Orah jezgro domaći 100g Domaći orah jezgro sadrži omega-3 masne kiseline u orahu deluju antiupalno, što smanjuje rizik od bolesti krvnih sudova, srčanog i moždanog udara, doprinose dobrom radu srca i mozga. Orah je orašasti plod bogat lekovitim i hranjivim svojstvima koja se već dugi niz godina koriste za ublažavanje raznih tegoba . One su efikasne i u sprečavanju pojave brojnih bolesti kao što su depresija, artritis, hiperaktivnost, multipla skleroza, dijabetesa tipa 2, neki oblici raka. Osim što su orasi bogati antioksidantima orasi su bogati proteinima, dijetalnim vlaknima, vitaminima i mineralima. Dominiraju vitamini grupe B: B1, B2, B3, B5 i B6, ali prisutni su i vitamini PP, E i A. Minerali koji su prisutni u ovom hrskavom voću su: kalijum, kalcijum, natrijum, gvožđe, fosfor i magnezijum. Istraživanja pokazuju da konzumiranjem samo sedam jezgri oraha dnevno pružate zaštitu od srčanih bolesti. Kada je reč o zdravlju srca, orah spada među tri najzdravije namirnice. Osim na srce ova lekovita namirnica odlično deluje na rad mozga, štiti kosti, podiže raspoloženje kod ljudi. Orah kao preventiva je protiv nastajanja kamenca na žući, deluje antikancerogeno i pomaže kod mršavljenja. Osim da ih konzumirate same, domaće orahe možete kombinovati i sa drugim namirnicama i od njih napraviti lekovite dodatke ishrani. Orasi u kombinaciji sa medom obiluju hranljivim sastojcima koje su nužne za reproduktivno zdravlje muškarca. Kombinacijom meda, jezgra oraha i limuna pobedite anemiju i iscrpljenost organizma, a ako ipak od ovih orašastih plodova napravite liker on će vam pomoći u lečenju štitne žlezde. Iz raznih istraživanja otkriveno je kako orasi sadrže najveću količinu antioksidansa što smanjuje rizik od srčanih bolesti. Osim antioksidansa sadrže još i zdrava vlakna, proteine, vitamine, zatim polinezasićene i mononezasićene masti koje se ne vezuju za krvne sudove i ne začepljuju ih. U samoj jezgri oraha nalazi se najviše ulja i to od 55 – 65%. Takođe sadrži belančevine, ugljenihidrate, kalijum, fosfor, magnezijum, gvožđe i vitamini B i C. Osim samog ploda za ublažavanje mnogih bolesti koristi se i zeleni list oraha koji sadrži ulje, tanin, kiseline gorkog okusa. Orah sadrži mnogo ulja i izvrstan je izvor masnih omega 3 kiselina te se pokazao kao odličan za snižavanje holesterola u krvi. Domaći orah je jedan od najboljih izvora belančevina. Bogat je biljnim vlaknima, vitaminima B i E, magnezijumom i antioksidansima. Većina nutricionista i lekara preporučuje konzumiranje domaćih oraha u redovnoj ishrani kako bi se sprečila razna oboljenja, poput bolesti srca, kostiju i mozga. U narodu je poznat kao čistač krvi, a dobar je i za lečenje plućnih bolesti, katara creva, jačanja mišića i vida. Iz nekih studija postoje indikacije da bi orasi mogli imati i antikancerogena svojstva. Antioksidansi koji su prisutni u orasima su boljeg kvaliteta u odnosu na one koji se nalaze u ostalom koštunjavom voću. Samim tim efikasniji su u sprečavanju oštećenja ćelija organizma, pri reakcijama oksidacije i štetnom delovanju slobodnih radikala. Na ovaj način orasi su i zvanično zaštitnici zdravlja u borbi protiv kancera. Sve su ovo razlozi zbog kojih je orah idealna hrana za organizam. Domaći orah u jezgri možete koristiti za kolače. U ponudi uvek sveže mleveni orah . Nutritivna vrednost na 100g: Energetska vrednost 654 kCal Proteini 15g Ugljeni hidrati 17g Šećeri 2g Vlakna 6g Masti 65g od kojih zasićene 6g Pakovanje 100g rf Cena se redovno ažurira

Lešnik sirovi 100g domaći Lešnik sirovi je izvanredan izvor raznovrsnih minerala poput magnezijuma, fosfora, cinka, bakra, gvožđa i kalcijuma. Osim što se jezgro lešnika koristi kao hrana, u tradicionalnoj medicini se koriste i cvetne rese, kora i lišće leske radi lečenja i prevencije različitih zdravstvenih problema poput žutice, upale pluća i niskog krvnog pritiska. Može imati pozitivan uticaj na zdravlje, uključujući snižavanje visokog krvnog pritiska i delovanje kao antioksidans. Jezgro lešnika bogato je proteinima i vitaminima B grupe, naročito vitaminima B6 i B1, koji su od vitalnog značaja za održavanje mišićne mase, energije i funkcije nervnog sistema. Osim toga, plod leske sadrži i vitamin A, koji povoljno utiče na kožu, kosu, zube i jača imunološki sistem, dok vitamin E održava vitalnost kože i podržava zdravlje krvnih sudova, čuvajući tako i srce. Takođe sadrži Omega 3 i Omega 6 masne kiseline koje doprinose vitalnosti organizma. Zahvaljujući svojoj hranljivoj vrednosti i bogatstvu minerala ovaj orašasti plod je idealna je namirnica za sportiste i mlade, dok starijim osobama mogu poslužiti kao preventiva od srčanih oboljenja i za održavanje vitalnosti. Lekovita svojstva lešnika su mnogobrojna Njihovo bogatstvo nezasićenim mastima doprinosi zdravlju srca, pri čemu oleinska kiselina pomaže u regulaciji nivoa LDL holesterola, a magnezijum podržava zdravu kontrakciju srčanog mišića, smanjujući rizik od srčanih oboljenja. Studije su pokazale da vitamin E može zaštititi kožu od brojnih oboljenja. Jezgro lešnika sadrži visok procenat visokokvalitetnih i lako svarljivih materija. Takođe, vitamin A prisutan u lešniku povoljno utiče na kožu, kosu, zube i unutrašnje organe, jačajući istovremeno imunitet organizma. Buduće majke, posebno ako su vegetarijanke, mogu da nadoknade potreban kalcijum konzumirajući orašaste plodove. Nutritivna vrednost na 100g: Energetska vrednost 622 kCal Proteini 16g Ugljeni hidrati 16g Vlakna 9g Masti 60g od kojih zasićene 4g Pakovanje 100g rf Original pakovanje 3kg Cena se redovno ažurira

Mleveni orah domaći 100g Mleveni orah domaći I klasa za kolače i razne vrste poslastica. Zbog specifičnog sastava jezgre oraha i prijatnog ukusa i arome veoma je hranjivo i biološki vredno koštunjavo voće koje povećava hranjivu vrednost i ukus mnogih poslastica i proizvoda. Energetska vrednost je zbog sadržaja masti je prilično velika (100g oraha daje 350 kcal). Sadrži: 65 % masti, 17% belančevina,12% ugljenih hidrata, 7,8 % dijetnih vlakana 1,5 % mineralnih materija, ima minerale: kalijum, kalcijum, fosfor, magnezijum, natrijum i gvožđe. i znatan broj vitamina (A , B, E ). Orah nazivaju biljnim mesom jer može da zameni belančevine iz mesa, stoga je veoma značajna namirnica u vegeterijanskoj ishrani. Vrednost oraha ogleda se i u velikom sadržaju omega – 3 masnih kiselina i antioksidanasa. Hranljiva vrednost oraha je mnogo veća od hranljive vrednosti mesa, jer meso sadrži 60 do 80 odsto vode, a osušeni orasi, samo 4,8 odsto, masti oko 63 odsto i 7-13 odsto ugljenih hidrata. Od vitamina sadrži najviše vitamin C, oko 15mg/100g. Nasuprot belančevinama mesa, belančevine oraha ne sadrže purinske materije, koje u metabolizmu stvaraju mokraćnu kiselinu, odgovornu za nastajanje reumatskih oboljenja i gihta. Često se o orahu govori kao o hrani za mozak, ne samo zbog izgleda njegovog jezgra koje podseća na koru mozga već i zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina bitnih za rad mozga. Konzumacija nekoliko oraha dnevno (30 do 50g, zavisno od težine čoveka) znatno smanjuje rizik za nastanak srčanih bolesti. Orasi kao i ostali orašasti plodovi omogućuju smanjenje lošeg holesterola i podizanje dobrog holesterola. Sadrže uglavnom mononezasićene masti, poznate po sposobnosti da smanje holesterol u krvi. Značaj oraha za zdravlje Kardiovaskularni sistem Pre svega zbog veoma visokih količina zdravih nezasićenih masnih kiselina, orah je i te kako značajan za zdravlje kardiovaskularnog sistema i pravilan srčani rad. Smatra se da je dovoljno uneti oko 30 grama oraha na dan i vi ste na taj način poboljšali kvalitet svoje krvi tako što ste smanjili nivo lošeg LDL holesterola i prečistili organizam od slobodnih radikala. Nervni sistem Isti ovaj sastav i bogatstvo omega-3 masnim kiselinama i te kako doprinosi radu mozga. Orah je, kako se smatra, izvrsna „hrana za mozak“, te tako omogućava osobama lakšu i bolju koncenraciju i pamćenje. Antioksidans Sa svojim vitaminima, a osobito vitaminom E, zatim melatoninom, elaginskom kiselinom, polifenolima i karotenoidima, orasi jesu izvrsni čistači štetnih, slobodnih radikala koji se nalaze i gomilaju u našem organizmu, a koji mogu izazvati poremećaj ravnoteže organizma i dovesti do teških bolesti i tumora brojnih organa. Napomena: 100% orah Melje se po porudžbini. Pakovanje 100g rf Cena se redovno ažurira

Badem blanširani 100g Badem blanširani se često koristi za pripremu zdravih poslastica, a blago proprženi bademi dodatno oplemenjuju njihovu aromu. Bademi su izuzetno bogati vitaminima i esencijalnim elementima koji doprinose opštem zdravlju organizma. Ovi ukusni orašasti plodovi nisu samo omiljena poslastica već i izvor raznih zdravstvenih prednosti. Konzumiranje samo nekoliko badema dnevno može značajno poboljšati zdravlje srca i pomoći u prevenciji bolesti poput dijabetesa i Alchajmerove bolesti. Niz istraživanja potvrđuje da bademi imaju blagotvoran uticaj na zdravlje srca, smanjujući nivo lošeg holesterola i regulišući krvni pritisak. Samo četvrtina šolje badema može zadovoljiti četvrtinu dnevnih potreba organizma za magnezijumom i kalijumom. Uključivanje badema u ishranu može pomoći u prevenciji dijabetesa jer usporava apsorpciju šećera iz hrane i smanjuje glikemijski indeks obroka. Obiluje vitaminom E, kompleksom B vitamina, folnom kiselinom, manganom i cinkom. Redovna konzumacija badema osigurava unos ključnih hranljivih materija poput vitamina E, kalcijuma, magnezijuma i kalijuma, kao i proteina i vlakana. Bademi su bogati mononezasićenim masnim kiselinama, koje su korisne za zdravlje srca i mogu smanjiti rizik od srčanih oboljenja. Stručnjaci ističu da redovno konzumiranje badema može značajno smanjiti rizik od srčanog udara. Takođe, bademi mogu pomoći u regulaciji krvnog pritiska i dugoročno smanjiti hipertenziju. Zamena zasićenih životinjskih masti masnoćama iz badema može doprineti smanjenju nivoa lošeg holesterola (LDL) i poboljšanju zdravlja srca. Bademi su korisni i za održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi, što može pomoći u prevenciji dijabetesa i regulaciji telesne težine. Ovi orašasti plodovi se takođe smatraju izuzetno korisnim za mozak. Vitamin E u bademima može pomoći u očuvanju kognitivnih funkcija, poboljšanju memorije i budnosti. Bademi su takođe bogat izvor cinka, minerala koji može zaštititi moždane ćelije od oksidativnog stresa i pomoći u održavanju mentalne oštrine. Pored toga, bademi sadrže fenilalanin, koji može pomoći u prevenciji Parkinsonove bolesti i stimulisati proizvodnju neurotransmitera poput dopamina i adrenalina, što može poboljšati pažnju i pamćenje. Da biste održali zdravlje srca, stimulisali um i podržali održavanje telesne težine, preporučuje se konzumiranje šake badema svakodnevno. S obzirom na to da su bogati proteinima, bademi su odličan izbor za međuobrok, posebno za one koji prate proteinsku ishranu. Za dodatnu aromu i teksturu, bademe možete blago propeći pre upotrebe. Možete ih propržiti na tiganju na srednje jakoj vatri, redovno mešajući dok ne dobiju zlatnosmeđu boju i ne zamirišu, ili ih peći u rerni na 180 stepeni Celzijusa 5 do 10 minuta, povremeno mešajući kako bi se ravnomerno ispekli. Nakon toga, ostavite ih da se ohlade pre upotrebe. Nutritivnna vrednost na 100g: Energetska vrednost 569 kcal Proteini 22g Ugljeni hidrati 19g Vlakna 12g Masti 49g od toga zasićene masne kiseline 3g Šećer 4g Pakovanje 100g rf Original pakovanje 3kg Cena se redovno ažurira