Masaža - Klasične tehnike masaže jasno protumačene. Uključena samomasaža, masaža dojenčeta, sportska i senzualna masaža. Tonus tijela i ublažavanje bolova u mišićima i zglobovima. Yoga - Desetotjedni tečaj za početnika. Razvijte zdravo i gipko tijelo. Unaprijedite svoje zdravlje. Pobijedite ukočenost, stres i napetost. Aromaterapija - Opširan vodič eteričnih ulja i njihova načina korištenja. Mirisi za okrepljivanje tijela i duha. Ublažavanje svakodnevnih tegoba. Prirodnim putevima do opuštenosti, ljepote i njegovane kose.

Potpuno novo, nečitano, kao iz knjižare. Anatomija i sportska masaža - Artur Hakomet Karasko Godina izdanja: 2018 Broj strana: 160 Povez: Mek Jedinstveni priručnik sa detaljno opisanim i ilustrovanim primerima sportske masaže i video-instrukcijama najvažnijih tehnika manuelne masaže!Sportska masaža je metod manuelne terapije koji integriše programe održavanja i poboljšanja zdravlja sportista. Sastoji se iz niza zahvata na angažovanim mišićima i sprovodi se pre, za vreme i nakon sportskog takmičenja ili treninga. Njeni glavni ciljevi su da:optimizuje mišićni učinak,smanji zastoje u krvotoku,smanji vreme neophodno za fizički oporavak ispreči povrede zglobova i tkiva, ili ubrza vreme oporavka.Knjiga Anatomija i sportska masaža je praktičan vodič namenjen učenicima i studentima stručnih škola i fakulteta, maserima i fizioterapeutima, sportskim lekarima i fizijatrima, kao i drugim stručnjacima u oblasti sporta. Napisali su je aktivni masažni terapeuti sa bogatim iskustvom u podučavanju i sportskoj masaži u profesionalnim sportskim timovima. Knjiga je u celini ilustrovana fotografijama u boji koje razjašnjavaju obilje korak-po-korak smernica. Sadrži i anatomske dijagrame i grafikone, uključujući pristup i objašnjenje masaže dubokih tkiva, sledeći paradigmu kinetičkih lanaca. Pored toga, nudi originalni „zdravstveni upitnik“ koji olakšava prikupljanje podataka o sportisti, dijagnozu i sledstveno praćenje. Tekst knjige dopunjava 18 video demonstracija najvažnijih tehnika manuelne masaže u izvođenju specijalista.Bez obzira na sport kojim se bavite i intenzitet aktivnosti, sportska masaža će vam omogućiti da optimizujete fizičku formu i rezultate, uz neophodnu sigurnost od povreda i viši nivo samopouzdanja.

Priručnik za prednjačke ispite / uredio Vojislav Bogićević Treće prošireno izdanje. Tuzla 1932. Tvrd povez, ilustrovano, 480 strana. Knjiga je odlično očuvana. J7 `Veliku potrebu stručne sokolske knjige opravdavaju tri izdanja „Priručnika” za nepune 4 godine. Treće je izdanje, prema prva dva, znatno prošireno s namerom da se prednjaku olakša učvršćivanje znanja, koje je stekao putem ličnog usavršavanja, na prednjačkim tečajevima i radi spremanja za prednjačke ispite. Učinjen je i pokušaj, da se braći i sestrama, koji još ne imadoše prilike da posećuju prednjački tečaj, omogući što lakše razumevanje iznesene građe u „Priručniku” radi vlastitog usavršavanja i olakšanja rada. Sve se to moglo postići jedino uz bratsku pomoć saradnika, čija su imena navedena u sadržaju knjige, a ovima neka je bratska hvala ! Naročita pažnja, posvećena je doterivanju „Sustava” kojega je prema novoj zajedničkoj terminologiji popravio brat Dragutin Šulce, zam. načelnika br. Saveza SKJ, naročito dopunivši „Borilačke vežbe” i posvetivši prema mome skromnom nastojanju, ljubav, pomoć i pažnju koja zadivljuje. Neka mu je srdačna hvala! Prema kritici II izdanja, dopunio sam „Kratku vijaču”, „Dugi konop”, „Skupine” i obradio „Strojeve vežbe”, Neka je bratska hvala Češkoslovenskoj obci sokolskoj, koja mi je dozvolila prevod praktične knjige: „O čuvanju” čiji je sadržaj ušao u celosti u „Priručnik” i koja mi je bez otštete pozajmila u tu svrhu klišeje. Iz predgovora. Sadržaj: Urednik, Predgovor III izdanju V. Pelzlbauer - Bogićević Sustav Struka I Struka II Struka III i IV Dodaci, plesovi, različnosti Telovežbene igre Proste vežbe: a) promene stavova i prizemnih položaja b) poskoci c) okreti d) gibanja e) izdržaji Trčanje Strojeve vežbe Kolo Vežbe sa spravama Vežbe na spravama Skokovi Vežbovne vrste Pratilice Sprave Skupine Borilačke vežbe M. Ambrožić, O metodi sokolskog vaspitanja M. Vojnović, O čuvanju pri telesnom vežbanju Vorel, Benda - Bogićević, O čuvanju I. Bajželj - I. Lavrenčić, Telovežba sokolske omladine H. Macanović, Atletika H. Macanović, Plivanje D. Podgornik, Smučanje J. Krameršek, Ritam, ritmika, euritmija, ritmička gimnastika P. Čolić, Sokolski rad na selu V. Bogićević, Muzičko vaspitanje u Sokolu M. Janković, Igre Pravila odbojke (po knjizi „Odbojka” Fr. Mačusa) V. Bogićević, Istorija telesnog vaspitanja i gimnastike V. Bogićević, Dr. Miroslav Tyrš V. Bogićević, O sokolskoj ideji V. Bogićević, Sokolska gesla (dra Tyrša i iz raznih knjiga) V. Bogićević, Istorija sokolstva, a) Češko sokolstvo b) Sokolstvo u ostalim slovenskim zemljama c) Sokolstvo u Americi d) Savez „Slovensko Sokolstvo” Predratno sokolstvo u jugoslovenskim zemljama: a) Slovenci b) Hrvati c) Srbi Srpsko sokolstvo van granica Kraljevine Srbije Jugoslovenski sokolski savez Soko kraljevine Jugoslavije Putevi i ciljevi (izvadak) Organizacija Saveza SKJ Dr. A Košir, Nauka o čovečijem telu Dr. A. Košir, Prva pomoć V. Bogićević, Masaža Rečnik sokolskih telovežbenih izraza Ispravci Sadržaj

Knjiga Zdravi i lepi – Put do blagostanja vašeg tela i uma sadrži praktične savete i predloge stručnjaka za lepotu i zdravlje. Svako poglavlje obrađuje drugi vid lepote i zdravlja i ukazuje vam na koji način da postignete i održite dobro zdravlje, kako da se hranite zdravo, izgledate lepše. Zdrav način života može da poboljša vaš izgled, uspori uticaj starenja i doprinese opštem zdravlju. Težite da budete vitki, zategnuti i u dobroj kondiciji. Želite doteranu figuru i ten koji zrači vitalnošću, a ponajviše želite da vas zdravlje služi ceo život. Pravite fizičku kondiciju i postignete emocionalnu harmoniju. Ovaj izvanredan vodič predstavlja bogat izvor ilustrovanih saveta i predloga, veština i načina o održavanju zdravlja i lepote, od tajni nege kože do neizostavnih fizičkih vežbi. Sadrži čitavu lepezu bezbednih, prirodnih terapija, od recepata za maske za lice i pilinga za telo do tehnika masaže i detoksikacije, od joga vežbi i meditacije do zdrave ishrane protiv starenja, kao i nege ruku i stopala. Pruža mnoštvo informacija o šminkanju, nezi kože, noktiju i kose, oblikovanju kose, uz fotografije korak po korak, daje jasna uputstva, savete i predloge, kao i načine rešavanja problema.

Prirodno zdravlje žena neprocjenjiv je ilustrirani izvor informacija za žene svih dobi. Iznimno jasno i razumljivo pokazuje na koji način svatko s pomoću prehrane i prirodnih tretmana može spriječiti zdravstvene probleme, prevladati bolesti i zadržati optimalno zdravlje. U svakom se poglavlju Marilyn Glenville usredotočuje na specifične bolesti i stanja koja pogađaju žene. Opisuje simptome bolesti, objašnjava njihov tijek, njihove uzroke te načine na koje se mogu prebroditi. Detaljno prikazuje metode liječenja koje primjenjuje službena medicina, ali daje i savjete za samopomoć primjenom metoda prirodne medicine: uzimanjem biljnih pripravaka, aromaterapijom, homeopatijom, masažom i prehranom. Autorica često naglašava koliko je važno da žene same izaberu pristup liječenju koji smatraju najboljim za sebe, bez obzira na to je li riječ o pristupu službene ili prirodne medicine ili njihovoj kombinaciji. Prirodno zdravlje žena daje odgovore na pitanja koja sebi postavlja svaka žena – što se sve događa u njezinu tijelu, što može učiniti kako bi poboljšala svoje zdravlje i kako se najbolje može zaštititi od bolesti. Knjiga sadržava provjerene praktične savjete i prijedloge za liječenje koji će vam pomoći da: - ozdravite i ostanete zdravi na prirodan način - usporite proces starenja - shvatite utjecaj prehrane, načina života i prirodnih metoda na vaše zdravlje, formu i vitalnost - spriječite pojavu ili ponavljanje zdravstvenih problema - poboljšate svoju plodnost i imate zdravu i sigurnu trudnoću i porođaj - izliječite ili ublažite simptome sindroma policističnih jajnika, predmenstrualnog sindroma, menopauze, endometrioze, fibroida, cistitisa, gljivičnih infekcija i mnogih drugih ženskih bolesti - izaberete pristup koji vam najviše odgovara – lijekove, operativni zahvat, prirodnu metodu ili kombinaciju navedenoga