ŽIVOT JE STRES - Danilo H. Bakoč Izdavac: NOLIT Beograd Mek povez 154 str. SADRZAJ: ZIVOT JE STRES - Stres stalno vreba - Drustveni stres - Poziv za uzbunu - Alarmni stadijum - Stadijum otpora - Stadijum iscrpljenosti - Pojava opasnosti - Nije svaki nadrazaj stres - Psiholosko prilagodjavanje - Prava stvar u pravom trenutku - Stres faktor rizika - Stres slabi imunitet - Stresni bolovi - Prevazilazenje bola - Stres kao lek - Stres produzava zivot - Stres otezava zarastanje rana - Stresom protiv stresa - Vestina vladanja sobom - Ljudi bez stresa KO JE PODLOZAN STRESU - Stres tipa A - Preti li vam srcani infarkt? test - Merenje jacine stresa OPASNA ZANIMANJE - Rad je stres - Penzionerski slom GRADSKI STRESOVI - Buka opasan stresor STRES VOZACA - Stres stalni saputnik - Psihicki sres vozaca - Stres za volanom - Dvadeset saveta za vozace INFORMATIVNI STRESOVI - Stres od televizora - Zavisnost od televizije - Devet saveta za TV gledaoce - Mobilni telefon je opasan - Sindrom informativnog sresa KLIMA KAO STRES - Veciti pogled u nebo STRESNA GOJAZNOST - Veca gojaznost kraci zivot - Devetnaest saveta za vitku liniju - Devet saveta za zdravu ishranu KAFA KAO STRESOR - Zavisnost od kafe ALKOHOL KAO STRESOR - Lazno osecanje snage i sigurnosti - Hronicni alkoholizam - Casica cuva srce PUSENJE KAO STRESOR - Zasto mladi puse - Opasni nikotin - Strastveni pusaci u stresu - Devet saveta za pusace DROGA KAO STRESOR - Pomoc u pravo vreme - Droga ubija volju za zivotom STRESNO ZLO MRZNJA JE VELIKO ZLO - Mrznja otklanja ljubav STRES JE STRAH - Normalni strah - Nenormalni strah - Strah od smrti - Strah od smrti kod dece - Fobicar pod jakim stresom STRESNI GNEV I LJUTNJA USAMLJENOST UBIJA - Kako izbeci usamljenost STRESNI PESIMIZAM - Magnetna sila ne pripada pesimistima STRESNI RASTANAK - Cetiri faze rastanka - Promene zapoceti odmah STRESNO RAZOCARANJE - Gubitak tla pod nogama STRESNA LJUBOMORA - Ljubav nije posedovanje STRES SRCA STRESNA NESANICA - Dvadeset saveta za dobar san FIZICKA ODBRANA OD STRESA - Telesna aktivnost - Pesice ici duze ziveti - Manje kretanja vise stresa - Fizicko vezbanje odlaze starenje - Ples oslobadja napetosti - Plivanje zivotna potreba - Joga opusta i smiruje - Celicenjem protiv stresa - Noge u hladnu vodu! - Vazdusne kupke - Suncanje okrepljuje - Suncanje na minute - Saunom protiv stresa - Masaza umiruje HOBIJEM PROTIV SRESA LEKOVIMA PROTIV STRESA PRIRODNI ANTISTRESOGENI - Gaba jaca koncentraciju - Vitamin B6 - Vitamin B12 - Vitamin E - Ginseng - Kalcijum i magnezijum - Koenzim Q10 PSIHOLOSKE METODE PROTIV STRESA - Humor zdrav - smeh lekovit - Plakanje rasterecuje - Metod krika - Podelimo tugu i radost - Ljubav otklanja stres - Seks ublazava stres - Autogeni trening - Sugestija otklanja stres - Meditacijom protiv stresa - Meditacija bez slika - Molitvom protiv stresa ODMOR SMANJUJE STRES UMOR OD STRESA SINDROM HRONICNOG UMORA MUZIKOM PROTIV STRESA - Krave slusaju muziku - Muzika kao uzrok nesrece ODABRANE BOJE SMIRUJU IZDISANJE STRESA OPTIMIZAM - ZASTITNI ZID - Optimisti lakse podnose stres MASTANJE OSLOBADJA OD STRESA OPASNO MASTANJE - Negativna mastanja - Ventil za opustanje - Sanjar ili realist test ANTISTRES PROGRAM ZA JEDAN DAN SAVREMENI PRISTUP STRESU - Jeste li osetljivi na stres? test Beleske o piscu Rekli su o autoru i knjigama