Organski Integralni Jasmin Pirinač: Aromatičan i Nutritivan Izbor za Zdravu Ishranu Jasmin pirinač predstavlja poseban tip pirinča, srednje veličine zrna, poreklom sa Tajlanda, poznat po svom prijatnom mirisu jasmina. Kuvana zrna su mekana, lepljiva i vlažna, pružajući bogat i uravnotežen cvetni ukus. Nutritivne Prednosti Jasmin pirinač je bogat vitaminima B kompleksa, esencijalnim mineralima poput kalijuma i fosfora, te dijetetskim vlaknima. Posebno se ističe visokim sadržajem belančevina, minerala, B vitamina i folne kiseline, sa tri puta većim sadržajem vlakana u poređenju sa belim pirinčem. Ovi hranljivi sastojci čine ga izuzetno korisnim za zdravlje probavnog sistema. Zdravstvene Prednosti Olakšava varenje: Integralni jasmin pirinač se lako vari i preporučuje se za olakšavanje varenja hrane i prevenciju zatvora, posebno kada se konzumira uz povećan unos vode. Podržava zdravlje creva: Dijetalna vlakna podržavaju brži prolaz hrane kroz digestivni trakt i omekšavaju stolicu. Smanjuje rizik od bolesti: Redovna konzumacija integralnog pirinča može doprineti zaštiti od određenih vrsta raka i smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2. Povećava unos hranljivih materija: Zamena običnog pirinča integralnim povećava unos vitamina i minerala. Bez glutena: Prirodno je bez glutena, čineći ga savršenim izborom za osobe na bezglutenskoj dijeti. Upotreba u Kulinarstvu Jasmin pirinač je raznovrsna namirnica koja se može koristiti na različite načine: Kao prilog: Idealno se kombinuje sa povrćem, mesom, ribom ili u curry jelima. U salatama: Dodajte skuvani i ohlađeni pirinač u salate za dodatnu teksturu i hranljivost. U supama: Može se koristiti kao dodatak supama i eintopfima za bogatiju teksturu. Za doručak: Integralni pirinač može biti deo zdravog doručka u kombinaciji sa jogurtom, medom i voćem. U desertima: Upotrebite ga za pripremu slatkih jela poput pirinča na mleku ili sa voćem i cimetom. Priprema Pranje pirinča: Pre kuvanja, isperite pirinač pod mlazom hladne vode dok voda ne postane bistra. Ovo uklanja višak skroba i omogućava da pirinač ostane suv i odvojen tokom kuvanja. Priprema vode: Za svaku šolju pirinča, koristite 1,5 do 2 šolje vode. Dodajte prstohvat soli i maslac ili gi puter po želji. Kuvanje pirinča: Stavite pirinač i vodu u posudu, dodajte so i maslac. Kuvanje na laganoj vatri: Pustite da voda proključa, zatim smanjite temperaturu i pokrijte posudu. Kuvajte 15-20 minuta bez mešanja. Ostavljanje da odstoji: Nakon kuvanja, ostavite posudu pokrivenu još 10-15 minuta. Ovo omogućava pirinču da se odmori i zrna postanu suva i odvojena. Posluživanje: Integralni jasmin pirinač je spreman za serviranje kao prilog uz razna jela. Organski integralni jasmin pirinač je izvrstan dodatak svakodnevnoj ishrani zahvaljujući svom bogatom nutritivnom sastavu i aromatičnom ukusu. Njegova lakoća varenja i brojne zdravstvene prednosti čine ga idealnim izborom za one koji traže zdravu i ukusnu alternativu običnom pirinču. Uživajte u njegovom jedinstvenom mirisu i teksturi kao deo vaše zdrave ishrane. Nutritivna vrednost u 100g: Energ.vrednost 1534kJ/367Kcal Proteini 7g Ugljeni hidrati 76g Od kojih šećeri 0,7g Masti 3,2g Od kojih zasićene masne kiseline 0,6g Biljna vlakna 3g So 0g Pakovanje 500g Beyond Cena se redovno ažurira