Svetozar Marković, Beograd, 1971. Udžbenički format, tvrd povez (eko koža sa zlatotiskom), 1240 ilustrovanih strana. Veoma lepo očuvana, spolja neznatni tragovi stajanja u regalu. Beograd u Rimskoj imperiji, Rimski Singidunum, Avalski grad, Izgled Beograda 1567, 7.000 amama i 11.000 bunara i česama, Mitropolitov dvor, Nebojša kula, Beograd 1826, Karađorđevo ubistvo, Knez Miloš, Osnivanje srpske vojske, Prva pijaca, Krvoproliće u Narodnoj skupštini, Velegrad, Istorija grba...

Svetozar Marković, Beograd, 1971. Udžbenički format, tvrd povez (eko koža sa zlatotiskom), 1240 ilustrovanih strana, zaštitni providni omot koji je malo zacepljen. Očuvana, spolja neznatni tragovi trajanja. Beograd u Rimskoj imperiji, Rimski Singidunum, Avalski grad, Izgled Beograda 1567, 7.000 amama i 11.000 bunara i česama, Mitropolitov dvor, Nebojša kula, Beograd 1826, Karađorđevo ubistvo, Knez Miloš, Osnivanje srpske vojske, Prva pijaca, Krvoproliće u Narodnoj skupštini, Velegrad, Istorija grba... BEOGRAD Večiti grad SINGIDUNUM Marinko Paunović

Beograd 2015. Tvrd povez, luksuzni povez (eko-koža), ćirilica, bogato ilustrovano, veliki format (30 cm), 319 strana. Knjiga je nekorišćena (nova). Slave i praznici sakupljeni i predstavljeni u ovoj knjizi svedoče ne samo o duhovnosti srpskog naroda, već i o sačuvanoj bogatoj narodnoj kulturi do naših dana, manifestovanoj u narodnim običajima, predanjima, mitovima i legendama, prenošenoj s kolena na koleno. U izradi ovog raskošnog izdanja učestvovali su eminentni stručnjaci iz oblasti teologije i etnologije, a rezultat njihove saradnje takav je da ova knjiga sa ponosom nosi blagoslov Njegove svetosti patrijarha srpskog. Slave i praznici sa simbolikom i strukturom koju nose sa sobom, iako u savremenom dobu dobijaju i novi oblik proslavljanja, u srpskom narodu se poštuju, održavaju i oživljavaju shodno potrebama vremena, kodeksu ponašanja i nastojanju očuvanja identiteta. U ovoj knjizi sabrano je sve što treba da znate o svom duhovnom nasleđu i njen sadržaj vam omogućava da na pravi način očuvate svoju porodičnu tradiciju.

Iron štitnik / štitnici za potkolenicu i gornji deo stopala ( ris stopala ) `iron KING -002` su napravljeni od kvalitetne eko kože i tvrdog poliuretana koji dobro apsorbuje udarce. Poliuretan se nalazi i na delu koji štiti gornji deo stopala ( ris stopala ) , model KING-002 ima i dodatno ojačanje za cevanicu od dodatnog sloja poliuretana što ga svrstava u profi štitnike za potkolenicu i ris stopala. Poliuretan velike gustine i tvrdoće je ergonomski oblikovan tako da prati oblik podkolenice. Iron Štitnik / štitnici za potkolenicu i gornji deo stopala se proizvode i prodaju u crveno/crnoj boji. Iron Štitnik / štitnici za podkolenicu i ris stopala (profy shin pads) se proizvode i prodaju u dve veličine: mala(M/L) i veća(L/XL).

Pouzdane i povoljne klupe za kućno, polu-profi i profy vežbanje. Klupe se mogu kupiti sa ili bez tegova, najčešće kombinacije: Tegovi i mini klupa / tegovi set 14kg (tegovi 2x7kg) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6.500din. (dostava 1000din. ) Tegovi i mini klupa / tegovi set 20kg (tegovi 2x10kg) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7.100din. (dostava 1000din. ) Tegovi i klupa 117x31cm / tegovi set tegovi 48kg i 2+1 šipka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13.300din. (dostava 1000din. ) Tegovi i klupa 117x31cm / tegovi set tegovi 118kg i 2+1 šipka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19.900din. (dostava 2000din. ) Klupe za vežbanje dimenzija 117x31cm i 41x31cm (visine 50cm) se koriste kako bi se olakšale vežbe kao sto su dizanje jednoručnih ili dvoručnih tegova, trbušnjaci, sklekovi sa podignutim nogama i druge vežbe… Klupe spadaju u osnovne i jednostavne rekvizite za vežbanje. Velika klupa 117x31cm za vežbanje može da se koristi i za bendž iako nema stalak za odlaganje tegova ( kao bendž klupa ) ali uz preporučenu asistenciju (pogotovu za veće tezine). Inače jednoručni tegovi se lakše dižu kada se sedi na klupi za vežbanje. Tegovi se mogu dizati u sedećem ili ležećem položaju. ” Iron” klupe za vežbanje stižu gotove i nije potrebno sastavljati ih. Obe klupe 117×31 i 41×31 su napravljene od jake čelične konstrukcije i drvene podloge koja je presvučena tvrdim polimerom i eko kožom (dostupnost velikog broja boja). Cene klupa za vežbanje: Mini Klupa 41x31cm . . . . . . . . 3.900din/kom (dostava 500din/kom) Klupa 117x31cm . . . . . . . . . . . . . 5.500din/kom (dostava 500din/kom) Tegove/diskove i šipke (jednoručne i dvoručne) možete kupiti i dokupiti po potrebi (diskovi su 100din. /kg) Diskovi se proizvode od industrijske plastike otporni na padove sa manjih visina , punjeni su peskom i sačmom, šipke (male i velike) su od čelika i industrijske plastike.

Novo, nekorišćeno, eko koža, zlatotisak, luksuzan Kur`an s prevodom Besima Korkuta na bosanski jezik. Jako razgovetan tekst, pogodan za čitanje i za starije. QR-kod na svakoj stranici za audio praćenje. Prevod: Besim Korkut Uvez: tvrdi Format: B5 Broj stranica: 630 Kuran (al-Qur’ān) (arap. qur’ān: kazivanje, recitiranje), muslimanska sveta knjiga i glavni izvor islamskoga naučavanja; sadrži duhovna, dogmatska i pravna načela. Po islamskome naučavanju to je nestvorena Božja riječ objavljena Muhamedu preko meleka Džibrila. Muhamed je priopćio Kuran po dijelovima između 611. i 633, a preporučivao je da se ti dijelovi pamte i zapisuju; imao je posebne pisare koji su se zvali pisari objave (kuttāb al-wāḥy); pisalo se na kori datulje, koži, tankim kamenim pločicama, kostima i sl. Premda je, prema mnogima, Muhamed pisarima govorio na koje mjesto koji dio teksta dolazi, ipak nije bio skupljen u jednu zbirku, a kako se u ranom obliku kufskoga pisma nisu bilježili vokali, tekst se mogao čitati na više načina. Kako se tekst Kurana ne bi zagubio, bili su prikupljeni prvi zapisi, osobito oni Muhamedova pisara Zejda ibn Sabita (Zayd ibn Ṯābit). Za Osmana, trećega kalifa (644–656), bila je obavljena sustavna redakcija teksta, premda njegov redoslijed još nije bio utvrđen. Osman je dao prepisati Kuran u nekoliko primjeraka koje je zatim razaslao u Meku, Šam, Kufu, Basru i Bahrein. U VII st. bili su uvedeni znakovi za samoglasnike i dijakritički znakovi; rasprave o konačnom kanonu teksta završile su tek u X. st. Kuran sadržava 114 poglavlja, sura (sūra), koja se dijele na mekanska, objavljena prije hidžre (612–622) i medinska, objavljena nakon hidžre (622–632). Poglavlja su dobila imena najčešće po pojmovima o kojima se u njima govori (Baqara: Krava, Nisā’: Žene, Yūsuf: Jusuf i dr.) ili po riječima kojima počinju (Yasīn, Tāhā i dr.). Mekanska poglavlja sadrže dogmatski nauk o radikalnom monoteizmu (Alah), o anđelima (meleci), Božjim poslanicima, Muhamedu i dr. Rečenice, ajeti (āyāt), kratke su, a stil je u formi rimovane proze. Medinska se poglavlja odnose na uređenje zajednice i obitelji s moralnoga, pravnoga i političkoga gledišta. Poglavlja nisu kronološki poredana, nego najčešće po dužini teksta. Duža su na početku, osim prvoga, koje je sa sedam ajeta došlo kao moto. Poglavlja su sastavljena od ajeta. Prema većini tumača, u Kuranu ih ima ukupno 6220 sa 77 934 riječi. Svako poglavlje, osim devetoga, počinje bismilom (bismillāh, zaziv Alahova imena). Radi lakšega čitanja i učenja napamet tekst je podijeljen na 30 dijelova, džuzova (ğūz). Kuran je napisan klasičnim arapskim jezikom, pa je zajedno s predislamskim pjesništvom činio osnovu za normiranje arapskoga jezika i metrike (aruza). Muslimani su pomno proučavali Kuran; pobožni vjernici uče ga napamet (hafiz). Iz tih su se proučavanja razvile discipline: kiraet i tefsir. Kiraet je disciplina koja vodi računa o pravilnom čitanju Kurana. Stručnjaci u toj disciplini zovu se karije (qārī). Najpoznatiji su: Nāfi‘ al-Madanī (u. 785), Ibn Kaṯīr al-Makki (665–738), Abu ‘Amr ibn ‘Alā’ Māzinī (687–771), Ibn Āmir (642–736), ‘Āṣim al-Kūfī (u. 745), Ḥamza al-Kūfī (699–773) i Kisā’ī (u. 805). Poddisciplina kiraeta, koja vodi računa o fonetičkim pravilima za ispravno čitanje Kurana, zove se tedžvid (tağwīd). Prvo zasebno djelo o tome napisao je Mūsā ibn ‘Ubaydullah iz Bagdada (umro u prvoj pol. X st.). – Tefsir (tafsīr) je znanost o tumačenju teksta Kurana. Oni što se bave tom znanošću zovu se mufesiri (mufassir). Prvi istaknuti tumač kuranskoga teksta bio je Ṭabarī (838–923), a najpoznatiji Bayḍāwī (? 1226 – ? 1291), u novije doba Egipćanin Muḥammad ‘Abduh (1849–1905) i Indijac ‘Abū ’1-Kalām Az‘ad (1888–1958) nastoje dati posuvremenjeno tumačenje Kurana. Kuran je preveden na mnoge svjetske jezike. Na latinski je prvi put preveden 1143 (Robert iz Kettona i Herman Dalmatin). Na srpski ga je preveo Mićo Ljubibratić (1895), na hrvatski Džemaluddin Čaušević i Muhammed Pandža (1937), a na bošnjački Ali Riza Karabeg (1937) i Besim Korkut (1976). MG136 (L)

Wall ball (lopta za zid) je po svom prečniku (oko 35cm) znatno veća lopta od klasične medicinke. Spoljašnjost je mekana i omogućuje lakši prihvat lopte prilikom izvođenja raznovrsnih vežbi. Dostupne težine lopti za bacanje na zid su 4,6,8,9,10 i 12kg. Iron Wall Ball lopte su napravljene od jake pvc cirade(jače je od bilo koje varijante sa eko kožom) u kombinaciji crne sa drugih šest boja, gde svaka boja označava određenu težinu. Po zahtevu wall ball lopte za bacanje možemo izraditi u bojama vašeg kluba, firme ili enterijera. lopte za bacanje po narudžbini možemo izraditi u jednobojnoj, dvobojnoj ili nekoj trećoj varijanti. . . raspoložive boje su crna, crvena, plava, zelena, orange, žuta, siva, pink ili krem. Wall ball lopte za bacanje na zid se koriste za bacanje u zid iz čučnja čime jačate mišiće nogu, ramena i abdomena. Potrebno je pronaći težinu lopte koja odgovara vašoj snazi i konstituciji. Nakon toga možete krenuti sa vežbom. Iz položaja čučnja držite loptu ispred grudi i naglim ustajanjem izbacujete loptu u vis na zamišljenu metu na zidu i prihvatate je nazad. Taj postupak se ponavlja. Vaš položaj za vežbanje bi trebao da bude nekih pola metra do metar od zida. Bacanja lopte na zid ne podrazumeva agresivno treskanje lopte o zid niti njeno bacanje na pod, već podrazumeva da lopta prilikom bacanja uvis blago dodirne površinu zida(koji bi trebao da je gladak) i da se pri padu prihvati rukama(ne da padne na pod). Kad trenirate s `iron` wall ball loptom, znajte da je brzina imperativ. Ukoliko počinjete sa korišćenjem, uzmite lakšu `iron` wall ball loptu za početak kako biste razvili maksimalnu brzinu. Jednom kad to postignete možete se prebaciti na veće težine. Ukoliko to zanemarite nećete u potpunosti razviti sposobnost pretvaranja brzine u snagu. Detaljniji opis vežbanja sa iron wall ball loptom za zid: Uzmite wall ball odgovarajuće težine i stanite pred zid. Kad određujete svoju poziciju i udaljenost od zida, uglavnom je pravilo da wall ball držite ispred sebe u visini grudi, ispruženih ruku tako da wall ball dodiruje zid. To je početna pozicija, ali možete je prilagoditi kako biste efikasno izvodili vežbu i svaki put pogodili zamišljenu metu i pravilno uhvatili loptu. Kada ste pronašli odgovarajuću početnu poziciju, držite wall ball u visini grudi sa dlanovima položenim na loptu sa strane i malo prema dole. Držite ramena prema nazad, grudi visoko, stopala u širini ramena i spustite se u puni čučanj. Čim se spustite u najnižu poziciju, ustanite eksplozivno odguravajući se petama, koristeći tu energiju kako biste bacili wall ball prema gore i pogodili metu. Uhvatite loptu kad vam se odbije nazad i odmah se spustite u čučanj, te ponovite prethodni korak. Uz doplatu od 500 Din dobijate WALL BALL loptu sa 2 dodatna rukohvata. Wall Ball - lopta za bacanje ili fitnes lopta se koristi kod vežbi kondicija i snage uključujući skoro sve mišiće tela. Pored opisanih vežbi dijapazon vežbi sa wall ball loptom je i veći i uključuje i grupne vežbe dodavanja i prihvatanja lopte. Iron wallball lopte ( fitnes lopte ili lopte za fitness ) na sebi imaju dva rukohvata (koja su priljubljena uz loptu i ne smetaju pri bacanju), što im (za razliku od konkurentskih lopti) daje dodatne mogućnosti korišćenja lopte kao rusko zvono (kettlebell) ako se koristi jedan rukohvat, ili vežbi za triceps, ako se koriste dva rukohvata. Iron-ova lopta za bacanje na zid ima optimalan odnos cene i kvaliteta. Cene Wall Ball lopti za bacanje: Težina: 4kg - 2700 Din Težina: 4kg (sa dodatne 2 ručice) -3200 Din Težina: 6kg - 2900 Din Težina: 6kg (sa dodatne 2 ručice) -3400 Din Težina: 8kg - 3000 Din Težina: 8kg (sa dodatne 2 ručice) -3500 Din Težina: 9kg - 3100 Din Težina: 9kg (sa dodatne 2 ručice) -3600 Din Težina: 10kg - 3200 Din Težina: 10kg (sa dodatne 2 ručice) -3700 Din Težina: 12kg - 3300 Din Težina: 12kg (sa dodatne 2 ručice) -3800 Din

Wall ball (lopta za zid) je po svom prečniku (oko 35cm) znatno veća lopta od klasične medicinke. Spoljašnjost je mekana i omogućuje lakši prihvat lopte prilikom izvođenja raznovrsnih vežbi. Dostupne težine lopti za bacanje na zid su 4,6,8,9,10 i 12kg. Iron Wall Ball lopte su napravljene od jake pvc cirade(jače je od bilo koje varijante sa eko kožom) u kombinaciji crne sa drugih šest boja, gde svaka boja označava određenu težinu. Po zahtevu wall ball lopte za bacanje možemo izraditi u bojama vašeg kluba, firme ili enterijera. lopte za bacanje po narudžbini možemo izraditi u jednobojnoj, dvobojnoj ili nekoj trećoj varijanti. . . raspoložive boje su crna, crvena, plava, zelena, orange, žuta, siva, pink ili krem. Wall ball lopte za bacanje na zid se koriste za bacanje u zid iz čučnja čime jačate mišiće nogu, ramena i abdomena. Potrebno je pronaći težinu lopte koja odgovara vašoj snazi i konstituciji. Nakon toga možete krenuti sa vežbom. Iz položaja čučnja držite loptu ispred grudi i naglim ustajanjem izbacujete loptu u vis na zamišljenu metu na zidu i prihvatate je nazad. Taj postupak se ponavlja. Vaš položaj za vežbanje bi trebao da bude nekih pola metra do metar od zida. Bacanja lopte na zid ne podrazumeva agresivno treskanje lopte o zid niti njeno bacanje na pod, već podrazumeva da lopta prilikom bacanja uvis blago dodirne površinu zida(koji bi trebao da je gladak) i da se pri padu prihvati rukama(ne da padne na pod). Kad trenirate s `iron` wall ball loptom, znajte da je brzina imperativ. Ukoliko počinjete sa korišćenjem, uzmite lakšu `iron` wall ball loptu za početak kako biste razvili maksimalnu brzinu. Jednom kad to postignete možete se prebaciti na veće težine. Ukoliko to zanemarite nećete u potpunosti razviti sposobnost pretvaranja brzine u snagu. Detaljniji opis vežbanja sa iron wall ball loptom za zid: Uzmite wall ball odgovarajuće težine i stanite pred zid. Kad određujete svoju poziciju i udaljenost od zida, uglavnom je pravilo da wall ball držite ispred sebe u visini grudi, ispruženih ruku tako da wall ball dodiruje zid. To je početna pozicija, ali možete je prilagoditi kako biste efikasno izvodili vežbu i svaki put pogodili zamišljenu metu i pravilno uhvatili loptu. Kada ste pronašli odgovarajuću početnu poziciju, držite wall ball u visini grudi sa dlanovima položenim na loptu sa strane i malo prema dole. Držite ramena prema nazad, grudi visoko, stopala u širini ramena i spustite se u puni čučanj. Čim se spustite u najnižu poziciju, ustanite eksplozivno odguravajući se petama, koristeći tu energiju kako biste bacili wall ball prema gore i pogodili metu. Uhvatite loptu kad vam se odbije nazad i odmah se spustite u čučanj, te ponovite prethodni korak. Uz doplatu od 500 Din dobijate WALL BALL loptu sa 2 dodatna rukohvata. Wall Ball - lopta za bacanje ili fitnes lopta se koristi kod vežbi kondicija i snage uključujući skoro sve mišiće tela. Pored opisanih vežbi dijapazon vežbi sa wall ball loptom je i veći i uključuje i grupne vežbe dodavanja i prihvatanja lopte. Iron wallball lopte ( fitnes lopte ili lopte za fitness ) na sebi imaju dva rukohvata (koja su priljubljena uz loptu i ne smetaju pri bacanju), što im (za razliku od konkurentskih lopti) daje dodatne mogućnosti korišćenja lopte kao rusko zvono (kettlebell) ako se koristi jedan rukohvat, ili vežbi za triceps, ako se koriste dva rukohvata. Iron-ova lopta za bacanje na zid ima optimalan odnos cene i kvaliteta. Cene Wall Ball lopti za bacanje: Težina: 4kg - 2700 Din Težina: 4kg (sa dodatne 2 ručice) -3200 Din Težina: 6kg - 2900 Din Težina: 6kg (sa dodatne 2 ručice) -3400 Din Težina: 8kg - 3000 Din Težina: 8kg (sa dodatne 2 ručice) -3500 Din Težina: 9kg - 3100 Din Težina: 9kg (sa dodatne 2 ručice) -3600 Din Težina: 10kg - 3200 Din Težina: 10kg (sa dodatne 2 ručice) -3700 Din Težina: 12kg - 3300 Din Težina: 12kg (sa dodatne 2 ručice) -3800 Din

Wall ball (lopta za zid) je po svom prečniku (oko 35cm) znatno veća lopta od klasične medicinke. Spoljašnjost je mekana i omogućuje lakši prihvat lopte prilikom izvođenja raznovrsnih vežbi. Dostupne težine lopti za bacanje na zid su 4,6,8,9,10 i 12kg. Iron Wall Ball lopte su napravljene od jake pvc cirade(jače je od bilo koje varijante sa eko kožom) u kombinaciji crne sa drugih šest boja, gde svaka boja označava određenu težinu. Po zahtevu wall ball lopte za bacanje možemo izraditi u bojama vašeg kluba, firme ili enterijera. lopte za bacanje po narudžbini možemo izraditi u jednobojnoj, dvobojnoj ili nekoj trećoj varijanti. . . raspoložive boje su crna, crvena, plava, zelena, orange, žuta, siva, pink ili krem. Wall ball lopte za bacanje na zid se koriste za bacanje u zid iz čučnja čime jačate mišiće nogu, ramena i abdomena. Potrebno je pronaći težinu lopte koja odgovara vašoj snazi i konstituciji. Nakon toga možete krenuti sa vežbom. Iz položaja čučnja držite loptu ispred grudi i naglim ustajanjem izbacujete loptu u vis na zamišljenu metu na zidu i prihvatate je nazad. Taj postupak se ponavlja. Vaš položaj za vežbanje bi trebao da bude nekih pola metra do metar od zida. Bacanja lopte na zid ne podrazumeva agresivno treskanje lopte o zid niti njeno bacanje na pod, već podrazumeva da lopta prilikom bacanja uvis blago dodirne površinu zida(koji bi trebao da je gladak) i da se pri padu prihvati rukama(ne da padne na pod). Kad trenirate s `iron` wall ball loptom, znajte da je brzina imperativ. Ukoliko počinjete sa korišćenjem, uzmite lakšu `iron` wall ball loptu za početak kako biste razvili maksimalnu brzinu. Jednom kad to postignete možete se prebaciti na veće težine. Ukoliko to zanemarite nećete u potpunosti razviti sposobnost pretvaranja brzine u snagu. Detaljniji opis vežbanja sa iron wall ball loptom za zid: Uzmite wall ball odgovarajuće težine i stanite pred zid. Kad određujete svoju poziciju i udaljenost od zida, uglavnom je pravilo da wall ball držite ispred sebe u visini grudi, ispruženih ruku tako da wall ball dodiruje zid. To je početna pozicija, ali možete je prilagoditi kako biste efikasno izvodili vežbu i svaki put pogodili zamišljenu metu i pravilno uhvatili loptu. Kada ste pronašli odgovarajuću početnu poziciju, držite wall ball u visini grudi sa dlanovima položenim na loptu sa strane i malo prema dole. Držite ramena prema nazad, grudi visoko, stopala u širini ramena i spustite se u puni čučanj. Čim se spustite u najnižu poziciju, ustanite eksplozivno odguravajući se petama, koristeći tu energiju kako biste bacili wall ball prema gore i pogodili metu. Uhvatite loptu kad vam se odbije nazad i odmah se spustite u čučanj, te ponovite prethodni korak. Uz doplatu od 500 Din dobijate WALL BALL loptu sa 2 dodatna rukohvata. Wall Ball - lopta za bacanje ili fitnes lopta se koristi kod vežbi kondicija i snage uključujući skoro sve mišiće tela. Pored opisanih vežbi dijapazon vežbi sa wall ball loptom je i veći i uključuje i grupne vežbe dodavanja i prihvatanja lopte. Iron wallball lopte ( fitnes lopte ili lopte za fitness ) na sebi imaju dva rukohvata (koja su priljubljena uz loptu i ne smetaju pri bacanju), što im (za razliku od konkurentskih lopti) daje dodatne mogućnosti korišćenja lopte kao rusko zvono (kettlebell) ako se koristi jedan rukohvat, ili vežbi za triceps, ako se koriste dva rukohvata. Iron-ova lopta za bacanje na zid ima optimalan odnos cene i kvaliteta. Cene Wall Ball lopti za bacanje: Težina: 4kg - 2700 Din Težina: 4kg (sa dodatne 2 ručice) -3200 Din Težina: 6kg - 2900 Din Težina: 6kg (sa dodatne 2 ručice) -3400 Din Težina: 8kg - 3000 Din Težina: 8kg (sa dodatne 2 ručice) -3500 Din Težina: 9kg - 3100 Din Težina: 9kg (sa dodatne 2 ručice) -3600 Din Težina: 10kg - 3200 Din Težina: 10kg (sa dodatne 2 ručice) -3700 Din Težina: 12kg - 3300 Din Težina: 12kg (sa dodatne 2 ručice) -3800 Din

Wall ball (lopta za zid) je po svom prečniku (oko 35cm) znatno veća lopta od klasične medicinke. Spoljašnjost je mekana i omogućuje lakši prihvat lopte prilikom izvođenja raznovrsnih vežbi. Dostupne težine lopti za bacanje na zid su 4,6,8,9,10 i 12kg. Iron Wall Ball lopte su napravljene od jake pvc cirade(jače je od bilo koje varijante sa eko kožom) u kombinaciji crne sa drugih šest boja, gde svaka boja označava određenu težinu. Po zahtevu wall ball lopte za bacanje možemo izraditi u bojama vašeg kluba, firme ili enterijera. lopte za bacanje po narudžbini možemo izraditi u jednobojnoj, dvobojnoj ili nekoj trećoj varijanti. . . raspoložive boje su crna, crvena, plava, zelena, orange, žuta, siva, pink ili krem. Wall ball lopte za bacanje na zid se koriste za bacanje u zid iz čučnja čime jačate mišiće nogu, ramena i abdomena. Potrebno je pronaći težinu lopte koja odgovara vašoj snazi i konstituciji. Nakon toga možete krenuti sa vežbom. Iz položaja čučnja držite loptu ispred grudi i naglim ustajanjem izbacujete loptu u vis na zamišljenu metu na zidu i prihvatate je nazad. Taj postupak se ponavlja. Vaš položaj za vežbanje bi trebao da bude nekih pola metra do metar od zida. Bacanja lopte na zid ne podrazumeva agresivno treskanje lopte o zid niti njeno bacanje na pod, već podrazumeva da lopta prilikom bacanja uvis blago dodirne površinu zida(koji bi trebao da je gladak) i da se pri padu prihvati rukama(ne da padne na pod). Kad trenirate s `iron` wall ball loptom, znajte da je brzina imperativ. Ukoliko počinjete sa korišćenjem, uzmite lakšu `iron` wall ball loptu za početak kako biste razvili maksimalnu brzinu. Jednom kad to postignete možete se prebaciti na veće težine. Ukoliko to zanemarite nećete u potpunosti razviti sposobnost pretvaranja brzine u snagu. Detaljniji opis vežbanja sa iron wall ball loptom za zid: Uzmite wall ball odgovarajuće težine i stanite pred zid. Kad određujete svoju poziciju i udaljenost od zida, uglavnom je pravilo da wall ball držite ispred sebe u visini grudi, ispruženih ruku tako da wall ball dodiruje zid. To je početna pozicija, ali možete je prilagoditi kako biste efikasno izvodili vežbu i svaki put pogodili zamišljenu metu i pravilno uhvatili loptu. Kada ste pronašli odgovarajuću početnu poziciju, držite wall ball u visini grudi sa dlanovima položenim na loptu sa strane i malo prema dole. Držite ramena prema nazad, grudi visoko, stopala u širini ramena i spustite se u puni čučanj. Čim se spustite u najnižu poziciju, ustanite eksplozivno odguravajući se petama, koristeći tu energiju kako biste bacili wall ball prema gore i pogodili metu. Uhvatite loptu kad vam se odbije nazad i odmah se spustite u čučanj, te ponovite prethodni korak. Uz doplatu od 500 Din dobijate WALL BALL loptu sa 2 dodatna rukohvata. Wall Ball - lopta za bacanje ili fitnes lopta se koristi kod vežbi kondicija i snage uključujući skoro sve mišiće tela. Pored opisanih vežbi dijapazon vežbi sa wall ball loptom je i veći i uključuje i grupne vežbe dodavanja i prihvatanja lopte. Iron wallball lopte ( fitnes lopte ili lopte za fitness ) na sebi imaju dva rukohvata (koja su priljubljena uz loptu i ne smetaju pri bacanju), što im (za razliku od konkurentskih lopti) daje dodatne mogućnosti korišćenja lopte kao rusko zvono (kettlebell) ako se koristi jedan rukohvat, ili vežbi za triceps, ako se koriste dva rukohvata. Iron-ova lopta za bacanje na zid ima optimalan odnos cene i kvaliteta. Cene Wall Ball lopti za bacanje: Težina: 4kg - 2700 Din Težina: 4kg (sa dodatne 2 ručice) -3200 Din Težina: 6kg - 2900 Din Težina: 6kg (sa dodatne 2 ručice) -3400 Din Težina: 8kg - 3000 Din Težina: 8kg (sa dodatne 2 ručice) -3500 Din Težina: 9kg - 3100 Din Težina: 9kg (sa dodatne 2 ručice) -3600 Din Težina: 10kg - 3200 Din Težina: 10kg (sa dodatne 2 ručice) -3700 Din Težina: 12kg - 3300 Din Težina: 12kg (sa dodatne 2 ručice) -3800 Din

Wall ball (lopta za zid) je po svom prečniku (oko 35cm) znatno veća lopta od klasične medicinke. Spoljašnjost je mekana i omogućuje lakši prihvat lopte prilikom izvođenja raznovrsnih vežbi. Dostupne težine lopti za bacanje na zid su 4,6,8,9,10 i 12kg. Iron Wall Ball lopte su napravljene od jake pvc cirade(jače je od bilo koje varijante sa eko kožom) u kombinaciji crne sa drugih šest boja, gde svaka boja označava određenu težinu. Po zahtevu wall ball lopte za bacanje možemo izraditi u bojama vašeg kluba, firme ili enterijera. lopte za bacanje po narudžbini možemo izraditi u jednobojnoj, dvobojnoj ili nekoj trećoj varijanti. . . raspoložive boje su crna, crvena, plava, zelena, orange, žuta, siva, pink ili krem. Wall ball lopte za bacanje na zid se koriste za bacanje u zid iz čučnja čime jačate mišiće nogu, ramena i abdomena. Potrebno je pronaći težinu lopte koja odgovara vašoj snazi i konstituciji. Nakon toga možete krenuti sa vežbom. Iz položaja čučnja držite loptu ispred grudi i naglim ustajanjem izbacujete loptu u vis na zamišljenu metu na zidu i prihvatate je nazad. Taj postupak se ponavlja. Vaš položaj za vežbanje bi trebao da bude nekih pola metra do metar od zida. Bacanja lopte na zid ne podrazumeva agresivno treskanje lopte o zid niti njeno bacanje na pod, već podrazumeva da lopta prilikom bacanja uvis blago dodirne površinu zida(koji bi trebao da je gladak) i da se pri padu prihvati rukama(ne da padne na pod). Kad trenirate s `iron` wall ball loptom, znajte da je brzina imperativ. Ukoliko počinjete sa korišćenjem, uzmite lakšu `iron` wall ball loptu za početak kako biste razvili maksimalnu brzinu. Jednom kad to postignete možete se prebaciti na veće težine. Ukoliko to zanemarite nećete u potpunosti razviti sposobnost pretvaranja brzine u snagu. Detaljniji opis vežbanja sa iron wall ball loptom za zid: Uzmite wall ball odgovarajuće težine i stanite pred zid. Kad određujete svoju poziciju i udaljenost od zida, uglavnom je pravilo da wall ball držite ispred sebe u visini grudi, ispruženih ruku tako da wall ball dodiruje zid. To je početna pozicija, ali možete je prilagoditi kako biste efikasno izvodili vežbu i svaki put pogodili zamišljenu metu i pravilno uhvatili loptu. Kada ste pronašli odgovarajuću početnu poziciju, držite wall ball u visini grudi sa dlanovima položenim na loptu sa strane i malo prema dole. Držite ramena prema nazad, grudi visoko, stopala u širini ramena i spustite se u puni čučanj. Čim se spustite u najnižu poziciju, ustanite eksplozivno odguravajući se petama, koristeći tu energiju kako biste bacili wall ball prema gore i pogodili metu. Uhvatite loptu kad vam se odbije nazad i odmah se spustite u čučanj, te ponovite prethodni korak. Uz doplatu od 500 Din dobijate WALL BALL loptu sa 2 dodatna rukohvata. Wall Ball - lopta za bacanje ili fitnes lopta se koristi kod vežbi kondicija i snage uključujući skoro sve mišiće tela. Pored opisanih vežbi dijapazon vežbi sa wall ball loptom je i veći i uključuje i grupne vežbe dodavanja i prihvatanja lopte. Iron wallball lopte ( fitnes lopte ili lopte za fitness ) na sebi imaju dva rukohvata (koja su priljubljena uz loptu i ne smetaju pri bacanju), što im (za razliku od konkurentskih lopti) daje dodatne mogućnosti korišćenja lopte kao rusko zvono (kettlebell) ako se koristi jedan rukohvat, ili vežbi za triceps, ako se koriste dva rukohvata. Iron-ova lopta za bacanje na zid ima optimalan odnos cene i kvaliteta. Cene Wall Ball lopti za bacanje: Težina: 4kg - 2700 Din Težina: 4kg (sa dodatne 2 ručice) -3200 Din Težina: 6kg - 2900 Din Težina: 6kg (sa dodatne 2 ručice) -3400 Din Težina: 8kg - 3000 Din Težina: 8kg (sa dodatne 2 ručice) -3500 Din Težina: 9kg - 3100 Din Težina: 9kg (sa dodatne 2 ručice) -3600 Din Težina: 10kg - 3200 Din Težina: 10kg (sa dodatne 2 ručice) -3700 Din Težina: 12kg - 3300 Din Težina: 12kg (sa dodatne 2 ručice) -3800 Din