Tvrd povez, br.strana 376+360, Berlin 1966.god. Autor - velemajstor Ludek Pachman Stanje - odlicno 5/5- (veoma ocuvane) MODERNA SAHOVSKA TAKTIKA 1-2 (komplet) (MODERNE SCHACHTAKTIK 1-2) Kapitalna dela velemajstora Pachmana. Komplet Sahovska Taktika u 2 toma. Puno dobrih primera sa poucnim objasnjenjima. Ilustrovano preglednim dijagramima, u prvoj knjizi 754, a u drugoj 707 dijagrama Taktickih pozicija. Notacija ok. retko u ponudi za kvalifikovane i napredne sahiste, kao i ljubitelje saha Ako ima pitanja - kontakt preko poruka

2 DELA – SIC SPROVODNICI 1 STOPA – NEOPREN RUKOHVAT ŠIFRA / DUŽINA SEKCIJE AKCIJA GR. TRANS.DUŽINA CM. TEŽINA GR. 2825424 mt. 2.40 2 do 30 124 195 2825427 mt. 2.70 2 do 30 193 223

Tvrd povez, br.strana 280+224, drugo izdanje, Fiskultura i Sport, Moskva 1974 i 1979.god. Autor - velemajstor Aron Nimcovic. Predgovor u prvoj knjizi Mihail Talj, a u drugoj Tigran Petrosjan Stanje - odlicno 5 (izvanredno ocuvane) MOJ SISTEM i MOJ SISTEM U PRAKSI 1-2 Kapitalna dela Arona Nimcovica. Prva knjiga se sastoji iz dva dela i to Glava prva - Elementi sahovske strategije Glava druga - Poziciona igra Prilozi - Istorija sahovske revolucije 1911-1914 godine Druga knjiga ima sledeci sadrzaj Prvi deo - Centralizacija Drugi deo - Ogranicavanje pokretljivosti i blokada Treci deo - Prekomerna odbrana i drugi oblici profilaktike Cetvrti deo - Izolovani damin pesak, viseci pesaci... lovacki par... Peti deo - Laviranje protiv protivnickih slabosti u pozicijama sa prostornom prednoscu Sesti deo - Ekskurzija u oblasti hipermodernizma istrazeno i neistrazeno itd.itd. PRILOZI Moj sistem i novosteceni optimizam Biografija Turnirski i rezultati u mecevima velemajstora Nimcovica registar strateskih problema i zahvata registar protivnika registar partija registar otvaranja za sahiste u usponu koji se samostalno usavrsavaju, kao i ljubitelje saha Odgovaram na pitanja ako ih bude bilo

Liga sampiona - champions league,dobro (osrednje,za `trojku`) ocuvan album (sezona 2009/2010 ili 09/10),popunjen skroz. Korice su izlomljene,hrbat je malo pohaban i pukao dole 2 cm. Ima listova koji su malo cepnuti dole 1-2 cm (od brzog prelistavanja najcesce),rezultati su delom pisani (plus je neko hemijskom da kazem `otkacio` klubove koji su prosli dalje),sredina drzi (na sve tri spajalice),ima slicica koje su blago ukrivo lepljene. Retko se ovi albumi nalaze sad popunjeni (posle skoro 15 godina).

Polukruta flašica se lako puni i čisti. Ranac ima odvojeni džep s rajsferšlusom za ključeve, novac, telefon, pločice. Centar leđnog dela i kaiševi su postavljeni prozračnim materijalom. Naramenice su osmišljene za muškarce i žene. Grudni kaiš. Polukruta flašica se lako puni i čisti. Ovaj hidratacijski ranac ima zapreminu za stvari od 2 l i 1 l polukrutu flašicu.Prilagodiv grudni kaiš drži ranac na mestu. Džep s rajsferšlusom spreda je odličan za telefon, ključeve, novac, pločice itd. Veoma je lagan i udoban za nošenje, jer su leđni deo i naramenice postavljeni penom i dišljivim mrežastim materijalom. Praktičan: kaiševi imaju i petlju za naočare.

Set bučica za aerobik 1kg MSD Set bučica za aerobik 1kg MSD sadrži dva tega i svaki od njih ima težinu 1 kg. Mogu se koristiti pri svakodnevnim vežbama i treningu za zatezanje i jačanja mišića ruku. Ovo su praktični tegovi malih dimenzija, napravljeni iz jednog dela, to jest liveni su. Materijal je izdržljivi i ergonomični neopren. Tokom istezanja tela i vežbi aerobika možete sa malim opterećenjem ubrzati jačanje i konturisanje mišića. Zato su bučice za aerobik odlične za svakodnevne vežbe. Ovo je praktičan dodatak vašoj fitnes rutini. Za optimalan rezultat bitno je da često vežbate. To za početak mogu biti manje serije. Kontinuitet pri fizičkim aktivnostima je izuzetno bitan kako bi se video efekat. Sa jednostavnim dodacima, poput MSD dodataka za vežbanje, možete dovesti vašu figuru i mišiće do perfekcije. Karakteristike: U setu dolaze 2 livene bučice od po 1 kg Materijal: izdržljivi neopren Rukohvati su ergonomični i ne klize Odličan dodatak pri vežbama aerobika, pilatesa Kompletnu ponudu fitnes opreme pogledajte ovde. Pratite i naš You Tube kanal sa video prezentacijama proizvoda!

Mek povez, br.strana 348, Chess Stars 2015.god. Autor - Alexei Kornev velemajstor i istaknuti sahovski trener Stanje - odlicno 5 (nova, nekoriscena) ROSSOLIMO AND FRIENDS - A Complete Repertoire vs. the Sicilian defence - Svaki sahista, koji zapocinje svoju partiju potezom 1.e2-e4, trebao bi biti savrseno spreman za odgovor crnog 1...c7-c5 Zasto je ovo otvaranje toliko opasno za belog? Stvar je u tome da je u svim osnovnim varijantama Sicilijanske odbrane borba dvosekla, i cesto vodje belih figura idu na rizik onoliko koliko i crni. Beli je prakticno lisen mogucnosti da pojednostavi igru brojnim izmenama. U gotovo sviim varijantama Sicilijanke, prikupljena je ogromna kolicina teorije, i ne mogu svi ljubitelji saha sebi priustiti toliko vremena i truda da nauce beskrajne varijante u svim glavnim sistemima. Shodno tome, autor, velemajstor kornev je odlucio da izabere sisteme koji ne zahtevaju fenomenalnu memoriju za sahiste koji vode bele figure, vec su zasnovani na zdravoj pozicionoj osnovi! Rosolimo napad i Moskovska varijanta analizirani su u prvom i drugom delu ove knjige, i obe varijante savrseno zadovoljavaju ove kriterijume! U trecem delu knjige, analizirani su brojni drugi potezi za crnog, pored 2...Sc6, 2...d6 i bez sumnje najopasniji potez za belog 2...e6. Protiv ovog poteza, autor je predlozio prilicno moderan potez u poslednjih nekoliko godina, potez 3.g3. Upravo ovaj potez u ovoj varijanti cesto igra i svetski prvak Magnus Karlsen i postize brojne pobede... Vrhunska knjiga! Sadrzaj i deo sadrzaja prikazan na fotografijama. Namenjena naprednim sahistima! Odgovaram na pitanja ako ih bude bilo

XXL BOOSTER booster pre treninga sa voćnim ukusom naranče 1137 mg kreatin monohidrata po porciji sa dekstrozom, glutaminom, beta alaninom, L-argininom, BCAA i taurinom optimizovano vitaminsko-mineralnim kompleksom sa praktičnom lopaticom-mericom XXL Booster Mammut je višestruki složeni pojačivač, koji organizmu pruža važne hranljive materije pre vežbanja. Pored dekstroze, aminokiseline glutamin, beta-alanin i L-arginin, sadrži 255 mg taurina i 1137 mg kreatina po obroku. Dekstroza, poznata i kao glukoza, je monosaharid i svrstava se među ugljene hidrate koji proizvode energiju. U koncentriranom obliku, dekstroza se može brzo apsorbovati u organizmu, što je posebno korisno tokom treninga. Nakon kratkog vremena dostupan je kao gorivo za mišiće i mozak. Aminokiseline su osnovni modul proteina. Protein služi kao hranjivo sredstvo za dobitak muskulature i za održavanje normalnih kostiju. Glutamin je važna aminokiselina, telo to može sam izgraditi. Beta Alanin je neesencijalna i ne proteinogena aminokiselina. U kombinaciji sa histidinom nastaje dipeptid karnozin, koji se uglavnom nalazi u mišićnim vlaknima. Pored ostalih stvari, poluesencijalna aminokiselina L-arginin je reaktant za razvoj azotnog oksida (NO) u našem telu. Pored toga, Mammut XXL booster sadrži esencijalne aminokiseline L-izoleucin, L-leucin i L-valin, koji su takođe poznati kao BCAA. BCAA označava aminokiseline razgranatog lanca. U XXL Booster-u imaju idealan odnos 2: 1: 1 (L-leucin: L-izoleucin: L-valin). Mammut je optimizirao XXL Booster sa vitaminima B1, B2, B6, B12, C, E, niacinom, folnom kiselinom, biotinom i pantotenskom kiselinom, kao i mineralima hromom, magnezijumom i cinkom. Vitamini i minerali su osnovni hranljivi sastojci. Telo ih ne može razviti sam, što znači da ih moraju snabdevati hranom ili dodacima. Između ostalog, cink doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Pored toga, doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema i normalnoj sintezi proteina. Hrom doprinosi normalnom metaboličkom metabolizmu i održavanju normalnog nivoa glukoze u krvi. Sadržani vitamini B1, B2, B6, B12, C, niacin, biotin i pantotenska kiselina u XXL Boosteru doprinose normalnom metabolizmu koji donosi energiju. Vitamini B2, C i E doprinose zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Vitamin B6, B12, C i folna kiselina doprinose normalnoj funkciji imunog sistema. Pored toga, vitamin B2, B6, B12, C, niacin, folna kiselina i pantotenska kiselina doprinose smanjenju umora i umora. Mammut preporučuje u zavisnosti od intenziteta vežbanja svaki dan do 2 dela. Pomešajte za jednu porciju 15 g (= 2 merice čaše) XXL booster sa 200 ml vode. Da biste postigli optimalan efekat, trebalo bi ga uzimati pre treninga. XXL Booster s voćnim ukusom narančastog voća dostupan je u limenci od 500 g, kao i praktičnim šumećim tabletama za put. Važne napomene: Ne prekoračite naznačenu dnevnu dozu. Nije pogodan za uravnoteženu i raznoliku ishranu i zdrav život. Ne treba ga čuvati u dometu male dece. Proizvod držite zatvorenim na suvom mestu, zaštićenom od svetlosti i na sobnoj temperaturi do 25 ° C. Nakon otvaranja upotreba u roku od 3 meseca. Mammut XXL Booster, dodatak ishrani sa taurinom, kreatinom, aminokiselinama, vitaminima i mineralima. Sa aromom narandžaste voćke iz pasivnog voća i voćnog voća u prahu. Hranljivi sastojci / ostale supstance po porciji **% NRV * po 2 dela ***% NRV * Ugljikohidrati 10 g 20 g Kreatin monohidrat 1137 mg 2274 mg – od toga kreatin 1000 mg 2000 mg L-glutamin 750 mg 1500 mg Beta-alanin 500 mg 1000 mg L-arginin 500 mg 1000 mg Taurin 225 mg 450 mg L-leucin 40,0 mg 80,0 mg L-izoleucin 20,0 mg 40,0 mg L-valin 20,0 mg 40,0 mg Vitamin E 3,0 mg 25 6,0 mg 25 Vitamin C 20,0 mg 25 40,0 mg 25 Vitamin B1 (tiamin) 0,27 mg 25 0,54 mg 25 Vitamin B2 (riboflavin) 0,35 mg 25 0,70 mg 25 Niacin 4,0 mg 25 8,0 mg 25 Vitamin B6 0,35 mg 25 0,70 mg 25 Folna kiselina 50 µg 25 100,0 µg 25 Vitamin B12 0,63 µg 25 1,26 µg 25 Biotin 12,5 µg 25 25,0 µg 25 Pantotenska kiselina 1,5 mg 25 3,0 mg 25 Magnezijum 56,3 mg 15 112,6 mg 15 Cink 6,0 mg 60 12,0 mg 60 Chrome 14,6 µg 37 29,2 µg 37 * NRV =% der Nahrstoffbezugsverte (za VO (EU) br. 1169/2011). ** 1 porcija (15 g praha = 2 merice) sa 200 ml vode. *** 2 porcije (30 g praha = četiri merice) sa 400 ml vode Sastojci: Fruktoza, dekstroza, 7,6% kreatin monohidrat, 5% L-glutamin, magnezijum citrat, 3,3% L-arginin, 3,3% beta-alanin, aroma (sadrži laktozu), kiselina (limunska kiselina), 2, 5% narandžasti voćni prah (maltodekstrin, koncentrat soka od pomorandže), 1,5% taurin, 1,5% prašak soka voća, maltodekstrin, koncentrat proteina surutke, so, sredstvo protiv slepljenja (silicijum dioksid), regulator kiselosti (kalijum citrati ), 0,27% L-leucina, zgušnjivač (guma arabic), 0,13% L-valina, 0,13% L-izoleucin, L-askorbinska kiselina, cinkov oksid, nikotinamid, DL-alfa-tokofenil acetat, kalcijum -D-pantotenat, riboflavini, piridoksin hidrohlorid, tiamin mononitrat, boja (beta karoten), folna kiselina, hrom (III) hlorid, D-biotin, cijanokobalamin. Može da sadrži tragove glutena, soje i jaja.

nazad NOW GABA 500mg 100 kapsula Proizvođač: NOW Food Lager: Ima na lageru Pakovanje: 100 kapsula Broj serviranja: 100 Cena: 2150,00 RSD Dodaj u korpu Dodaj u omiljene proizvode fb messenger kontakt GABA - NOW FOODS.... GABA ili gama-aminobuterna kiselina je aminokiselina koja je otkrivena 1883. godine u Berlinu i klasifikovana kao neurotransmiter u centralnom nervnom sistemu, tj. supstanca koja prenosi nervne impulse od jedne nervne ćelije do druge ili do ćelije drugog tkiva. Esencijalana je za moždani metabolizam, obezbeđuje normalno funkcionisanje mozga, umanjuje posledice starenja i stresa, depresiju i anksioznost, pomaže kod epilepsije i Parkinsonove bolesti. U organizmu se nalazi u većim koncentracijama u hipotalamusu, koji se nalazi u zadnjem delu mozga, i reguliše cikluse spavanja, telesnu temperaturu i aktivnost hipofize. Mnogobrojne kliničke studije pokazale su da je GABA prirodni stimulator glavne endokrine žlezde - hipofize, koja između ostalih luči i hormon rasta (GH), poznatog po svom anabolnom i lipotrofnom svojstvu. Stručnjaci su primetili da što je veći nivo hormona rasta u krvi, to je manje telesne masnoće i bolja je definisanost mišića. GABA ima sledeća svojstva: - smanjuje masne naslage - povećava mišićnu masu i snagu - pomaže ciklus spavanja - omogućava čvrst, okrepljujući san i lako buđenje - dobar je regulator krvnog pritiska - ublažuje bol kod reumatskih bolesti Dokazano je da nakon samo 90 minuta od uzimanja GABA nivo hormona rasta u krvi povećava se i do pet puta. Starenjem nivo sekrecije hormona rasta opada, pa naučnici smatraju da je to razlog što stariji ljudi teže gube višak kilograma. PODACI O NUTRITIVNOJ VREDNOSTI: Broj doza po pakovanju: 100 Sastav po serviranju: 1 kapsula: Vitamin B-6 2mg GABA (Gamma Amino Butyric Acid) 500mg PAKOVANJE: 100 kapsula. UPOTREBA: za odrasle 1 do 2 kapsule pre spavanja na prazan stomak, što znači najmanje 45 minuta posle večere. Na ovaj način dejstvo GABA se poklapa sa prirodnim lučenjem hormona rasta i u skladu je sa njenim blagim umirujućim dejstvom. Efekti uzimanja se mogu primetiti nakon 2 do 8 nedelja. nazad

GABA ili gama-aminobuterna kiselina je aminokiselina koja je otkrivena 1883. godine u Berlinu i klasifikovana kao neurotransmiter u centralnom nervnom sistemu, tj. supstanca koja prenosi nervne impulse od jedne nervne ćelije do druge ili do ćelije drugog tkiva. Esencijalana je za moždani metabolizam, obezbeđuje normalno funkcionisanje mozga, umanjuje posledice starenja i stresa, depresiju i anksioznost, pomaže kod epilepsije i Parkinsonove bolesti. U organizmu se nalazi u većim koncentracijama u hipotalamusu, koji se nalazi u zadnjem delu mozga, i reguliše cikluse spavanja, telesnu temperaturu i aktivnost hipofize. Mnogobrojne kliničke studije pokazale su da je GABA prirodni stimulator glavne endokrine žlezde - hipofize, koja između ostalih luči i hormon rasta (GH), poznatog po svom anabolnom i lipotrofnom svojstvu. Stručnjaci su primetili da što je veći nivo hormona rasta u krvi, to je manje telesne masnoće i bolja je definisanost mišića. GABA ima sledeća svojstva: - smanjuje masne naslage - povećava mišićnu masu i snagu - pomaže ciklus spavanja - omogućava čvrst, okrepljujući san i lako buđenje - dobar je regulator krvnog pritiska - ublažuje bol kod reumatskih bolesti Dokazano je da nakon samo 90 minuta od uzimanja GABA nivo hormona rasta u krvi povećava se i do pet puta. Starenjem nivo sekrecije hormona rasta opada, pa naučnici smatraju da je to razlog što stariji ljudi teže gube višak kilograma. Pakovanje: 100 vegan kapsula Preporučena upotreba: za odrasle 1 do 2 kapsule pre spavanja na prazan stomak, što znači najmanje 45 minuta posle večere. Na ovaj način dejstvo GABA se poklapa sa prirodnim lučenjem hormona rasta i u skladu je sa njenim blagim umirujućim dejstvom. Efekti uzimanja se mogu primetiti nakon 2 do 8 nedelja. Uvoznik: Limax d.o.o. Zemlja porekla: SAD

GABA ili gama-aminobuterna kiselina je aminokiselina koja je otkrivena 1883. godine u Berlinu i klasifikovana kao neurotransmiter u centralnom nervnom sistemu, tj. supstanca koja prenosi nervne impulse od jedne nervne ćelije do druge ili do ćelije drugog tkiva. Esencijalana je za moždani metabolizam, obezbeđuje normalno funkcionisanje mozga, umanjuje posledice starenja i stresa, depresiju i anksioznost, pomaže kod epilepsije i Parkinsonove bolesti. U organizmu se nalazi u većim koncentracijama u hipotalamusu, koji se nalazi u zadnjem delu mozga, i reguliše cikluse spavanja, telesnu temperaturu i aktivnost hipofize. Mnogobrojne kliničke studije pokazale su da je GABA prirodni stimulator glavne endokrine žlezde - hipofize, koja između ostalih luči i hormon rasta (GH), poznatog po svom anabolnom i lipotrofnom svojstvu. Stručnjaci su primetili da što je veći nivo hormona rasta u krvi, to je manje telesne masnoće i bolja je definisanost mišića. GABA ima sledeća svojstva: - smanjuje masne naslage - povećava mišićnu masu i snagu - pomaže ciklus spavanja - omogućava čvrst, okrepljujući san i lako buđenje - dobar je regulator krvnog pritiska - ublažuje bol kod reumatskih bolesti Dokazano je da nakon samo 90 minuta od uzimanja GABA nivo hormona rasta u krvi povećava se i do pet puta. Starenjem nivo sekrecije hormona rasta opada, pa naučnici smatraju da je to razlog što stariji ljudi teže gube višak kilograma. Pakovanje: 100 vegan kapsula Preporučena upotreba: za odrasle 1 do 2 kapsule pre spavanja na prazan stomak, što znači najmanje 45 minuta posle večere. Na ovaj način dejstvo GABA se poklapa sa prirodnim lučenjem hormona rasta i u skladu je sa njenim blagim umirujućim dejstvom. Efekti uzimanja se mogu primetiti nakon 2 do 8 nedelja. Uvoznik: Limax d.o.o. Zemlja porekla: SAD

OPIS UPUTSTVO I UPOZORENJE ZA SPREJ ZA SAMOODBRANU SVETLEĆI SASTAV BOCE: Oleorsan capiscum - aktivna materija i propan-2 OL. 30% sadržaja bočice je zapaljivo. Datum isteka roka upotrebe je utisnut na dnu. Domet: 3-4m. UPOTREBA: Kada ste u opasnosti, uperite mlaznicu prema napadaču na razdaljini od 1-3m. u razmacima po 1sec., obavezno u pravcu vetra, nikada suprotno. Ne koristiti u skučenom prostoru i na manjoj razdaljini od 1m. jer možete ugroziti i sebe. Dejstvo (suzenje očiju, kašalj) na napadača deluje oko 30 minuta UPOTREBA SIJALICE: Pre prve upotrebe, izvući traku na poklopcu u smeru strelice. Lampa se aktivira podizanjem poklopca. Uputstvo za zamenu baterije je zakačeno na poklopcu ambalaže. PAŽNJA: Sprej je namenjen isključivo za samoodbranu i krivično delo je upotrebiti ga u druge svrhe. Držati na suvom i tamnom mestu na sobnoj temperaturi, dalje od izvora toplote, izvan domašaja dece i neovlašćenih lica. Ne pušiti kada se koristi. UPOZORENJE: Izaziva iritaciju kože, očiju i disajnih organa. Bočica je pod pritiskom i ne sme se bušiti ili spaljivati ni kada je prazna. PRVA POMOĆ: Ako dodje u kontakt sa očima, pažljivo ispirati vodom nekoliko minuta. Ako dodje u kontakt sa kožom, ispirati vodom i sapunom, ne koristiti kreme i ulja. Ako se slučajno udahne, izaći na svež vazduh i mirovati, a ako posledice traju duže od 1h. obratiti se lekaru. Ako dodje do gutanja, odmah potražiti pomoć lekara. Pakovanje: 50ml.

L-citrulin ili 2-amino-5-(karbamoilamino) pentanoinska kiselina, je alfa-aminokiselina prisutna u praktično svim živim organizmima. Jedan od bogatijih izvora je lubenica (Citrillus vulgaris) iz koje je prvi put izolovana I po kojoj je dobila ime. Kao ne-esencijalna aminokiselina, sintetiše se u organizmu, osim u posebnim slučajevima (sindrom kratkog creva, nastaje posle hirurškog odstranjivanja dela tankog creva), kada se javlja deficit. Kako je L-citrulin osnovni precursor L-arginina, javlja se deficit obe aminokiseline I neophodno je unositi ih hranom. L-citrulin, koji se sintetiše u crevima cirkulacijom ide do bubrega gde se metaboliše u L-arginin. L-arginin je precursor u stvaranju azotnog oksida (NO), koji je veoma važan za kardiovaskularni, imuni I nervni system. L-citrulin deluje antioksidativno, antihipertenzivno, a pod određenim uslovima, predpostavlja se da deluje I anabolički, ali tačan mehanizam još nije poznat. Ispitivanja su pokazala da je L-citrulin bolji oblik za suplementaciju L-argininom od njega samog. On povećava biodostupnost I L-citrulina I L-arginina u sistemskoj cirkulaciji, bez povećanja izlučivanja uree I može poboljšati ravnotežu azota kod ljudi. Kao neproteinska aminokiselina I prekursor L-arginina, L-citrulin se može koristiti kod tretiranja/lečenja hipertenzije, metaboličkog sindroma I kardiovaskularnih bolesti. Može se koristiti za održavanje/poboljšanje metabolizma proteina kod nekih bolesti creva i nekih naslednih poremećaja ciklusa uree, može se koristiti I kao zamena kod poremećaja koji nastaju zbog deficit L-arginina. Može imati pozitivnu ulogu u metabolizmu proteina u mišićima. Ne preporučuje se kod osoba preosetljivih na L-citrulin. Pre upotrebe se treba posavetovati sa lekarom. Zbog nedovoljno studija, ne preporučuje se kod trudnica I dojilja. Oralna doza do 15 g dnevno se dobro podnosi. Kod visokih doza se mogu očekivati reakcije GIT, pre svega dijareja. Nisu registrovane interakcije sa lekovima, hranom, dijetetskim suplementima ili biljkama. U dijetetskim suplementima se obično preporučuje 3 g L-citrulina dnevno. Optomalne doze nisu utvrđene. Oblik L-citruline DL-malate kombinuje efekte aminokiseline L-citrulina I jabučne kiseline (malic acid, engl.). Jabučna kiselina se nalazi u zelenim jabukama I grožđu I daje im kiseli ukus. Važan je intermedijer u Krebs-ovom ciklusu, otuda ima važnu ulogu u stvaranju ATP u organizmu. Ova kombinacija potencijalno deluje na povećanje nivoa ATP I bolju cirkulaciju u angažovanim mišićima, što bi moglo dovesti do smanjenja zamora, veće izdržljivosti I brže regeneracije. Magnezijum U jednoj dozi (5 g) proizvoda CITRULIN, prašak, pakovanje 200 g, količina magnezijuma (u obliku magnezijum-citrata) deklarisana je na 125 mg. Korišćenjem jedne doze dnevno, kako je preporučen način upotrebe, ostvario bi se dnevni unos od 125 mg magnezijuma. Pakovanje: 200 gr. Preporučena upotreba: uzeti 1 dozu (5 g = 1 ravna merica) preparata dnevno sa vodom.

Опис L-citrulin ili 2-amino-5-(karbamoilamino) pentanoinska kiselina, je alfa-aminokiselina prisutna u praktično svim živim organizmima. Jedan od bogatijih izvora je lubenica (Citrillus vulgaris) iz koje je prvi put izolovana I po kojoj je dobila ime. Kao ne-esencijalna aminokiselina, sintetiše se u organizmu, osim u posebnim slučajevima (sindrom kratkog creva, nastaje posle hirurškog odstranjivanja dela tankog creva), kada se javlja deficit. Kako je L-citrulin osnovni precursor L-arginina, javlja se deficit obe aminokiseline I neophodno je unositi ih hranom. L-citrulin, koji se sintetiše u crevima cirkulacijom ide do bubrega gde se metaboliše u L-arginin. L-arginin je precursor u stvaranju azotnog oksida (NO), koji je veoma važan za kardiovaskularni, imuni I nervni system. L-citrulin deluje antioksidativno, antihipertenzivno, a pod određenim uslovima, predpostavlja se da deluje I anabolički, ali tačan mehanizam još nije poznat. Ispitivanja su pokazala da je L-citrulin bolji oblik za suplementaciju L-argininom od njega samog. On povećava biodostupnost I L-citrulina I L-arginina u sistemskoj cirkulaciji, bez povećanja izlučivanja uree I može poboljšati ravnotežu azota kod ljudi. Kao neproteinska aminokiselina I prekursor L-arginina, L-citrulin se može koristiti kod tretiranja/lečenja hipertenzije, metaboličkog sindroma I kardiovaskularnih bolesti. Može se koristiti za održavanje/poboljšanje metabolizma proteina kod nekih bolesti creva i nekih naslednih poremećaja ciklusa uree, može se koristiti I kao zamena kod poremećaja koji nastaju zbog deficit L-arginina. Može imati pozitivnu ulogu u metabolizmu proteina u mišićima. Ne preporučuje se kod osoba preosetljivih na L-citrulin. Pre upotrebe se treba posavetovati sa lekarom. Zbog nedovoljno studija, ne preporučuje se kod trudnica I dojilja. Oralna doza do 15 g dnevno se dobro podnosi. Kod visokih doza se mogu očekivati reakcije GIT, pre svega dijareja. Nisu registrovane interakcije sa lekovima, hranom, dijetetskim suplementima ili biljkama. U dijetetskim suplementima se obično preporučuje 3 g L-citrulina dnevno. Optomalne doze nisu utvrđene. Oblik L-citruline DL-malate kombinuje efekte aminokiseline L-citrulina I jabučne kiseline (malic acid, engl.). Jabučna kiselina se nalazi u zelenim jabukama I grožđu I daje im kiseli ukus. Važan je intermedijer u Krebs-ovom ciklusu, otuda ima važnu ulogu u stvaranju ATP u organizmu. Ova kombinacija potencijalno deluje na povećanje nivoa ATP I bolju cirkulaciju u angažovanim mišićima, što bi moglo dovesti do smanjenja zamora, veće izdržljivosti I brže regeneracije. Magnezijum U jednoj dozi (5 g) proizvoda CITRULIN, prašak, pakovanje 200 g, količina magnezijuma (u obliku magnezijum-citrata) deklarisana je na 125 mg. Korišćenjem jedne doze dnevno, kako je preporučen način upotrebe, ostvario bi se dnevni unos od 125 mg magnezijuma. Pakovanje: 200 gr. Preporučena upotreba: uzeti 1 dozu (5 g = 1 ravna merica) preparata dnevno sa vodom.

L-citrulin ili 2-amino-5-(karbamoilamino) pentanoinska kiselina, je alfa-aminokiselina prisutna u praktično svim živim organizmima. Jedan od bogatijih izvora je lubenica (Citrillus vulgaris) iz koje je prvi put izolovana I po kojoj je dobila ime. Kao ne-esencijalna aminokiselina, sintetiše se u organizmu, osim u posebnim slučajevima (sindrom kratkog creva, nastaje posle hirurškog odstranjivanja dela tankog creva), kada se javlja deficit. Kako je L-citrulin osnovni precursor L-arginina, javlja se deficit obe aminokiseline I neophodno je unositi ih hranom. L-citrulin, koji se sintetiše u crevima cirkulacijom ide do bubrega gde se metaboliše u L-arginin. L-arginin je precursor u stvaranju azotnog oksida (NO), koji je veoma važan za kardiovaskularni, imuni I nervni system. L-citrulin deluje antioksidativno, antihipertenzivno, a pod određenim uslovima, predpostavlja se da deluje I anabolički, ali tačan mehanizam još nije poznat. Ispitivanja su pokazala da je L-citrulin bolji oblik za suplementaciju L-argininom od njega samog. On povećava biodostupnost I L-citrulina I L-arginina u sistemskoj cirkulaciji, bez povećanja izlučivanja uree I može poboljšati ravnotežu azota kod ljudi. Kao neproteinska aminokiselina I prekursor L-arginina, L-citrulin se može koristiti kod tretiranja/lečenja hipertenzije, metaboličkog sindroma I kardiovaskularnih bolesti. Može se koristiti za održavanje/poboljšanje metabolizma proteina kod nekih bolesti creva i nekih naslednih poremećaja ciklusa uree, može se koristiti I kao zamena kod poremećaja koji nastaju zbog deficit L-arginina. Može imati pozitivnu ulogu u metabolizmu proteina u mišićima. Ne preporučuje se kod osoba preosetljivih na L-citrulin. Pre upotrebe se treba posavetovati sa lekarom. Zbog nedovoljno studija, ne preporučuje se kod trudnica I dojilja. Oralna doza do 15 g dnevno se dobro podnosi. Kod visokih doza se mogu očekivati reakcije GIT, pre svega dijareja. Nisu registrovane interakcije sa lekovima, hranom, dijetetskim suplementima ili biljkama. U dijetetskim suplementima se obično preporučuje 3 g L-citrulina dnevno. Optomalne doze nisu utvrđene. Oblik L-citruline DL-malate kombinuje efekte aminokiseline L-citrulina I jabučne kiseline (malic acid, engl.). Jabučna kiselina se nalazi u zelenim jabukama I grožđu I daje im kiseli ukus. Važan je intermedijer u Krebs-ovom ciklusu, otuda ima važnu ulogu u stvaranju ATP u organizmu. Ova kombinacija potencijalno deluje na povećanje nivoa ATP I bolju cirkulaciju u angažovanim mišićima, što bi moglo dovesti do smanjenja zamora, veće izdržljivosti I brže regeneracije. Magnezijum U jednoj dozi (5 g) proizvoda CITRULIN, prašak, pakovanje 200 g, količina magnezijuma (u obliku magnezijum-citrata) deklarisana je na 125 mg. Korišćenjem jedne doze dnevno, kako je preporučen način upotrebe, ostvario bi se dnevni unos od 125 mg magnezijuma. Pakovanje: 200 gr. Preporučena upotreba: uzeti 1 dozu (5 g = 1 ravna merica) preparata dnevno sa vodom

Flavonoidi (biflavonoidi) su polifenoli, velika i raznorodna grupa biljnih jedinjenja koja se sintetišu u biljkama i koja imaju specifičnu hemijsku strukturu. Široko su rasprostranjeni i predstavljaju sekundarne metabolite biljaka, a imaju brojne povoljne efekte na zdravlje ljudi. Dele se na: antocijanidine, flavanole, flavanone, flavonole, flavone i izoflavone. Antocijanidini se nalaze u crvenom, plavom i purpurnom bobičastom voću, tamnom grožđu i crvenom vinu. Flavanoli se pretežno dobijaju iz belog i zelenog čaja, čokolade i jabuka. Flavanoni se nalaze u citrusnom voću i sokovima, dok se flavonoli, gde spada kvercetin, nalaze u luku, jabukama, bobičastom voću, čajevima, lisnatom zelenom povrću, naročito kelju i brokoliju. Flavoni se dobijaju iz peršuna, majčine dušice, celera i ljutih papričica, a izoflavoni uglavnom iz mahunarki, najviše iz soje. Dele se još u podgrupe, prema izvoru i nameni. Do sada je identifikovano preko 4000 prirodnih flavonoida koji su potentni antioksidansi. Najpoznatiji su rutin, narginin, hesperidin, diosmin, kvercetin, diazden, genistin, galangin i pinocembrin. Naučna istraživanja bioflavonoida su fokusirana na njihov mogući pozitivan efekat na ljudsko zdravlje, dovode se u vezu sa stepenom zastupljenosti voća i povrća, njihovih napitaka ili suplemenata u svakodnevnoj ishrani. Njihova osnovna farmakološka aktivnost jeste u smanjivanju permeabilnosti i krtosti i povećanju elastičnosti i osnovnog tonusa zida kapilara. Međusobno reaguju u metabolizmu arahidonske kiseline, što ima za rezultat antiinflamatorno delovanje. Brojni su primeri antimikrobne, citostatske, antioksidativne aktivnosti i aktivnosti vezivanja slobodnih radikala flavonoidnim jedinjenjima iz biljnih ekstrakata. Bioflavonoidi reaguju sa slobodnim radikalima formirajući stabilan radikal koji reaguje sa drugim flavonoid radikalom stvarajući dva neradikala. Na taj način sprečavaju lipidnu peroksidaciju, aterosklerozu, redukuju verovatnoću nastanka šloga i imaju kardioprotektivne efekte, koji za posledicu imaju smanjenje oboljevanja i smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti. Soja, koja sadrzi diadzein i genistein, snižava ukupni holesterol, LDL-holesterol i krvni pritisak i redukuje koronarne i opšte tromboze. Rezveratrol je prirodno polifenolno jedinjenje. Zastupljen je u semenkama, lišću, korenu i omotaču ploda vinove loze. To je fitonutrijent, sekundarni metabolit biljke i nastaje kao odgovor biljke na gljivičnu infekciju ili mehaničko oštećenje. U tradicionalnoj kineskoj i japanskoj medicini vinova loza se koristila u pripremi tonika za poboljšanje cirkulacije. Na brojnim in vitro modelima i studijama na ekperimentalnim životinjama, pokazano je da rezveratrol ima antioksidativno i antiinflamatomo delovanje. Crveno vino sadrži i kvercetin koji redukuje oksidaciju LDL holesterola i smanjuje agregaciju trombocita. U citrusima se nalaze rutin, diosmin, hesperidin i naringin (npr. grejpfrut sadrži 33 mg naringina po 1 kg voća). Galangin i pinocembrin su flavonoli iz grupe flavonoida, a mogu se naći u propolisu. Kvercetin je hidrosolubilan flavonoid koji pokazuje jaku antioksidantnu i antiinflamatornu aktivnost, naročito na nivou zaštite ćelijske strukture i krvnih sudova od razornog dejstva slobodnih radikala. Kvercetin se kao biljni pigment nalazi u mnogim biljnim vrstama, kao i u namirnicama (crveno vino, crni luk, zeleni čaj, jabuke, ginko biloba, brokoli). Kao dijetetski suplement, kvercetin se unosi oralno sa namenom prevencije kancera (grla, jajnika, pankreasa), tretmana srca i krvnih sudova, redukcije krvnog pritiska, smanjenja nivoa LDL holesterola i smanjenja agregacije trombocita. Njegova antiinflamatorna aktivnost može pomoći u smanjenju upale prostate. Kvercetin je jedan od najčešćih bioflavonoida koji se unosi svakodnevnom ishranom u prosečnoj količini od 25 - 50 mg. Uobičajene doze, koje se primenjuju u terapijama i koje se smatraju sigurnim, su do 2 puta dnevno po 500 mg kvercetina oralno u trajanju od 3 meseca. Visoke doze na duži vremenski period mogu dovesti do oštećenja bubrega. Postoje tvrdnje da se kvercetin ponaša i kao antihistaminik, tj. da povećava nivoe norepinefrina, što ublažava alergijske reakcije i astmatične napade. Kvercetin je popularan među sportskom populacijom kao suplement koji povećava energiju i termogenezu. Više radova pokazuje potencijalno pozitivno dejstvo bioflavonoida u tretmanu gojaznosti, dijabetesa, hipertenzije i metaboličkog sindroma. Uobičajene doze bioflavonoida u dijetetskim suplementima su 0,5 do 1 g bioflavonoida dnevno. Pozitivna dejstva kvercetina su - jak antioksidant - jača imunološki sistem - antiinflamatorna aktivnost - štiti srce, jača kapilare i krvne sudove, redukuje LDL holesterol - smanjuje simptome alergija, održava zdrave nivoe histamina kod alergijskih reakcija (antihistaminik) - snižava krvni pritisak - podržava zdravlje prostate i pomaže kod prostatitisa - može da unapredi prevenciju katarakte u svojstvu antioksidansa - pospešuje oksidaciju masti, povećava termogenezu i energiju - podržava zdravlje respiratornog sistema kod bronhitisa, astme i sl. Preporučeno doziranje i način upotrebe Odrasli 1 tableta dnevno. Zbog mogućih interakcija, potreban je oprez kod upotrebe kvercetina zajedno sa hinolonskim antibioticima i ciklosporinom.

Опис Flavonoidi ili bioflavonoidi su polifenoli, velika i raznorodna grupa biljnih jedinjenja koja se sintetišu u biljkama i koja imaju specifičnu hemijsku strukturu. Široko su rasprostranjeni i predstavljaju sekundarne metabolite biljaka, a imaju brojne povoljne efekte na zdravlje ljudi. Bioflavonoidi se dele na antocijanidine, flavanole, flavanone, flavonole, flavone i izoflavone. Antocijanidini se nalaze u crvenom, plavom i purpurnom bobičastom voću, tamnom grožđu i crvenom vinu. Flavanoli se pretežno dobijaju iz belog i zelenog čaja, čokolade i jabuka. Flavanoni se nalaze u citrusnom voću i sokovima, dok se flavonoli, gde spada kvercetin, nalaze u najvećoj meri u luku, jabukama, bobičastom voću, čajevima, lisnatom zelenom povrću, naročito kelju i brokoliju. Flavoni se dobijaju iz peršuna, majčine dušice, celera i ljutih papričica, a izoflavoni uglavnom iz mahunarki, najviše iz soje. Dele se još u podgrupe, prema izvoru i nameni. Do sada je identifikovano preko 4000 prirodnih flavonoida koji su potentni antioksidansi. Najpoznatiji su rutin, narginin, hesperidin, diosmin, kvercetin, diazden, genistin, galangin i pinocembrin. Naučna istraživanja bioflavonoida su fokusirana na njihov mogući pozitivan efekat na ljudsko zdravlje, dovode se u vezu sa stepenom zastupljenosti voća i povrća, njihovih napitaka ili suplemenata u svakodnevnoj ishrani. Njihova osnovna farmakološka aktivnost jeste u smanjivanju permeabilnosti i krtosti i povećanju elastičnosti i osnovnog tonusa zida kapilara. Međusobno reaguju u metabolizmu arahidonske kiseline, što ima za rezultat antiinflamatorno delovanje. Brojni su primeri antimikrobne, citostatske, antioksidativne aktivnosti i aktivnosti vezivanja slobodnih radikala flavonoidnim jedinjenjima iz biljnih ekstrakata. Bioflavonoidi reaguju sa slobodnim radikalima formirajući stabilan radikal koji reaguje sa drugim flavonoid radikalom stvarajući dva neradikala. Na taj način sprečavaju lipidnu peroksidaciju, aterosklerozu, redukuju verovatnoću nastanka šloga i imaju kardioprotektivne efekte, koji za posledicu imaju smanjenje oboljevanja i smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti. Soja, koja sadrzi diadzein i genistein, snižava ukupni holesterol, LDL-holesterol i krvni pritisak i redukuje koronarne i opšte tromboze. Rezveratrol je prirodno polifenolno jedinjenje. Zastupljen je u semenkama, lišću, korenu i omotaču ploda vinove loze. To je fitonutrijent, sekundarni metabolit biljke i nastaje kao odgovor biljke na gljivičnu infekciju ili mehaničko oštećenje. U tradicionalnoj kineskoj i japanskoj medicini vinova loza se koristila u pripremi tonika za poboljšanje cirkulacije. Na brojnim in vitro modelima i studijama na ekperimentalnim životinjama, pokazano je da rezveratrol ima antioksidativno i antiinflamatomo delovanje. Crveno vino sadrži i kvercetin koji redukuje oksidaciju LDL holesterola i smanjuje agregaciju trombocita. U citrusima se nalaze rutin, diosmin, hesperidin i naringin (npr. grejpfrut sadrži 33 mg naringina po 1 kg voća). Galangin i pinocembrin su flavonoli iz grupe flavonoida, a mogu se naći u propolisu. Kvercetin je hidrosolubilan flavonoid koji pokazuje jaku antioksidantnu i antiinflamatornu aktivnost, naročito na nivou zaštite ćelijske strukture i krvnih sudova od razornog dejstva slobodnih radikala. Kvercetin se kao biljni pigment nalazi u mnogim biljnim vrstama, kao i u namirnicama (crveno vino, crni luk, zeleni čaj, jabuke, ginko biloba, brokoli). Kao dijetetski suplement, kvercetin se unosi oralno sa namenom prevencije kancera (grla, jajnika, pankreasa), tretmana srca i krvnih sudova, redukcije krvnog pritiska, smanjenja nivoa LDL holesterola i smanjenja agregacije trombocita. Njegova antiinflamatorna aktivnost može pomoći u smanjenju upale prostate. Kvercetin je jedan od najčešćih bioflavonoida koji se unosi svakodnevnom ishranom u prosečnoj količini od 25 – 50 mg. Uobičajene doze, koje se primenjuju u terapijama i koje se smatraju sigurnim, su do 2 puta dnevno po 500 mg kvercetina oralno u trajanju od 3 meseca ili jednom dnevno intravenski do 722 mg. Visoke doze na duži vremenski period mogu dovesti do oštećenja bubrega. Postoje tvrdnje da se kvercetin ponaša i kao antihistaminik, tj. da povećava nivoe norepinefrina, što ublažava alergijske reakcije i astmatične napade. Kvercetin je popularan među sportskom populacijom kao suplement koji povećava energiju i termogenezu. Više radova pokazuje potencijalno pozitivno dejstvo bioflavonoida u tretmanu gojaznosti, dijabetesa, hipertenzije i metaboličkog sindroma. Čvrsti naučni dokazi za sve polifenolne bioflavonoide još nisu uspostavljeni, a uobičajene doze bioflavonoida u dijetetskim suplementima su 0,5 do 1 g bioflavonoida dnevno. Pozitivna dejstva kvercetina su – jak antioksidant – jača imunološki sistem – antiinflamatorna aktivnost – štiti srce, jača kapilare i krvne sudove, redukuje oksidaciju LDL holesterola – smanjuje simptome alergija, održava zdrave nivoe histamina kod alergijskih reakcija (antihistaminik) – snižava krvni pritisak – podržava zdravlje prostate i pomaže kod prostatitisa – može da unapredi prevenciju katarakte u svojstvu antioksidansa – pospešuje oksidaciju masti, povećava termogenezu i energiju – podržava zdravlje respiratornog sistema kod bronhitisa, astme i sl. Preporučeno doziranje i način upotrebe Odrasli 1 kapsula dnevno. Zbog mogućih interakcija, potreban je oprez kod upotrebe kvercetina zajedno sa hinolonskim antibioticima i ciklosporinom.

nazad OSTROVIT Quercetin Vege - 90 kapsula 90 kapsula Proizvođač: Ostrovit Lager: Ima na lageru Pakovanje: 90 kapsula Broj serviranja: 90 Cena: 2100,00 RSD Dodaj u korpu Dodaj u omiljene proizvode fb messenger kontakt QUERCETIN VEGE - OSTROVIT Flavonoidi ili bioflavonoidi su polifenoli, velika i raznorodna grupa biljnih jedinjenja koja se sintetišu u biljkama i koja imaju specifičnu hemijsku strukturu. Široko su rasprostranjeni i predstavljaju sekundarne metabolite biljaka, a imaju brojne povoljne efekte na zdravlje ljudi. Bioflavonoidi se dele na antocijanidine, flavanole, flavanone, flavonole, flavone i izoflavone. Antocijanidini se nalaze u crvenom, plavom i purpurnom bobičastom voću, tamnom grožđu i crvenom vinu. Flavanoli se pretežno dobijaju iz belog i zelenog čaja, čokolade i jabuka. Flavanoni se nalaze u citrusnom voću i sokovima, dok se flavonoli, gde spada kvercetin, nalaze u najvećoj meri u luku, jabukama, bobičastom voću, čajevima, lisnatom zelenom povrću, naročito kelju i brokoliju. Flavoni se dobijaju iz peršuna, majčine dušice, celera i ljutih papričica, a izoflavoni uglavnom iz mahunarki, najviše iz soje. Dele se još u podgrupe, prema izvoru i nameni. Do sada je identifikovano preko 4000 prirodnih flavonoida koji su potentni antioksidansi. Najpoznatiji su rutin, narginin, hesperidin, diosmin, kvercetin, diazden, genistin, galangin i pinocembrin. Naučna istraživanja bioflavonoida su fokusirana na njihov mogući pozitivan efekat na ljudsko zdravlje, dovode se u vezu sa stepenom zastupljenosti voća i povrća, njihovih napitaka ili suplemenata u svakodnevnoj ishrani. Njihova osnovna farmakološka aktivnost jeste u smanjivanju permeabilnosti i krtosti i povećanju elastičnosti i osnovnog tonusa zida kapilara. Međusobno reaguju u metabolizmu arahidonske kiseline, što ima za rezultat antiinflamatorno delovanje. Brojni su primeri antimikrobne, citostatske, antioksidativne aktivnosti i aktivnosti vezivanja slobodnih radikala flavonoidnim jedinjenjima iz biljnih ekstrakata. Bioflavonoidi reaguju sa slobodnim radikalima formirajući stabilan radikal koji reaguje sa drugim flavonoid radikalom stvarajući dva neradikala. Na taj način sprečavaju lipidnu peroksidaciju, aterosklerozu, redukuju verovatnoću nastanka šloga i imaju kardioprotektivne efekte, koji za posledicu imaju smanjenje oboljevanja i smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti. Soja, koja sadrzi diadzein i genistein, snižava ukupni holesterol, LDL-holesterol i krvni pritisak i redukuje koronarne i opšte tromboze. Rezveratrol je prirodno polifenolno jedinjenje. Zastupljen je u semenkama, lišću, korenu i omotaču ploda vinove loze. To je fitonutrijent, sekundarni metabolit biljke i nastaje kao odgovor biljke na gljivičnu infekciju ili mehaničko oštećenje. U tradicionalnoj kineskoj i japanskoj medicini vinova loza se koristila u pripremi tonika za poboljšanje cirkulacije. Na brojnim in vitro modelima i studijama na ekperimentalnim životinjama, pokazano je da rezveratrol ima antioksidativno i antiinflamatomo delovanje. Crveno vino sadrži i kvercetin koji redukuje oksidaciju LDL holesterola i smanjuje agregaciju trombocita. U citrusima se nalaze rutin, diosmin, hesperidin i naringin (npr. grejpfrut sadrži 33 mg naringina po 1 kg voća). Galangin i pinocembrin su flavonoli iz grupe flavonoida, a mogu se naći u propolisu. Kvercetin je hidrosolubilan flavonoid koji pokazuje jaku antioksidantnu i antiinflamatornu aktivnost, naročito na nivou zaštite ćelijske strukture i krvnih sudova od razornog dejstva slobodnih radikala. Kvercetin se kao biljni pigment nalazi u mnogim biljnim vrstama, kao i u namirnicama (crveno vino, crni luk, zeleni čaj, jabuke, ginko biloba, brokoli). Kao dijetetski suplement, kvercetin se unosi oralno sa namenom prevencije kancera (grla, jajnika, pankreasa), tretmana srca i krvnih sudova, redukcije krvnog pritiska, smanjenja nivoa LDL holesterola i smanjenja agregacije trombocita. Njegova antiinflamatorna aktivnost može pomoći u smanjenju upale prostate. Kvercetin je jedan od najčešćih bioflavonoida koji se unosi svakodnevnom ishranom u prosečnoj količini od 25 - 50 mg. Uobičajene doze, koje se primenjuju u terapijama i koje se smatraju sigurnim, su do 2 puta dnevno po 500 mg kvercetina oralno u trajanju od 3 meseca ili jednom dnevno intravenski do 722 mg. Visoke doze na duži vremenski period mogu dovesti do oštećenja bubrega. Postoje tvrdnje da se kvercetin ponaša i kao antihistaminik, tj. da povećava nivoe norepinefrina, što ublažava alergijske reakcije i astmatične napade. Kvercetin je popularan među sportskom populacijom kao suplement koji povećava energiju i termogenezu. Više radova pokazuje potencijalno pozitivno dejstvo bioflavonoida u tretmanu gojaznosti, dijabetesa, hipertenzije i metaboličkog sindroma. Čvrsti naučni dokazi za sve polifenolne bioflavonoide još nisu uspostavljeni, a uobičajene doze bioflavonoida u dijetetskim suplementima su 0,5 do 1 g bioflavonoida dnevno. Pozitivna dejstva kvercetina su - jak antioksidant - jača imunološki sistem - antiinflamatorna aktivnost - štiti srce, jača kapilare i krvne sudove, redukuje oksidaciju LDL holesterola - smanjuje simptome alergija, održava zdrave nivoe histamina kod alergijskih reakcija (antihistaminik) - snižava krvni pritisak - podržava zdravlje prostate i pomaže kod prostatitisa - može da unapredi prevenciju katarakte u svojstvu antioksidansa - pospešuje oksidaciju masti, povećava termogenezu i energiju - podržava zdravlje respiratornog sistema kod bronhitisa, astme i sl . PODACI O NUTRITIVNOJ VREDNOSTI: Broj doza po pakovanju: _ Sastav po serviranju: _: Kvercetin dihidrat 75mg PAKOVANJE: 90 kapsula. UPOTREBA: Odrasli 1 kapsula dnevno. Zbog mogućih interakcija, potreban je oprez kod upotrebe kvercetina zajedno sa hinolonskim antibioticima i ciklosporinom. nazad

Опис Kreatin, N-(aminoiminometil)-N-metil glicin, je ne-proteinska aminokiselina pronađena kod životinja I, u mnogo manjoj meri, kod biljaka. Sintetiše se u bubrezima, jetri I pankreasu od aminokiselina L-arginina, glicina I L-metionina. Dnevno se stvara oko 1-2 g kreatina, a još toliko se unese hranom. Posle sinteze se transportuje najvećim delom u skeletne mišiće, manje I u srce, mozak I druga tkiva. Najveći deo kreatina (60-67%) koji uđe u ćeliju se u ovim tkivima metaboliše do fosfokreatina (FK, kreatin fosfata), uz pomoć enzima kreatin kinaze (KK). Oko 2% kreatina se konvertuje u kreatinin, a oba oblika se izlučuju preko bubrega. Kreatin unet hranom ili suplementima se apsorbuje iz tankog creva. Sistemskom cirkulacijom dospeva do ćelija ciljanih tkiva, u koje ulazi zahvaljujući specifičnom kreatin-transportnom sistemu. Hroničnom suplementacijom sa kreatinom, smanjuje se aktivnost transportnog sistema, što bi moglo smanjiti količine kreatina koje dospevaju unutar ćelije. Fosfokreatin (FK) je osnovni oblik za deponovanje energije u organizmu. Kreatin, KK i FK povezuju mesto stvaranja (mitohondrije) I potrošnje energije u ćeliji, a KK je osnovni enzim neophodan za homeostazu ćelijske energije. KK reverzibilno katalizuje transfer fosfata bogatog energijom, vezanog u FK, do ADP I stvaranje ATP, kao i prenos fosfata bogatog energijom, vezanog u ATP, do kreatina i stvaranje FK. Tokom perioda intenzivnog vežbanja I kontrakcija skeletnog mišića, bioenergetski metabolizam prelazi iz oksidativne fosforilacije, kao osnovnog oblika stvaranja ATP, u tzv. Anaerobnu glikolizu. Tada se stvara mnogo manje ATP, ukoliko nema FK kao glavnog izvora goriva za regeneraciju ATP. Zato je raspoloživost FK ograničavajući faktor za snagu I performanse mišića tokom intenzivnih I kratkotrajnih (oko 10 sekundi) aktivnosti u kojima se troši velika količina energije. Delovanje kreatina je još uvek delimično nejasno I mehanizam delovanja se samo nagađa. Neke studije nisu, mada neke jesu, potvrdile pozitivne efekte unosa kreatina na mišićnu snagu I izdržljivost. Pozitivni efekti su se pokazali uglavnom kod kratkotrajnih, veoma napornih aktivnosti, ali nema dokaza o pozitivnim efektima kod aerobnih aktivnosti. Kreatin iz suplemenata može imati svojstvo stvaranja energije tokom anaerobnog vežbanja, može imati I neuroprotektivno I kardioprotektivno delovanje. Neke studije su pokazale pozitivne efekte kreatina kod neuro-mišićnih oboljenja. Kreatin može stabilizovati mitohondrijalnu KK I sprečiti otvaranje mitohondrijalnih pora, tj.”curenje” slobodnih radikala u ćeliju, čime se poboljšava mišićna pokretljivost I preveniraju oštećenja koja izazivaju slobodni radikali – sprečava se gubitak neurona I produžava period preživljavanja (pokazano kod eksperimentalnih životinja). Studije su dokazale da se suplementacijom sa kreatinom povećava nivo kreatina I FK u skeletnim mišićima za oko 15-40%, da se povećava kapacitet anaerobnog vežbanja, izdržljivost tokom treninga koja daje veću snagu I mišićnu masu I hipotetički povećava raspoloživost ATP tokom najvećih napora. Utvrđeno je takođe, da se keratin monohidrat ne razlaže tokom normalnog procesa varenja I da se skoro 99% oralno unetog kreatina preuzima ili u mišićima ili izlučuje urinom. Postoje izvesni dokazi da kombinacija kreatin monohidrata I različitih nutrimenata (ugljenih hidrata, proteina, itd.) može povećati preuzimanje kreatina. Ipak, nema dokaza da efervescentni oblici, tečni, kreatin I sl. podstiču veće preuzimanje kreatina u mišiće, naprotiv, neki od tih oblika mogu biti manje efikasni I čak manje bezbedni. Studije bezbednosti trenutno nedostaju, ali su neophodne, naročito kod dugotrajne upotrebe I primene kod dece-adolescenata I osoba sa određenim oboljenjima. Kreatin je kontraindikovan kod osoba sa poremećajima/oboljenjima bubrega, kao i kod osoba preosetljivih na kreatin. Suplementaciju kreatinom treba izbegavati kod dece, adolescenata, trudnica, dojilja, kao I kod osoba sa rizikom od renalnih poremećaja, npr. Dijabetičara. Osobe koje uzimaju kreatin treba da prate nivo kreatinina u serumu. Neželjene reakcije su uglavnom gastrointestinalnog (GIT) porekla, kao: muka, proliv I loša probava, ali i grčevi u mišićima. Zbog zadržavanja vode u organizmu, može doći I do povećanja telesne mase. Kod zdravih ljudi sa normalnom funkcijom bubrega, može doći do povećanja nivoa kreatinina u serumu, koji je metabolit kreatina I marker funkcije bubrega. Po prestanku uzimanja kreatina, uspostavlja se ponovo normalna vrednost u serumu. Interakcije sa lekovima, biljkama I dijetetskim suplementima još uvek nisu poznate. Kofein (iz kafe, čaja I napitaka koji ga sadrže) utiče na pozitivne efekte kreatinskih suplemenata. Kreatin u suplementima je uglavnom sintetička supstanca. U čvrstom je stanju I rastvorljiva je u vodi. Najčešće se koristi u obliku praha kreatin monohidrata. Međutim, kako bi se što efikasnije povećao nivo kreatina u ćelijama, stalno se traže novi oblici kreatina. Jedan od novijih je esterifikovani kreatin, kreatin etil estar. Esterifikacijom se smanjuje hidrofilnost, ali se, prema navodima proizvođača, “zaobilazi” transportni sistem, koji je limitirajući faktor za preuzimanje kreatina, I tako postiže daleko veća koncentracija kreatina u ćelijama. Ovaj oblik je nestabilan pri kiselom pH I brzo se degradira do kreatinina u želucu. Ipak, proizvođači tvrde da je kreatin etil estar najefikasniji dostupni oblik kreatina, mada za sada nema dovoljno dokaza za ovu tvrdnju. Kreatin u mikroniziranom obliku obezbeđuje bolju rastvorljivost, apsorpciju, a samim tim I iskorišćavanje kreatina. Za poboljšanje performansi u kratkim, intenzivnim aktivnostima, preporučuje se doza (tzv. “doza punjenja”) od 20 g ili 0,3 g/kg podeljena na 4 doze dnevno u periodu od 3-5 dana, a zatim doza održavanja – ne više od 2 g dnevno ili 0,03 g/kg. Uz suplementaciju kreatinom, neophodno je uzimati dovoljno vode, najmanje 6-8 čaša dnevno. U našoj zemlji, kao ni u Evropskoj Uniji, nije definisan preporučen dnevni unos kreatina. U preparatu KREATIN MONOHIDRAT, prašak, pakovanje 300 g, korišćen je kreatin u obliku kreatin monohidrata, sadržaja 99%. U jednoj dozi preparata (6 g), sadržaj kreatin monohidrata je 5,8 g a čistog kreatina 5,1 g. Magnezijum U jednoj dozi (6 g) proizvoda KREATIN MONOHIDRAT, prašak, pakovanje 300 g, količina magnezijuma (u obliku magnezijum-oksida) deklarisana je na 129 mg. Korišćenjem jedne doze dnevno, kako je preporučen način upotrebe, ostvario bi se dnevni unos od 129 mg magnezijuma. Pakovanje: 300 gr. Preporučena upotreba: uzeti 1 dozu (6 g = 1 ravna merica) preparata dnevno sa vodom.

OstroVit Reshi Vege je dodatak ishrani u obliku fino mlevenog ekstrakta tela lekovite gljive hrastove sjajnice Ganoderma lucidum, poznate i pod imenom reiši. Više od dve hiljade godina reiši je cenjen zbog svojih opuštajućih svojstava i sposobnosti da pojača imunitet i funkcije vaskularnog sistema. Ako se redovno koriste, reiši pečurke mogu pozitivno da utiču na jačanje imunološkog sistema i da zaštite organizam od kardiovaskularnih bolesti. Hrastova sjajnica (reiši) Ova lekovita gljiva je dobila ime po karakterističnom sjaju šešira i po tome što raste na panjevima ili korenju drveća, posebno hrasta i kestena. Plodonosno telo hrastove sjajnice sastoji se iz tamnocrvenog šešira sjajne površine i drške, kao jestivih delova. Pravilnik o kvalitetu i drugim zahtevima za jestive pečurke i proizvode od jestivih pečuraka svrstava hrastovu sjajnicu u grupu jestivih gajenih pečuraka. Iz prirode se malo koristi u ishrani zbog drvenaste strukture i gorkog ukusa. Sadrži oko 7-8% proteina (najzastupljenije aminokiseline su lizin, tirozin, fenilalanin, leucin i alanin), 4-5% masti, 60% dijetnih vlakana, 26% ugljenih hidrata i 2% minerala. Pored nutritivnih sastojaka, sadrži još i značajnije količine polisaharida, terpenskih jedinjenja, proteina sa imunomodulatornim efektima i nukleozide (adenozin). Polisaharidi (uglavnom polisaharidi tipa glukana), nalaze se, zajedno sa hitinom i hitozanom, u ćelijskom zidu. Antikancerogeni efekat polisaharida hrastove sjajnice je istraživan u velikom broju naučnih studija sa zaključkom da se mehanizam delovanja zasniva na imunostimulatornom delovanju. Terpenska jedinjenja su različita jedinjenja u koje spadaju ganoderma kiseline, ganoderinske i ganolucidne kiseline. Izolovani triterpeni pokazuju hepatoprotektivno, hipolipemično, antialergeno delovanje i utiču na agregaciju trombocita. Gorak ukus gljive potiče najvećim delom od triterpenskih kiselina. Proteini sa imunomodulatornim efektima i nukleozidi (adenozin) deluju kao inhibitori agregacije trombocita. Hrastova sjajnica je popularna lekovita gljiva koja se još od drevnih vremena koristi u Japanu, Kini i Koreji radi dugovečnosti i očuvanja zdravlja. U narodnoj medicini naroda Dalekog istoka, koristila se za lečenje hepatopatija, hroničnog hepatitisa, nefritisa, hipertenzije, artritisa, neurastenije, nesanice, bronhitisa, astme, čira na želucu i mnogih drugih bolesti i stanja. Poslednjih decenija je tek postala popularna širom sveta zbog svojih svojstava. Reiši pokazuje povoljno delovanje na humani imunološki, endokrini, nervni i kardiovaskularni sistem. Koristi se zajedno sa terapijom kod obolelih od malignih bolesti, hroničnog bronhitisa, hiperlipidemija, hipertenzije, dijabetesa, hepatitisa, dermatoloških i uroloških poremećaja, virusnih i bakterijskih infekcija. Ima i nutraceutsku primenu – dijetetski je suplement koji popravlja opšte zdravstveno stanje. Jedno pakovanje OstroVit Reshi Vege obezbeđuje 60 dnevnih doza. Jedna kapsula sadrži čak 600 mg ekstrakta, od čega 40% (240 mg) čine polisaharidi. Pozitvni efekti suplementacije reiši lekovitom gljivom: - prirodni imunitet, zahvaljujući beta-glukanu koji sadrži, reiši može da poveća broj belih krvnih zrnaca tako da pripremi i stimuliše organizam da se bori protiv bolesti. Zbog toga je ovaj dodatak ishrani najbolje uzimati u jesen i zimu. - podrška kardiovaskularnom sistemu reiši može da snizi krvni pritisak, što predstavlja prirodni način za prevenciju bolesti kardiovaskularnog sistema. - veganska formula pošto ovaj suplement nema sastojke životinjskog porekla, mogu ga koristiti vegetarijanci i vegani. Preporučeno doziranje i način upotrebe Odrasli 1 kapsula dnevno uz jelo. Kontraindikacije upotrebe ove lekovite gljive nisu poznate. Zbog imunostimulišućeg dejstva, potreban je oprez kod onih koji koriste imunosupresivne lekove. Kod nekih osoba koje prvi put uzimaju ekstrakt ganoderme, mogu se javiti privremeni neželjeni efekti – nesanica, žeđ, osip, nadimanje, učestalo uriniranje, pojačano znojenje i dijareja. Velike oralne doze vitamina C, koje se koriste istovremeno sa ganodermom, deluju suprotno i daju čvršću stolicu. Reiši pojačava delovanje antikoagulanasa – aspirina i varfarina. Sa cefazolinom ima sinergisticko antimikrobno delovanje.

nazad OSTROVIT Reishi Vege kapsula Proizvođač: Ostrovit Lager: Ima na lageru Pakovanje: 60kap. Broj serviranja: 60 Cena: 2290,00 RSD Dodaj u korpu Dodaj u omiljene proizvode fb messenger kontakt REISHI VEGE - OSTROVIT OstroVit Reshi Vege je dodatak ishrani u obliku fino mlevenog ekstrakta tela lekovite gljive hrastove sjajnice Ganoderma lucidum, poznate i pod imenom reiši. Više od dve hiljade godina reiši je cenjen zbog svojih opuštajućih svojstava i sposobnosti da pojača imunitet i funkcije vaskularnog sistema. Ako se redovno koriste, reiši pečurke mogu pozitivno da utiču na jačanje imunološkog sistema i da zaštite organizam od kardiovaskularnih bolesti. Hrastova sjajnica (reiši) Ova lekovita gljiva je dobila ime po karakterističnom sjaju šešira i po tome što raste na panjevima ili korenju drveća, posebno hrasta i kestena. Plodonosno telo hrastove sjajnice sastoji se iz tamnocrvenog šešira sjajne površine i drške, kao jestivih delova. Pravilnik o kvalitetu i drugim zahtevima za jestive pečurke i proizvode od jestivih pečuraka svrstava hrastovu sjajnicu u grupu jestivih gajenih pečuraka. Iz prirode se malo koristi u ishrani zbog drvenaste strukture i gorkog ukusa. Sadrži oko 7-8% proteina (najzastupljenije aminokiseline su lizin, tirozin, fenilalanin, leucin i alanin), 4-5% masti, 60% dijetnih vlakana, 26% ugljenih hidrata i 2% minerala. Pored nutritivnih sastojaka, sadrži još i značajnije količine polisaharida, terpenskih jedinjenja, proteina sa imunomodulatornim efektima i nukleozide (adenozin). Polisaharidi (uglavnom polisaharidi tipa glukana), nalaze se, zajedno sa hitinom i hitozanom, u ćelijskom zidu. Antikancerogeni efekat polisaharida hrastove sjajnice je istraživan u velikom broju naučnih studija sa zaključkom da se mehanizam delovanja zasniva na imunostimulatornom delovanju. Terpenska jedinjenja su različita jedinjenja u koje spadaju ganoderma kiseline, ganoderinske i ganolucidne kiseline. Izolovani triterpeni pokazuju hepatoprotektivno, hipolipemično, antialergeno delovanje i utiču na agregaciju trombocita. Gorak ukus gljive potiče najvećim delom od triterpenskih kiselina. Proteini sa imunomodulatornim efektima i nukleozidi (adenozin) deluju kao inhibitori agregacije trombocita. Hrastova sjajnica je popularna lekovita gljiva koja se još od drevnih vremena koristi u Japanu, Kini i Koreji radi dugovečnosti i očuvanja zdravlja. U narodnoj medicini naroda Dalekog istoka, koristila se za lečenje hepatopatija, hroničnog hepatitisa, nefritisa, hipertenzije, artritisa, neurastenije, nesanice, bronhitisa, astme, čira na želucu i mnogih drugih bolesti i stanja. Poslednjih decenija je tek postala popularna širom sveta zbog svojih svojstava. Reiši pokazuje povoljno delovanje na humani imunološki, endokrini, nervni i kardiovaskularni sistem. Koristi se zajedno sa terapijom kod obolelih od malignih bolesti, hroničnog bronhitisa, hiperlipidemija, hipertenzije, dijabetesa, hepatitisa, dermatoloških i uroloških poremećaja, virusnih i bakterijskih infekcija. Ima i nutraceutsku primenu – dijetetski je suplement koji popravlja opšte zdravstveno stanje. Jedno pakovanje OstroVit Reshi Vege obezbeđuje 60 dnevnih doza. Jedna kapsula sadrži čak 600 mg ekstrakta, od čega 40% (240 mg) čine polisaharidi. Pozitvni efekti suplementacije reiši lekovitom gljivom: - prirodni imunitet, zahvaljujući beta-glukanu koji sadrži, reiši može da poveća broj belih krvnih zrnaca tako da pripremi i stimuliše organizam da se bori protiv bolesti. Zbog toga je ovaj dodatak ishrani najbolje uzimati u jesen i zimu. - podrška kardiovaskularnom sistemu reiši može da snizi krvni pritisak, što predstavlja prirodni način za prevenciju bolesti kardiovaskularnog sistema. - veganska formula pošto ovaj suplement nema sastojke životinjskog porekla, mogu ga koristiti vegetarijanci i vegani. PODACI O NUTRITIVNOJ VREDNOSTI: Broj doza po pakovanju: 60 Sastav po serviranju (1 kapsula): Reishi mushroom extract, of which: - polysaccharides (40%) 600mg 240mg PAKOVANJE: 60 kapsula UPOTREBA: Jenda kapsula dnevno, pre ili u toku obroka. nazad

Opis Reishi Vege OstroVit je dodatak ishrani u obliku fino mlevenog ekstrakta tela lekovite gljive hrastove sjajnice Ganoderma lucidum, poznate i pod imenom reiši. Više od dve hiljade godina reiši je cenjen zbog svojih opuštajućih svojstava i sposobnosti da pojača imunitet i funkcije vaskularnog sistema. Ako se redovno koriste, reiši pečurke mogu pozitivno da utiču na jačanje imunološkog sistema i da zaštite organizam od kardiovaskularnih bolesti. Hrastova sjajnica (reiši) Ova lekovita gljiva je dobila ime po karakterističnom sjaju šešira i po tome što raste na panjevima ili korenju drveća, posebno hrasta i kestena. Plodonosno telo hrastove sjajnice sastoji se iz tamnocrvenog šešira sjajne površine i drške, kao jestivih delova. Pravilnik o kvalitetu i drugim zahtevima za jestive pečurke i proizvode od jestivih pečuraka svrstava hrastovu sjajnicu u grupu jestivih gajenih pečuraka. Iz prirode se malo koristi u ishrani zbog drvenaste strukture i gorkog ukusa. Sadrži oko 7-8% proteina (najzastupljenije aminokiseline su lizin, tirozin, fenilalanin, leucin i alanin), 4-5% masti, 60% dijetnih vlakana, 26% ugljenih hidrata i 2% minerala. Pored nutritivnih sastojaka, sadrži još i značajnije količine polisaharida, terpenskih jedinjenja, proteina sa imunomodulatornim efektima i nukleozide (adenozin). Polisaharidi (uglavnom polisaharidi tipa glukana), nalaze se, zajedno sa hitinom i hitozanom, u ćelijskom zidu. Antikancerogeni efekat polisaharida hrastove sjajnice je istraživan u velikom broju naučnih studija sa zaključkom da se mehanizam delovanja zasniva na imunostimulatornom delovanju. Terpenska jedinjenja su različita jedinjenja u koje spadaju ganoderma kiseline, ganoderinske i ganolucidne kiseline. Izolovani triterpeni pokazuju hepatoprotektivno, hipolipemično, antialergeno delovanje i utiču na agregaciju trombocita. Gorak ukus gljive potiče najvećim delom od triterpenskih kiselina. Proteini sa imunomodulatornim efektima i nukleozidi (adenozin) deluju kao inhibitori agregacije trombocita. Hrastova sjajnica je popularna lekovita gljiva koja se još od drevnih vremena koristi u Japanu, Kini i Koreji radi dugovečnosti i očuvanja zdravlja. U narodnoj medicini naroda Dalekog istoka, koristila se za lečenje hepatopatija, hroničnog hepatitisa, nefritisa, hipertenzije, artritisa, neurastenije, nesanice, bronhitisa, astme. Poslednjih decenija je tek postala popularna širom sveta zbog svojih svojstava. Reiši pokazuje povoljno delovanje na humani imunološki, endokrini, nervni i kardiovaskularni sistem. Koristi se zajedno sa terapijom kod obolelih od malignih bolesti, hroničnog bronhitisa, hiperlipidemija, hipertenzije, dijabetesa, hepatitisa, dermatoloških i uroloških poremećaja, virusnih i bakterijskih infekcija. Ima i nutraceutsku primenu – dijetetski je suplement koji popravlja opšte zdravstveno stanje. Jedno pakovanje OstroVit Reshi Vege obezbeđuje 60 dnevnih doza. Jedna kapsula sadrži čak 600 mg ekstrakta, od čega 40% (240 mg) čine polisaharidi. Pozitvni efekti suplementacije reiši lekovitom gljivom: prirodni imunitet, zahvaljujući beta-glukanu koji sadrži može da poveća broj belih krvnih zrnaca tako da pripremi i stimuliše organizam da se bori protiv bolesti. Zbog toga je ovaj dodatak ishrani najbolje uzimati u jesen i zimu. podrška kardiovaskularnom sistemu reiši može da snizi krvni pritisak, što predstavlja prirodni način za prevenciju bolesti kardiovaskularnog sistema. veganska formula pošto ovaj suplement nema sastojke životinjskog porekla, mogu ga koristiti vegetarijanci i vegani. Preporučeno doziranje i način upotrebe: Odrasli 1 kapsula dnevno uz jelo. Kontraindikacije upotrebe ove lekovite gljive nisu poznate. Zbog imunostimulišućeg dejstva, potreban je oprez kod onih koji koriste imunosupresivne lekove. Kod nekih osoba koje prvi put uzimaju ekstrakt ganoderme, mogu se javiti privremeni neželjeni efekti. Kao što su nesanica, žeđ, osip, nadimanje, učestalo uriniranje, pojačano znojenje i dijareja. Velike oralne doze vitamina C, koje se koriste istovremeno sa ganodermom, deluju suprotno i daju čvršću stolicu. Reiši pojačava delovanje antikoagulanasa – aspirina i varfarina. Sa cefazolinom ima sinergisticko antimikrobno delovanje.

L-arginin, 2-amino-5-guanidinovalerna kiselina, je aminokiselina prisutna u proteinima svih vrsta živih bića. Ima bazni pH i u fiziološkim uslovima nosi pozitivno naelektrisanje. Sintetiše se uglavnom u bubrezima. Najvažniji je metabolit u ciklusu stvaranja uree. L-ornitin i L-citrulin su prekursori u sintezi L-arginina, a on se konvertuje u ureu i L-ornitin pomoću enzima arginaze. Maksimalne količine L-arginina dostižu se u plazmi oko 1-2 h nakon oralne primene. Smatra se uslovno esencijalnom aminokiselinom, jer u nekim slučajevima, organizam nije u stanju da sintetiše dovoljne količine i neophodan je unos putem hrane: kod novorođenčadi, male dece, retkih naslednih bolesti gde se javlja poremećaj sinteze aminokiselina. Neka stresna stanja, kao što su hirurške intervencije, traume, sepsa, opekotine, takođe zahtevaju veće količine L-arginina, koje organizam nije u stanju sam da zadovolji. L-arginin je uključen u 2 glavna metabolička puta, koja još uvek nisu u potpunosti razjašnjena: arginaza-put i azot oksid-sintetaza put. On je fiziološki veoma značajan, jer učestvuje u sintezi proteina, D-glukoze, glikogena, uree, vrši detoksikaciju amonijaka nastalog tokom azotnog katabolizma aminokiselina, on je prekursor u sintezi azot oksida (NO, gde kao koprodukt nastaje amino kiselina citrulin), kreatina, poliamina (imaju značajnu ulogu u obnovi i izgradnji tkiva), L-glutamata, L-ornitina, L-prolina, agmatina (mogući neurotransmiter u mozgu), kao i tetrapeptida tuftsina, za koga se veruje da je imunomodulator. L-arginin je glukogena aminokiselina, koja se, po potrebi, može konvertovati u D-glukozu i glikogen ili katabolisati radi stvaranja biološke energije. Primenjen u većim dozama, L-arginin stimuliše oslobađanje hormona rasta i prolaktina iz hipofize, kao i glukagona i insulina iz pankreasa. Koristi se i kao imunonutrijent u enteralnoj i parenteralnoj ishrani, za poboljšanje imunološkog statusa kod sepse, opekotina ili trauma. Suplementacija L-argininom može imati anti-aterogeni, antioksidativni i imunomodulatorni efekat, a pomaže i kod zarastanja rana. Mnogi efekti L-arginina u organizmu, posledica su njegove uloge prekursora u stvaranju NO. NO se stvara u svim tkivima i ima važnu ulogu za kardiovaskularni, imuni i nervni sistem. NO nastaje delovanjem enzima azot oksid-sintetaze (NOS) na L-arginin, a delovanje NO uglavnom kontroliše ciklični GMP. U zavisnosti od mesta oslobađanja, NO ima nekoliko funkcija: stimulacija hipofize, vazodilatacija, neurotransmisija, imuno-modulacija. NO koji se stvara iz L-arginina unetog suplementacijom, može imati glavnu ulogu u mogućem anti-aterogenom delovanju L-arginina. Utvrđeno je da deluje i antioksidativno – sprečava oksidaciju LDL, što je najvažniji prvi korak u procesu aterogeneze. L-arginin sprečava lipidnu peroksidaciju i ima sposobnost hvatanja slobodnih radikala. Stvaranje NO je delom zaslužno i za imunomodulatorno delovanje, kao i sinteza tuftsina, čiji efekat zavisi od 2 od 4 aminokiseline koje ulaze u njegov sastav: L-arginina i L-prolina. Kako je L-arginin neophodan za stvaranje L-ornitina i konačno, L-prolina, osnovnog elementa za sintezu kolagena, jasno je da može imati veliki značaj u procesima zarastanja rana i regeneracije tkiva. Izvori arginina su meso, riba, živina, mleko i mlečni proizvodi, soja, orašasti plodovi i semenje. Male količine slobodne aminokiseline L-arginina, pronađene su u soku od povrća i fermentisanoj hrani, kao što su jogurt i miso. Oralna suplementacija L-argininom uglavnom se koristi zbog navodnog povećanog oslobađanja hormona rasta i insulina, što može imati pozitivan efekat na fizičke performanse. Studije nisu potvrdile ergogeni efekat arginina. U sportskim suplementima se koristi i zbog sposobnosti da poveća preuzimanje glukoze od strane mišićnog tkiva. Ne preporučuje se kod osoba preosetljivih na L-arginin I kod onih sa urođenim poremećajem metabolizma – argininemija. Trudnice i dojilje treba da izbegavaju dodatni unos L-arginina zbog nedovoljno podataka o sigurnosti, ali i zbog moguće stimulacije hormona rasta. Suplementacija L-argininom može reaktivirati latentnu infekciju virusom herpesa, te se kod osoba sa učestalom pojavom herpesa savetuje izbegavanje dodatnog unosa. Suplementaciju L-argininom treba izbegavati u slučaju uzimanja lekova koji utiču na dilataciju krvnih sudova, organskih nitrata, ciklosporina, ibuprofena, sildenafila i preparata na bazi biljke johimba. Osobe obolele od dijabetesa mogu da unose dodatni arginin samo pod nadzorom lekara. Dnevni unos 15 g L-arginina oralno, se uglavnom dobro podnosi, ali je unos većih količina (15 – 30 g) praćen neželjenim efektima kao što su mučnina, grčevi u stomaku i dijareja. Kao dijetetski suplement, L-arginin se može naći u slobodnoj formi, u obliku soli – hlorida (L-arginin hidrohlorid) ili aspartata. Za arginin nije postavljena vrednost preporučenog dnevnog unosa. Uobičajen dnevni unos arginina iz hrane je 3,5-5 g. Prema Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids procenjeni srednji dnevni unos arginina za oba pola, za sve starosne dobi je oko 4,2 g. Neki izvori preporučuju unos L-arginina od 1,5-6 g dnevno, podeljenih u nekoliko porcija, zbog bolje apsorpcije. Magnezijum – Mg, je esencijalni mineral koji je uključen u više od 300 metaboličkih reakcija. Neophodan je za svaki važan biološki process, kao što je stvaranje energije u ćeliji, sinteza nukleinskih kiselina I proteina, održavanje električne stabilnosti ćelija I integriteta membrane, mišićne kontrakcije, provodljivost nerava, regulaciju tonusa krvnih sudova itd. U fiziološkim uslovima Mg se nalazi u obliku dvovalentnog katjona. Između 50-60 % Mg u organizmu se nalazi u kostima, a posle kalijuma je drugi najzastupljeniji katjon unutar ćelije. Mg I Ca su tesno biološki povezani u organizmu. Kod sinteze nukleinskih kiselina I proteina, oni deluju antagonistički, ali kod stvaranja adenozin trifosfata – ATP, deluju sinergistički. Mg kontroliše unutarćelijski protok Ca-jona. Nedostatak Mg se manifestuje pojavom anoreksije, muke I povraćanja, dijarejom, generalnim spazmom mišića, parestezijom, konfuzijom, tremorom, fokalnim I generalizovanim napadima, srčanom aritmijom, poremećajem biohemijskih parametara, grčevima u mišićima, hipertenzijom I koronarnim I cerebralnim vazospazmima. Nedostatak Mg se javlja kod dijabetesa, sindroma malapsorpcije, alkoholizma, hipertireoidizma, korišćenja nekih lekova itd. Deficit Mg izaziva hipokalemiju. Pored ovih stanja, Mg se koristi I za kontrolu srčanih aritmija I eklampsije, kao laksans I antacid, u prevenciji osteoporoze I kod nekih tipova migrenoznih napada. Integralne žitrice, orašasti plodovi i zeleno povrće su bogati magnezijumom. Hlorofil iz zelenog povrća sadrži velike količine Mg jer sam predstavlja helat Mg sa porfirinom. Rafinirana I procesuirana hrana je siromašna Mg. Mg deluje antiosteoporotično, antiaritmično, verovatno I antihipertenzivno, povoljno u regulaciji nivoa glukoze u krvi I bronhodilatatorno, a koristi se kod preeklampsije. Suplementacija sa Mg se ne preporučuje kod osoba sa oboljenjima bubrega, visokim stepenom AV-bloka. Osim po preporuci lekara, trudnicama I dojiljama se ne preporučuju doze Mg veće od 350 mg dnevno. Osobe sa Miastenia gravis treba da izbegavaju suplemente Mg. Od neželjenih reakcija, najčešća je dijareja, javljaju se I neki drugi simptomi u GIT-u. Interakcije: sa lekovima – bisfosfonati, hinoloni, tetraciklini. Elemenat bor povećava nivo Mg, a istovremena upotreba sa visokim dozama Ca, ali ne I sa preporučenim dozama Ca, smanjuje apsorpciju Mg. Istovremena upotreba sa gvožđem ili manganom, smanjuje njihovu apsorpciju. Kod istovremene upotrebe sa nesvarljivim oligosaharidima, povećava se apsorpcija Mg u debelom crevu, a ako se istovremeno koriste Mg I fosfati, smanjuje se apsorpcija obe komponente. Kada se koristi sa natrijum alginatom, smanjuje se apsorpcija Mg. Istovremenom upotrebom suplemenata sa Mg I hrane bogate fitinskom ili oksalnom kiselinom, smanjuje se apsorpcija Mg. Uobičajene doze Mg, izražene kao elementarni Mg, kreću se od 100-350 mg dnevno. Ukoliko se koriste uz hranu, smanjuje se mogućnost pojave dijareje. Sadržaj aktivnih komponenata 100 g 1 doza (2,3 g) % PDU L-arginin (L-arginin-hidrohlorid, 85%) 69,56 g 1,6 g * Magnezijum (magnezijum-karbonat) 3,75 g 86,3 mg 23 PDU = preporučeni dnevni unos; * = preporučeni dnevni unos nije ustanovljen