Lat mašina comercial Lat mašina - za komercijalnu upotrebu : jaka , masivni profili odličan prenos Dimenzije : 1330*1250*2250mm Ukupna težina sprave : 248KG Tegovi : 100KG

Excentric Centrifugal impedance trainer Sa Excentric-om radite protiv promenljive inercije teških čeličnih zamajaca, umesto da dižete tegove protiv gravitacije. Excentric je poznat po svojoj genijalnoj primeni ekscentričnog preopterećenja u redovnom treningu, kao i po promenljivoj otpornosti. K box excentric koristi zamajac da stvori varijabilan i neograničen otpor u vašem treningu snage. Što više napora uložite u kretanje prema zamajcu (inercija) to postaje izazovnije i obrnuto. Vaše telo će ostati angažovano tokom celog pokreta vežbe, tokom dela vežbe koje se skraćuje (koncentrično) i produžava (ekscentrično). Svestrani višenamenski uređaj za vežbanje, za vežbe koje treniraju gornji deo tela, jezgro i donji deo tela. Excentrično vežbanje: Excentrična faza vežbanja je faza u kojoj se mišić produžava dok istovremeno drži napetost. Na primer, kada spuštate teg, mišići su u excentričnoj fazi jer se produžavaju dok usporavaju teg. Ovo je važno za razvoj snage, izdržljivosti mišića i sprečavanje povreda. Centrifugalna sila: Centrifugalna sila je inercijalna sila koja deluje na telo koje se kreće u krugu. Ona je usmerena suprotno od centripetalne sile koja ga drži na putanji. U kontekstu vežbanja, centrifugalna sila može biti povezana sa rotacionim pokretima ili vežbama koje koriste rotacioni otpor. Prenosiv i lak za nošenje ili odlaganje. Dimenzije: 750x570x340mm. Materijal: Čelik Zemlja porekla: Kina Uvoznik: Harcfitness

Hip thrust mašina - Potisnik kuka (hip thruster) efikasno poboljšava ekstenziju kuka angažujući hamstringse i glutealne mišiće. Dimenzije 1765x1650x840 1. Otporna na habanje, neklizajuća čelična cev, neklizajuća površina, sigurna. 2. Kožni jastuk od neklizajuće kože otporne na znoj, udobna i otporna na habanje. 3. Jastuk za sedište: odličan 3D proces poliuretanskog oblikovanja, površina je napravljena od kože od super vlakana, vodootporne i otporne na habanje. 4. Ručka: PP mekani gumeni materijal, udoban za hvatanje. Upoznajte najnoviju revoluciju u vežbanju - Hip thrust mašinu! Bez obzira da li ste profesionalni sportista, fitnes entuzijasta ili samo želite da poboljšate tonus i izgradite mišiće zadnjice i nogu, ova mašina je vaša nova tajna supermoć! Hip thrust mašina je dizajnirana tako da vam omogući maksimalnu efikasnost i komfor prilikom vežbanja mišića kuka. Zahvaljujući njenom jedinstvenom dizajnu, vaše telo će biti stabilno i sigurno tokom cele vežbe, omogućavajući vam da se fokusirate samo na ono što je bitno - izgradnju snage i definicije. Jedna od prednosti ove mašine za potisak kuka je stabilna osnova koja osigurava maksimalnu sigurnost. Nikada više nećete morati da brinete o stabilnosti tokom intenzivnog treninga. Takođe, grubo zadebljani zid cevi može izdržati neviđenu težinu od čak 600 kilograma, što je savršeno za vežbače svih oblika tela. Ali to nije sve! Zahvaljujući jednostavnom sistemu otpora prema težini, moći ćete da prilagodite intenzitet treninga sopstvenim potrebama i ciljevima. Bilo da želite da izgradite snagu ili poboljšate tonus, ovaj revolucionarni sistem će vam omogućiti da postignete upravo ono što želite. Uz Hip thrust mašinu, vaši trening rutine će biti efikasnije nego ikad ranije. Izolacija mišića kuka i zadnjice će biti potpuna, omogućavajući vam da radite ciljane vežbe bez suvišnih napora ili nepotrebnog opterećenja drugih delova tela. Izazovite sebe, dostignite nove nivoe snage i definišite svoje mišiće sa Hip thrust mašinom! Upotrebom ove neverovatne sprave, postaćete najbolja verzija sebe, a rezultati će biti vidljivi i osetni već nakon samo nekoliko treninga. Neka vaša mišićna masa bude vaša prednost, postignite superiornost i osvojite svoje fitness ciljeve sa Hip thrust mašinom. Vreme je da pokažete svetu svoju snagu - šta čekate?

Profesionalna, potpuno nova, multifunkcionalna mašina za mišiće celog tela - namenjena je za izvođenje vežbi grudi, ramena i nogu sa mogućnošću štelovnja idealne pozicije za vežbača. Sa klizačima pod određenim uglom, što obezbeđuje idealnu biomehaniku pokreta, sa sigurnosnim sistemom koji se po potrebi može postavljati na različite visine, kao i sa više rogova sa obe strane za odlaganje olimpijskih ploča. Zbog mehanizma koji reguliše pokrete ruku kako ne bi došlo do nepravilnog pokreta, idealna je kako za početnike, tako i za dugogodišnje vežbače. Fiksni opseg pokreta donosi prednosti – direktno ciljate željeni mišić i možete usmeriti fokus na veće težine nego kada radite sa standardnom šipkom, umesto na stabilizaciju i održavanje ravnoteže. Dimenzije: 2210*1400*2435mm Neto težina: 290kg

Kombinacija univerzalnog vratila i klupe. Kombinacija vežbi: zgibovi, propadanje, trbušnjaci, sklekovi i dodatna klupa za vežbe sa šipkom i bučicama. Idealno za vežbače koji žele da objedine više vežbi u jednoj spravi zbog uštede prostora. Max masa korisnika: 100 kg Visina: 195 cm Sirina: 65 cm Dužina: 130 cm Dužina sa klupom: 150 cm *prodaje se bez tegova i sipke na slici

Kosa klupa za vežbanje trbušnjaka sa podesivim nagibom. Ova klupa predstavlja idealan način za vežbanje trbušnjaka kod kuće. Ako želite da povećate težinu vežbanja podesite klupu na najviši nagib. Dimenzije: 125x34x57 Savet: Da biste došli do savršenih trbušnjaka nemojte svaki dan izvoditi vežbe za istu grupu mišića jer su trbušnjaci takva grupa mišića koja se veoma brzo navikava na određeni režim vežbanja zbog čega mogu izostati rezultati. Predlažemo da jedan dan vežbate gornje trbušne mišiće, drugi dan bočne, itd. Preporučujemo i upotrebu dodatnih rekvizita kao što su mali tegovi ili lopta kako bi Vam vežbanje bilo zabavnije. Proizvođač: HAWK FITNESS, Kina Zemlja porekla: Kina Dobavljač: Capriolo d.o.o. Jedinica mere: kom

Roler, trenažer za trbušnjake Capriolo Gimfit AB6208 Derex Jednostavan trenažer za korišćenje. Obezbeđuje optimalan položaj tela prilikom vežbanja. Jastuk za potporu glave. Čvrsta aluminijumska konstrukcija. Rukohvati ergonomski sa udobnom PU penom. Proizvođač: HAWK FITNESS, Kina Zemlja porekla: Kina Dobavljač: Capriolo d.o.o. Jedinica mere: kom

DAP Mašina Multifunkcionalna sprava koja omogućava da desetine vežbi izvode jedan ili dva korisnika istovremeno. Omiljena sprava u teretanama jer omogućava slobodu pokreta i raznolikost treninga snage i izdržljivosti na jednoj spravi. Prednosti DAP mašine u vašoj teretani? *Štedi prostor u fitness centru i koristi svaki ugao istog kako bi što više prostora ostalo za dinamički trening. *Mogućnost izvođenja preko 70 različitih vrsti treninga *Dupli tornjevi sa težinama po 100 kg na svakoj strani Dimenzije: 1890 x 1040 x 2300 mm Težina stalka: 200 kg (2x 100 kg) Zemlja porekla: Kina Uvoznik: Harcfitness

Podesivi za stalak za bugarski čučanj - Zigom Poboljšajte svoj trening i postignite izvanredne rezultate uz naš fantastičan proizvod - podesivi stalak za bugarski čučanj! Ovaj neverovatan dodatak vašoj teretani omogućiće vam da unapredite fleksibilnost kukova, poboljšate ravnotežu i istovremeno smanjite pritisak na kičmu, čak i prilikom držanja tegova u rukama. Prednosti ovog podesivog stalaka su neuporedivo velike! Bez obzira na vaš nivo iskustva, ova neverovatna sprava vam omogućuje da napredujete i prevaziđete svoje granice. Savršeno se prilagođava vašim potrebama zahvaljujući podesivom jastuku po visini. Bez obzira na to koliko ste visoki ili niski, ovaj stalak će vam pružiti optimalnu podršku i udobnost tokom vežbanja. Osim što će vam omogućiti da poboljšate svoju tehniku bugarskog čučnja, ovaj stalak takođe olakšava izvođenje vežbi usmerenih na kukove, noge i zadnjicu. Sve ove prednosti dovode do boljeg opšteg fizičkog stanja i izvanrednih rezultata u vašem treningu. Dimenzije ovog izvanrednog proizvoda su savršeno prilagođene kako bi se uklopile u svaku teretanu. Sa dužinom od 40cm, širinom od 55cm i visinom od 55cm, ovaj stalak je idealan za bilo koji prostor. Ne gubite vreme i uvedite bugarski čučanj u svoje treninge već danas! Sa našim podesivim stalakom, imaćete sve što vam je potrebno da postignete izvanredne rezultate. Trenirajte pametno, trenirajte efikasno i dostignite svoje ciljeve sa našim neverovatnim proizvodom za bugarski čučanj. Proizvođač Zigom Sport Zemlja porekla: Srbija

Capriolo eliptični bicikl 291006eo Krostrenažer je poznat još kao eliptični trenažer. Ova sprava je nezaobilazan inventar svake ozbiljne teretane ili fitnes centra. Samim tim je postao čest izbor i u kućnim uslovima. Ne zauzima previše prostora a omogućava ozbiljan i efikasan trening. Krostrenažeri su uz sobne bicikle omiljeni tip fitnes sprava kod vežbača. Ukoliko vam je trening na sobnom biciklu jednoličan i dosadan onda je krostrenažer prava sprava za vas. Trening se izvodi u stojećem stavu i sve glavne mišićne grupe su aktivne prilikom upotrebe ove sprave. Njegov eliptični pokret vam ne dozvoljava da budete statični prilikom treninga. Aktivira mišiće nogu, zadnjice, abdomena, ramena i ruku. Idealan je za zatezanje i smanjenje telesne mase. Idealan za trening tj. vežbanje kod kuće. Krostrenažeri smanjuju stres na vaše zglobove i predstavljaju pravi izbor kod vežbača koji su dugo bili neaktivni. Kod trčanja na traci ili u prirodi zbog neadekvatne sportske obuće i tvrde podloge na kojoj trčite može doći do povrede zglobova ili ligamenata. Krostrenažer drastično umanjuje izglede za ovu vrstu povrede. Omogućuje vam dobar kardio trening sa puno dinamike i sa minimalnom količinom naprezanja vaših zglobova i ligamenata. Krostrenažer Capriolo eliptični bicikl 291006eo je namenjen za kućnu upotrebu. Specifikacija: • Magnetni sistem opterećenja • Težina zamajca 5.5 kg • Jedan smer • Manuelno podešavanje opterećenja, 8 stepeni • Ugao ručke fiksiran • Za kućnu upotrebu Maksimalna težina korisnika: 100 kg Funkcije kompjutera: SCAN: Tokom faze vežbanja, displej automatski skenira funkcije. SPEED: Prikazana je vrednost vežbanja u KM/MILJAMA na sat. DISTANCE: Prikazano je akumulativno rastojanje predjeno tokom svakog vežbanja. PULSE: Prikazan je puls u otkucajima srca u minutu tokom vežbanja. TIME: Prikazano je vreme vežbanja u minutama i sekundama. CALORIE: Vaš kilometar sat pokazuje ukupan broj kalorija koje ste sagoreli tokom vežbanja. Proizvođač: EIDO SPORTS, Kina Zemlja porekla: Kina Dobavljač: Capriolo d.o.o. Jedinica mere: kom

Ovaj mali trenažer efikasno učvršćuje mišiće ruku, grudi, ramena, leđa, zadnjice i trbušne mišiće. Možete da ga ponesete svuda sa sobom. Rado ga koriste i oni koji održavaju svoju dobru formu i oni koji žele da stignu do bolje forme.

Yesoul M1 Smart Spining sobni bicikl Yesoul M1 Smart Spining sobni bicikl je idealan uređaj namenjen porodicama koje imaju ograničen prostor u svom domu. Manjih je dimenzija, a zadržao je kvalitet i performanse. Ovaj sobni bicikl je bešuman, tako da neće smetati ljudima u okruženju. Stvara otpornosti uz pomoć magneta na zamajcu, ne praveći veliku buku u vašem domu. Ovaj bicikl je namenjen svim ukućanima, nevezano za pol ili starost. Maksimalna nosivost ovog bicikla je 110 KG. Uz ovaj sobni bicikl će vam svaki trening biti interesantan, poseban i jedninstven. Bicikl u sebi ima Bluetooth modul uz pomoć koga možete povezati svoje smart uređaje, bilo da koristite tablet ili telefon, Andorid ili iOS uređaj. Uz pomoć Yesoul APP-a možete pratiti glavne parametre prilikom treniranja, kao sto su: pređena distanca, vreme treninga, utrošene kalorije, otpornost i brzina. Uz aplikaciju možete trenirati sa trenenrima i sa različitim nivoima fizičke spreme, voziti pored mora ili uživati u predelima Alpa ili se takmičiti sa prijateljima, a sve to uz pomoć apikacije. Svaki trening će vam biti interesantniji od prethodnog i želećete svakim danom da je vozite sve više, a ujedno ćete mršaviti ili sticati fizičku snagu i kondiciju. Dalje, Yesoul M1 Smart Spining sobni bicikl je kompitabilan i sa drugim aplikacijama koje možete naći za Android i iOS uređaje, kao što su Zwift, Kinomap i druge. Ukoliko želite da imate potpuni trening i pratite otkucaje srca, predlažemo da uz ovaj artikal kupite i Yesoul V206 profesionalni merač pulsa, namenjen specijalno za naše Yesoul uređaje i aplikaciju. Naravno, ovaj uređaj, iako vrlo koristan, nije neophodan kako bi koristili oba – bicikl i aplikaciju. Da bi vam trening bio što kvalitetniji obezbedili smo dva nosača za osvežavajući napitak, kako bi tokom treninga mogli da redovno hidrirate organizam. Takođe, bicikl poseduje nosač za smart uređaje do veličine od 10.1“ kako bi imali dobar pregled treninga. Zamajac na ovom biciklu je težine od 6.5 kg, što je idealna težina kako za početnike tako i za napredne korisnike. Yesoul M1 Nosač za telefon Max velicina 260mm Podržana verzija spoftvera IOS 10.0 ili noviji ; Android 5.0 ili noviji Otpornost Sistem magnetne otpornosti Težina zamajca 6.5 kg Pogon Preko kajša Baterija CR2477 Konekcija Bluetooth Visina vežbača 150 - 195 cm Maksimalna nosivost 110 kg Neto težina 30 kg Bruto težina 34 kg Dimenzije (D)1000mm x (Š) 510 mm x (V) 1250mm Aplikacija Yesoul APP

Gimfit klupa - Veličina: 122x55x103 cm - Težina uređaja: 17 kg - Bela boja - Materijal: metal Proizvođač: HAVK FITNESS, hotel Kina Zemlja porekla: Kina dobavljač: Capriolo d.o.o. Jedinica mere: kom

Šta je kettlebell? Kettlebell (eng) ili girya (rus) ili rusko zvono je naizgled obična kugla izlivena od gvoždja sa ručkom. Kako je težište pomereno, tj. nalazi se u kugli, a ne u dršci, to mišići leđa i trbušni mišići se nalaze u stalnom naponu, pošto treba da stabilizuju njišuću kuglu. On je tradicionalni ruski rekvizit za vežbanje koji datira još iz carske Rusije, a pominju se u zapisima još pre 300 godina. Jedan od razloga uspeha ruskih olimpijaca je upravo i trening sa girjama, dovoljno je pogledati trening legendarnog ruskog rvača Kareljina, kako vitla ovim tegovima. Za populazaciju girija zaslužan je Pavel Caculin, koji je vođa RKC ,,pokreta“. Trening sa girjama se može grubo podeliti na dve vrste disciplina, na RKC (Russian Kettlebell Challange), gde je cilj potrošiti što više kalorija, i na Girevoy sport, kome je cilj da se za kratko vreme izvši što više ponavljanja. Prema tome, girje se prema obliku i dele na ,,RKC “ i girevoy sport girje. Razlika postoji jer girevoy sport ima kockastiju dršku i sve girje imaju iste dimenzije, tako je nemoguće izvršiti razliku po izgledu između 8 i 32 kg, što kod RKC girja nije slučaj. ZAŠTO TRENIRATI SA GIRJAMA? Trening sa girjama je izuzetno dinamičan, traje kratko, najviše 30 minuta i spada u grupu HIIT (High intensity interval training) tj. treninga visokog inteziteta koji ubrzava metabolizam i podstiče gubitak potkožne masti. Vežbanje sa girjama troši puno kalorija i ta potrošnja se može popeti na 1500 kcal po satu. Trening obuhvata razne vežbe, postoji oko 300, a najznačajnije su sving (swing), sneč (snatch), klin (clean), pres, čučnjevi, ustajanje iz parteraitd. U sportskom pogledu girja je omiljeni rekvizit svih boraca, a naročito onih koji se bore u disciplinama na parteru (judo, rvanje, MMA, Bjj, itd). Osim u pripremi sportista, girju koriste i vojnici, policajci i vatrogasci u svojim kondicionim pripremama. Girje su pravi izbor za vas ukoliko želite poboljšati svoju izdržljivost, snagu, radni kapacitet, mentalnu čvrstoću, koordinaciju, skinuti masne naslage, osloboditi se od svakodnevnog stresa, podići vitalnost, poboljsati zdravlje kičme, zglobova, tetiva i ligamenata. Rusko zvono prestavlja specifičan vid treninga posto je istovremeno aerobni i anaerobni proces, tako da će pored mišića, jačati i kardiovaskularni sistem. Preporučena težina za početak treniranja sa ruskim zvonom za žene u dobroj kondiciji je 6kg i 8kg, dok je kod muškaraca 10kg i 12kg , a za sportiste u punoj snazi 16kg i 20kg. Bilo da ste rekreativac koji želi da popravi svoju kondiciju i fizički izgled uz što manje utrošenog vremena ili profesionalni sportista koji za cilj ima podizanje treninga na viši nivo, rusko zvono je pravi izbor. Sa ruskim zvonom dobijate sopstvenu pokretnu teretanu, sa kojom možete vežbati bilo gde. Rusko zvono je trajni rekvizit što znači da kada ga jednom kupite imaćete ga ceo život. Zato se odlučite na pravi korak i probajte treining sa girjama. Proizvođač: HAWK FITNESS, Kina Zemlja porekla: Kina Dobavljač: Capriolo d.o.o. Jedinica mere: kom

Yesoul M1 Smart Spining sobni bicikl Yesoul M1 Smart Spining sobni bicikl je idealan uređaj namenjen porodicama koje imaju ograničen prostor u svom domu. Manjih je dimenzija, a zadržao je kvalitet i performanse. Ovaj obni bicikl je bešuman, tako da neće smetati ljudima u okruženju. Stvara otpornosti uz pomoć magneta na zamajcu, ne praveći veliku buku u vašem domu. Ovaj bicikl je namenjen svim ukućanima, nevezano za pol ili starost. Maksimalna nosivost ovog bicikla je 110 KG. Uz ovaj sobni bicikl će vam svaki trening biti interesantan, poseban i jedninstven. Bicikl u sebi ima Bluetooth modul uz pomoć koga možete povezati svoje smart uređaje, bilo da koristite tablet ili telefon, Andorid ili iOS uređaj. Uz pomoć Yesoul APP-a možete pratiti glavne parametre prilikom treniranja, kao sto su: pređena distanca, vreme treninga, utrošene kalorije, otpornost i brzina. Uz aplikaciju možete trenirati sa trenenrima i sa različitim nivoima fizičke spreme, voziti pored mora ili uživati u predelima Alpa ili se takmičiti sa prijateljima, a sve to uz pomoć apikacije. Svaki trening će vam biti interesantniji od prethodnog i želećete svakim danom da je vozite sve više, a ujedno ćete mršaviti ili sticati fizičku snagu i kondiciju. Dalje, Yesoul M1 Smart Spining sobni bicikl je kompitabilan i sa drugim aplikacijama koje možete naći za Android i iOS uređaje, kao što su Zwift, Kinomap i druge. Ukoliko želite da imate potpuni trening i pratite otkucaje srca, predlažemo da uz ovaj artikal kupite i Yesoul V206 profesionalni merač pulsa, namenjen specijalno za naše Yesoul uređaje i aplikaciju. Naravno, ovaj uređaj, iako vrlo koristan, nije neophodan kako bi koristili oba – bicikl i aplikaciju. Da bi vam trening bio što kvalitetniji obezbedili smo dva nosača za osvežavajući napitak, kako bi tokom treninga mogli da redovno hidrirate organizam. Takođe, bicikl poseduje nosač za smart uređaje do veličine od 10.1“ kako bi imali dobar pregled treninga. Zamajac na ovom biciklu je težine od 6.5 kg, što je idealna težina kako za početnike tako i za napredne korisnike. Yesoul M1 Nosač za telefon Max velicina 260mm Podržana verzija spoftvera IOS 10.0 ili noviji ; Android 5.0 ili noviji Otpornost Sistem magnetne otpornosti Težina zamajca 6.5 kg Pogon Preko kajša Baterija CR2477 Konekcija Bluetooth Visina vežbača 150 - 195 cm Maksimalna nosivost 110 kg Neto težina 30 kg Bruto težina 34 kg Dimenzije (D)1000mm x (Š) 510 mm x (V) 1250mm Aplikacija Yesoul APP

TURTLE PAD - veći Upoznajte Turtle Pad - revolucionarni dodatak vašem fitnes režimu koji će transformisati način na koji vežbate! Dizajniran sa posebnom pažnjom prema izvođenju vežbi poput Hip Thrusta, Turtle Pad donosi novo iskustvo bezbednog i efikasnog treninga. Izrađen od visokokvalitetnog regenerata, ovaj pad pruža optimalnu mekoću kako bi zaštitio vaša leđa tokom vežbi, smanjujući rizik od povreda na minimum. Jednostavan za korišćenje, Turtle Pad omogućava vam da samostalno postavite šipku sa tegovima preko kukova, bez potrebe za dodatnom pomoći. Njegov neklizajući PVC materijal osigurava stabilnost tokom vežbanja, pružajući vam sigurnost i samopouzdanje u svakom pokretu. Osim vežbi poput Hip Thrusta, Turtle Pad je idealan i za izvođenje vežbi za biceps, pružajući vam mogućnost da unapredite svoj trening na novi nivo. Bez obzira da li ste početnik ili iskusni sportista, ova inovativna sprava omogućiće vam da radite na jačanju mišića kukova, gluteusa i butina, poboljšajući vaše sportske performanse i oblikujući telo iz snova. Započnite svoju fitnes avanturu uz Turtle Pad i doživite revolucionarni pristup vežbanju koji će vas inspirisati da postignete svoje najbolje rezultate. Spremite se da transformišete svoje telo i ostvarite svoje fitnes ciljeve sa stilom i sigurnošću uz Turtle Pad! Dimenzije: 600x450x300mm Uvoznik: Harcfitness Zemlja porekla: Kina

Šta je kettlebell? Kettlebell (eng) ili girya (rus) ili rusko zvono je naizgled obična kugla izlivena od gvoždja sa ručkom. Kako je težište pomereno, tj. nalazi se u kugli, a ne u dršci, to mišići leđa i trbušni mišići se nalaze u stalnom naponu, pošto treba da stabilizuju njišuću kuglu. On je tradicionalni ruski rekvizit za vežbanje koji datira još iz carske Rusije, a pominju se u zapisima još pre 300 godina. Jedan od razloga uspeha ruskih olimpijaca je upravo i trening sa girjama, dovoljno je pogledati trening legendarnog ruskog rvača Kareljina, kako vitla ovim tegovima. Za populazaciju girija zaslužan je Pavel Caculin, koji je vođa RKC ,,pokreta“. Trening sa girjama se može grubo podeliti na dve vrste disciplina, na RKC (Russian Kettlebell Challange), gde je cilj potrošiti što više kalorija, i na Girevoy sport, kome je cilj da se za kratko vreme izvši što više ponavljanja. Prema tome, girje se prema obliku i dele na ,,RKC “ i girevoy sport girje. Razlika postoji jer girevoy sport ima kockastiju dršku i sve girje imaju iste dimenzije, tako je nemoguće izvršiti razliku po izgledu između 8 i 32 kg, što kod RKC girja nije slučaj. Zašto trenirati sa girjama? Trening sa girjama je izuzetno dinamičan, traje kratko, najviše 30 minuta i spada u grupu HIIT (High intensity interval training) tj. treninga visokog inteziteta koji ubrzava metabolizam i podstiče gubitak potkožne masti. Vežbanje sa girjama troši puno kalorija i ta potrošnja se može popeti na 1500 kcal po satu. Trening obuhvata razne vežbe, postoji oko 300, a najznačajnije su sving (swing), sneč (snatch), klin (clean), pres, čučnjevi, ustajanje iz parteraitd. U sportskom pogledu girja je omiljeni rekvizit svih boraca, a naročito onih koji se bore u disciplinama na parteru (judo, rvanje, MMA, Bjj, itd). Osim u pripremi sportista, girju koriste i vojnici, policajci i vatrogasci u svojim kondicionim pripremama. Girje su pravi izbor za vas ukoliko želite poboljšati svoju izdržljivost, snagu, radni kapacitet, mentalnu čvrstoću, koordinaciju, skinuti masne naslage, osloboditi se od svakodnevnog stresa, podići vitalnost, poboljsati zdravlje kičme, zglobova, tetiva i ligamenata. Rusko zvono prestavlja specifičan vid treninga posto je istovremeno aerobni i anaerobni proces, tako da će pored mišića, jačati i kardiovaskularni sistem. Preporučena težina za početak treniranja sa ruskim zvonom za žene u dobroj kondiciji je6kg i 8kg, dok je kod muškaraca 10kg i 12kg , a za sportiste u punoj snazi 16kg i 20kg. Bilo da ste rekreativac koji želi da popravi svoju kondiciju i fizički izgled uz što manje utrošenog vremena ili profesionalni sportista koji za cilj ima podizanje treninga na viši nivo, rusko zvono je pravi izbor. Sa ruskim zvonom dobijate sopstvenu pokretnu teretanu, sa kojom možete vežbati bilo gde. Rusko zvono je trajni rekvizit što znači da kada ga jednom kupite imaćete ga ceo život. Zato se odlučite na pravi korak i probajte treining sa girjama.

AIR BIKE Bicikl koji si viđao po teretanama možeš da imaš i u svojoj sobi dok gledaš film ili seriju. Ne zauzima puno prostora, može da stoji i umesto fotelje. Funkcije Air Bike - Umesto da gledaš na sat i računaš koliko još, na displeju možeš da pratiš vreme, koliko kilometara si prešao, koliko kalorija si izgubio. kojom brzinom ideš i svu ostalu statistiku. - Dok voziš bajs rade ti mišići celog tela. - Sam određuješ koliki je otpor, tj. koliko će biti opterećenje, jer vazduh i čelični ventilator od 27" pružaju otpor. - Ako si umoran i želiš samo da vrtiš pedale, možeš. Takođe možeš samo raditi gornji deo tela, pokretanjem ručki. - Namesti se udobno, onako kako ti odgovara dok npr. bindžuješ, jer Air Bike ima mogućnost pomeranja sedišta horizontalno i vertikalno. - Nećeš morati da ustaješ po vodu i prekidaš trening, jer ima i držač za flašice. - Dok voziš ventilator hladi i tebe i ukućane. - Ovaj model bicikla je preporučen za kućnu upotrebu, nije profesionalna sprava za teretane. Proizvođač: DONGGUAN, Kina Zemlja porekla: Kina Dobavljač: Capriolo d.o.o. Jedinica mere: kom Dimenzije: 129x65x131cm Nosivost: 135kg Za kućnu upotrebu.

Gurtne za laktove - Ab Blaster Gurtne za laktove ( Ab Blaster) odličan je rekvizit za razvoj trbušnih mišića. Specifičan položaj vežbača prilikom postavljanja laktova u ležište gurtni izoluje trbušne mišiće i štiti lumbalni deo kičmenog stuba od nepotrebnog opterećenja, što je slučaj prilikom izvođenja sličnih vežbi iz visa na vratilu. Rasterećuju se šake i kompletno opterećenje se kanališe uoravo u centralnom delu trbušnih mišića i pregibača kukova. Čuvanje: na suvom mestu. Materijal: gurtna, textil, metal Proizvođač: Zigom Sport, Beograd Poreklo: Srbija Rok upotrebe; neograničeno