Acebeam Pokelite 2AA Pink – Rak Dojke – Acebeam Pokelite 2AA Pink – Rak Dojke – Max. izlaz 600 lumena Max. udaljenost snopa: 101metar Boja:Roze Max. trajanje: 13,5 dana (napaja se sa 2 x AA Ni-MH baterije) Maksimalni intenzitet snopa: 2,550cd Veličina: 144 x 18,2 x 17 mm. Težina: 42g (bez baterije), 85,5g (uključujući bateriju) Specifikacije: Napajanje sa Li-Ion baterijom 1 x 14100 3.7V 1600mAh Acebeam prilagođena litijum-jonska baterija (koja je uključena u cenu) Niska: 20 lumena; 23 sata Visoka: 600~360lumena; 35 sekundi + 1 sat 44 min; 101meters; 2,550cd Napajanje sa 2 x Ni-MH baterije Niska: 0,5 lumena; 13,5 dana Visoka: 300~100~50lumena; 35 sekundi + 5 sati 13 min + 10 min Napajanje sa 2 x Alkalna baterija Niska: 0,5 lumena; 12 dana Visoka: 300~100~50lumena; 35 sekundi + 3 sata 13 min + 28 min Garancija 12 meseci Upozorenje: Molimo NEMOJTE koristiti punjive 14500 Li-ion baterije. ACEBEAM je ponosni pobornik Nacionalne fondacije za rak dojke! Acebeam Pokelit 2AA Penlight pruža karakteristike orijentisane na performanse u elegantnom kompaktnom dizajnu. Sa Nichia 519A 5000K LED, koji pruža glatki i ujednačeni snop. Doktori, medicinske sestre i hitni lekari će smatrati da je Pokelit 2AA idealan za pregled zenica i dijagnozu povreda zahvaljujući difuznom snopu i visokom CRI rejtingu (>90) Nichia 519A (tačnije otkrivanje boje). Pokelit 2AA nije samo za medicinske profesionalce. Napaja se priloženom 14100P USB-C Li-ion baterijom i kompatibilan je sa 2 standardne AA baterije. Savršeno pogodan za obavljanje svakodnevnih zadataka. Misija NBCF-a je pomoći ženama pružanjem pomoći i ulivanjem nade onima koji su pogođeni rakom dojke kroz rano otkrivanje, edukaciju i usluge podrške. Hajde da zajedno pomognemo da uradimo nešto protiv raka dojke! Acebeam Pokelit 2AA je EDC olovka s visokim CRI. Postiže izbor izlaza jednom rukom preko jednog repnog prekidača. Opremljen Nichia 519A LED visokim CRI rejtingom >90 (tačnije otkrivanje boje), koji pruža glatki i ujednačeni neutralni bijeli snop i daje maksimalan učinak od 600 lumena i maksimalnu udaljenost snopa od 101 metar. Lampa dolazi sa 1600mAh punjivom Li-ion baterijom i kompatibilno je s dvije AA baterije. Pokelit 2AA je odličan izbor za raznovrsne aktivnosti na otvorenom, svakodnevni život i sadašnje darivanje. Kompletnu Ponudu Acebeam Lampi Pogledajte Klikom OVDE! Naše Video Prezentacije Pogledajte Klikom OVDE!

Nash Tackle Indulgence Daddy Long Legs Nash Tackle Indulgence Daddy Long Legs sits higher than other chairs, making it easier to get into and also to get out of! It’s a design welcomed by any carpers beyond their 30s and renowned for being one of the most popular chairs of all time. Micro fleece sculpted inner mattress with peachskin camo skirt Easy grip hand wheel rake adjustment for rake Memory foam head section with embossed Indulgence logo One touch spring loaded leg mechanism with mud feet Locking pins for rear legs Padded, removable peachskin arm covers Dimensions: 50cm (w) x 49cm (d) x 55cm (h) Leg adjustment 39-55cm Weight: 8.6kg Šifra proizvoda: T9470 Kategorija: Stolice Oznake: carp, Daddy, Leg, Long, Nash, stolica, tackle Brand: Nash Tackle

На продају вила због планираног upgrade-а Супер ради, све је ок, нема никаквих мана, супер стање, тапер врат, дужина врата 175mm Пишите за сва питања или додатне слике евентуално Description: 34, A, FLOAT, 29in, Rhythm, 130, Sweep-Adj, Grip, Matte Blk, TA-2055/TA-2208 Logo, 15QRx110, 1.5 T, 51mm Rake, OE

Plinski gorionik 3 u 1 palea 60 cm Apex 1456 je 3u1 . Dobijate 3 gorionika u jednom. Plinski gorionik 3 u 1 palea 60 cm Apex poseduje 3 zasebna ventila, sa kojima podešavate jačinu i širinu plamena.Plinski gorionik 3 u 1 palea 60 cm Apex omogućava da spremate na posudama od 20 do 100cm širine. Plinski gorionik 3 u 1 palea 60 cm Apex pogodan je za sve vrste spremanja hrane, spremanja zimnice, pečenje rakije, topljenje voska i masti.

Plinski gorionik palea 50 cm Apex 0615 je idealan za spremanje veće količine hrane u svim vrstama posuda, roštilj ploča. Plinski gorionik je prečnika 50 cm i ravnomerno zagreva roštilj ploče prečnika od 60 do 100 cm. Idealan je za spremanje zimnice, rakije, topljenja masti, topljenja voska.. Lagan je i lak za prenošenje, što ga čini pogodnim za kampovanja, lov i ribilov. Poseduje priključak za plinsko crevo fi 8mm i tri dugmeta za podešavanje jačine plamena.

raka za trčanje Actuell T2000D, sa motorom snage 1.25KS. Ima računar sa LCD displejem pomoću koga se bira jedan od 6 trening programa. Brzina trake je od 0.8 do 12km/h. Karakteristike ove trake za trčanje su: Motor: 1.25 KS Maksimalna brzina: 0.8 – 12 km/h Kompjuter sa LCD displejom, 6 trening programa 2 zvučnika Mogućnost podešavanja nagiba do 3 stepena Gazna površina: 120 х 40cm Dimenzije: 160 х 70 х 125cm Nosivost: 110kg VELIKI IZBOR NOVIH TRAKA SA GARANCIJOM OD 2 GODINE KLIKNITE NA SVE MOJE OGLASE

L-glutation je neesencijalna aminokiselina, ali veoma važna jer je snažan prirodni antioksidant. On predstavlja glavni odbrambeni mehanizam, detoksikuje i regeneriše ćelije i čitav organizam. U kombinaciji sa katalazom i superoksid dismutazom (SOD) predstavlja glavno oružje organizma protiv spoljnih napadača. Glutation se sastoji od tri aminokiseline – cisteina, glutaminske kiseline i glicina. Nivo glutationa u organizmu opada u procesu starenja, pod uticajem bolesti i stresa (uključujući i naporne treninge). Zato ga treba nadoknađivati dodacima ishrani, jer niska koncentracija glutationa u organizmu može dovesti do ozbiljnih poremećaja: povišenog rizika od bolesti (slabljenja imunološkog sistema) i ubrzanog starenja. Sportisti koji uzimaju suplemente da bi povećali nivo testosterona u cilju izgradnje mišićne mase, izdržljivosti i energije, treba da uzimaju i glutation, jer je on potencijalno učestvuje u održavanju hormonalne ravnoteže. Utiče i na deponovanje i transportovanje aminokiselina kroz organizam – u izgradnji proteina, pa bez njega nije moguće održati mišićnu masu. Moguća dejstva: – štiti organizam od slobodnih radikala – jača imunološki sistem – održava hormonalnu ravnotežu – pomaže kod hroničnih upala koje mogu dovesti do artritisa, srčanih oboljenja i raka – pročišćava (detoksikuje) organizam – štiti ćelije oštećene štetnim sastojcima duvana Preporučena doza i način upotrebe 1 kapsula dnevno uz jelo. Preporučljivo ga je uzimati u sinergijskoj kombinaciji sa drugim antioksidantima, alfa-lipoinskom kiselinom, vitaminima E i C ili NAC.

Challenger koristi naš isprobani dizajn bočnog tunela sa kosim ulaskom da pruži stabilan i udoban prostor za spavanje sa poboljšanim naslonom za glavu za dve osobe, istovremeno minimizirajući veličinu i težinu paketa. Skladištenje se maksimizira kompenzacijom unutrašnjeg šatora kako bi se dobio dodatni prostor predsoblja, a postoji i pristup iz unutrašnjosti sa rajsferšlusom do dodatnog skladišnog prostora u podnožju šatora.Mrežasti džep dodaje skladišni prostor • Brzo i lako postavljenje • Pakovanje rolanjem • Materijal:HydroTex HD RS, 75D poliester 189T, Ripstop, Vatrootporan, 100% poliester, Hidrostatički stub: 5000 mm • Unutrašnjost: 68D poliester 190T, 100% poliester, prozračan • Pod: 75D poliester Taft 210T, 100% poliester, 10,000 mm • Materijal koji ne gori, već se topi u direktnom kontaktu sa plamenom. • Jake, flesibilne trake su lepljene vulkanizirane sa gornjim delom kako bi dale dugotrajnu sigurnu zaštitu od lošeg vremena. • Napravljen rako da ne dozvoljava da imate noćne more oko zamršenih kanapa. • Podesivi kanap za sušenje odeće. • Robens Low Vent sistem za provetravanje kako ne bi ste imali ustajao vazduh. Lako se može podesiti zavisno od vremenskih uslova. • Unutrašnji džep • Mrežica sa mrežom protiv insekata, da onemogući njihov ulazak. • Ravni rukavi omogućavaju lagano navijanje šipke, niski profil i otpor vetra. • Test na vetar: - max – 140 km/h - prosečno – 130 km/h • Šipke: Yunan Alloy #7001, T6, 8.5 mm, anodizirane • Upakovan: 48 x 15 cm • Težina: 2.7 kg

Folna kiselina ili B-9 je hidrosolubilan vitamin kao i ostali članovi B kompleksa. U prirodi se nalazi u mnogo vrsta hrane, a naročito u lišću, po čemu je i dobio ime folna kiselina, od lat. folium – list. Naročito bogat izvor folne kiseline je tamnozeleno lišće povrća, kao što je spanać, kupus, kelj, brokoli, lišće maslačka, karfiol i dr., ali ima je i u džigerici i pivskom kvascu. Osetljiva je na visoku temperaturu, svetlost i kiseline, a predstavlja i jedan od najteže apsorbujućih hidrosolubilnih vitamina. Zato se često javlja nedostatak ovog vitamina. Folna kiselina učestvuje u sintezi nukleinskih kiselina, RNK i DNK, metabolizmu proteina, stvaranju crvenih i belih krvnih zrnaca i prevenciji raka grlića materice. Isto tako važna je za iskorištavanje šećera i aminokiselina. Ublažava bolove, sprečava anemiju i štiti od crevnih parazita. Folna kiselina uz vitamine B-12 i B-6 može da smanji rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Preventivna dnevna doza za odrasle je 400 mcg, a posebno je važna za žene koje planiraju trudnoću, trudnice i dojilje jer olakšava laktaciju, a njen manjak može dovesti do deformiteta ploda (npr. otvorena kičma). To je i preporuka američkog Ministarstva zdravlja. Preporučena doza i način upotrebe 1 kapsula dnevno uz jelo. Folna kiselina sinergijski deluje sa formulama za trudnice i dojilje, svim vitaminima B kompleksa, a naročito sa vitaminom B-12.

Opis Motor Specialized SL 1.1, custom lightweight motor Baterija Specialized SL1-320, fully integrated, 320Wh Punjač Custom charger, 48V System w/ SL system charger plug Displej Specialized TCU, 10-LED State of charge, 3-LED Ride Mode display, ANT+/Bluetooth®, w/Handlebar remote Okvir FACT 11m full carbon, 29 Trail Geometry, Integrated down tube battery, enclosed internal cable, Command Post routing, 148mm spacing, fully sealed cartridge bearings, 150mm of travel Viljuška Fox Float 36, Performance Elite, Grip2 damper, 150mm, 51mm rake, HSC, LSC, HSR, LSR, Kabolt axle Zadnja suspenzija Fox Float DPX2 Performance Elite, 3- position adjustment, 52.5x210mm, Rx Trail Tune Lula volana Alloy Trail Stem, 35mm bar bore Volan Specialized Trail, 7050 alloy, 8-degree backsweep, 6-degree upsweep, 30mm rise, 800mm, 35mm clamp Gripovi / Traka volana Deity, Knuckleduster, Black Zadnji mjenjač Sram X01 Eagle, 12-speed Ručice mjenjača SRAM X01 Eagle, trigger, 12-speed Kočnice SRAM Code RS, 4-piston caliper, hydraulic disc, 200mm Pogon Praxis, forged M30, custom offset Lanac SRAM GX Eagle, 12-speed Kaseta Sram XG-1275, 12-speed, 10-52t Prednja naba Roval, sealed cartridge bearings, 15x110mm spacing, 28h Zadnja naba Roval DT Swiss 360, 3-pawl design, SRAM XD driver body, 12mm thru-axle, 148mm spacing, 28h Obruči / Točkovi Roval Traverse 29 Alloy, 30mm inner width, hand-built, 2Bliss Ready Vanjske gume Butcher, GRID TRAIL casing, GRIPTON® compound, 29×2.3″ / Eliminator, GRID TRAIL casing, GRIPTON® compound, 2Bliss Ready, 29×2.3″ Sjedište Bridge Comp, Hollow Cr-mo rails, 155/143mm Cijev sjedišta X-Fusion Manic, infinite adjustable, two-bolt head, bottom mount cable routing, remote SRL LE lever, 34.9mm, S: 125mm, M/L: 150mm, XL: 170mm Šelna cijevi sjedišta Alloy, 38.6

Jačanje imuniteta prirodnim putem Vegetable Greens je naučno formulisana kombinacija preko 62 fitonutrijenta iz biljnih ekstrakata koje deluju na jačanje imuniteta i krvne slike. Sadrži alge, žitarice i zeleno povrće koji se lako apsorbuju, hlorofile, mikroelemente, antioksidante kao i prirodne prebiotike i probiotike. Takođe, pomaže bržem oporavku organizma posle bolesti i upala, povećanju nivoa energije u telu i uklanjanju toksina iz limfnog sistema. Svi žele da izgledaju dobro, osećaju se bolje i imaju više energije. Ipak, često previdimo jednostavne promene u ishrani koje našem telu mogu da obezbede hranljive materije koje su mu potrebne. Čak i uz najbolju nameru, malo nas pojede preporučenih pet do osam porcija voća i povrća svakodnevno. Takođe, hrana koju jedemo deluje na kiselo / alkalnu ravnotežu u našem telu. Faktori, poput stresa, loše ishrane, alkohol, cigarete povećavaju nivo kiselost u našim telima. Kiselost organizma je uzrok mnogih bolesti kao što su umor, slab imunitet, alergije, glavobolja, osetljive desni, upale bešike, akne, kandida, rak... Šta sve sadrži samo jedna porcija Vegetable Greens? Naučna istraživanja ističu koliko je važna zelena hrana za poboljšanje zdravlja: uklanjanje toksina (kao što su teški metali), povećanje nivoa dobrih bakterija (kao što su Lactobacilli) i jačanje imuniteta. Koncentrati zelene hrane, poput zelenog ječma, lucerke, hlorele, spanaća, pšenična trave i aloje vere pomažu u uravnoteženju pH vrednosti tela, posebno su bogati vitaminima A, C, E, B1, B2, B6 i B12. Pored ključnih hranljivih sastojaka, morske alge kao što su spirulina, kelp, hlorela nam daju karoten, hlorofil, enzime, vlakna i jod. Morske alge poseduju i natrijum, kalijum, kalcijum, fosfor, magnezijum, gvožđa i mnoštvo minerala u tragovima koji se nalaze u okeanu. Zdrave masti za zdravo srce Esencijalne masne kiseline igraju ulogu u svemu, od metabolizma ugljenih hidrata i pravilne imunološke funkcije, do zdravlja i energije mozga i kardiovaskularnog sistema. Vegetable Greens sadrži kompleks ulja kao što su laneno, boražino, CLA, žutog noćurka koji deluju protiv upala, kožnih oboljenja, hormonske neravnoteže, kao i protiv nekih vrsta tumora. Antikosidanti protiv starenja i bolesti Povrće kao što su brokoli, karfiol, kelj i potočarka pomažu telu u detoksikaciji i sprečavanje oksidativnog oštećenja ćelija.Aktivni sastojci brusnice su snažni antioksidanti koji smanjuju adheziju bakterija na ćelije epitela bešike. Koren maslačka ima svojstva koja mogu detoksifikovati telo i pročistiti krv. Polisaharidi iz Astragalusa se koriste za jačanje imunološkog sistema, antibakterijski i antivirusno. Prirodni probiotici za snažniji imunitet Vegetable Greens sadrži probiotski blend, kao i enzime za bolje varenje i opšte stanje organizma. Prebiotici su presudni za zdravlje debelog creva i imuni sistem. Pored poboljšanja varenja i sprečavaju pojavu gasova, nadimanje i lošeg daha... Kako se koristi Vegetable Greens? Vegetable Greens je najbolje uzeti ujutro na prazan stomak. Pomešati jednu mericu sa vodom. Ali možete ga mešati i sa omiljenim sokom ili sa vašim omiljenim proteinom bilo kada u toku dana. Pakovanje od 510g traje dva meseca. Ne sadrži mlečne proizvode i pogodno je za vegane. Nema veštačke arome, boje ili zaslađivače i nema skrivene sastojke. Pakovanje: 510 grama. Uvoznik: U.N.SYSTEM, Beograd Zemlja porekla: USA

Jačanje imuniteta prirodnim putem Vegetable Greens je naučno formulisana kombinacija preko 62 fitonutrijenta iz biljnih ekstrakata koje deluju na jačanje imuniteta i krvne slike. Sadrži alge, žitarice i zeleno povrće koji se lako apsorbuju, hlorofile, mikroelemente, antioksidante kao i prirodne prebiotike i probiotike. Takođe, pomaže bržem oporavku organizma posle bolesti i upala, povećanju nivoa energije u telu i uklanjanju toksina iz limfnog sistema. Svi žele da izgledaju dobro, osećaju se bolje i imaju više energije. Ipak, često previdimo jednostavne promene u ishrani koje našem telu mogu da obezbede hranljive materije koje su mu potrebne. Čak i uz najbolju nameru, malo nas pojede preporučenih pet do osam porcija voća i povrća svakodnevno. Takođe, hrana koju jedemo deluje na kiselo / alkalnu ravnotežu u našem telu. Faktori, poput stresa, loše ishrane, alkohol, cigarete povećavaju nivo kiselost u našim telima. Kiselost organizma je uzrok mnogih bolesti kao što su umor, slab imunitet, alergije, glavobolja, osetljive desni, upale bešike, akne, kandida, rak... Šta sve sadrži samo jedna porcija Vegetable Greens? Naučna istraživanja ističu koliko je važna zelena hrana za poboljšanje zdravlja: uklanjanje toksina (kao što su teški metali), povećanje nivoa dobrih bakterija (kao što su Lactobacilli) i jačanje imuniteta. Koncentrati zelene hrane, poput zelenog ječma, lucerke, hlorele, spanaća, pšenična trave i aloje vere pomažu u uravnoteženju pH vrednosti tela, posebno su bogati vitaminima A, C, E, B1, B2, B6 i B12. Pored ključnih hranljivih sastojaka, morske alge kao što su spirulina, kelp, hlorela nam daju karoten, hlorofil, enzime, vlakna i jod. Morske alge poseduju i natrijum, kalijum, kalcijum, fosfor, magnezijum, gvožđa i mnoštvo minerala u tragovima koji se nalaze u okeanu. Zdrave masti za zdravo srce Esencijalne masne kiseline igraju ulogu u svemu, od metabolizma ugljenih hidrata i pravilne imunološke funkcije, do zdravlja i energije mozga i kardiovaskularnog sistema. Vegetable Greens sadrži kompleks ulja kao što su laneno, boražino, CLA, žutog noćurka koji deluju protiv upala, kožnih oboljenja, hormonske neravnoteže, kao i protiv nekih vrsta tumora. Antikosidanti protiv starenja i bolesti Povrće kao što su brokoli, karfiol, kelj i potočarka pomažu telu u detoksikaciji i sprečavanje oksidativnog oštećenja ćelija.Aktivni sastojci brusnice su snažni antioksidanti koji smanjuju adheziju bakterija na ćelije epitela bešike. Koren maslačka ima svojstva koja mogu detoksifikovati telo i pročistiti krv. Polisaharidi iz Astragalusa se koriste za jačanje imunološkog sistema, antibakterijski i antivirusno. Prirodni probiotici za snažniji imunitet Vegetable Greens sadrži probiotski blend, kao i enzime za bolje varenje i opšte stanje organizma. Prebiotici su presudni za zdravlje debelog creva i imuni sistem. Pored poboljšanja varenja i sprečavaju pojavu gasova, nadimanje i lošeg daha... Kako se koristi Vegetable Greens? Vegetable Greens je najbolje uzeti ujutro na prazan stomak. Pomešati jednu mericu sa vodom. Ali možete ga mešati i sa omiljenim sokom ili sa vašim omiljenim proteinom bilo kada u toku dana. Pakovanje od 510g traje dva meseca. Ne sadrži mlečne proizvode i pogodno je za vegane. Nema veštačke arome, boje ili zaslađivače i nema skrivene sastojke. Pakovanje: 510 grama. Uvoznik: U.N.SYSTEM, Beograd Zemlja porekla: USA

Opis Jačanje imuniteta prirodnim putem Vegetable Greens je naučno formulisana kombinacija preko 62 fitonutrijenta iz biljnih ekstrakata koje deluju na jačanje imuniteta i krvne slike. Sadrži alge, žitarice i zeleno povrće koji se lako apsorbuju, hlorofile, mikroelemente, antioksidante kao i prirodne prebiotike i probiotike. Takođe, pomaže bržem oporavku organizma posle bolesti i upala, povećanju nivoa energije u telu i uklanjanju toksina iz limfnog sistema. Svi žele da izgledaju dobro, osećaju se bolje i imaju više energije. Ipak, često previdimo jednostavne promene u ishrani koje našem telu mogu da obezbede hranljive materije koje su mu potrebne. Čak i uz najbolju nameru, malo nas pojede preporučenih pet do osam porcija voća i povrća svakodnevno. Takođe, hrana koju jedemo deluje na kiselo / alkalnu ravnotežu u našem telu. Faktori, poput stresa, loše ishrane, alkohol, cigarete povećavaju nivo kiselost u našim telima. Kiselost organizma je uzrok mnogih bolesti kao što su umor, slab imunitet, alergije, glavobolja, osetljive desni, upale bešike, akne, kandida, rak… Šta sve sadrži samo jedna porcija Vegetable Greens? Naučna istraživanja ističu koliko je važna zelena hrana za poboljšanje zdravlja: uklanjanje toksina (kao što su teški metali), povećanje nivoa dobrih bakterija (kao što su Lactobacilli) i jačanje imuniteta. Koncentrati zelene hrane, poput zelenog ječma, lucerke, hlorele, spanaća, pšenična trave i aloje vere pomažu u uravnoteženju pH vrednosti tela, posebno su bogati vitaminima A, C, E, B1, B2, B6 i B12. Pored ključnih hranljivih sastojaka, morske alge kao što su spirulina, kelp, hlorela nam daju karoten, hlorofil, enzime, vlakna i jod. Morske alge poseduju i natrijum, kalijum, kalcijum, fosfor, magnezijum, gvožđa i mnoštvo minerala u tragovima koji se nalaze u okeanu. Zdrave masti za zdravo srce Esencijalne masne kiseline igraju ulogu u svemu, od metabolizma ugljenih hidrata i pravilne imunološke funkcije, do zdravlja i energije mozga i kardiovaskularnog sistema. Vegetable Greens sadrži kompleks ulja kao što su laneno, boražino, CLA, žutog noćurka koji deluju protiv upala, kožnih oboljenja, hormonske neravnoteže, kao i protiv nekih vrsta tumora. Antikosidanti protiv starenja i bolesti Povrće kao što su brokoli, karfiol, kelj i potočarka pomažu telu u detoksikaciji i sprečavanje oksidativnog oštećenja ćelija.Aktivni sastojci brusnice su snažni antioksidanti koji smanjuju adheziju bakterija na ćelije epitela bešike. Koren maslačka ima svojstva koja mogu detoksifikovati telo i pročistiti krv. Polisaharidi iz Astragalusa se koriste za jačanje imunološkog sistema, antibakterijski i antivirusno. Prirodni probiotici za snažniji imunitet Vegetable Greens sadrži probiotski blend, kao i enzime za bolje varenje i opšte stanje organizma. Prebiotici su presudni za zdravlje debelog creva i imuni sistem. Pored poboljšanja varenja i sprečavaju pojavu gasova, nadimanje i lošeg daha… Kako se koristi Vegetable Greens? Vegetable Greens je najbolje uzeti ujutro na prazan stomak. Pomešati jednu mericu sa vodom. Ali možete ga mešati i sa omiljenim sokom ili sa vašim omiljenim proteinom bilo kada u toku dana. Pakovanje od 510g traje dva meseca. Ne sadrži mlečne proizvode i pogodno je za vegane. Nema veštačke arome, boje ili zaslađivače i nema skrivene sastojke. Pakovanje: 510 grama.

 NAOČARE OAKLEY KATO ( O94550449 ) Oakley Oakley sportske naočare kombinuju dizajn i funkcionalnost na neusporediv način. Sa svojim jasno prepoznatljivim sportskim korenima, modeli nude estetiku bez premca i brojne inovacije. Izbor se kreće od sportskih naočara do high-end performans modela. Fokus na svim proizvodima je na maksimalnoj udobnosti nošenja, vrhunskoj zaštiti i najboljoj vidljivosti. Oakley Kato Oakley Kato je dizajniran da pomeri granice performansi sa namenskim dizajnom koji je u skladu sa konturama lica za besprekoran izgled. Sa svojim progresivnim, disruptivnim dizajnom koji se omotava, arhitekturom bez okvira, inovativnom funkcijom nagiba i višestrukim jastučićima za nos stvaraju prilagođeno pristajanje. Uparen sa Prizm Lens tehnologijom, Oakley Kato daje sportistima optimizovanu pokrivenost i prošireno vidno polje. Model: Oakley Kato Boja rama: Polished Black Fit: Wide - High Bridge Fit / Size: M (Širina okvira 132mm) Product Code: OO9455-0449 Stakla: Boja stakla: Prizm Road Tip stakla: Prizm Transmisija svetla: 20% Svetlosni uslovi: Medium Light / Protection Index 2 / za srednje svetle uslove Kontrast: Povećan Boja baze stakla: Rose UV zaštita: Sva Oakley stakla blokiraju 100% UVA, UVB i UVC zrake i štetno plavo svetlo do 400nm Karakteristike: DISRUPTIVE DESIGN - Oakley Kato ima progresivan, disruptivan dizajn namenjen da stanu stakla što bliže licu, obezbeđujući optimizovanu pokrivenost, šire vidno polje, zadržavanje okvira i zaštitu od udara. REVOLUTIONARY LENS DESIGN - Napredak u optičkom dizajnu omogućio je staklu da se dizajnira sa produženim omotačem i krutošću u ključnim oblastima koji oponašaju strukturna svojstva rama. ADJUSTABLE RAKE - Inovativni mehanizam za pristajanje pomaže da se staklo naginje kako bi se stvorio pravi most i kontakt sa obrazima kako bi se pravilno i udobno prilagodile većem broju lica. NOSEPADS - Dolaze sa tri Unobtainium® jastučića za nos različite debljine i dubine za kreiranje različitih prianjanja kako bi vam pružile pristajanje koje vam je potrebno i bez klizanja. Tehnologije: ● Unobtainium Prvi put predstavljen na Oakley sport performance proizvodima, Unobtainium jastučići za uši i nos pružaju povećanu udobnost i performanse. Povećava grip znojem. ● UV Protection Možete biti zaslepljeni onim što ne vidite. Nevidljivi oblik radijacije, UV zraci obasipaju vaše mrežnjače sa 186.000 milja u sekundi. Oštećenje očiju povezano sa UV zračenjem uključuje katarakt, fotokeratitis i pterigijum. UV oštećenja se vremenom povećavaju. Uopšte ne osećate UV zrake, tako da ne postoji prirodno upozorenje da se nanosi šteta. I mada oblaci smanjuju nivo UV zraka koji dopire do vaših očiju, oblaci ne blokiraju UV zrake potpuno - što znači da vaše oči mogu biti izložene UV zracima čak i po oblačnom vremenu. Thermonuclear Protection Oakley Plutonite® materijal za stakla zaustavlja svaku talasnu dužinu ultraljubičastog zračenja iz termonuklearne peći sunca, a ne samo oblik niže energije koji se zove UVA. Čak i Oakley providna stakla filtriraju 100% UV zračenja. - Oakley Plutonite filtrira 100% UVA, UVB, UVC i štetno plavo svetlo do 400nm. - Sam materijal stakla blokira UV zrake, tako da se ne morate oslanjati na tanak površinski premaz koji može da se skine ili ogrebe. - Oakley optičke tehnologije omogućavaju zakrivljenost stakla koja poboljšava zaštitu na vrhu i bočnim stranama očiju. - Sva Oakley sunčana stakla i Oakley Authentic Prescription Lenses pružaju 100% UV zaštitu. ● Prizm Sport Oakley Prizm - tehnologija stakla pretvorila je naočare u vitalnu opremu za sport. Sve se svodi na poboljšanje detalja na najpreciznije načine kako bi se optimizovalo vaše vizuelno iskustvo, a rezultat su performanse koje menjaju igru. Oakley analizira zahteve svakog sporta i okruženja da bi osigurali da svako staklo prenosi prave talasne dužine. Na taj način možete doživeti izoštrenu vizuelnu oštrinu koja vam pomaže da sve jasnije vidite i brže reagujete. Osim poboljšanog prepoznavanja detalja koji vam pomaže da uočite ono što treba da vidite, Prizm Sport stakla poboljšavaju vašu sposobnost da vidite i pratite pokretne objekte na periferiji. Kakav god da je sport, imaćete poboljšane performanse koje će vam pomoći da se takmičite sa samopouzdanjem. ● Prizm Road - stakla Dizajnirana da vam pomognu da vidite suptilne promene na putevima i brzo uočite opasnosti kao što su kamenje i rupe tako da možete da vozite sa poverenjem. Više o proizvodu: Oakley Okvir Pun okvir Stakla Jedno staklo Tip Sportske Kategorija S3 / Sunčano Prikaži više Uvoznik Planet Bike Co d.o.o. Beograd Zemlja porekla SAD Proizvođač LUXOTTICA GROUP S.P.A.

U grupu vitamina pod imenom B kompleks spadaju vitamini B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12, biotin, PABA, folna kiselina, holin i inozitol. Svi oni rastvorljivi su u vodi (hidrosolubilni su) i ne deponuju se u organizmu. U nedostatku pojedinog vitamina B kompleksa, pored tog vitamina, preporučljivo je nadoknaditi i sve ostale da bi dejstvo bilo potpuno, jer deluju sinergijski i imaju vrlo bliske funkcije i osobine. Primena visokih doza samo jednog vitamina iz ove grupe može izazvati nedostatak ostalih. Apsorpciju B kompleksa pomažu vitamini C i E, minerali kalcijum i fosfor, a ometaju alkohol, kafa, velike količine šećera, stres, infekcije i pilule za spavanje. B kompleks, kao i sve hidrosolubilne vitamine, koji se urinom brzo izbaciju iz organizma, najbolje je uzimati u obliku tableta sa kontinuiranim oslobađanjem (timed release), jer se tako obezbeđuje njihovo stalno prisustvo organizmu. B kompleks ima važnu ulogu u brojnim telesnim funkcijama kao što je: – proizvodnja energije – metabolizam ugljenih hidrata – regulacija nivoa šećera u krvi – podrška imunolškom i nervnom sistemu – ćelijski metabolizam – zdravlje kože, noktiju i kose – razvijanje mišićne mase – podrška zdravoj funkciji očiju, jetre i sluzokože Vitamin B-1 Vitamin B-1 ili tiamin je bela kristalna supstanca bez ukusa, koja miriše na kvasac. Prvi put je izdvojen godine 1936. Otkrio ga je hemičar Robert Vilijams. Ljudski organizam ga ne sintetiše, pa se unosi hranom ili dodacima ishrani. Najviše ga ima u omotaču žitarica, kvascu i mesu, ali je osetljiv na visoku temperaturu, alkalnu sredinu i oksidaciju. Potrebe za tiaminom obično su povećane kod trudnica, pušača, za vreme bolesti, u stanju stresa i posle hiruških intervencija. Pošto je B-1 hidrosolubilan, organizam ne može da napravi njegove zalihe i izbacuje ga urinom. Zato se, po potrebi, mora unositi suplementacijom kako bi njegovo prisustvo bilo konstantno. Važan je za normalno funkcionisanje nervnog sistema, mišića, srca, krvnih sudova, pomaže rast, ima diuretička svojstva, a kao koenzim učestvuje u metabolizmu ugljenih hidrata i masti. Nedostatak tiamina dovodi do bolesti beri-beri, poremećaja nervnog i mišićnog tkiva. Neophodan je i sportistima jer zajedno sa vitaminima B-2 (riboflavin), B-3 (niacin) i B-6 (piridoksin) učestvuje u sticanju i iskorišćavanju energije, a bez njih metabolizam energetskih nutrijenata ne bi bio moguć. Ukratko, on je važan za pretvaranje šećera iz krvi u energiju (Krebsov ciklus). Vitamin B-1 je za pravilno finkcionisanje nervnog sistema neophodan, jer učestvuje u biosintezi mnogih sastavnih delova ćelije, uključujući i neurotransmiter acetilholin i gama-aminobuternu kiselinu (GABA). B-1 može da ima pozitivan učinak i na pamćenje i učenje, naročito kod dece. Kao učesnik u stvaranju hidrohlorne kiseline, koja je važna za varenje, ima uticaja i na pravilno funkcionisanje digestivnog sistema. Tiamin može da bude podrška kod stanja kao što su: – anemija – Alchajmerova bolest i multipleks skleroza – loša memorija i teškoće u učenju – dijabetes (uz dijalizu) – hepatitis – postoperativni oporavak – bolne menstruacije Vitamin B-2 Vitamin B-2 ili riboflavin je žuti kristalni prašak, slabog mirisa. Lako se apsorbuje, otporan je na visoke temperature, ali ga uništava dnevna svetlost (UV zračenje), voda i hladnoća (čuvanje namirnica u frižideru). Najviše ga ima u mleku, surutki, mesu, povrću, ribi, jajima, cerealijama i mora se svakodnevno unositi u organizam. Njegovu apsorpciju pomažu vitamini B kompleksa, naročito B-3 i B-6, vitamin C i fosfor, a uništava ga alkohol, kafa, duvan, velike količine šećera, pilule za kontracepciju i sredstva za umirenje. Riboflavin je organizmu neophodan jer ulazi u sastav enzima koji kontrolišu oksido-redukcione reakcije i služi kao koenzim za prenošenje vodonika u sistemu transporta elektrona u respiracionom lancu. Njegovo prisustvo u ćelijskoj respiraciji obezbeđuje ćeliji kiseonik za disanje i pravilno udvajanje. Kod manjka vitamina B-2 količina kiseonika u ćeliji se smanjuje, što primorava ćeliju da izmeni metabolizam i okrene se alternativnim procesima koji ne zahtevaju kiseonik da bi se stvorila energija. Ovakav način obezbeđivanja energije karakterističan je za ćelije tumora, tj. početak procesa nekontrolisanog rasta malignih ćelija. Da bi se ovo izbeglo i obezbedila normalna respiracija, ćeliji su, pored vitamina B-2, potrebni i minerali molibden i gvožđe i vitamini B-3 (niacin, niacinamid) i B-5 (pantotenska kiselina). Riboflavin zajedno sa vitaminom B-11 (folna kiselina) učestvuje u stvaranju eritrocita, doprinosi i održavanju visokih koncentracija gvožđa u eritrocitima, čime im omogućava da prožive svoj maksimalni vek. Vitamin B-2 treba dodavati preparatima gvožđa zbog toga što učestvuje apsorpciji i iskorištavanju gvožđa iz hrane, a preparatima namenjenim trudnicama, pored B-2, treba dodavati i folnu kiselinu. Vitamin B-2 je neophodan u procesu prerade aminokiselina i masti, a ugljene hidrate pretvara u ATP (adenozin-trifosfat), energetski molekul bez kojeg organizam ne bi mogao da funkcioniše. Ova njegova osobina je značajna za sportiste, jer povećava energiju, izdržljivost i očuvanje mišića, a tu ulogu imaju i svi ostali vitamini B kompleksa. Usled nedostatka riboflavina slabi imunitet, odnosno otpornost svih ćelija u organizmu na reaktivna oksidativna sredstva. To uzrokuje prevremeno odumiranje ćelija i skraćivanje životnog veka eritrocita. Neke od glavnih funkcija vitamina B-2 u organizmu su: – olakšava glavobolje uzrokovane migrenama – važan je za metabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina – pomaže funkcionisanje jednog broja enzima u mozgu – neophodan je za normalnu funkciju eritrocita – štiti eritrocite i belančevine očnog sočiva – podstiče aktivnost vitamina B-6 i folne kiseline – neophodan je za stvaranje antitela, čime podržava imunitet – usporava razvoj katarakte i ublažava zamor očiju – važan je za dijabetičare jer su podložni manjku vitamina B-2 – važan je kod hipertireoze, jer ga organizam brzo troši i treba ga nadoknađivati u velikim količinama – bitan je za zdravlje kose i noktiju Vitamin B-3 Pod nazivom B-3 javljaju se dva oblika ovog vitamina, niacin ili nikotinska kiselina i njegova varijacija inozitol-heksaniacinat i niacinamid ili nikotinamid (amid nikotinske kiseline). To je beli igličasti prašak gorkog ukusa. Termostabilan je i može se sintetisati u organizmu iz aminokiseline triptofana (iz hrane koja sadrži proteine), ali uz prisustvo vitamina B-1 (tiamin), B-2 (riboflavin) i B-6 (piridoksin). Prirodni izvori niacina su: meso, mleko, riba, povrće, kvasac, kikiriki i dr. Vitamin B-3, kao i ostali vitamini B kompleksa, učestvuje u ćelijskom metabolizmu. Konvertuje ugljene hidrate u glukozu (šećer), koja se dalje sagoreva uz oslobađanje energije. B kompleks, uključujući i B-3, neophodan je za razlaganje masti i proteina u metaboličkom procesu. Održava elastičnost i snagu mišića, kao i zdravlje digestivnog trakta, nervnog sistema, kože, kose, očiju, usta i jetre. Niacin, za razliku od niacinamida, u dozama većim od 50 mg može za izazove crvenilo na koži. Razlikuju se i po primeni. Niacinamid se upotrebljava kod problema sa artritisom i ranim stadijumom dijabetesa tipa I (pospešuje sekreciju insulina), a niacin smanjuje visok nivo holesterola i triglicerida, što nije slučaj sa niacinamidom. Inozitol-heksaniacinat, varijacija niacina, naročito se prepisuje osobama koje imaju potrebe za visokim dozama vitamina B-3, jer se najbolje podnosi i ne izaziva uobičajene reakcije na koži. Preparati koji ga sadrže obično nose naznaku flush-free. Vitamin B-3 igra važnu ulogu u oslobađanju organizma od toksina i štetnih materija. Učestvuje u sintezi nekih hormona i poboljšava cirkulaciju. Pri nedostatku vitamina B-3 nastaju: zamor, digestivne smetnje, depresija, glavobolje, nervoza, slaba koncentracija, senilnost i nesanica. Prema istraživanjima u SAD, najveće nedostatke vitamina B-3 izaziva preterana upotreba alkohola. Vitamin B-3 može biti od koristi u sledećim slučajevima: – deficijencija nastala prekomernom upotrebom alkohola (niacinamid) – visok nivo holesterola i triglicerida (niacin, inozitol-heksaniacinat) – podrška zdravlja kardiovaskularnog sistema (niacin, inozitol-heksaniacinat) – preventiva i rani stadijumi dijabetesa (niacinamid) – osteoartritis (niacinamid) – izdržljivost, dodatna energija i sagorevanje masti kod sportista (niacin) – jačanje imuniteta (niacin) – visok krvni pritisak (inozitol-heksaniacinat) – detoksikacija jetre (inozitol-heksaniacinat) – depresivna stanja Uobičajeno je da niacin u dozama od preko 50 mg izaziva simptome kao što su: crvenilo na koži, naročito lica i vrata, koje nastaju usled povećanja nivoa histamina, a pojavljuju se oko 20 minuta po unošenju niacina u organizam i traju sat do sat i po vremena nakon toga. Zato se osobama koje imaju potrebe za velikim dozama vitamina B-3, preporučuju oblici sa kontinuiranim razlaganjem ili oznakom flush-free. Vitamin B-5 Pantotenska kiselina je hidrosolubilan vitamin, pozat pod imenom B-5 i deo je B kompleksa. Otkrio ju je Rodžer Dž. Vilijams, pionir u upotrebi vitaminskih nutrijenata u prevenciji i tretiranju bolesti, i utvrdio je da B-5 može biti velika podrška u lečenju reumatoidnog artritisa. Neophodna je za funkcionisanje organizma jer predstavlja sastavni deo ćelije. Naziv potiče od starogrčkog „pantothen“ za značenjem posvuda, u svemu. I zaista, pantotenska kiselina se u malim količinama nalazi u svakoj hrani, a u većim količinama u ribi, jajima, mleku i mlečnim proizvodima, integralnim cerealijama, povrću, kvascu, krompiru, avokadu, kikirikiju, braon pirinču, brokoliju i povrću iz porodice kupusa, matičnom mleču itd. Na visokim temperaturama i stajanjem se uništava, pa je mnogo korisnije unositi je dodacima ishrani. Pantotenska kiselina je prekursor koenzima A (CoA), tj. neophodan je za njegovu sintezu, a koenzim A čini osnovu za mnoge hemijske reakcije koje se neprekidno odvijaju u organizmu. Neke od njih nam obezbeđuju energiju iz hrane, katabolizam masnih kiselina, aminokiselina i proteina, neke sintezu esencijalnih masti, fosfolipida, holesterola i steroidnih hormona, kao i sintezu neurotransmitera acetilholina i hormona melatonina. Metabolizam lekova, hemikalija ili toksina u jetri takođe zahteva prisustvo koenzima A. Neka istraživanja su utvrdila da su iritacije na koži i gubljenje boje dlake povezani sa nedostatkom pantotenske kiseline. Zato se ona dodaje gotovo svim kozmetičkim preparatima, uključujući i šampone. Ova su istrživanja navela naučnike da istraže njen uticaj na lečenje akni, pa studija objavljena 1997. godine (Dr. Lit-Hung Leung) tvrdi da visoke doze B-5 (5-10 g dnevno tokom tri meseca) mogu da izleče akne i da značajno utiču na smanjenje pora. Dr Leung ukazuje na mehanizam po kome koenzim A reguliše hormone i masne kiseline, ali ukoliko ga nema dovoljno, CoA proizvodi samo androgen, a onda se masne kiseline izbacuju kroz lojne žlezde prouzrokujući pojavu akni. Ovo je jedina studija koja se bavi ovim problemom i nije potpuno potvrđena. Neka od dejstava pantotenske kiseline su: – podrška lečenju reumatoidnog artritisa – ubrzavanje zarastanja rana i ožiljaka (povrede, akne) – podrška terapiji za smanjenje holesterola i triglicerida u krvi – ima blago antiinflamatorno, antioksidativno i antiviralno dejstvo Retko dolazi do izražene deficijencije vitamina B-5, ali ako do toga dođe, najčešće usled gladovanja, manifestuje se slično kao nedostatak bilo kog člana B kompleksa: umor, alergije, mučnine i povraćanje i abdominalni bol. Vitamin B-6 Vitamin B-6, piridoksin je hidrosolubilan vitamin i predstavlja grupu supstanci – piridoksin, piridoksinal i piridoksamin – koje su blisko povezane i deluju združeno. U hrani se nalazi u krompiru, bananama, sočivu, nekim cerealijama, džigerici, ćuretini, tunjevini itd. Ipak, pripremanjem hrane izgubi se oko 50% ovog vitamina. Vitamin B-6 ima glavnu ulogu u energetskom metabolizmu (energetski transfer aminokiselina i ugljenih hidrata). Pored toga što učestvuje u razlaganju aminokiselina (proteina) i nekih hormona, bitan je za apsorpciju nutrijenata, na primer masti, aminokiselina i gvožđa, a njegov manjak u organizmu jedan je od osnovnih razloga za nastanak ateroskleroze i arterioskleroze. Učestvuje u stvaranju serotonina, melatonina i dopamina, kao i nekoliko neurotansmitera, zbog čega predstavlja bazični nutrijent za regulaciju mentalnih procesa i raspoloženja. Neophodan je za stvaranje antitela i crvenih krvnih zrnaca, potreban je radi potpune apsorpcije vitamnina B-12 i magnezijuma, a pomaže pretvaranje triptofana u niacin (B-3), a uz vitamin C i metionin učestvuje u pretvaranju lizina u karnitin. Dejstva vitamina B-6 u organizmu: – doprinosi prevenciji mnogih nervnih i kožnih bolesti – sa vitaminom C deluje kao prirodno sredstvo za umirenje i uspavljivanje – smanjuje mučninu – ima izrazito anaboličko dejstvo – deluje kao prirodni diuretik, pojačava sekreciju suza, ublažava suvoću usta – ublažava grčeve mišića, ukočenost ruku Potrebe za vitaminom B-6 su povećane kod visokoproteinske ishrane i pojačane fizičke aktivnosti, što je slučaj sa sportistima, kod kojih smanjenje ili stagnacija mišićne mase ukazuje na mogući nedostatak ovoga vitamina. Koristi se u prevenciji masne jetre, kamena u žuči i bubregu, depresija i konjunktivitisa. Važno je da ga organizam ima dovoljno u doba puberteta, inače može doći do zastoja u rastu. Apsorpciju vitamina B-6 pomažu linolna kiselina (omega 6, CLA), vitamini C i B, natrijum i magnezijum, a odmažu duvan, kafa i alkohol. Nisu preporučljive veće doze bez konsultacije lekara, a preko 500 mg dnevno može se uzimati samo u izuzetnim slučajevima. Treba ga uzimati oprezno kod lečenja dijabetes melitusa i Parkinsonove bolesti (ne uzimati ako se koristi L-dop). Najbolje ga je kombinovati sa B kompleksom, da ne nastane disbalans koncentracije ostalih vitamina B kompleksa. Vitamin B-12 Vitamin B-12 ili kobalamin (cijankobalamin) je hidrosolubilan vitamin delotvoran u vrlo malim, mikrogramskim dozama. To je crveno kristalno jedinjenje koje sadrži fosfor i kobalt. Nalazi se isključivo u hrani životinjskog porekla (džigerica, bubrezi, meso, mleko, jaja, sirevi, riba, školjke), ali se u velikoj meri uništava prilikom pripremanja hrane. Učestvuje u metabolizmu masti i ugljenih hidrata i u sintezi proteina. Vitamin B-12 stimuliše regeneraciju jetre, ima ulogu u prevenciji steriliteta, a sa C vitaminom ima antikancerogenu funkciju. Sastavni je deo terapije kod mnogih psihijatrijskih oboljenja. B-12 se loše apsorbuje kroz želudac, a vezuje se za proteine pljuvačke i želudačnog soka – zato ovaj vitamin treba uzimati u obliku pastila ili sublingvalnih tableta (stavljaju se pod jezik). Apsorpciju vitamina B-12 pomaže kalcijum, vitamini B kompleksa i vitamini A, C, E, a smanjuju duvan, kafa, alkohol, laksativi i problemi u funkcionisanju tiroidne žlezde. Simptomi nedostatka vitamina B-12 ponekad se mogu uočiti tek nakon pet godina od njegovog nestanka iz telesnih rezervi. To mogu biti: sekundarna pojava masne degeneracije srca, bubrega i jetre, slabljenje imuniteta i anemija. Nedostatak ovoga vitamina je vrlo čest kod isključivih vegetarijanaca – jer su mu prirodni izvori džigerica, meso, jaja, mleko – i kod ljudi posle pedesete godine života. Vitamin B-12 je sastavni deo terapije neplodnosti oba pola, a kod muškaraca usled nedostatka ovog vitamina može doći do poremećaja u produkciji semena i sperme, čak i do nedostatka spermatozoida. Odojčad dojena majčinim mlekom dobijaju dovoljne količine vitamina B-12, ali deci koja se hrane veštačkim mlekom potreban je dodatak ovog vitamina. Najvažnije uloge vitamina B-12 u organizmu su: – pomaže očuvanje funkcija nervnog sistema (poboljšava koncentraciju, pamćenje i ravnotežu) – sprečava anemije time što stvara i regeneriše crvena krvna zrnca – učestvuje u detoksikacionim procesima u jetri, ali i njenoj regeneraciji – pomaže normalan rast, razvoj i apetit kod dece – važan je za energetski metabolizam organizma – ublažava premenstrualne i menstrualne tegobe Preporučena doza za odrasle je od 500 do 1000 mcg dnevno. Veće doze mogu se uzimati samo uz konsultaciju lekara, jer treba paziti da se ne poremeti balans ostalih vitamina B kompleksa. Biotin Biotin ili vitamin H je kristalno, teško rastvorljivo jedinjenje, a među poslednjima je uključen u B kompleks. Neophodan je za normalan rast i funkcionisanje organizma jer ima ključnu ulogu u sintezi masnih kiselina, vitamina C, metabolizmu ugljenih hidrata, masti, proteina i aminokiselina. Pored toga učestvuje u Krebsovom ciklusu u proizvodnji energije, a može da ubrza sintezu nekih proteina i stimuliše imunitet. Biotin se nalazi u velikom broju namirnica: žumance, sardine, bubrezi, piletina, govedina, pečurke, krompir, pirinač, paradajz, spanać, kvasac, kikiriki, orasi, i dr. Preventiva je sedenju kose i ćelavosti, daje zdrav izgled koži, ublažava ekceme i dermatitis, smanjuje bolove u mišićima. Opadanje kose i krti i lomljivi nokti dovode se u vezu sa nedostatkom ovog vitamina. Suplementacija biotinom može da bude korisna svakome jer pomaže organizmu sa uspešnije iskoristi hranu za dobijanje energije. On podiže energetske nivoe tako što čini digestivni proces efikasnijim. Ovo je značajno kod dijeta čiji je cilj gubljenje telesne mase. PABA PABA, paraaminobenzoeva kiselina se može sintetisati u tankom crevu, a nalazi se u: lišću, jetri, jogurtu, kvascu i pšeničnim klicama. Pomaže stvaranje folne kiseline, obnavlja prirodnu boju kose, poboljšava elastičnost kože, čime odlaže stvaranje bora, održava kožu glatkom i zdravom, sprečava nastanak ekcema. PABA, pored toga što se klasifikuje kao antioksidant jer uništava slobodne radikale koji izazivaju oštećenja ćelija i uzrok su njihovog bržeg starenja i odumiranja, može da učestvuje u redukovanju zamora, ograničavanju efekata depresija i smanjenju inflamatornih procesa vezanih za osteoartritis, koji su često praćeni bolovima. PABA još učestvuje u stvaranju eritrocita, a oni su neophodni organizmu za transport kiseonika. Folna kiselina Folna kiselina ili B-9 je hidrosolubilan vitamin kao i ostali članovi B kompleksa. U prirodi se nalazi u mnogo vrsta hrane, a naročito u lišću, po čemu je i dobio ime folna kiselina, od lat. folium – list. Naročito bogat izvor folne kiseline je tamno-zeleno lišće povrća, kao što je spanać, kupus, kelj, brokoli, lišće maslačka, karfiol i dr., ali ima je i u džigerici i pivskom kvascu. Osetljiva je na visoku temperaturu, svetlost i kiseline, a predstavlja i jedan od najteže apsorbujućih hidrosolubilnih vitamina. Zato se često javlja nedostatak ovog vitamina. Folna kiselina učestvuje u sintezi nukleinskih kiselina, RNK i DNK, metabolizmu proteina, stvaranju crvenih i belih krvnih zrnaca i prevenciji raka grlića materice. Isto tako važna je za iskorištavanje šećera i aminokiselina. Ublažava bolove, sprečava anemiju i štiti od crevnih parazita. Folna kiselina uz vitamine B-12 i B-6 može da smanji rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Preventivna dnevna doza za odrasle je 400 mcg, a posebno je važna za žene koje planiraju trudnoću, trudnice i dojilje jer olakšava laktaciju, a njen manjak može dovesti do deformiteta ploda. Folna kiselina sinergijski deluje sa lucerkom, formulama za trudnice i dojilje, svim vitaminima B kompleksa, a naročito sa vitaminom B-12 i holinom. Holin Holin je sastavni deo lipida koji sačinjavaju ćelijsku membranu i neurotransmitera acetilholina. Otkriven je još u 19. veku, a tek 1998. je svrstan u esencijalne nutrijente i uključen u kompleks B vitamina. Holin tehnički ne spada u B kompleks, ali se tu nalazi zbog svog veoma bliskog delovanja sa B vitaminima, naročito folnom kiselinom (B-9) i kobalaminom (B-12), sa kojima učestvuje u preradi masti i održavanju zdrave funkcije srca i mozga. Holin i njegovi metaboliti su neophodni za tri glavne fiziološke funkcije u organizmu: strukturalni inegritet i signalnu funkciju ćelijske membrane, ulogu neurotransmitera tako što učestvuje u sintezi acetilholina i predstavlja glavni izvor metilnih grupa preko svog metabolita trimetilglicina (TMG) koji učestvuje u sintezi S-adenozil metionina (SAMe). Holin se svrstava u lipotropike ili emulgatore masti i smatra se da može da bude od koristi kao podrška terapijama za jačanje jetre i visokog holesterola. Holin je kao podrška zdravoj funkciji mozga koristan za preventivu gubitka memorije. Njegov nedostatak može da doprinese degeneraciji jetre i krtosti arterija. Hrana koja obiluje fosfatidil holinom, iz kojeg se dobija holin, je žumance, soja, goveđa, pileća i ćureća džigerica, pirinač, kupus, karfiol i dr. Od dijetetskih dodataka, najbogatiji izvor holina je lecitin, koji se najčešće dobija iz soje. Inozitol Inositol je deo B kompleksa. Značajan je za ishranu ćelija centralnog nervnog sistema i učestvuje u razvoju i održavanju zdrave funkcije mozga, a tesno sarađuje sa holinom u transportu i izbacivanju masti iz srca i jetre. Holin i inozitol zajedno sačinjavaju lecitin, lipid koji je neophodan za formiranje ćelijske membrane, koji ima lipotropno dejstvo i podržava apsorpciju vitamina A i B-1. Inozitol je vitalan za rast kose (antialopecija faktor) i kao deo lecitina, zajedno sa holinom, može da učestvuje u preventivi stvaranja i smanjenju holesterola. Postoje tvrdnje da ima umirujući efekat na nervni sistem, pa potencijalno može da bude podrška terapijama depresije, napadima panike, pa čak i preventiva Alzheimerove bolesti. Nedostatak inozitola može da ima za posledicu masnu degeneraciju jetre, smetnje u rastu i gubitak dlaka. Utvrđeno je i da je hipertireoza uvek praćena manjkom inozitola. Inozitol ima umirujuće dejstvo i može da bude od koristi kod pojave ekcema. Apsorpciju inozitola pomažu vitamini B kompleksa, vitamin C, fosfor i linoleinska kiselina, a odmažu velike količine šećera, kafa, čaj alkohol i kukuruz. Estrogeni i sulfonamidi smanjuju koncentracije inozitola u organizmu. Inozitol se nalazi u citrusnom voću (osim u limunu), orasima, pirinču, cerealijama, integralnim namirnicama itd. Ljudi koji konzumiraju velike količine kafe, mogu imati povećane potrebe za inozitolom. Preporučena doza i način upotrebe 1 kapsula dnevno posle jela.