Imajte na umu da informacije u ovoj knjizi nemaju nameru da zamene savete Vašeg lekara, niti tvrdim da možemo lečiti bolesti ili zameniti uobičajenu terapiju lekovima. Ovde je prikazan jedan koncept brige o čoveku o kojem se može raspravljati tokom i/ili nakon čitanja knjige. Uvek se obratite nutricionisti, lekaru ili farmaceutu, ako imate bilo kakvu nedoumicu ili pitanje. S tim da ako sebi pravite granice u svemu što radite, zdravstveno fizički ili na bilo koji drugi način, one će ući u svaku poru vašeg rada i života. Želim da znate da po morn shvatanju granice ne postoje. Postoje samo stepenici, na kojima se ne smete zadržavati, nego morate ići dalje. Nikada ne odustajte. Istražujte zdravlje i sreću dok ih ne pronađete. Ako vam se nešto od iznetog u ovoj knjizi učinilo interesantnim redlažem vam da razmislite, analizirate i krenete u akciju. Sadržaj Kada shvatiš H Optimalan rad dvanaest sistema našeg tela 15 Zdravlje imperativ svih 17 Devet pristupa zdravlju 21 Dvanaest kapija zdravlja 39 Prva kapija zdravlja: Misli, osećanja, emocije, psiha 39 Druga kapija zdravlja: Savremena ishrana spori ubica 57 Treća kapija zdravlja: Voda, živa voda 70 Četvrta kapija zdravlja: Paraziti 80 Peta kapija zdravlja: Medicinska nega 87 Šesta kapija zdravlja: Nasleđe vs. Epigenetika 90 Sedma kapija zdravlja: Traume - povrede 93 Osma kapija zdravlja: Fizička (ne)aktivnost 94 Deveta kapija zdravlja: Bioenergija i biopolje 99 Deseta kapija zdravlja: Ekologija - Životna sredina i zdravlje 106 Jedanaesta kapija zdravlja: Vreme/Starenje 118 Dvanaesta kapija zdravlja: Loše navike - Loš životni stil 121 H. 0. P. E. S. koncepcija zdravlja 127 Pet koraka - H. O. P. E. S. koncepcije zdravlja 129 Danas je taj dan 167