Filteri
close
Tip rezultata
Svi rezultati uključeni
keyboard_arrow_down
Kategorija
Sve kategorije
keyboard_arrow_down
Od
RSD
Do
RSD
Sortiraj po
keyboard_arrow_down
Objavljeno u proteklih
keyboard_arrow_down
Sajtovi uključeni u pretragu
Svi sajtovi uključeni
keyboard_arrow_down

Pratite promene cene putem maila

  • Da bi dobijali obaveštenja o promeni cene potrebno je da kliknete Prati oglas dugme koje se nalazi na dnu svakog oglasa i unesete Vašu mail adresu.
151-175 od 415 rezultata

Broj oglasa

Prikaz

format_list_bulleted
view_stream
151-175 od 415 rezultata

Prikaz

format_list_bulleted
view_stream

Režim promene aktivan!

Upravo ste u režimu promene sačuvane pretrage za frazu .
Možete da promenite frazu ili filtere i sačuvate trenutno stanje

Aktivni filteri

  • Tag

    Slobodno vreme, hobi

Poklonite radost i osmeh ljudima koje volite! Knjige svojom magijom utiču na svet i izmamljuju nam osmeh. Poklon knjige napisane s mnogo ljubavi mogu biti idealan poklon koji će mnoge oduševiti i obradovati. Raznovrsne teme i posebno odabrane fotografije povezuju jezik i sliku i čuvaju u sebi nešto posebno. Čitaj dalje

Prikaži sve...
699RSD
forward
forward
Detaljnije

Ilustrovani vodič za poboljšanje fleksibilnosti, snage i definisanosti mišića. Snažno, izražajno i neodoljivo! Sada znate šta je potrebno da biste postali snažan i elegantan plesač. Pomoću 200 anatomskih ilustracija u boji, u knjizi Ples: anatomija je vizuelno predočena jedinstvena veza između treninga mišića i estetskih pokreta kako nikada pre nije bila opisana. Čitaj dalje

Prikaži sve...
1,250RSD
forward
forward
Detaljnije

Knjiga je zanimljiva i poučna, kako za lovce početnike, da se obaveste, tako i za starije, iskusne lovce da se podsete! Na jednom mestu su sabrana sva teorijska znanja potrebna da lovac puca u lovištu, siguran u pušku i municiju; siguran za sebe i za druge. Ova knjiga vam može pomoći u odgovoru na pitanja koja muče svakog lovca: * kako držati sačmaricu * kako nišaniti * na koju daljinu pucati * koju municiju koristiti * zašto koristiti čokove * gde gađati divljači Čitaj dalje

Prikaži sve...
forward
Detaljnije

Sveobuhvatni vodič o svim aspektima sportskog ribolova, udičarenja na moru i ribolova mušicom. Detaljni opisi najboljih prirodnih i veštačkih mamaca i varalica. Sadrži opise glavnih osobina ribljih vrsta - raspoznavanje, poreklo i prebivalište, veličina, ponašanje i navike u ishrani. Čitaj dalje

Prikaži sve...
forward
Detaljnije

Želite da svirate bas? Ovaj vodič za bas naučiće vas tome i usput vam pružiti stručne savete o svemu – od odabira bas gitare, preko sviranja osnovnih lestvica, do improvizovanja vodećih solo deonica. Saznaćete kako se bas gitara štimuje i održava u odličnom stanju, a pronaći ćete i objašnjenja tehnika za levu i desnu ruku, savete o tajmingu tokom izvođenja i detaljne primere različitih muzičkih stilova - roka, bluza, džeza, kantrija, fanka, hip-hopa, latina... Na pratećem CD-u, autor demonstrira ritmove da biste čuli kako se pravilno izvode. Vežbe će vam pomoći da ovladate ritamskim izrazima i odsvirate željeni zvuk, a čućete i ritamske primere koje izvodi pravi bubnjar. Spremite se za ludu svirku na basu - čak i ako ne umete da čitate notne zapise! Sadržaj Uvod Poglavlje 1: Osnove basa: šta je smisao basa? Poglavlje 2: Osnovne pripreme za sviranje Poglavlje 3: Čitanje, pisanje i ritam Poglavlje 4: Zagrevanje: fizičke pripreme šaka za svirku Poglavlje 5: Durske i molske strukture Poglavlje 6: Širenje opsega: još jedna oktava Poglavlje 7: Ritamski izrazi Poglavlje 8: Soliranje: sviranje solo deonica i filova Poglavlje 9: Rokanje! Navalimo na rok stilove Poglavlje 10: Zanjiši se u ritmu svinga! Stilovi zasnovani na triolama Poglavlje 11: Zasviraj fanki: žestoki bas ritamovi Poglavlje 12: Internacionalna kuhinja: bas stilovi sa svih krajeva sveta Poglavlje 13: Neparni metar: nije čudan, samo nije standardan Poglavlje 14: Zamena žica na bas gitari Poglavlje 15: Postarajte se da bas bude u formi: održavanje i lakše popravke Poglavlje 16: Ljubav za čitav život ili avantura za jednu noć: kupovina pravog basa Poglavlje 17: Prava oprema za vašu bas gitaru Poglavlje 18: Deset inovativnih basista za koje bi trebalo da znate Poglavlje 19: Deset izuzetnih ritam sekcija (basista i bubnjara) Dodatak A: Kako se koristi CD Dodatak B: Vrlo korisne stranice Indeks Čitaj dalje

Prikaži sve...
1,900RSD
forward
forward
Detaljnije

Usavršite važne košarkaške veštine i unapredite svoju igru! Košarka: koraci do uspeha pruža detaljne progresivne instrukcije za obuku osnovnih košarkaških elemenata i taktike, sa detaljnom analizom šuta i 111 vežbi kojima možete da ocenite svoj napredak. Sa učenjem osnovnih tehničkih elemenata naučićete kako da primenjujete odgovarajuće kretnje u igri, bilo da je reč o ispravnom radu nogu u odbrani od blokada ili izvođenju prave kretnje za postizanje pobedonosnog koša. Visokocenjeni trener, nastavnik i stručnjak Hal Wissel pomoći će vam da svaki element tehnike obrađen u knjizi izvodite na visokom nivou. Unapredite svoju igru. Košarka: koraci do uspeha će vam pomoći da usavršite tehniku i tako ostvarite postavljene zadatke na terenu. Čitaj dalje

Prikaži sve...
1,250RSD
forward
forward
Detaljnije

Ukoliko volite umetnost i želeli biste da je bolje upoznate ali vas sve to pomalo plaši, knjiga Umetnost za neupućene biće vam dragocena. U ovom pristupačnom vodiču, renomirani poznavalac umetnosti, Thomas Hoving, upućuje vas u to kako da posetu izložbi ili muzeju doživite kao prijatno i inspirativno iskustvo, počevši od procenjivanja umetničkih dela do kratkog pregleda najznačajnijih pravaca i umetnika. Otkrijte kako da: umetničko delo gledate očima stručnjaka što bolje iskoristite posetu muzeju uživate u razgledanju najvrednijih svetskih umetničkih kolekcija prepoznate pravo remek-delo napravite sopstvenu kolekciju umetničkih dela Sadržaj: Uvod Predgovor 1 Predgovor 2 Poglavlje 1: Šta je umetnost Poglavlje 2: Kako da procenite umetničko delo ako niste stručnjak Poglavlje 3: Posetite muzej kao profesionalac Poglavlje 4: Umetnost preistorije (mnogo prefinjenija nego što biste pomislili) Poglavlje 5: Stari svet: još uvek najuzbudljiviji Poglavlje 6: Srednjevekovna umetnost (nikako mračno doba) Poglavlje 7: Renesansa i preporodi Poglavlje 8: "Renesansa" na Severu Poglavlje 9: Manirizam: senzualnost i bizarnost Poglavlje 10: Barok: pravo zlatno doba Poglavlje 11: Blistavi 18. vek Poglavlje 12: Neoklasicizam i prodor romantizma Poglavlje 13: Impresionizam (poezija zemlje i čoveka) Poglavlje 14: Postimpresionizam (ili bolje: predmoderna) Poglavlje 15: Moderna umetnost: smela, lepa i ne baš tako lepa Poglavlje 16: Savremena umetnost i njeni "izmi" (ne baš uvek lepa ali zato uvek uzbudljiva) Poglavlje 17: Umetnost izvan zapadnog sveta Poglavlje 18: Pripremite se za kolekcionarstvo Poglavlje 19: Veština kupovine Poglavlje 20: Najveća dela zapadne civilizacije Poglavlje 21: Deset najzanimljivijih umetnika (i zašto) Poglavlje 22: Deset umetnika čija dela vredi videti Poglavlje 23: Kako prepoznati talentovano dete i šta potom uraditi Dodatak A: Demaskiranje "umetničkog" govora Dodatak B: Formular za nabavku umetničkih dela Dodatak C: Hronologija Vodič kroz svetske centre umetnosti Indeks Čitaj dalje

Prikaži sve...
2,100RSD
forward
forward
Detaljnije

Knjiga sadržajno obuhvata: osnove ribolova (detaljan opis pribora za ribolov, mamaca za ribolov i tehnike ribolova); ribolovne terene (prikaz 13 ambijetalnih celina sa 180 ribolovnih terena na vodama Srbije); riblji svet u našim vodama (opis anatomije i fiziologije riba i prikaz 53 najtipičnijih vrsta riba u našim vodama) i na kraju, nekoliko praktičnih saveta za pripremanje jela od riba. Autor knjige "Svet ribolova na rekama i jezerima Srbije" je Aleksandar Ardeljan, iskusan ribolovac i autor više knjiga o ribolovu, kao što su: "Iz mutnog u bistro",1996 god; "S udicom na reci" 2002 god; i "Enciklopedija ribolova" 2003 god. Čitaj dalje

Prikaži sve...
forward
Detaljnije

Opšti ciljevi knjige su: da razvija svest arhitekte, projektanta enterijera, graditelja, proizvođača i korisnika o važnosti antropometrije u odnosu na unutrašnji prostor i potrebe ljudi; da pruži arhitekti i projektantu enterijera osnovna znanja iz antropometrije i prirode, porekla, ograničenja i pravilne upotrebe datih podataka; da upozna arhitektu i projektanta enterijera sa izvorom antropometrijskih podataka koji su važni za prirodu onih problema projektovanja na koje se najčešće nailazi, kao i da ove podatke prezentira na pogodan način; na osnovu ovih antropometrijskih podataka da snabde arhitektu i projektanta enterijera serijom grafički predstavljenih direktivnih standarda dovodeći u vezu gabarit ljudskog tela sa fizičkim komponentama tipskih unutrašnjih prostora u kojima ljudi žive, rade ili se zabavljaju. Otuda je knjiga je podeljena na tri glavna dela. Poglavlje A upoznaje arhitektu i projektanta enterijera sa elementima antropometrije u vezi sa teorijom, ograničenjima i primenom. Ovde su obrađeni i posebni antropometrijski problemi fizički hendikepiranih i starijih osoba, kao i problemi vezani za sedenje. Poglavlje B se sastoji isključivo iz pouzdanih antropometrijskih podataka u obliku tabela i odgovarajućih ilustracija. Poglavlje C se sastoji iz niza direktivnih standarda u projektovanju. Ovi standardi su u obliku osnova i preseka tipskih unutrašnjih prostora i oni su prava antropometrijska veza između korisnika i prostora. Čitaj dalje

Prikaži sve...
2,200RSD
forward
forward
Detaljnije

Zanimljiva i motivišuća džepna knjižica koja svedoči o neverovatnim poduhvatima ljudskog uma i tela.

Prikaži sve...
459RSD
forward
forward
Detaljnije

Knjige namenjene svima onima koji vole izazove i rešavanje matematičkih problema. U njoj ćete pronaći kako neke stare i poznate matematičke zadatke tako i različite mozgalice. Često će vam se činiti da je put do rešenja lak, ali se tu kriju male zamke – treba još malo razmisliti da bi se otkrilo rešenje. Za uspeh u rešavanju ovih zadataka dovoljno je osnovno matematičko znanje. Čitaj dalje

Prikaži sve...
930RSD
forward
forward
Detaljnije

Detaljan vodič za izbor, primenu i negu baštenskog višegodišnjeg cveća! Popularan priručnik o preko 200 baštenskih sadnica razvrstanih po bojama, sa uputstvima o sadnji i izuzetnim kolornim fotografijama svake biljke pojedinačno. Čitaj dalje

Prikaži sve...
2,750RSD
forward
forward
Detaljnije

Značaj gajenja limona Poreklo, ime i rasprostranjenost limuna Izgled i važnije osobine limuna Uslovi za gajenje limuna Sorte limuna i ostali agrumi Tehnika gajenja limuna Razmnožavanje limuna Berba i čuvanje plodova limuna Hemijske mere zaštite limuna Limun u zdravstvenoj zaštiti ljudi Limun u kulinarstvu Čitaj dalje

Prikaži sve...
forward
Detaljnije

Svet oko vas nije onakav kakvim se čini. Venosaur, Čarizard, Blastojz, Pikaču i mnogi drugi pokemoni otkriveni su na planeti Zemlji! Sada imate priliku da otkrijete i uhvatite pokemone u svojoj okolini – zato obujte cipele, izađite iz kuće i krenite u istraživanje. Pokemoni su u svetu oko vas i morate ih pronaći. Naciljajte i bacite poke loptu. Pazite da vam ne pobegnu! Bilo da ste početnik, iskusan igrač koji traži način da pređe na sledeći nivo ili negde između, nudimo vam savete, cake, tajne i načine da unapredite svoje Pokemon Go veštine i pomognemo vam da evoluirate u majstora igre. Ovo je ostvarenje sna za decu koja su odrasla uz pokemone, i za svakoga ko želi da zamagli granice između fantazije i stvarnosti. Vreme je da se pokrenete – čeka vas avantura u stvarnom svetu! Kara Koperman je američka spisateljica strastveno zaljubljena u video-igrice. Objavila je mnoge uspešne priručnike za igrače, među kojima je najpoznatiji onaj za Minecraft. Čitaj dalje

Prikaži sve...
499RSD
forward
forward
Detaljnije

Ova knjiga daje nam prikaz preko 230 vrsta sobnih biljaka. Detaljan opis gajenja svake vrste ponaosob, zalivanje i đubrenje, svetlost i temperatura, pravilno održavanje i prezimljavanje, svakodnevna nega, aranžiranje, zalivanje tokom odmora, kao i specijalan dodatak: otrovne sobne biljke. Štampana na kvalitetnom papiru u boji. Čitaj dalje

Prikaži sve...
4,620RSD
forward
forward
Detaljnije

Kako je nastajala slavna škola jugoslovenske košarke! Svedočanstvo o tome kako su pametni i hrabri ljudi iz čiste, mladalačke ljubavi počeli da igraju košarku, bez namere da promene lice svetske košarke. A to su na kraju učinili. Ova priča počinje u vreme kada je i prva košarkaška lopta stigla kod nas, a završava se košarkaškim trijumfom koji je od ovog sporta napravio svojevrsni jugo-brend. Neki i danas, bilo da su u Beogradu, Zagrebu ili Ljubljani, uporno tvrde da je "košarka najbolji državni proizvod", a u to je izrasla najviše zahvaljujući Nebojši Popoviću, Bori Stankoviću, Radomiru Šaperu, Aleksandru Nikoliću, zatim svim njihovim saradnicima, igračima prvih generacija i njihovim uzorima. Mašta, dovitljivost, sloboda u igri, spektakl očaravali su planetu s obe strane Okeana. Sve bi ostalo u domenu košarkaškog eksperimenta da nisu osvojili zlato u ljubljanskom Tivoliju 1970. Tada su poraženi svi košarkaški uzori i učitelji, a naslednicima je zaveštan putokaz do bogate riznice pehara i medalja u vremenima koja će doći. "Na ovim stranicama nalaze se mnoge zanimljivosti za koje sam prvi put čuo. Neke, meni dobro znane, opet su me nasmejale do suza, a od nekih su mi oči zasuzile. I onda mi je bila čast, a i danas, što pripadam krugu tih ljudi." - Srđa Kalember "Sa ove distance, Džez basket mi deluje kao bajka jer bosonogi momci obično mogu samo da maštaju o vrhu sveta. Ponekad se pitam da li smo sve to zaista MI uradili, mada znam da jesmo: svojim rukama, bodreni velikim drugarstvom, solidarnošću i ogromnom ljubavlju prema košarci." - Borislav Stanković Čitaj dalje

Prikaži sve...
1,199RSD
forward
forward
Detaljnije

Knjiga je napisana na hrvatskom jeziku! Načinom na koji se odijevate, potvrđujete svoj identitet; stilom svijetu pričate svoju priču; on vam daje priliku da izgledom date pečat osobnosti; kako je davno rekla neprikosnovena prva dama stila, Coco Chanel: moda prolazi, ali stil je vječan! Mala crna knjiga stila pomoći će vam da definirate vlastiti modni izričaj - dio osobnosti kojim ćete se prikazati na najljepši način. Čitaj dalje

Prikaži sve...
forward
Detaljnije

Kada sklopite ovu maketu, imaćete pred sobom neverovatan brod koji vas direktno može odvesti u vikinške pohode. Jednostavna i efektna, ova maketa može biti pravi uvod u čudesan svet maketa i neobičnih priča. Čitaj dalje

Prikaži sve...
253RSD
forward
forward
Detaljnije

"Ni u jednom času čovek nije uspeo da se oslobodi arhitekture: nameštaj, soba, sunčeva ili veštačka svetlost, temperatura i vlažnost vazduha, razmeštaj i funkcije predmeta u stanu, kuća, urbano okruženje, grad, gradska vreva, selo sa svojim putevima, mostićima, kućama, zelenilom i nebom, prirodom. Svaki čovekov postupak bio je uslovljen arhitekturom i urbanizmom. Arhitektura se manifestovala u svemu oko njega: u njegovoj stolici i stolu, zidovima i sobama, stepeništu i liftu, ulicama, gradu. Očaravajuća, obična ili dosadna. Možda čak i odvratna. Arhitektura može biti lepa ili ružna, može proizvesti osećaj radosti ili tuge. Čovek je urbanizmom obuhvaćen od časa kada ustane sa stolice: uslovljen je lokacijom svog stana, svoje četvrti, pogledom sa svog prozora za koji su odobrenje izdale gradske vlasti, ulicama, tlocrtom grada“. Malo je arhitekata koji su tako jasno uspeli da izraze nade i razočarenja industrijskog doba kao Le Korbizje (1887-1965), a još je manje onih koji su svoje savremenike šokirali toliko kao on (izuzev možda Adolfa Loosa i Frenka Lojda Rajta). Spada i među najproduktivnije arhitekte i umetnike XX veka. Za gotovo šest decenija rada ostavio je za sobom 75 građevina u 12 zemalja, 42 gradska plana, oko 8000 crteža i litografija, preko 400 slika, 44 skulpture, 27 nacrta za goblene. Kao dizajner nameštaja čuven je gotovo kao i arhitekta. Njegovi tekstovi zauzimaju preko 7000 stranica, a za sobom je ostavio i oko 6500 ličnih pisama. Iako kratak, spis Razgovori sa studentima arhitektonskih škola (1942) se smatra važnim za razumevanje Korbizjeovog dela i umetničke koncepcije, a uz to je prošaran i zanimljivim detaljima iz njegove radne biografije. Čitaj dalje

Prikaži sve...
495RSD
forward
forward
Detaljnije

Obilje aktuelnih informacija i saveta o svim vrstama pića, o tome šta sve da nabavite za svoj bar, kako da pripremate savršene koktele - od popularnih klasika do egzotičnih specijaliteta - eksperimentišete s novim aromama ruma, votke i likera, zabavite goste sa stilom, ukrasite i servirate pića kao vrhunski profesionalac, lečite mamurluk i štucanje. Sadržaj Uvod Poglavlje 1: Pravi izbor pribora i čaša Poglavlje 2: U ovom ludilu ima sistema Poglavlje 3: Oformite svoj kućni bar Poglavlje 4: Tabele i mere Poglavlje 5: Američki i kanadski viski Poglavlje 6: Aperitivi, kordijali i likeri Poglavlje 7: Pivo Poglavlje 8: Brendi Poglavlje 9: Konjak i armanjak Poglavlje 10: Džin Poglavlje 11: Irski viski Poglavlje 12: Rum Poglavlje 13: Škotski viski - skoč Poglavlje 14: Tekila i meskal Poglavlje 15: Votka Poglavlje 16: Vino Poglavlje 17: Recepti od A do Z Poglavlje 18: Ludilo zvano martini Poglavlje 19: Punčevi Poglavlje 20: Bezalkoholna pića Poglavlje 21: Najmanje deset istina i zabluda o lekovitim receptima Poglavlje 22: Deset hiljada Web lokacija i drugih izvora podataka Indeks recepata Indeks pojmova Čitaj dalje

Prikaži sve...
1,300RSD
forward
forward
Detaljnije

Knjiga sadrži više od 1200 recepata, od kojih je 1000 na fotografijama u boji i pruža detaljan uvid u pripremanje i dekoraciju koktela!

Prikaži sve...
5,280RSD
forward
forward
Detaljnije

Ova bogato ilustrovana knjiga, u tvrdom povezu i punom koloru, jezikom razumljivim mladim ljudima govori o rukovanju novcem, temi koja nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Ideja da će mladi, što više budu znali o novcu, biti sve sposobniji da ga kontrolišu i uvećavaju, ali i da uživaju u njemu, troše ga ili daju u humanitarne svrhe, bila je vodilja autorima ovog priručnika. Jer, dobro je poznato, da su mladi postali moćni potrošači – u Engleskoj, recimo, pubertetlije potroše više od 2,7 milijardi funti godišnje, a sličan trend se beleži i u manje bogatim društvima. U isto vreme, raste i zabrinutost roditelja i raznih obrazovno-vaspitnih institucija što se znanje tih malih moćnika o upravljanju novcem, skoro uopšte ne uvećava. A istraživanja pokazuju da, čak i oni koji ovladaju samo osnovnim finansijskim znanjima, prednjače u povećanju svojih godišnjih primanja. Naravno, isto važi i za odrasle, koji su dobrodošli da zavire u ovu, divno ilustrovanu knjigu. Ko zna, možda i oni pronađu neka nova rešenja za svoje finansijske probleme... Čitaj dalje

Prikaži sve...
2,933RSD
forward
forward
Detaljnije

Francuske tajne za negovanje ljubavi, radosti i onog posebnog je ne sais quoi. Pariska škola šarma nova je knjiga Džejmi Ket Kolan, poznate po naslovima Francuskinje ne spavaju same, Francuskinje i sreća i Francuskinje, ola-la! Džejmi nas ovog puta ljupko podučava kako da postanemo šarmantne kao Francuskinje, usavršimo umeće flertovanja, privučemo romantiku u život, budimo čežnju i strast i osvajamo muška srca. Međutim, ne zadržava se samo na tome. Ona nam mami osmehe primerima iz života svojih prijateljica i poznanica, dočarava vrevu pariskih bulevara, upoznaje nas s neophodnim veštinama u igri zavođenja, prenosi miris svežeg francuskog bageta, ukus francuskih vina, kremastu raskoš eklera i čak deli nekoliko odličnih recepata. Njen novi priručnik nas vodi kaldrmisanim pariskim ulicama, upoznaje nas sa skrivenim draguljima Grada svetlosti i daje odlične predloge za upoznavanje muškaraca na zanimljivim mestima. Pored toga što objašnjava kako da upecamo muškarca, Džejmi nam otkriva oprobane tajne Francuskinja kako da tog muškarca i zadržimo, kako da održimo radoznalost, vatru i igru u dugoj vezi i braku. Ukratko, Pariska škola šarma je neodoljiva knjiga o tome kako da istinski usvojimo joie de vivre i postanemo zaista neodoljive. Čitaj dalje

Prikaži sve...
899RSD
forward
forward
Detaljnije

Brojne su blagodeti koje pruža vežbanje s tegovima: očuvanje zdravlja kostiju, zdravije srce, regulisanje telesne težine, povećanje snage i energije, te opšte poboljšanje kvaliteta života. Iako je sve popularnije, vežbanje s tegovima ponekad izgleda prilično teško, a početnike često zbunjuju sprave i žargon vežbača. Zahvaljujući ovoj knjizi steći ćete samopouzdanje i neophodna znanja kako da kod kuće ili u teretani započnete program vežbanja s tegovima. Naučićete kako da sastavite program vežbanja prilagođen vašim potrebama, budući da su opisane vežbe pogodne i za početnike i za veterane. Korisni saveti za vežbanje namenjeni su mladima, tinejdžerima, trudnicama i porodiljama, starijim osobama, a posebni odeljci posvećeni su vežbanju krupnih osoba. Naći ćete mnoštvo informacija o dugoročnom vežbanju i dodatna objašnjenja u vezi sa opremom za vežbanje. Posebna poglavlja posvećena su vežbama s loptom i elastičnom trakom. Autorke su se bavile i najnovijim trendovima u fitnesu – vežbama za trup, jogom i pilatesom. Knjiga je krcata vežbama za svaku priliku, tako da ih možete uklopiti u svakodnevne obaveze bilo da ste na odmoru ili imate samo desetak slobodnih minuta na raspolaganju. Sadržaj Uvod Poglavlje 1: Vežbanje s tegovima čitavog života Poglavlje 2: Terminologija i provereni koncepti vežbanja Poglavlje 3: Testiranje snage, definisanje ciljeva i praćenje napretka Poglavlje 4: Proučavanje alatki za vežbanje sa opterećenjem Poglavlje 5: Kako da vam teg ne padne na nogu (i ostali korisni saveti ...) Poglavlje 6: Vežbanje kod kuće: napravite svoju teretanu Poglavlje 7: Vežbanje van kuće: teretana, instruktori i grupe Poglavlje 8: Istina o istezanju Poglavlje 9: Izbegavanje uobičajenih grešaka pri vežbanju sa opterećenjem Poglavlje 10: Tumačenje uputstava za vežbe Poglavlje 11: Vežbe za leđne mišiće Poglavlje 12: Vežbe za mišiće grudi Poglavlje 13: Vežbe za mišiće ramena Poglavlje 14: Vežbe za mišiće ruku Poglavlje 15: Vežbe za trbušne mišiće Poglavlje 16: Vežbe za mišiće zadnjice i nogu Poglavlje 17: Vežbe za trup Poglavlje 18: Osnovne vežbe za početak Poglavlje 19: Skraćeno vežbanje za dane pune obaveza Poglavlje 20: Programi za trup radi dobre ravnoteže i zdravih leđa Poglavlje 21: Isprobavanje naprednijih programa Poglavlje 22: Vežbanje za posebne potrebe Poglavlje 23: Joga i pilates za sticanje elastičnosti i koordinacije Poglavlje 24: Deset stvari koje se mogu uraditi sa rastegljivom trakom Poglavlje 25: Deset načina za dobar provod s loptom Poglavlje 26: Deset stavova o dodacima ishrani, dijetama i zdravoj hrani Čitaj dalje

Prikaži sve...
1,800RSD
forward
forward
Detaljnije

Treće, dopunjeno i najnovije izdanje! U odnosu na prva dva izdanja, koja su odavno rasprodata, treće je znatno dopunjeno i prošireno. Metode poboljšanja apnee su dopunjene i ličnim iskustvima svetskog i Ginesovog reķordera, Branka Petrovića, sina autora. Takođe je značajno izmenjeno, i dopunjeno novim tehničkim rešenjima, poglavlje o izboru opreme, posebno pušaka za podvodni ribolov. Poglavlje o lovnim vrstama je dopunjeno novim vrstama riba koje se tek poslednjih godina love uz istočnu obalu Jadrana, kao i novim opažanjima u ponašanju nekih lovnih vrsta. Knjiga je vrhunski opremljena i ilustrovana fotografijama svetski poznatih podvodnih fotografa, u tvrdom povezu i štampana na mat kunzdruku. Iako je najjednostavniji, ronjenje na dah je, istovremeno, najsuptilniji i najnaporniji način ronjenja; za one koji ne znaju njegove zakonitosti, ili ih dovoljno ne uvažavaju, to je vrlo riskantna aktivnost. Ronjeje na dah je obavezna faza u obuci svih profila ronilaca s ronilačkim aparatima. Takođe, to je osnovna obuka i trening podvodnih ribolovaca, što je sve razlog da se tom načinu ronjenja pristupi sa izuzetnom pažnjom. Tomislav Petrović je rođen u Loznici 1952. godine. Gimnaziju je završio 1970. godine u Krupnju, a Mornaričku akademiju 1974. godine u Splitu. Ronjenjem i podvodnim ribolovom se bavi više od 45 giduba, Unstruktor CMAS M3 i CEDIP M4. Čitaj dalje

Prikaži sve...
3,590RSD
forward
forward
Detaljnije
Nazad
Sačuvaj