i poboljšanje sportskih sposobnosti. Tako je, prema određenim ispitivanjima, dnevnom suplementacijom beta-alaninom u iznosu od 4-6,4 g/dan došlo do povećanja koncentracije karnozina za 59% nakon 4 nedelje i za 80% nakon 10 nedelja. Kreatin i beta-alanin mogu da utiču na povećanje skeletnog kreatin-fosfata i karnozina i takođe mogu u sadejstvu da smanje zamor i povećaju performanse pri vežbanju, naročito kod utreniranih sportista. Prema istrazivanjima, beta-alanin može pozitivno da utiče na: - odloženo umaranje mišića - povećanje aerobne i anaerobne izdržljivosti - povećanje mišićne mase i mišićne snage L-citrulin predstavlja neesencijalnu, neproteinsku alfa-aminokiselinu koja se može naći u sastavu svih sisara, pa i čoveka, u biljkama i u malim količinima u skoro svim živim organizmima. Lubenica predstavlja jedan od najbogatijih izvora L-citrulina, kojeg u većim količinama ima i u krastavcima, bundevi, dinjama i dr. L-citrulin predstavlja ključno međujedinjenje u ciklusu uree. U organizmu nastaje iz ornitina u ciklusu uree ili oksidacijom arginina. L-citrulin DL-malat predstavlja so aminokiseline L-citrulina i racemske smeše DL-jabučne kiseline koji se nalaze u odnosu 1:1. Prema određenim radovima, suplementacija citrulin-malatom može da pomogne procesu oporavka od intenzivnih fizičkih napora i da utiče na poboljšanje sportskih performansi. Kofein predstavlja ksantinski alkaloid (1,3,7-trimetilksantin) koji se može naći u većoj količini u zrnu kafe, listovima crnog i zelenog čaja, plodu gvarane, kakao zrnu i dr. Deluje kao stimulator centralnog nervnog sistema, povećava koncentraciju i budnost, smanjuje zamor, ubrzava rad srca, povećava krvni pritisak i smanjuje apetit. Razlog upotrebe preparata na bazi kofeina u ishrani sportista je njegova potencijalna osobina da utiče na povećanje mentalne snage i dostizanje mehaničke granice stimulisanjem aerobnih i anaerobnih energetskih sistema. Prekomerna upotreba kofeina može izazvati nesanicu, lupanje srca, povišen krvni pritisak i pojačanu diurezu, a takođe i interakcije između kofeina i nekih lekova (za smirenje, MAO inhibitori, neki antibiotici i antihipertenzivi). Unos kofeina u preporučenoj dnevnoj dozi PWO je 200 mg. L-tirozin predstavlja neesencijalnu aminokiselinu koja učestvuje u izgradnji telesnih proteina. U većini slučajeva u organizmu se sintetišu dovoljne količine L-tirozina, uglavnom iz aminokiseline fenilalanina uz pomoć vitamina B6 i folne kiseline. Tirozin se u većim količinama nalazi u namirnicama kao što je meso, mleko i mlečni proizvodi, u ovsu, jezgrastom voću, ribi i dr. L­tirozin je prekursor sinteze epinefrina, norepinefrina i dopamina. Dopamin predstavlja veoma važan neurotransmiter u mozgu i utiče na osećanje zadovoljstva i motivacije. Prema određenim ispitivanjima, L-tirozin pokazuje povoljnu antidepresivnu aktivnost, pozitivno utiče na određene aspekte stresnih situacija. Zeleni čaj sadrži veći broj polifenolnih jedinjenja, pre svega katehine, od kojih je najviše zastupljen epigalokatehin galat (EGCG), zatim manje količine kofeina, teobromina i teofilina, kao i fenolnih kiselina, tanine i etarsko ulje. Potencijalni benefiti upotrebe zelenog čaja pripisuju se katehinima, koji se smatraju antioksidansima, a EGCG spada u najjače antioksidanse od svih katehina prisutnih u zelenom čaju. Prema nekim istrazivanjima katehini zelenog čaja mogu takođe imati antikancerogeno, antiinflamatorno, antiaterogeno, antiaterosklerotično, termogeno i antimikrobno dejstvo. Određena ispitivanja su ukazala na termogeni efekat katehina zelenog čaja pri kontroli telesne mase. Katehine takođe karakteriše zaštitno dejstvo na kosti, kožu, zube, pa čak i kod osoba sa dijabetesom. Gorka narandža (Citrus aurantium) je biljka iz koje se dobija sinefrin i nekoliko drugih biogenih amina kao i raznih bioaktivnih jedinjenja. Gorka narandža i njeni produkti su komercijalno dostupni u biljnim suplementima za gubitak telesne mase. Sastojci gorke narandže p-oktopamin i sinefrin alkaloidi generalno se smatraju aktivnim sastojcima u ovim proizvodima. Sa zabranom upotrebe efedre u SAD 2004. godine, upotreba gorke narandže u dijetetskim suplementima je značajno porasla zbog njihovog sličnog delovanja. Niacin doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije, normalnoj funkciji nervnog sistema, normalnoj psihološkoj funkciji, održavanju normalnih sluznica, održavanju zdrave kože, smanjenju umora i iscrpljenosti. PWO Limitless Dark se može nabaviti u dva izuzetna ukusa – borovnica i guma za žvakanje. Karakteristike ovog osvežavajućeg napitka: - malo šećera, time ne narušava koncept kod dijeta za postizanje suve mišićne mase - veganski je proizvod - ne sadrži laktozu - sadrži visoke doze kofeina (358 mg/dnevna doza) Preporučeno doziranje i način upotrebe Pomešati jednu porciju (9,5 g) proizvoda sa 250 ml hladne vode i konzumirati 30 minuta pre početka aktivnosti. Zbog visokog sadržaja kofeina, preporučena doza se može prepoloviti. Nije namenjeno deci, trudnicama i dojiljama. L-tirozin izaziva kontraindikacije kod osoba koje uzimaju neselektivne inhibitore monoaminoksidaze (MAO). Trudnice i dojilje trebalo bi da izbegavaju i suplementaciju L-tirozinom.

Max Motion je kompleks vitamina i minerala koji se koristi za pripremanje izotoničnog napitka. Tokom intenzivnih treninga i vežbi, organizam znojenjem izbacuje velike količine tečnosti, a sa njom i minerale i mikroelemente. Nemoguće je nadoknaditi ih običnom vodom. Max Motion je osmišljen tako da obezbedi telu sve neophodne sastojke koji se gube tokom treninga, uključujući najrazličitije sportove (timske sportove, trčanje, fitnes, dizanje tegova, bodibilding, kao i ubrzan i veoma aktivan način života). Max Motion je moguće koristiti i kao vitaminsko-mineralni suplement i kod osoba koje se ne bave nikakvom fizičkom aktivnošću. Max Motion od vitamina sadrži B-kompleks, vitamine C i E, a od minerala: kalcijum, kalijum, magnezijum i fosfor. Vitamin B1 (tiamin, aneurin) pripada grupi hidrosolubilnih vitamina. Ovaj vitamin je koenzim u metabolizmu ugljenih hidrata i neophodan je u oksidativnoj dekarboksilaciji pirogrožđane kiseline. Vitamin B1 doprinosi brzoj apsorpciji glukoze i omogućava snabdevanje tkiva energijom. Vitamin B2 (riboflavin) pripada takođe grupi hidrosolubilnih vitamina. Sastavna je komponenta flavoproteina, što određuje njegovo učešće u respiratornom lancu u procesu završne oksidacije hranljivih materija u organizmu. Vitamin B3 (nijacin, nikotinamid, PP faktor) pripada grupi hidrosolubilnih vitamina. Sastavna je komponenta dva važna koenzima koja učestvuju u respiratornom lancu u procesu završne oksidacije hranljivih materija u organizmu (energetska funkcija). Vitamin B5 (pantotenska kiselina) pripada grupi hidrosolubilnih vitamina. Ima struktumu ulogu u koenzimu A, preko kojeg učestvuje u mnogim metaboličkim procesima, uključujući katabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina. Vitamin B6 (piridoksin, piridoksal, piridoksamin) pripada grupi hidrosolubilnih vitamina. Značajan je u metabolizmu proteina i aminokiselina i potrebe organizma za ovirn vitaminom rastu sa povećanim unosom proteina. Značajna je i njegova uloga u konverziji linolne kiseline do arahidonske, u glikogenolizi, u oslobađanju energije i za formiranje eritrocita, kao i u produkciji antitela. Vitamin B7 (biotin) spada u hidrosolubilne vitamine B grupe. Neophodan je za procese katabolizma glukoze i masnih kiselina, dezaminaciji aminokiselina. Vitamin B9 (folna kiselina) pripada grupi hidrosolubilnih vitamina B grupe. Neophodna je za prenošenje jedinica sa jednim ugljenikovim atomom, uglavnom u reakcijama metilacije. Učestvuje u rastu i razvoju, u sintezi DNK i RNK i aminokiselina. Zajedno sa vitaminom B12 od vitalnog je značaja za ćelijsku deobu, kao i za formiranje zdravih crvenih krvnih ćelija. Vitamin B12 isto pripada grupi hidrosolubilnih vitamina. Značajan je za rast novih ćelija, razvoj nervnog tkiva, metabolizam folata, sintezu DNK i produkciju energije. Vitamin C najvažniji je hidrosolubilni antioksidans i snažan redukujući agens. Neophodan je za sintezu kolagena i drugih komponenata vezivnog tkiva. Osim što učestvuje u sintezi kolagena, neophodan je i za normalnu funkciju desni, zuba, hrskavice, kostiju, kože i krvnih sudova. Spada u antioksidanse - štiti ćelije od oksidativnog oštećenja. Deluje imuoprotektivno i moduliše sintezu eikozanoida. Vitamin E pripada grupi liposolubilnih vitamina. Neophodan je za normalan rast, deluje kao antioksidans i reguliše sintezu prostaglandina i imunološke funkcije. Pokazuje i antitrombotsko i antiproliferativno delovanje. Kalcijum je esencijalni mineral koji se svrstava u makroelemente. Zastupljen je u količini od 1-2% telesne mase i predstavlja najzastupljeniji element u ljudskom telu. Zajedno sa fosforom i magnezijumom čini osnovnu komponentu kostiju i skeletne mase organizma. Samo oko 1% kalcijuma cirkuliše u krvi. Pored strukturne uloge, ima i funkciju u održavanju srčanog rada, u procesu koagulacije krvi, u kontroli krvnog pritiska, omogućava mišićnu kontraktilnost, aktivaciju hormona, enzimske reakcije i prenos nervnih impulsa. Nedostatak kalcijuma u organizmu se vezuje za pojavu rahitisa kod dece, a kod odraslih za pojavu osteoporoze i osteomalacije. Postoji veći broj studija koje ukazuju da kalcijum može prevenirati i ublažiti simptome osteoporoze. Magnezijum je makroelement neophodan za funkcionisanje preko 300 enzima uključenih u katabolizam ugljenih hidrata i proteina, sintezu masnih kiselina, aktivnost RNK. Preko polovine prisutnog magnezijuma u organizmu uključeno je u koštanu masu. Neophodan je za održavanje integriteta ćelijske membrane, nervnu provodljivost, održavanje tonusa krvnih sudova i relaksaciju mišića. Kalijum je mineral koji pripada grupi elektrolita. Njegova najznačajnija uloga u organizmu je regulisanje kiselo-bazne ravnoteže i količine vode u tkivima. Takode, kalijum je bitan kod prenošenja nadražaja pri kontrakciji mišića, pa je esencijalan za zdravu funkciju mišića. Učestvuje u brojnim biohemijskim reakcijama organizma. Kalijum zajedno sa natrijumom učestvuje u prenošenju nervnih impulsa ćelijskih sistema. Deficit kalijuma je veoma redak, a depoi kalijuma se mogu isparazniti tokom pojačanog znojenja, dijareja i povraćanja, kao i tokom upotrebe diuretika. Fosfor je esencijalni element i spada u makroelemente. Najveći deo fosfora (85%) je vezan zajedno sa kalcijumom u kostima i zubima. Kalcijum i fosfor se često nazivaju i metaboličkim blizancima i odnos ova dva minerala u kostima je 2:1. Fosfor je esencijalna komponenta svih tkiva organizma i to u formi fosfolipida - nukleinskih kiselina i nukleotida. Neophodan je u metabolizmu masti, proteina, ugljenih hidrata. Fosfatne veze ATP-a su najznačajniji depo energije u organizmu. Preporučeno doziranje i način upotrebe Sadržaj jedne dozirne merice od 20 g rastvoriti u 0,5 dl vode i uzimati u više navrata tokom i nakon treninga i napornih aktivnosti.

Skrob predstavlja primarni izvor energije za mnoge životinje, uključujući i ljude. Nivo svarljivosti skroba i otpuštanja i apsorpcije glukoze igra jednu od glavnih uloga u zdravlju ljudi, pomažući u održavanju zdravih energetskih nivoa i normalnih nivoa glukoze i insulina u krvnoj plazmi. Ukratko, skrob predstavlja izvor energije dobijene njegovom razgradnjom do monosaharida (glukoza). Dosadašnja istrazivanja su pokazala da rezistentni skrobovi imaju ulogu prebiotika i da se koriste kao dijetetska vlakna. Kukuruzni skrob kao takav može da posluži kao nosač za vitamine, minerale, kao i neke druge sastojke (recimo biljne fitosterole), obezbeđujući im prolaz kroz kiselu sredinu želuca tako da ne izgube svoja korisna svojstva. OstroVit Waxy Maize je kukuruzni skrob vrhunskog kvaliteta, namenjen prvenstveno sportistima, ali i aktivnim osobama, za održanje zdravih nivoa energije. Sadrži posebno odabrane komplekse ugljenih hidrata iz kukuruza u formi i teksturi voska. Ovaj proizvod ne sadrži sukrozu, a zaslađivač mu je sukraloza. Kukuruzni skrob predstavlja izuzetno efikasan način da se trenutno nadoknadi energija, efikasniji je i brže deluje i od maltodektrina i od dekstroze. Gotovo trenutno nakon konzumacije podiže energetske nivoe, zaustavlja kataboličke procese prouzrokovane treningom i omogućava brz i delotvoran oporavak i izgradnju mišićne mase. OstroVit Waxy Maize je kukuruzni skrob visoke molekularne težine, kojeg karakteriše kratko vreme apsorpcije i niski glicemički indeks. Zbog veće molekularne težine, u poređenju sa maltodekstrinom i dekstrozom, kukuruzni skrob znatno brže prolazi kroz organe za varenje i stoga ne izaziva neprijatne nuspojave kao što su naduvenost i gasovi. Zbog ovih svojih osobina, može se koristiti i u situacijama kad je potreban trenutni dotok energije (energy booster). OstroVit Waxy Maize je idealno rešenje za osobe koje imaju portebu da nadoknade zalihe glikogena utrošene tokom treninga ili aktivnog načina života. OstroVit Waxy Maize sa ukusom vanile, čokolade ili bez ukusa (Natural) predstavlja: - ugljene hidrate bez šećera - brz način za nadoknadu energije (brže od drugih ugljenih hidrata) - lako svarljiv (ne izaziva nadimanje) energetski napitak - energetski dotok sa niskim glicemičkim indeksom - novo, veće pakovanje od 1 kg (20 doza/50g) Doziranje i način upotrebe Rastvoriti jednu dozu proizvoda (50 g, oko 2,5 merice) u 200 ml vode ili niskomasnog mleka. Izmešati u šejkeru. U zavisnosti od potreba, konzumirati 1-2 puta dnevno.

Opis 1 SHOT = 2 porcije 5 g L-arginin alfa-ketoglutarata po dozi Izuzetno ukusnan Džepna verzija čuvenog OstroVit Supreme Pure A-AKG

OstroVit Pre Workout Shot je profesionalni pre-workout negazirani napitak koji sadrži beta-alanin, L-arginin alfa-ketoglutarat, citrulin-malat i kofein, čije je dejstvo zasnovano na sinergijskom delovanju ova četiri komplementarna aktivna sastojka, koji će učiniti vaš trening još boljim i intenzivnijim. - 80 ml proizvoda obezbeđuje 4 doze u jednoj bočici - izuzetan i osvežavajući ukus citrusa i limete - bez dodatog šećera ili masti OstroVit Shot je snaga i energija u komprimovanom obliku. Sadrži kompleks najefikasnijih sastojaka koji povećavaju izdržljivost, koncentraciju, mišićnu napumpanost i omogućavaju bolji i intenzivniji trening. OstroVit Shot karakteriše jedinstvena, intenzivna i aromatična aroma citrusa i limete koja, pored prijatnog osvežavaućeg ukusa daje nagli porast energije i omogućava maksimalne performanse: - izrazitu napumpanost mišića - izoštrava fokus i koncentraciju - povećava izdržljivost i snagu - daje nagli skok energije i produženi efekat energetskog naboja Preporučeno doziranje i način upotrebe Jednu porciju (20 ml - 4 kafene kašičice) konzumirati 3 puta dnevno uz obrok. Jednokratni unos beta-alanina u količini većoj od 800 mg može dovesti do neželjenih efekata (peckanje, ukočenost). Preporuka je da ukoliko se u pojedinačnoj porciji konzumira 800 mg beta-­alanina napravi pauza od najmanje 3 sata između pojedinačnih porcija proizvoda. Proizvod je namenjen osobama sa povećanom fizičkom aktivnošću. Ne prekoračiti 3 porcije u toku dana. Talog je prirodna pojava. Promućkati pre upotrebe. Kada se proizvod otvori, čuvati ga u frižderu i upotrebiti u roku od 48 sati. PAŽNJA! Proizvod sadrži kofein. Ne preporučuje se deci, trudnicama ili dojiljama (sadržaj kofeina: 300 mg u dnevnoj dozi proizvoda). Peckanje ili blagi osećaj peckanja po celom telu nastaje zbog beta-alanina, koji izaziva paresteziju. To je prirodna reakcija tela na visok sadržaj ovog aktivnog sastojka, koji neki smatraju prednošću i dodatnim motivacionim podsticajem.

Assault™ - pre-trenažna formula za snagu i izdržljivost predstavlja napitak namenjen sportistima, sa vitaminima, kreatinom, beta-alaninom, betainom, taurinom, glicinom, kofeinom i karnitinom. Upotrebljava se pre treninga. Vitamin C doprinosi normalnom metabolizmu energije. Kofein doprinosi povećanju izdržljivosti. Sadrži 200 mg kofeina u dnevnoj dozi. Assault™ predstavlja: - kompletni pre-trenažni sistem za sportiste - bogat nitratima neophodnim za povećanje koncentracije azotoksida - eksplozivna energija bez "otkazivanja" mišića - puferizuje mlečnu kiselinu, smanjuje zamor Ovo je vodeća pre-trenažna formula među suplementima jer na bezbedan način povećava snagu i izdržljivost, za razliku uobičajenih formula koje sadrže veštačke energetske stimulanse. Assault™ je najizučavaniji energetski pre-trenažni suplement, jedna od studija je Clinical Study of MusclePharm's Award Winning Pre-Workout Supplement Assault™ Published in Nutrition Research Journal, Double-Blind Placebo- Controlled Clinical Trial Confirms Safety and Efficacy of Assault in Recreationally Active Men. Kod sportista ima reputaciju ozbiljnog i bezbednog suplementa za povećanje izdržljivosti i snage. Pored toga, uz Assault™ skraćuje se vreme oporavka posle treninga. Preporučeno doziranje i način upotrebe Doziranje i način upotrebe: pomešati 1 mericu praška (11,5 g) sa 300 ml hladne vode i popiti 20-30 minuta pre treninga. Napitak koristiti jednom dnevno.

Šta je beta-alanin Beta-alanin je neesencijalna aminokiselina i jedina je beta-aminokiselina koja postoji u prirodi. Ne treba je mešati sa aminokiselinom L-alaninom, koja učestvuje u proteinskoj sintezi. Beta-alanin nema učešća u izgradnji proteina. U organizam se može uneti hranom bogatom proteinima, kao što je piletina, govedina, svinjetina i riba, ali u malim koncentracijama. Beta-alanin u obliku dodataka ishrani može organizmu da obezbedi mnoge korisne efekte. Mehanizam delovanja beta-alanina U mišićima koji se nađu pod opterećenjem ili bilo kojom aerobnom ili anaerobnom aktivnošću stvara se mlečna kiselina koja izaziva zamor i otkazivanje mišića. To ograničava učinkovitost treninga i negativno se odražava na stvaranje mišićne mase i kondicije. Prilikom stvaranja mlečne kiseline smanjuje se pH vrednost u mišićima, tj. povećava se njihova kiselost, a uzrok je prisustvo veće količine vodonikovih jona, koji ne nastaju samo pojavom mlečne kiseline, već i tokom raspadanja energetskog molekula ATP-a, što je neizbežno u toku fizičke aktivnosti. Ove pojave mogu da se prevaziđu ukoliko se neutrališe dejstvo mlečne kiseline i smanji količina vodonikovih jona. Za to je zadužen L-karnozin, dipeptid koji se sastoji od histidina i beta-alanina. Njegovo prisustvo i količina u organizmu zavise od beta-alanina. Karnozin se, kao i kreatin, prirodno nalazi u mišićnom tkivu, u većoj meri u tzv. belim mišićnim vlaknima, koji služe za podizanje velikih težina i eksplozivnost. Karnozin je zaslužan za regulaciju kiselosti mišića i neutralizaciju mlečne kiseline, smanjenje zamora i održavanje snage i izdržljivosti. Ima veoma jako antioksidantsko dejstvo, usporava degradaciju proteina (kolagen) u procesu starenja, pročišćava krvne sudove od naslaga kalcijuma i podmlađuje vezivno tkivo. Studije pokazuju da upotrebom suplemenata beta-alanina u periodu od samo četiri nedelje, rezerve karnozina mogu da se povećaju za 42-65%, a kontinuiranom upotrebom od oko tri meseca čak do 80%. Ovakvo povećanje karnozina u mišićima povećava i sposobnost organizma da neutrališe dejstva mlečne kiseline i da duže i kvalitetnije trenira. Ko ima potrebu za beta-alaninom Dejstva beta-alanina naročito su značajna za bodibildere i dizače tegova, ali i za sve sportove koji zahtevaju veliku snagu i izdržljivost. Korisni efekti upotrebe beta-alanina potvrđeni naučnim istraživanjima - povećava rezerve karnozina u organizmu - povećava mišićnu snagu i energiju - omogućava povećanje mišićne mase - povećava anaerobnu i aerobnu izdržljivost - usporava pojavu zamora mišića (neutrališe efekte mlečne kiseline) - omogućava jači i duži trening Preporučeno doziranje i način upotrebe Uzeti 1 porciju (2 g) beta-alanina sa vodom ili opciono dodati u šejk (sa visokim sadržajem ugljenih hidrata) 30 minuta pre treninga. Uzeti 1 porciju na prazan stomak kao prvi obrok ujutro. Može se uzeti 1 porcija između obroka.

Sport Definition PumpKick Shot je pretrenažni suplement koji obezbeđuje maksimalnu podršku u dotoku energije tokom najtežih treninga. Zahvaljujući tečnom obliku u kojem se nalazi, organizam može brže i lakše da apsorbuje sve korisne sastojke. PumpKick Shot predstavlja dodatni izvor aminokiselina: beta-alanina, taurina, AAKG (L-arginin i alfa-ketoglutarat u odnosu 2:1) i citrulina. Sadrži kofein, glukuronolakton i vitamine B-6 i B-12. Ova formula je namenjena sportistima i osobama sa pojačanom fizičkom aktivnošću, a upotrebljava se neposredno pre treninga ili naporne fizičke aktivnosti. Taurin se u organizmu ponaša slično insulinu jer poboljšava metabolizam glukoze i aminokiselina. Pojačava dejstvo glutamina u metabolizmu proteina pri procesu nastanka mišićnog tkiva, pa mu sportisti i sportski nutricionisti daju značaj kakav ima i glutamin. Tokom intenzivnih i napornih treninga, količina taurina u organizmu se smanjuje, a da bi se stvorila nova količina, treba utrošiti metionin, cistein i vitamin B-6. Kako bi se oni uštedeli za svoje primarne funkcije, preporučuje se dodatno unošenje taurina. Taurin se ponaša i slično kreatinu jer pomaže mišićima da zadrže dovoljnu količinu vode, a time i veći volumen mišićnih ćelija. Bolje hidrirana mišićna ćelija može da obezbedi bolju proteinsku sintezu. AAKG podstiče proizvodnju azot-oksida koji prouzrokuje vaskularnu dilataciju, tj. proširenje krvnih sudova. Rezultat toga je pojačan protok krvi kroz mišićno tkivo što rezultira povećanim dotokom kiseonika i hranljivih sastojaka u mišićne ćelije. AAKG povećava i dotok glukoze, kao i mišićni volumen i snagu. AAKG stimuliše hormon rasta, čime neposredno pozitivno utiče na povećanje mišićne mase. Sve ovo daje efekat napumpanosti mišića. Ovaj efekat se popularno zove mišićna pumpa. AAKG učestvuje u redukciji nagomilavanja mlečne kiseline i amonijaka, koji predstavljaju glavni uzrok zamora i upala mišića. Citrulin povećava snagu i energiju na ćelijskom nivou, što pozitivno utiče kako na snagu, tako i na intenzitet treninga. Citrulin ubrzava oporavak nakon treninga i uopšte pojačane fizičke aktivnosti (trčanje, intenzivno hodanje, planinarenje), a time se izbegava bol u mišićima i radukuje upala. Beta-alanin utiče na poboljšanje sportskih sposobnosti i ima pozitivan efekat na intenzitet treninga. Vitamini B-6 i B-12 doprinose normalnom energetskom metabolizmu, smanjenju zamora i iscrpljenosti tokom treninga, normalnoj sintezi crvenih krvnih zrnaca, normalnom funkcionisanju nervnog sistema, normalnim psihološkim funkcijama, normalnom metabolizmu homocisteina i normalnom imunitetu. Vitamin B-6 doprinosi regulaciji hormonske aktivnosti, normalnom metabolizmu proteina i glikogena. Vitamin B-12 ima ulogu u ćelijskoj deobi. PumpKick Shot omogućava brže snabdevanje krvotoka i telesnih ćelija kiseonikom i nutrijentima, što ubrzava procese regeneracije i oporavka nakon treninga. PumpKick Shot karakteriše veoma snažan energetski podsticaj, a svrstava se u dozvoljene i sasvim bezbedne suplemente. Beta-alanin povećeva nivo karnozina u mišićnom tkivu, što rezultuje povećanim aerobnim kapacitetom – trening može da se produži i intenzivira. Doziranje i način upotrebe Odrasli: popiti do 3 puta dnevno po jednu četvrtinu (1/4) sadržaja bočice (20 ml/4 kafene kašičice) pola sata pre ili tokom samog treninga ili intenzivne fizičke aktivnosti. Treba uzimati veću količinu tečnosti uz proizvode koji sadrže kofein, jer on podstiče dijurezu – izlučivanje tečnosti. Upozorenje: proizvod ne treba da uzimaju osobe preosetljive na neki od sastojaka proizvoda! Proizvod nije namenjen deci, trudnicama, dojiljama, osobama sa dijabetesom, hipertenzijom, kardio-vaskularnim bolestima i osobama senzitivnim na kofein. Ne sme se prekoračiti preporučena doza! Proizvod sadrži kofein i potreban je oprez kod osoba koje uzimaju diuretike jer dodatno podstiče dijurezu, kod osoba koje imaju poremećaj sna, jer može da prouzrokuje nesanicu, kao i kod osoba sa stomačnim tegobama jer može da prouzrokuje poteškoće u varenju. Ne uzimati proizvode sa kofeinom u periodu od 6 sati pre spavanja, ne kombinovati ih sa konzumacijom alkohola.

Opis Za stimulaciju mišića pre fizičke aktivnosti Veća telesna snaga i sposobnost Daje energiju tokom treninga Praktična upotreba u obliku shota

Black Kick predstavlja energetski proizvod koji u svom sastavu kombinuje ugljene hidrate, vitamine i minerale sa kofeinom i gvaranom. Visoke koncentracije kofeina i gvarane obezbeđuju stimulišući efekat, s tim što kofein ima brzo delovanje, a gvarana sporije, pa u kobinaciji deluju duži vremenski period. Black Kick se uzima pre i tokom treninga jer poboljšava cirkulaciju, stimuliše izdržljivost i snagu i smanjuje zamor i omogužava duže i kvalitetnije vežbanje. Preporučuje se kod rekreativnih sportova, fitnesa i kod osoba koje imaju aktivni životni stil. Aktivne komponente ovog proizvoda su: kofein, gvarana, vitamini B grupe i minerali (kalcijum, kalijum, magnezijum i fosfor). Kofein pripada grupi metilksantina i snažan je stimulans centralnog nervnog sistema. Kofein je u širokoj upotrebi u svakodnevnom životu (kafa, čaj, čokolada, kola napici i energetska pića). Nalazi se u listovima, kostuničavom voću i semenu mnogih biljaka (Coffeae semen, Theae folium, Pasta guarana, Mate folium, Colae semen). Efekti kofeina uključuju mobilizaciju masti iz tkiva i mišićnih ćelija, pri čemu se povećava njihova mogućnost korišćenja kao goriva, za promene kontraktilnosti misića, za smanjenje zamora i oslobađanje i stimulaciju aktivnosti adrenalina. Može da pomogne sportistima da duže i intenzivnije vežbaju, sa boljom koncentracijom. Prilikom većeg unosa, kofein može da izazove jače lupanje srca i dovede do preteranog uzbuđenja. Pića koja sadrže kofein mogu imati diuretski efekat. Nakon unošenja dejstvo počinje za 20-30 min, a traje 4-6 sati. Redovno uzimanje kofeina izaziva efekat adaptacije. Prema Evropskoj agenciji za bezbednost hrane (EFSA) maksimalna dnevna količina kofeina u dijetetskim suplementima je 300 mg. Pojedinačna doza (30 g) proizvoda Black Kick sadrži 87 mg kofeina. Gvarana (Paullina cupana) je puzavica koja raste u gonjem toku Amazona. Plod gvarane je čaura koja sadrži seme od koga se dobija čvrsta masa čije je aktivno jedinjenje kofein. U Južnoj Americi gvarana se koristi kao stimulans u obliku različitih napitaka. U zapadnim zemljama, pilule i napici od ove paste se koriste protiv zamora, u kurama za mršavljenje i kao komponenta suplemenata koji se koriste za povećanje energetskog prometa i gubitak telesne mase. Najvažniji sastojak ovog ekstrakta je kofein koji pripada grupi metilksantina i predstavlja stimulans centralnog nervnog sistema. Zbog visokog sadržaja kofeina, gvarana se ne preporučuje za korišćenje u trudnoći, kod osoba za anksioznim poremećajama, kod osoba koje boluju od glaukoma, kardiovaskularnih oboljenja i visokog krvnog pritiska. Pojedinačna doza (30 g) proizvoda Black Kick sadrži 113 mg kofeina iz gvarane. Ovaj kofein se apsorbuje u organizam znatno sporije od kofeina iz kafe, pa ima dugotrajniji efekat. Pojedinačna doza za pastu od semena gvarane je 450 mg i može se uzimati do 5 puta dnevno (srednja dnevna doza je oko 1.350 mg). Vitamin B1 (tiamin, aneurin) pripada grupi hidrosolubilnih vitamina. Ovaj vitamin je koenzim u metabolizmu ugljenih hidrata i neophodan je u oksidativnoj dekarboksilaciji pirogrožđane kiseline. Vitamin B1 doprinosi brzoj apsorpciji glukoze i omogućava snabdevanje tkiva energijom. Vitamin B2 (riboflavin) takođe pripada grupi hidrosolubilnih vitamina. Učestvuje u respiratornom lancu u procesu završne oksidacije hranljivih materija u organizmu. Vitamin B3 (nijacin, nikotinamid, PP faktor) je hidrosolubilan vitamin i, kao i B2, sastavni je deo dva važna koenzima koja učestvuju u respiratomom lancu u procesu završne oksidacije hranijivih materija u organizmu (energetska funkcija). Vitamin B5 (pantotenska kiselina) pripada grupi hidrosolubilnih vitamina. Ima strukturnu ulogu u koenzimu A, preko kojeg učestvuje u mnogim metaboličkim procesima, uključujući katabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina. Vitamin B6 (piridoksin, piridoksal, piridoksamin) je isto hidrosolubilan vitamin, a značajan je u metabolizmu proteina i aminokiselina. Potrebe organizma za ovim vitaminom rastu sa povećanim unosom proteina. Značajna je i njegova uloga u konverziji linolne kiseline do arahidonske, u glikogenolizi, u oslobađanju energije i za formiranje eritrocita, kao i u produkciji antitela. Vitamin B7 (biotin) spada u hidrosolubilne vitamine B grupe. Neophodan je za procese katabolizma glukoze i masnih kiselina i dezaminaciji aminokiselina. Vitamin B9 (folna kiselina) isto pripada grupi hidrosolubilnih vitamina. Neophodna je za prenošenje jedinica sa jednim ugljenikovim atomom, uglavnom u reakcijama metilacije. Učestvuje u rastu i razvoju, sintezi DNK i RNK i aminokiselina. Zajedno sa vitaminom B12 od vitalnog je značaja za ćelijsku deobu, kao i za formiranje zdravih crvenih krvnih ćelija. Vitamin B12 pripada grupi hidrosolubilnih vitamina. Značajan je za rast novih ćelija, razvoj nervnog tkiva, metabolizam folata, sintezu DNK i produkciju energije. Vitamin C je najvažniji hidrosolubilni antioksidans i snažan redukujući agens. Neophodan je za sintezu kolagena i drugih komponenata vezivnog tkiva. Neophodan je i za normalnu funkciju desni, zuba, hrskavice, kostiju, kože i krvnih sudova. Spada u antioksidanse i samim tim štiti ćelije od oksidativnog oštećenja. Deluje imuoprotektivno i moduliše sintezu eikozanoida. Vitamin E (DL-alfa-tokoferil-acetat) pripada grupi liposolubilnih vitamina. Neophodan je za normalan rast, deluje kao antioksidans i reguliše sintezu prostaglandina i imunološke funkcije. Pokazuje i antitrombotsko i antiproliferativno delovanje. Kalcijum (trikalcijum-fosfat) je esencijalan mineral koji spada u makroelemente. Zastupljen je u količini od 1-2% telesne mase i predstavlja najzastupljeniji element u ljudskom telu. Zajedno sa fosforom i magnezijumom, čini osnovnu komponentu kostiju i skeletne mase organizma. Samo oko 1% magnezijuma cirkulise u krvi. Pored strukturne uloge, ima i funkciju u održavanju srčanog rada, u procesu koagulacije krvi, u kontroli krvnog pritiska, omogućava mišićnu kontraktilnost, aktivaciju hormona, enzimske reakcije i prenos nervnih impulsa. Nedostatak kalcijuma u organizmu vezuje se za pojavu rahitisa kod dece, a kod odraslih za pojavu osteoporoze i osteomalacije. Postoji veći broj studija koje ukazuju da kalcijum može prevenirati i ublažiti simptome osteoporoze. Preporuceni dnevni unos (PDU) za kalcijum za odrasle osobe iznosi 800 mg. Sa jednom dozom Black Kick preparata unese se 127 mg kalcijuma. Maksimalna dozvoljena dnevna količina za kalcijum u dijetetskim proizvodima je 1.200,0 mg. O tome treba voditi računa ako se uzimaju neki drugi suplementi sa sadržajem kalcijuma. Magnezijum (magnezijum-karbonat) je makroelement neophodan za funkcionisanje preko 300 enzima uključenih u katabolizam ugljenih hidrata i proteina, sintezu masnih kiselina, aktivnost RNK. Preko polovine prisutnog magnezijuma u organizmu uključeno je u koštanu masu. Neophodan je za održavanje integriteta ćelijske membrane, nervnu provodljivost, održavanje tonusa krvnih sudova i relaksaciju mišića. Kalijum (kalijum-hlorid) je mineral koji pripada grupi elektrolita. Njegova najznačajnija uloga u organizmu je regulisanje kiselo-bazne ravnoteže i količine vode u tkivima. Takođe, kalijum je bitan kod prenošenja nadražaja pri kontrakciji mišića, pa je esencijalan za funkciju mišića. Učestvuje u brojnim biohemijskim reakcijama organizma. Kalijum zajedno sa natrijumom učestvuje u prenošenju nervnih impulsa ćelijskih sistema. Deficit kalijuma je veoma redak, a depoi kalijuma se mogu isparazniti tokom dijareja i povraćanja, kao i tokom upotrebe diuretika. Fosfor (trikalcijum-fosfat) je esencijalni element i spada u makroelemente. Najveći deo fosfora (85%) je vezan zajedno sa kalcijumom u kostima i zubima. Kalcijum i fosfor se često nazivaju i metaboličkim blizancima i odnos ova dva minerala u kostima je 2:1. Fosfor je esencijalna komponenta svih tkiva organizma i to u formi fosfolipida, nukleinskih kiselina i nukleotida. Neophodan je u metabolizmu masti, proteina, ugljenih hidrata. Fosfatne veze ATP-a su najznačajniji depo energije u organizmu. Doziranje i način upotrebe Sadržaj 2 dozirne merice (30 g) rastvoriti u 3 dl vode, popiti jednom dnevno. Upozorenje: proizvod se ne preporučuje trudnicama i dojiljama, osobama sa srčanim smetnjama i visokim krvnim pritiskom. Za vreme korišćenja preparata, treba voditi računa o ukupnom dnevnom unosu kofeina. Veće količine kofeina mogu izazvati nervozu, nesanicu i tahikardije. Ukoliko se pojavi neki od ovih simptoma, prekinuti sa uzimanjem preparata i obratiti se lekaru. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti. Ukupna količina kofeina u ovom proizvodu je 200 mg.

Biljna formula TST Complex Dark podiže nivo testosterona u cilju postizanja maksimalnih rezultata. Aktivni sastojci, koji uključuju visok nivo saponina iz tribulusa, eleutera (sibirski žen-šen), make i divljeg jama u kombinaciji sa beta-alaninom podižu nivo testosterona i daju dodatnu snagu i izdržljivost, zahvaljujući čemu možete da izvučete maksimum iz svog treninga. Ovo je dijetetski suplement koji ne sadrži veštačke steroide, a postiže na zdrav način efekte povećanja snage, izdržljivosti i povećanja mišićne mase. U jednoj dozi ima 20 g kofeina, tako da treba voditi računa o njegovom dnevnom unosu kroz ostalu hranu i piće. Cink doprinosi održavanju normalnog nivoa testosterona u krvi. Vitamin B-6 doprinosi održavanju normalnog energetskog metabolizma i regulaciji hormonske aktivnosti. Vitamin B-3 doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji. Ovaj napitak ima prijatan ukus crne ribizle. TST Complex Dark je namenjen sportistima koji: - imaju nizak nivo testosterona - žele da povećaju snagu i izdržljivost - žele da povećaju svoju ukupnu mišićnu masu - skrate vreme oporavka nakon treninga i ubrzaju regeneraciju mišića Preporučeno doziranje i način upotrebe Pomešati sadržaj 1 dozirne merice (4,5 g) sa 300 ml vode i dobro promućkati u šejkeru za pripremanje napitaka. Popiti 1 porciju dnevno, u periodu pre ručka. Posle 12 nedelja kontinuirane upotrebe, preporučuje se pauza od najmanje 2 nedelje. Upozorenje: proizvod se ne preporučuje trudnicama i dojiljama, osobama sa srčanim smetnjama i visokim krvnim pritiskom. Za vreme korišćenja preparata, treba voditi računa o ukupnom dnevnom unosu kofeina. Veće količine kofeina mogu izazvati nervozu, nesanicu i tahikardije. Ukoliko se pojavi neki od ovih simptoma, prekinuti sa uzimanjem preparata i obratiti se lekaru. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti.

Opis Pre-workout sa aminokiselinama, kreatinom, kofeinom, biljnim ekstraktima i vitaminom B12 Savršena kombinacija za intenzivne i naporne treninge U dva odlična okusa: Citrus Mix i Green Tea - Strawberry Novo praktično pakovanje u obliku vrećica

Preporučeno doziranje i način upotrebe Izmešati jednu dozu (25 ml) proizvoda sa istom količinom hladne vode (ili nerastvoren). Konzumirati 30 minuta pre treninga. Upozorenje: proizvod se ne preporučuje trudnicama i dojiljama, osobama sa srčanim smetnjama i visokim krvnim pritiskom. Za vreme korišćenja preparata, ne smeju se uzimati drugi napici i hrana koja sadrži kofein. Veće količine kofeina mogu izazvati nervozu, nesanicu i tahikardije. Ukoliko se pojavi neki od ovih simptoma, prekinuti sa uzimanjem preparata i obratiti se lekaru. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti.

PWO je pretrenažna formula složene strukture sa visokim sadržajem kofeina za ekstra motivaciju i fokus. Namenjen je prvenstveno aktivnim sportistima, ali i rekreativcima koji žele da pomere svoje granice. PWO se može nabaviti u tri ukusa: limun, kruška i kola. Karakteristike ovog osvežavajućeg napitka: - malo šećera, time ne narušava koncept kod dijeta za postizanje suve mišićne mase - veganski je proizvod - ne sadrži laktozu - sadrži kofein (200 mg/dnevna doza) U aktivnu komponentu PWO formule spadaju: L-arginin-alfa-ketoglutarat (AAKG), beta alanin, L-citrulin DL-malat, kofein, aminokiseline razgranatog lanca (BCAA) i kreatin. L-arginin-alfa-ketoglutarat (AAKG) predstavlja so aminokiseline L-arginina sa alfa-ketoglutarnom kiselinom. Arginin se smatra polu-esencijalnom ili uslovno esencijalnom aminokiselinom – njen unos nije obavezan putem hrane. Fizioloski aktivan arginin (L-arginin) učestvuje u sintezi proteina. Prekursor je za sintezu azot-oksida (NO), gde kao koprodukt nastaje amino kiselina citrulin. U zavisnosti od mesta u organizmu gde se oslobađa ima nekoliko funkcija: - stimulacija pituitarne žlezde - vazodilatacija - neurotransmisija - imunomodulacija - detoksikacija od amonijaka i izbacivanje viška azota iz organizma - prekursor je za sintezu ornitina U ciklusu uree dolazi i do sinteze ornitina koji se koristi za stvaranje prolina, poliamina, glutaminske kiseline i glutamina. Arginin učestvuje i u formiranju kolagena i reparaciji tkiva, kao i u sintezi kreatina. Arginin takođe utiče i na oslobađanje nekoliko hormona (insulin, glukagon, somatostatin i hormon rasta). Oralnom suplementacijom uglavnom se podstiče oslobađanje hormona rasta, a time i fizičke performanse. Deca, trudnice i žene koje doje, treba da izbegavaju dodatni unos L-arginina. Pored pomenutog, suplementacija L-argininom može reaktivirati latentnu infekciju virusom herpesa, te se savetuje izbegavanje dodatnog unosa L-arginina kod osoba sa učestalom pojavom herpesa. Suplementaciju L-argininom treba izbegavati u slučaju uzimanja lekova koji uticu na dilataciju krvnih sudova. Osobe obolele od dijabetesa mogu da unose dodatni arginin samo pod nadzorom lekara. Alfa-ketoglutarna kiselina (AKG ili α-KG) je prekursor glutaminske kiseline i učestvuje u procesu transaminacije glutaminske aminokiseline. Povezana je sa sintezom prolina, arginina i poliamina. Igra ključnu ulogu u ravnoteži azota (azotni bilans). Smeša L-arginina i alfa-ketoglutarne kiseline se često koristi u dodacima ishrane namenjenim sportistima sa ciljem povećanja sportskih performansi. Prema istraživanjima, smeša L-arginina i alfa-ketoglutarne kiseline može da: - utiče na povećanje protoka krvi u mišićima - redukuje katabolizam i povećava sintezu proteina - omogucuje bolje prilagođavanje na uslove tokom napornih treninga sa opterećenjima - poboljšava status aminokiselina nakon trauma i hiruških intervencija Beta-alanin predstavlja neesencijalnu aminokiselinu koja se ne koristi u sintezi proteina. Nastaje u organizmu u okviru metabolizma karnozina i dr. Neka istraživanja ukazuju da veći unos beta-alanina može da utiče na povećanu sintezu karnozina i poboljšanje sportskih sposobnosti. Tako je, prema određenim ispitivanjima, dnevnom suplementacijom beta-alaninom u iznosu od 4-6,4 g/dan došlo do povećanja koncentracije karnozina za 59% nakon 4 nedelje i za 80% nakon 10 nedelja. Kreatin i beta-alanin mogu da utiču na povećanje skeletnog kreatin-fosfata i karnozina i takođe mogu u sadejstvu da smanje zamor i povećaju performanse pri vežbanju, naročito kod utreniranih sportista. Prema istrazivanjima, beta-alanin može pozitivno da utiče na: - odloženo umaranje mišića - povećanje aerobne i anaerobne izdržljivosti - povećanje mišićne mase i mišićne snage L-citrulin predstavlja neesencijalnu, neproteinsku alfa-aminokiselinu koja se može naći u sastavu svih sisara, pa i čoveka, u biljkama i u malim količinima u skoro svim živim organizmima. Lubenica predstavlja jedan od najbogatijih izvora L-citrulina, kojeg u većim količinama ima i u krastavcima, bundevi, dinjama i dr. L-citrulin predstavlja ključno međujedinjenje u ciklusu uree. U organizmu nastaje iz ornitina u ciklusu uree ili oksidacijom arginina. L-citrulin DL-malat predstavlja so aminokiseline L-citrulina i racemske smeše DL-jabučne kiseline koji se nalaze u odnosu 1:1. Prema određenim radovima, suplementacija citrulin-malatom može da pomogne procesu oporavka od intenzivnih fizičkih napora i da utiče na poboljšanje sportskih performansi. Kofein predstavlja ksantinski alkaloid (1,3,7-trimetilksantin) koji se može naći u većoj količini u zrnu kafe, listovima crnog i zelenog čaja, plodu gvarane, kakao zrnu i dr. Deluje kao stimulator centralnog nervnog sistema, povećava koncentraciju i budnost, smanjuje zamor, ubrzava rad srca, povećava krvni pritisak i smanjuje apetit. Razlog upotrebe preparata na bazi kofeina u ishrani sportista je njegova potencijalna osobina da utiče na povećanje mentalne snage i dostizanje mehaničke granice stimulisanjem aerobnih i anaerobnih energetskih sistema. Prekomerna upotreba kofeina može izazvati nesanicu, lupanje srca, povišen krvni pritisak i pojačanu diurezu, a takođe i interakcije između kofeina i nekih lekova (za smirenje, MAO inhibitori, neki antibiotici i antihipertenzivi). Unos kofeina u preporučenoj dnevnoj dozi PWO je 200 mg. Aminokiseline razgranatog lanca (L-leucin, L-izoleucin, L-valin) su esencijalne aminokiseline koje se nalaze u proteinima svih živih bića. BCAA zajedno čine trećinu dnevnih potreba za aminokiselinama kod ljudi. Aminokiseline razgranatog lanca, a pogotovo leucin igraju veoma važnu ulogu u regulaciji energije i metabolizmu proteina. Na osnovu nekih studija, utvrđeno je da se 90% unetog leucina utroši za proizvodnju energije u toku vežbanja i da je potrošnja leucina dva puta veća od potrošnje izoleucina i valina, zbog čega se i u formulacijama najčešće nalazi u duplo većoj kolicini u odnosu na L-izoleucin i L-valin. Izvor ovih aminokiselina su uglavnom životinjski i biljni proteini. Aminokiseline razgranatog lanca mogu imati antikataboličko dejstvo. Postoje preliminarni dokazi da BCAA mogu sprečiti katabolizam mišića i da ubrzati sintezu proteina kod nekih osoba sa traumama i kod osoba koje intenzivno vežbaju. Kreatin je neproteinska aminokiselina koja se uglavnom nalazi u životinjama, a mnogo manje u biljkama. Sintetise se u bubrezima, jetri i pankreasu iz aminokiselina L-arginina, glicina i L-metionina. Nakon biosinteze, kreatin se transportuje do skeletnih mišića, srca, mozga i drugih tkiva. Većina kreatina se metabolizuje u ovim tkivima do fosfokreatina (kreatin-fosfata). Fosfokreatin predstavlja glavni oblik uskladištene energije u organizmu. Ograničena dostupnost kreatin-fosfata u toku intenzivnog mišićnog rada predstavlja limitirajući faktor performansi skeletnih mišića. Kreatin, koji se koristi u suplementima uglavnom je sintetska supstanca. Kreatin u suplementima može da ima dejstvo energenta u toku anaerobnih vezbi i takođe može da ima neuroprotektivno i kardioprotektivno dejstvo. Prema nekim istraživanjima, suplementacija kreatinom može da poveća performanse u ograničenom broju visokointenzivnih fizičkih aktivnosti u kratkom vremenskom periodu. Upotreba kreatina nije zabranjena kod sportista i kreatin se ne nalazi na listi zabranjenih supstanci Svetske anti-doping agencije (World Anti-Doping Agency - WADA). Evropska agencija za bezbednost hrane (EFSA) je odobrila navođenje sledeće zdravstvene izjave vezano za upotrebu kreatina: ,,Kreatin povećava telesne mogućnosti u uzastopnim kratkotrajnim vežbama velikog intenziteta". Koristan efekat postize dnevnim unosom 3 g kreatina. Kreatin može biti kontraindikovan kod osoba sa bubrežnom insuficijencijom i poremećajima rada bubrega. Suplementaciju kreatinom bi trebalo da izbegavaju sve osobe sa poremećajima bubrega i dijabetičari. Osobe koje uzimaju kreatin bi trebalo da prate nivo kreatina u krvi. Kreatin se sintetiše u organizmu u količini od 1-2 g, a dodatno se hranom još toliko unese. Prema Encyclopedia of Dietary Supplements i Dietary Supplements, početna (udarna) faza je 20 g dnevno (u 4 porcije po 5 g), nakon koje sledi "faza održavanja", za koju su karakteristične doze od 3-5 g kreatina dnevno. Kreatin je generalno dostupan kao prah kreatin monohidrat. Za osobe koje koriste kreatin kako bi povećale performanse u kratkim, visokointenzivnim aktivnostima, početna (udarna) doza je 20 g ili 0,3 g/kg telesne mase podeljena u 4 doze dnevno, u trajanju od dva do pet dana, nakon čega sledi održavanje doze kreatina u količini ne više od 2 g ili 0,03 g/kg telesne mase. Kreatin bi trebalo uzimati sa dovoljnom količinom vode, 6-8 čaša dnevno. Niacin doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije, normalnoj funkciji nervnog sistema, normalnoj psihološkoj funkciji, održavanju normalnih sluznica, održavanju zdrave kože, smanjenju umora i iscrpljenosti. Preporučeno doziranje i način upotrebe Kao dodatak ishrani, izmešati jednu dozu od 7 g (sadržaj jedne kesice) proizvoda sa 250 ml hladne vode i konzumirati 30 minuta pre početka aktivnosti.

PWO 2.0 je pretrenažna formula složene strukture sa visokim sadržajem kofeina za ekstra motivaciju i fokus. Namenjen je prvenstveno aktivnim sportistima, ali i rekreativcima koji žele da pomere svoje granice. PWO 2.0 se može nabaviti u dva ukusa: crno grožđe i crna ribizla. Karakteristike ovog osvežavajućeg napitka: - malo šećera, time ne narušava koncept kod dijeta za postizanje suve mišićne mase - veganski je proizvod - ne sadrži laktozu - sadrži kofein (200 mg/dnevna doza) U aktivnu komponentu PWO formule spadaju: L-arginin-alfa-ketoglutarat (AAKG), beta alanin, L-citrulin DL-malat, kofein, vitamin B3 i kreatin. L-arginin-alfa-ketoglutarat (AAKG) predstavlja so aminokiseline L-arginina sa alfa-ketoglutarnom kiselinom. Arginin se smatra polu-esencijalnom ili uslovno esencijalnom aminokiselinom – njen unos nije obavezan putem hrane. Fizioloski aktivan arginin (L-arginin) učestvuje u sintezi proteina. Prekursor je za sintezu azot-oksida (NO), gde kao koprodukt nastaje amino kiselina citrulin. U zavisnosti od mesta u organizmu gde se oslobađa ima nekoliko funkcija: - stimulacija pituitarne žlezde - vazodilatacija - neurotransmisija - imunomodulacija - detoksikacija od amonijaka i izbacivanje viška azota iz organizma - prekursor je za sintezu ornitina U ciklusu uree dolazi i do sinteze ornitina koji se koristi za stvaranje prolina, poliamina, glutaminske kiseline i glutamina. Arginin učestvuje i u formiranju kolagena i reparaciji tkiva, kao i u sintezi kreatina. Arginin takođe utiče i na oslobađanje nekoliko hormona (insulin, glukagon, somatostatin i hormon rasta). Oralnom suplementacijom uglavnom se podstiče oslobađanje hormona rasta, a time i fizičke performanse. Deca, trudnice i žene koje doje, treba da izbegavaju dodatni unos L-arginina. Pored pomenutog, suplementacija L-argininom može reaktivirati latentnu infekciju virusom herpesa, te se savetuje izbegavanje dodatnog unosa L-arginina kod osoba sa učestalom pojavom herpesa. Suplementaciju L-argininom treba izbegavati u slučaju uzimanja lekova koji uticu na dilataciju krvnih sudova. Osobe obolele od dijabetesa mogu da unose dodatni arginin samo pod nadzorom lekara. Alfa-ketoglutarna kiselina (AKG ili α-KG) je prekursor glutaminske kiseline i učestvuje u procesu transaminacije glutaminske aminokiseline. Povezana je sa sintezom prolina, arginina i poliamina. Igra ključnu ulogu u ravnoteži azota (azotni bilans). Smeša L-arginina i alfa-ketoglutarne kiseline se često koristi u dodacima ishrane namenjenim sportistima sa ciljem povećanja sportskih performansi. Prema istraživanjima, smeša L-arginina i alfa-ketoglutarne kiseline može da: - utiče na povećanje protoka krvi u mišićima - redukuje katabolizam i povećava sintezu proteina - omogucuje bolje prilagođavanje na uslove tokom napornih treninga sa opterećenjima - poboljšava status aminokiselina nakon trauma i hiruških intervencija Beta-alanin predstavlja neesencijalnu aminokiselinu koja se ne koristi u sintezi proteina. Nastaje u organizmu u okviru metabolizma karnozina i dr. Neka istraživanja ukazuju da veći unos beta-alanina može da utiče na povećanu sintezu karnozina i poboljšanje sportskih sposobnosti. Tako je, prema određenim ispitivanjima, dnevnom suplementacijom beta-alaninom u iznosu od 4-6,4 g/dan došlo do povećanja koncentracije karnozina za 59% nakon 4 nedelje i za 80% nakon 10 nedelja. Kreatin i beta-alanin mogu da utiču na povećanje skeletnog kreatin-fosfata i karnozina i takođe mogu u sadejstvu da smanje zamor i povećaju performanse pri vežbanju, naročito kod utreniranih sportista. Prema istrazivanjima, beta-alanin može pozitivno da utiče na: - odloženo umaranje mišića - povećanje aerobne i anaerobne izdržljivosti - povećanje mišićne mase i mišićne snage L-citrulin predstavlja neesencijalnu, neproteinsku alfa-aminokiselinu koja se može naći u sastavu svih sisara, pa i čoveka, u biljkama i u malim količinima u skoro svim živim organizmima. Lubenica predstavlja jedan od najbogatijih izvora L-citrulina, kojeg u većim količinama ima i u krastavcima, bundevi, dinjama i dr. L-citrulin predstavlja ključno međujedinjenje u ciklusu uree. U organizmu nastaje iz ornitina u ciklusu uree ili oksidacijom arginina. L-citrulin DL-malat predstavlja so aminokiseline L-citrulina i racemske smeše DL-jabučne kiseline koji se nalaze u odnosu 1:1. Prema određenim radovima, suplementacija citrulin-malatom može da pomogne procesu oporavka od intenzivnih fizičkih napora i da utiče na poboljšanje sportskih performansi. Kofein predstavlja ksantinski alkaloid (1,3,7-trimetilksantin) koji se može naći u većoj količini u zrnu kafe, listovima crnog i zelenog čaja, plodu gvarane, kakao zrnu i dr. Deluje kao stimulator centralnog nervnog sistema, povećava koncentraciju i budnost, smanjuje zamor, ubrzava rad srca, povećava krvni pritisak i smanjuje apetit. Razlog upotrebe preparata na bazi kofeina u ishrani sportista je njegova potencijalna osobina da utiče na povećanje mentalne snage i dostizanje mehaničke granice stimulisanjem aerobnih i anaerobnih energetskih sistema. Prekomerna upotreba kofeina može izazvati nesanicu, lupanje srca, povišen krvni pritisak i pojačanu diurezu, a takođe i interakcije između kofeina i nekih lekova (za smirenje, MAO inhibitori, neki antibiotici i antihipertenzivi). Unos kofeina u preporučenoj dnevnoj dozi PWO je 200 mg. Kreatin je neproteinska aminokiselina koja se uglavnom nalazi u životinjama, a mnogo manje u biljkama. Sintetise se u bubrezima, jetri i pankreasu iz aminokiselina L-arginina, glicina i L-metionina. Nakon biosinteze, kreatin se transportuje do skeletnih mišića, srca, mozga i drugih tkiva. Većina kreatina se metabolizuje u ovim tkivima do fosfokreatina (kreatin-fosfata). Fosfokreatin predstavlja glavni oblik uskladištene energije u organizmu. Ograničena dostupnost kreatin-fosfata u toku intenzivnog mišićnog rada predstavlja limitirajući faktor performansi skeletnih mišića. Kreatin, koji se koristi u suplementima uglavnom je sintetska supstanca. Kreatin u suplementima može da ima dejstvo energenta u toku anaerobnih vezbi i takođe može da ima neuroprotektivno i kardioprotektivno dejstvo. Prema nekim istraživanjima, suplementacija kreatinom može da poveća performanse u ograničenom broju visokointenzivnih fizičkih aktivnosti u kratkom vremenskom periodu. Upotreba kreatina nije zabranjena kod sportista i kreatin se ne nalazi na listi zabranjenih supstanci Svetske anti-doping agencije (World Anti-Doping Agency - WADA). Evropska agencija za bezbednost hrane (EFSA) je odobrila navođenje sledeće zdravstvene izjave vezano za upotrebu kreatina: ,,Kreatin povećava telesne mogućnosti u uzastopnim kratkotrajnim vežbama velikog intenziteta". Koristan efekat postize dnevnim unosom 3 g kreatina. Kreatin može biti kontraindikovan kod osoba sa bubrežnom insuficijencijom i poremećajima rada bubrega. Suplementaciju kreatinom bi trebalo da izbegavaju sve osobe sa poremećajima bubrega i dijabetičari. Osobe koje uzimaju kreatin bi trebalo da prate nivo kreatina u krvi. Kreatin se sintetiše u organizmu u količini od 1-2 g, a dodatno se hranom još toliko unese. Prema Encyclopedia of Dietary Supplements i Dietary Supplements, početna (udarna) faza je 20 g dnevno (u 4 porcije po 5 g), nakon koje sledi "faza održavanja", za koju su karakteristične doze od 3-5 g kreatina dnevno. Kreatin je generalno dostupan kao prah kreatin monohidrat. Za osobe koje koriste kreatin kako bi povećale performanse u kratkim, visokointenzivnim aktivnostima, početna (udarna) doza je 20 g ili 0,3 g/kg telesne mase podeljena u 4 doze dnevno, u trajanju od dva do pet dana, nakon čega sledi održavanje doze kreatina u količini ne više od 2 g ili 0,03 g/kg telesne mase. Kreatin bi trebalo uzimati sa dovoljnom količinom vode, 6-8 čaša dnevno. Niacin doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije, normalnoj funkciji nervnog sistema, normalnoj psihološkoj funkciji, održavanju normalnih sluznica, održavanju zdrave kože, smanjenju umora i iscrpljenosti. Preporučeno doziranje i način upotrebe Kao dodatak ishrani, izmešati jednu dozu od 7 g (1 merica) proizvoda sa 250 ml hladne vode i konzumirati 30 minuta pre početka aktivnosti.

Tribulus (lat. Tribulus terrestris, babin zub, zubačica) je jednogodišnja zeljasta biljka iz familije Zygophyllaceae. Rasprostranjena je u sušnim i suptropskim predelima južne Evrope (i na Balkanu), Azije i Severne Amerike. Tradicionalno se koristila za lečenje impotencije i kao tonik za podmalađivanje, a danas je veoma popularna među sportistima, bodibilderima i atletičarima kao prirodni anabolik. Hemijski sastav ove biljke ogleda se u visokom sadržaju saponina (glukopiranozil galaktopirana, protodioscina, diosgenina, ruskogenina, hekogenina, jamogenina, epimilagenina, tigogenina, neotigogenina i gitogenina). Tokom poslednje decenije, u ekstraktu ploda tribulusa je pronađeno još steroidnih saponina. Ova biljka je bogata polisaharidima kao i sterolima (sitosterol, kampesterol). Od flavonoida najviše ima kempferola i kempferolnih glikozida, kao i kvercetina. Zastupljene su i masne kiseline (stearinska, oleinska, palmitinska, linoleinska). Takođe ima tanina, vitamina C i kalijumovih soli, a pronađena su i dva alkaloida (harman i norharman). U lišću biljke takođe mogu da se nađu: askorbinska kiselina, kalcijum, gvožđe, fosfor i proteini. Preparati sa ekstraktom tribulusa variraju u sastavu u zavisnosti od toga koji su delovi biljke upotrebljeni, kao i u kojem je periodu biljka ubrana, ali smatra se da je jedan od glavnih aktivnih sastojaka saponin protodioscin. U farmakopejama Kine, Koreje, Japana i dr. preporučuje se kod kašlja, glavobolje i mastitisa. Potrebne su randomizirane kliničke studije koje bi potvrdile moguće pozitivne efekte na simptome angine pektoris i muškog steriliteta. U tradicionalnoj medicini tribulus se oralno primenjuje za napetost stomaka, dijareju, kamen u bubregu, krvarenje iz nosa i vitiligo. Koristi se i kao afrodizijak, diuretik, generalno kao tonik i tonik uterusa. U kineskoj i indijskoj tradicionalnoj medicini tribulus se smatra stimulansom muškog polnog nagona. Dobro je poznat i na Balkanu, i uopšte među južno-evropskim narodima, kao lekovita biljka. Od 1970-tih godina, sovjetski bodibilderi su promovisali upotrebu i na Zapadu. Protodioscin, kao i dioscin i diosgenin stimulišu seksualne performanse i mogu se koristiti za niz seksualnih poremećaja. Pomažu u regulisanju nivoa seksualnog nagona povećavajuci procenat slobodnog testosterona kod muškaraca, a čak mogu da utiču i na hormone – pregnenolon, progesteron i estrogen. Mogućnost balansiranja ženskih hormona čini ovu biljku potencijalno korisnom kod premenstrualnog i menopauzalnog sindroma. Steroli pomažu u sprečavanju uvećanja prostate i u kombinaciji sa X steroidnim saponinima, mogu pomoći u prevenciji kancera prostate (istraživanja su još u toku). Saponini (saponinski glikozidi) su posebna grupa glikozida koji u svom sastavu pored sećera imaju i triterpenska ili steroidna jedinjenja. Triterpenski saponini su toksični, imaju sposobnost hemolize eritrocita, dok su steroidni saponini značajni prekursori za sintezu steroidnih hormona. Steroidni saponini u tribulusu se označavaju kao X steroidni saponini. Istraživanja pokazuju da imaju potencijalni uticaj na ceo imunološki sistem u ljudskom telu zahvaljujući svojim antibakterijskim i antivirusnim efektima. Zbog ovog svojstva, smatra se da tribulus može biti primenjivan i interno i eksterno za lečenje herpesa i virusnih infekcija kao što je influenca i prehlada. Tribulus se preporučuje kao nesteroidni preparat biljnog porekla koji na prirodan način povećava proizvodnju vlastitog testosterona. Velike koristi od uzimanja tribulusa mogu imati i muškarci i žene. Kliničke studije pokazuju da žene koje uzimaju tribulus imaju manje hormonskih disbalansa u menopauzi. Sportiskinje mogu izgubiti masno tkivo i povećati masu i snagu. Jedino ograničenje u primeni tribulusa kod žena je da prekinu uzimanje 5 dana pre menstruacije i malo duži vremenski period pre planiranja trudnoće. Tribulus je popularan među sportistima zbog ergogenog efekta i zbog sposobnosti da poveća snagu mišića. Ipak, ne postoje kliničke studije koje bi potvrdile ovo delovanje. Tribulus se ne nalazi na listi doping supstanci i u slobodnoj je prodaji širom sveta. Bezbedan je za upotrebu kod takmičara samo kada se koristi čista biljka, bez kontaminanata jer ona ne daje pozitivne rezultate na anti-doping testu. Međutim potreban je oprez kod upotrebe tribulusa od strane takmičara jer danas, zbog relativno česte kontaminacije preparata, upotreba ovih suplemenata se smatra rizičnom. Ostali efekti Tribulus terrestrisa su: sniženje nivoa holesterola, sniženje krvnog pritiska, povećanje erekcije kao i dužine trajanja i učestalosti seksualnih odnosa. Do sada nisu objavljena ispitivanja toksičnosti kod ljudi, ali su zabeležena dva slučaja hepatonefrotoksičnosti posle primene velikih doza kod zdravih muškaraca. Neželjeni efekti primene tribulusa u kraćem vremenskom periodu nisu utvrđeni kod zdravih osoba i žena koje ne doje. Zabeleženi neželjeni efekti uključuju nesanicu i neredovne menstruacije. Testovi na laboratorijskim životinjama povezuju tribulus sa problemima u fetalnom razvoju. Prema tome, neophodno je izbegavati ove suplemente za vreme trudnoće i dojenja. Takođe se ne preporučuje primena kod osoba sa tumorima osetljivim na androgene. Ne preporučuje se kod osoba mlađih od 12 godina. Moguće interakcije sa lekovima je povećanje antihipertenzivnog efekta nekih grupa lekova, kao sto su: beta blokatori, digoksin, blokatori kalcijumovih kanala, diuretici. Tribulus takode može značajno spustiti nivo sećera u krvi, te je potrebno voditi računa prilikom primene lekova za dijabetes. Moguća je hiperosetljivost i alergija na sastojke biljke, kao i fototoksične reakcije. Zato se preporučuje izbegavanje izlaganja suncu ili primena uz preparate za zaštitu od sunca sa visokim vrednostima zaštitnog faktora (SPF >30). Uobičajene doze se razlikuju u zavisnosti od procenta saponina, ali mogu da se kreću od 90 do 1500 mg ekstrakta dnevno. Preporučeno doziranje i način upotrebe Popiti 1 kapsulu dnevno.

Preporučeno doziranje i način upotrebe Jednu porciju/dozu (20 ml = 4 kafene kašičice) konzumirati 3 puta dnevno uz obrok. Jednokratni unos beta-alanina u količini većoj od 800 mg može dovesti do neželjenih efekata (peckanje, ukočenost). Preporuka je da ukoliko se u pojedinačnoj porciji konzumira 800 mg beta-­alanina napravi pauza od najmanje 3 sata između pojedinačnih porcija proizvoda. Proizvod je namenjen osobama sa povećanom fizičkom aktivnošću. Ne prekoračiti 3 porcije u toku dana. Talog je prirodna pojava. Promućkati pre upotrebe. Kada se proizvod otvori, čuvati ga u frižderu i upotrebiti u roku od 48 sati.